健康密码：四、抑郁症的表现和最佳治疗方法---计沙

   四、抑郁症的表现和最佳治疗方法

         由于当今社会恶性竞争和信任危机的作用，现在的焦虑感，已经渗透到了各个年龄层次。学生为求学业焦虑，年轻人为工作焦虑，中年人为退休焦虑，老年人为患病焦虑。那些令人羡慕的白领、金领，更因为激烈的竞争，肩负的责任和未卜的前程，使得他们成为了都市焦虑的主体。长期的焦虑，可促使一些人患上抑郁病症。

           抑郁症是以情感低落、思维迟缓、以及言语动作减少或迟缓为典型症状。抑郁症严重困扰患者的生活和工作，给家庭和社会带来沉重的负担，约15%的抑郁症患者死于自杀。世界卫生组织、世界银行和哈佛大学的一项联合研究表明，抑郁症已经成为中国疾病负担的第二大疾病。           

           虽然近几年来人们对抑郁症的关注程度越来越高，但是很多人往往无法对自己是否患有抑郁症，以及患有抑郁症的程度做出判断。这时人们就需要一份具有专业性的抑郁症心理测试题来帮忙，下面我们就来看一份来自美国专家的测试题目。

　          抑郁症测试题的使用方法：专家建议您选择一处安静、不易受打扰的环境，回想近两周的情绪状态，然后对下列每道题符合您情绪的项目上打分：没有0分，轻度1分，中度2分，严重3分。

　　       1、你是否感到食欲不振?或情不自禁地暴饮暴食?

　　       2、你是否患有失眠症?或整天感到体力不支，昏昏欲睡?

　　        3、你是否丧失了对性的兴趣?

　　        4、你是否经常担心自己的健康?

　        　5、你是否认为生存没有价值，或生不如死?

　        　6、你是否一直感到伤心或悲哀?

　　        7、你是否感到前景渺茫?

　         　8、你是否觉得自己没有价值或自以为是一个失败者?

　         　9、你是否觉得力不从心或自叹不如别人?

　　         10、你是否对任何事都自责?

　　         11、你是否在做决定时犹豫不决?

　　         12、这段时间你是否一直处于愤怒和不满状态?

　         　13、你对事业、家庭、爱好或朋友是否丧失了兴趣?

　         　14、你是否感到一蹶不振，做事情毫无动力?

　　          15、你是否以为自己已经衰老或失去魅力?

　　         抑郁症心理测试题评分标准：

　          　0～4分：没有抑郁；　5～10分：偶尔有抑郁情绪；11～20分：有轻度抑郁症；21～30分：有中度抑郁症；31～45分：有严重抑郁症并需要立即治疗。

          尽管抑郁症的发生有一定的先天性遗传因素，但是大多数患者都是因为生活环境中的各方面因素所导致的，所以我们一定要了解抑郁症的症状，从而能及早的发现疾病，及早的治疗。

                         抑郁症的临床表现

         抑郁症主要表现为情绪低落，兴趣减低，悲观，思维迟缓，缺乏主动性，自责自罪，饮食、睡眠差，担心自己患有各种疾病，感到全身多处不适，严重者可出现自杀念头和行为。
         心境低落：主要表现为显著而持久的情感低落，抑郁悲观。轻者闷闷不乐、无愉快感、兴趣减退，重者痛不欲生、悲观绝望、度日如年、生不如死。在心境低落的基础上，患者会出现自我评价降低，产生无用感、无望感、无助感和无价值感，常伴有自责自罪，严重者出现罪恶妄想和疑病妄想，部分患者可出现幻觉。

         思维迟缓：患者思维联想速度缓慢，反应迟钝，思路闭塞，自觉“脑子好像是生了锈的机器”，“脑子像涂了一层糨糊一样”。临床上可见主动言语减少，语速明显减慢，声音低沉，严重者交流无法顺利进行。

