肠道健康莫盲目追求有益菌 关键是菌群平衡

　　越来越多的人关注到自身肠道健康，并想通过摄入含肠道有益菌的食品来改善肠道健康。不过专家指出，肠道内也并非都是有益菌就是好的，关键是菌群平衡。

　　中国农业大学食品科学与营养工程学院任发政教授指出，大肠被称为是细菌的天堂。大肠内细菌分为有益菌、中性菌、有害菌。有益菌包括乳酸杆菌、双歧杆菌，现在很多产品都打着上述有益菌来吸引消费者。但并非肠道内都是有益菌就是好的，关键是达到菌群平衡。

　　专家指出，以下因素都会导致肠道菌群失去平衡、有益菌减少，包括：偏食、暴饮暴食；情绪问题，如紧张、劳累；年龄；气候；细菌感染；药物（抗生素）使用。而肠道菌群失衡会带来便秘、腹泻等疾病，而且和过敏、忧郁、自闭、代谢综合征相关。（记者杨凤立实习记者薛可心）