一天繁忙的工作结束之后，心心念念的一定就是家里那张舒服的大床了。在床上一个饱觉就足以驱赶这一天的繁忙，而且中国有句古话，“金窝银窝，不如自己的狗窝”，所以床成了我们最好的朋友。然而你肯定没有想过，你的床或许对你的健康已经或深或浅的产生了影响。
最近有新闻报道说家里最脏的地方是厨房，但是笔者不得不告诉你，你的床其实比你家厨房更脏，估计看完本文之后会让你有毛骨悚然的感觉。
俄亥俄州立大学的一项研究显示，一张用过的床垫里布满了10万到1千万只左右的尘螨。由于我们在床上呆的时间很多，尘螨便可以以我们死掉的皮肤细胞为生。如果你以为尘螨本身的威胁大的话那就错了，因为真正对我们的皮肤和肺部造成麻烦的不是尘螨，而是它们的排泄物。
对于这个不能说小的问题你能做什么呢？解决办法只有经常换洗床单（如果可以的话一星期一次，并且要确保至少隔一个星期换一次）并且定期清理床垫。恩莫利大学医学院助理教授莎朗·里贝格斯博士在2010年告诉我们说：“我认为人们并没有放太多的精力在适当的床垫清理工作上，但是这项工作不仅有助于改善人们的睡眠质量，还能够让人们尽可能少的免受螨虫和臭虫的侵扰。”
听起来简单做起来难吗？我是说你可不能简单的把床垫放进洗衣机里。别担心！今天我们正是为此而来，帮助你用简单的四个步骤清理床垫：
首先，换掉你的床单并用尽可能热的水洗。这会帮助杀死寄存在床单上的螨虫。接着，尽可能的把小苏打洒遍床垫。如果条件允许的话，还可以选择加入几滴精油来去除床垫上的霉臭味。然后，让床垫在小苏打的“包围”下静置一个小时，如果时间允许，多几个小时效果会更好。最后，用家用真空吸尘器的把床垫上每一个角落的小苏打吸出来。特别要强调的是，这一步骤一定要慢慢的做，这样才能尽可能多的把床垫里的灰尘吸出来。
这样的清洁方法可以去除大部分的尘螨和他们产生的粪便，而想要深度清理床垫，就必须采取蒸汽清理的方法。蒸汽清理可有效地清理床垫上的老旧污渍和除臭，但是清理完成后要确保让你的床垫完全干燥，那需要3到4个小时，之后你才能重新铺上床单和毛毯。此外，你的枕头也是尘螨的聚集地，尤其是晚上睡觉会大量冒汗的人的枕头。要确保你的枕头定期清洗并且两年一换哦。
谨记，你生命的三分之一时间都会花在床上，所以保持床的清洁比确保其他任何地方的干净都要重要。只有这样，你才能安心地睡觉，才能保证你的身体足够健康。正是如此，还等什么，今天回到家就赶快试着清理一下你的床垫吧，给自己创造一个更加健康、舒适的睡眠环境。(科幻星系 康斯坦丁/文)
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