         意志力减退：患者表现行为缓慢，生活被动、疏懒，不想做事，不愿和周围人接触交往，常独坐一旁，或整日卧床，闭门独居、疏远亲友、回避社交。严重时连吃、喝等生理需要和个人卫生都不顾，蓬头垢面、不修边幅，甚至发展为不语、不动、不食，称为“抑郁性木僵”。严重的患者常伴有消极自杀的观念或行为。认为自己活在世上是多余的人，并会使自杀想法发展成自杀行为。这是抑郁症最危险的症状，应提高警惕。

           认知功能损害：主要表现为近事记忆力下降、注意力障碍、反应时间延长、警觉性增高、抽象思维能力差、学习困难、语言流畅性差，空间知觉、眼手协调及思维灵活性等能力减退。

            躯体症状：主要有睡眠障碍、乏力、食欲减退、体重下降、便秘、身体某个部位的疼痛、性欲减退、阳痿、闭经等，少数患者可出现食欲增强、体重增加。躯体不适的主诉可涉及各脏器，如恶心、呕吐、心慌、胸闷、出汗等。睡眠障碍主要表现为早醒，一般比平时早醒2～3小时，醒后不能再入睡。有的表现为入睡困难，睡眠不深。少数患者表现为睡眠过多。

                       抑郁症的最佳治疗方法  

               西医认为抑郁症的病理基础，主要与大脑中的神经递质减少或活性降低有关。神经递质是一种化学物质，是从一个神经细胞向另一个神经细胞传递信息的化学物质。神经细胞彼此之间并不互相接触，他们之间存在有很小的间隙。当一个神经冲动进行传递的时候，就是通过这些神经递质把信号传递给下一个神经细胞，如此传遍全身。抗抑郁的药物就是通过提高这些神经递质的含量或活性，来发挥治疗作用的。

          长期的临床实践证明，单纯的药物治疗，疗效不佳。即使有效，药物的毒副作用较大，且停药易于复发，这主要与西医对生命结构的认识不全有关。

            生命定律指出，生命是肉体结构和场能结构的高度统一体，成年时期场能结构运行所需能量，主要是由肉体结构新陈代谢所产生的能量转化而来。心理结构实际上属于生命的场能结构，心理活动实际上只是生命场能结构的一种功能表现（详见生命定律专著《未来医学思维》，由中国医药科技出版社出版）。焦虑和抑郁等心理疾患，都是由于场能结构长期处于紊乱状态所致。

           长期处于焦虑状态，可引起肉体结构的各种功能疲软，进而导致场能结构的能量来源不足，场能结构的活跃程度明显下降，这个时候就人就表现为抑郁状态。所以场能结构的能量来源不足，同时场能结构又长期处于紊乱状态，就是抑郁症的发病机理。 抑郁症的最佳治疗方案，就是针对场能结构的紊乱状态和能量来源不足这两个方面进行调治。

           场能结构能量来源不足的治疗方法：抑郁症的发病机理，主要是场能结构的能量来源不足。成年时期场能结构运行所需能量，主要是由肉体结构新陈代谢所产生的能量转化而来，所以抑郁症的发病人群主要集中在成人时期。针对场能结构能量来源不足的治疗方法主要有：运动疗法、阳光疗法、女性荷尔蒙补充疗法、食物和药物疗法等等。

             不同的运动形式，可促使你精力充沛，增加新陈代谢率，增进场能结构的能量来源。 据《华盛顿观察》周刊报道，杜克大学的心理学教授检验了抑郁症治疗的三种方法：第一组服用抗抑郁症药物，第二组是锻练的项目，第三组是以上两种的组合。在这项研究中发现单纯参加锻练的第二组实验成员疗效最好，复发率也是最低。但锻炼必须有一定的强度、持续时间和频率，才能达到预期效果。

            阳光可以促进肉体结构的新陈代谢率，增加场能结构的能量来源。意大利的医生实验证明，如果坚持每天早晨连续散步30至60分钟，让脸好好晒晒温暖的阳光，抑郁的心情会随之消失。医生们的研究证实，阳光是极好的天然抗抑郁药物，而早晨的阳光效果最佳。躺在窗户朝南病房里的病人不服用药物，要比躺在窗户朝北病房里的病人容易康复。

