端午节来了，有没有很开心~
至少我旁边的朋友、同事都是这样的，甚至有点末日狂欢的味道。
毕竟这是小长假密集的上半年的最后一个假期了，下半年只有一个国庆，其他时间都要勤勤恳恳（凄凄惨惨戚戚）的工作，所以端午一定要浪起来~
但你想不到的是，几百年前我们的先人，其实有点抗拒端午呢！
他们把端午节称为“恶日”，把农历五月称为“恶月”。
这个时候天气会突然暴热起来，在中医里热多则属毒，人的身体也容易出现一些病症。
又因五月各种蛇虫蜈蚣蝎子等毒虫变多 ，所以叫”恶月”、“毒五月”。毒五月，容易中什么毒？
五月之所以「毒」，根本原因是天地之气寒热的变化，而天人相应，对我们人体最大的影响也是寒热的变化。
所以毒五月最容易中热毒、湿毒、和寒毒。
这个月横跨芒种、夏至、小暑这三个节气，正是阳气最旺的一个月，天气暴热，出汗多，损耗津液，所以容易有虚热。
有虚热就会怎么样啊？最常见的就是口腔溃疡、便秘；
肝胆经络有虚热，就会脾气暴躁，晚上入睡困难，睡不好；
心经濡养不好，会心悸，甚至发生心梗；
下焦有虚热会容易有泌尿系统的问题，尿频、尿急、尿痛，特别是女性。
雨季渐渐到来，与高温相合，热蒸水散，因此空气湿度非常高，给人感觉就像蒸桑拿，又潮湿又闷热，所以容易有湿毒。
这时候湿疹、荨麻疹、痱子等，各种皮肤病都高发，南方比较闷热的地区，感觉热到汗都流不出，对皮肤更是不好。
湿性重浊，容易阻滞气机，人做事就觉得疲劳，精力不够充沛；
湿邪困脾（脾具有喜燥恶湿的特点），会出现食欲欠佳，腹胀。还常有口淡、口黏乏味、口渴却不想饮水。
热和湿好理解，那为什么还容易有寒呢？
《伤寒论》里记载：「五月之时，阳气在表，胃中虚冷，以阳气内微，不能胜冷，故欲着复衣」。
这个月人体阳气向外走，浮在体表，体内脏腑的阳气反而变虚了。
西医里有种病叫胃肠型感冒，腹泻、上吐下泻，主要发生在夏天，就是脾胃虚寒的表现。
还有些人一吹风就流清鼻涕、犯过敏性鼻炎，这是典型的肺寒。四招防毒，安度毒五月
“危险总是伴随着机遇”，毒五月虽然有这三种毒，但也是祛毒的好时机！
夏季外界的温度高，阳气足，对于湿毒、寒毒引起的慢性病，配合适当的治疗，可以达到事半功倍的效果！
端午防毒第一招：妙用生姜
老话说，冬吃萝卜夏吃姜，很有智慧。
姜的第一个功效是温中散寒，健脾开胃。
中就是中焦，中焦就是脾胃。姜是辛辣的，辛主散，能够提振你的脾阳，打开你的胃口。
喝点冷饮，吃点生冷水果胃痛咋办？喝姜茶；
夏季无精打采，面对一桌子美味佳肴没有食欲咋办？还是喝姜茶。
姜的第二个功效是祛湿。
现代人啊，肥胖的太多。
不完全是吃的太油腻，暴饮暴食造成的，还有湿气太重。
很多人纳闷，我吃的也不多啊，比旁边那个瘦的人吃的少多了，但为什么体重就是减不下来？我为啥喝水都胖？
这就是因为湿气太重了。
姜能祛脾胃的寒，温中健脾，脾运化能力好了，湿气自然一扫而光！
姜茶怎么做呢？看个人口味。
女性可以红糖里加两三篇姜，煮水，也可以加大枣做姜枣茶，里面加上银耳、枸杞都是不错的选择~
除此之外，姜还有很多妙用。
1、治恶心呕吐。
生姜水：生姜6片，切成细末，加水烧开，小火煮15-20分钟。
另外可以口含生姜，亦有止呕之效。
2、泡脚暖身：
生姜6-8片，艾叶30g ，加水烧开，小火煮15分钟左右。倒出，待温度适宜，即可泡脚。
端午防毒第二招：艾灸
过去民间有谚语：家有三年艾，郎中不用来。
中医素来有“端午灸”的传统，为的是将端午时节极盛的阳气利用艾草通达于体内，从而实现扶阳、祛汗、除湿之效！
毒五月艾灸不能错过以下穴位哦！
足三里：具有健脾胃、助运化、调气血、扶正气、壮元阳、祛风邪及强身壮体益寿的作用。
关元：灸之能调整膀胱的张力，提高机体免疫力，防病强身保健。
神阙：神阙为人体 的“先天之本源，生命之根蒂”。
本穴宜灸而禁针刺，能温通元阳、调和脾胃、益气养血。
艾灸前后及时补充水分，每个穴位一般在15分钟左右即可。
端午防毒第三招：多喝汤水
1、四神汤
做法：把食材都洗干净，加水熬一熬就好啦~
四神汤由山药、茯苓、芡实、糯米做成，有恢复脾胃功能、安神之效，脾胃功能好了，才能杜绝生湿之源。
2、酸梅汤
《本草新编》有云：
乌梅味酸，气平，可升可降，阳也，无毒。收敛肝气，固涩大肠，止血痢，安虫痛。乃止脱之药，备之以敛滑脱可也。
酸梅汤有“敛津，止渴，固脱”的作用。
做法：
一、乌梅+山楂 泡入1L左右水中，大火烧开
二、水烧开后，桂花、甘草、冰糖、麦冬、肉桂入锅，大火煮15分钟之后小火15分钟。
三、酸梅汤倒出，去杂质即成。
此方相比传统酸梅汤，加入了麦冬、肉桂，更能补津液，同时温补肾阳，帮助恢复身体。
并且，一定不能喝冰镇的哦！
3、桂枝甘草汤
人体正常的新陈代谢需要消耗津液，然后通过汗液、排便等方式，排出体外。
夏天出汗多，对津液的消耗很大。而血液，也是身体津液的一部分。
心脏就像泵，血量少了，抽水泵里想要抽出更多的水，就需要加大功率。轻则出现心慌、胸闷等问题，严重的就会心肌梗塞。
可用桂枝10g 炙甘草10g 泡水喝，适合轻微的心脏病患者。
端午防毒第四招：挂艾草、佩香囊
端午节前后温度、湿度都比较适合细菌、毒虫的繁殖。
而艾草含桉油精，有抑制微生物生长、杀灭微生物的作用，而且具有特殊气味，有很好的驱虫效果。
《荆楚岁时记》里写到：五月五日，采艾以为人悬门户上以禳毒气
这个‘禳’读[ráng]，意思是祈祷消除灾殃、去邪除恶
古人端午这天都会采点艾草、菖蒲悬挂在门上,能驱蚊辟邪。
摘不到艾叶的家庭，也可以焚香，同样有驱蚊辟邪、芳香开窍的功能。
知道了如何祛毒，那祛毒还有什么常见的误区？
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