          “阳光疗法”最适合治疗季节性抑郁症。许多抑郁患者的病情在季节转换时有所发展，表现为冷淡消沉、无精打采、工作效率下降。这些症状在阳光照耀下会渐渐消失。

          女性补充荷尔蒙，也是能够很好地提高机体新陈代谢率。更年期女性患抑郁症的比例要高于男性，这种方法可以很好的缓解女性更年期抑郁患者的相关症状。

　            成年时期场能结构运行所需能量，主要是由肉体结构新陈代谢所产生的能量转化而来。食物中所含的维生素和氨基酸就可以促进肉体结构的新陈代谢。人们多吃像粗粮、鱼等含丰富维生素B的食物，或者是患者服一定剂量的复合维生素B，对抑郁症的治疗有一定的作用。

              其实西医提高神经递质含量或活性的一些抗抑郁药物，也是通过促进肉体结构的新陈代谢来实现治疗作用的，只是摆脱不了药物的毒副作用。古代的灵芝仙草具有很好的抗抑郁作用，作用机理主要也是提高神经递质含量或活性，但没有西药的毒副作用。

            场能结构紊乱状态的调治方法：场能结构紊乱状态，增加了抑郁症的发病几率。导致场能结构紊乱的因素有经济负担、个人前途、人际关系、社会信任危机等不良信息的刺激，还有加班熬夜、长时间接触手机电脑等紧张行为导致生物场与地磁场、太阳光等“环境场”的昼夜变化规律不相适应。针对场能结构紊乱的常见调治方法主要有：减少或回避不良信息的刺激；改善环境场，促进生物场与环境场的协调适应。

          减少或回避不良信息的刺激： 抑郁病人对自我，周围世界和未来都以消极的态度看待。意向引导、瑜伽、催眠、宗教信仰、多参加有益的社交活动等这些治疗方法，主要是用来改变不适当的认知或思考习惯、或行为习惯，保持心情舒畅，帮助患者树立乐观、豁达的精神、坚强战胜疾病的信心，从而达到自觉纠正不良信息的刺激。

         改善环境场，促进生物场与环境场的协调适应: 机体的场能结构，是由生命信息和生物场所构成。生物场如果不能与环境场相适应，就会导致机体场能结构紊乱。在生物场的调整方面，首先要求制订一个合理的作息时间，避免熬夜，以促使生物场尽可能与太阳光这个环境场的变化规律相一致。

    另外，尽量减少手机的使用频率，避免长时间上网或看电视，卧室内尽可能不放置电器设备。这样就可以降低环境场的污染，减少电磁波对生物场的干扰，使得生物场尽可能适应环境场的变化规律。

    人类在长期的进化过程中，已经把太阳光、地磁场、地球引力场等环境场作为了赖以生存的必要条件，如果这些环境场遭受干扰，就会影响到生物场对环境场的适应，从而引起机体场能结构紊乱。

           另外，在第五讲内容里提及的全身碎核疗法、梅花针刺拔罐放血疗法，以及现代的电痉挛疗法，这些治疗方法不仅能够调节场能结构的紊乱，同时还能促进场能结构的能量来源。因此，全身碎核疗法、梅花针刺拔罐放血疗法，以及现代的电痉挛疗法，都能对抑郁症发挥有效的治疗作用。

          电痉挛疗法是一种快速而有效的治疗方法，用一定量的电流通过脑部，激发中枢神经系统放电，抑制不良信息的刺激，提高神经递质含量或活性。在治疗过程中，全身肌肉有节奏地抽搐。此法在专业医生的操作下，你几乎不会感受到痛苦。就像全身碎核疗法一样，它能使抑郁症状和抑郁情绪迅速得到缓解。

 2015.01.16.计沙