喝水不够身体水液不够 影响淋巴
内热排内寒，外热生内寒
神经元是可以重塑的
湿气在肉里 感觉痒湿气在骨头里的话，感觉疼，如果排出是以痰的形式
管道通了就容易出汗了，气不通是不爱出汗的
肝寒多痛，肾寒多尿，心寒多斑，脾寒多湿，肺寒多涕，
病的人，---阴性能量升。身体是需要温度的，不要说教，内在能量提升。
不要总说心态的问题，总这样心就很累，心背锅，心神都不敢回来了，是能量低。心是包着一层层膜
世上本没有病 都是能量淤堵
特别瘦 肯定是不通
解决身体问题，一遍遍抹油，多去推
身体不通
身体不通，喝水是喝不下去的，因为水不参与循环了。
身体气不足
身体疼痛
缓解疼痛，呼吸，鼻呼鼻吸。观想 吸气时身体打开
湿气
寒湿在肉则酸，在筋则麻，在骨则痛
千寒易去，一湿难除
能量启动困难，湿气就是阻力
痰湿就会形成小石头小疙瘩
寒
打喷嚏，把心宝放开配合，排寒
身体无力能量低的表现
元气不足，睡不着，排不出，大便无力，小便滴答。不通，人会越来越没有劲
五脏上的问题
心
心气不足是因为根没有力量
肝
肝不好的原因：心气不足，滋养不了肝；肺气不足，肝火郁结宣泄不出，易出现甲状腺甲亢等。
肝能动力不足的表现：嘴角高低不同；头昏眼花；眼歪；四肢麻
肝有寒的表现：头晕，下肢无力，睡觉易惊恐，易醒
谷胱甘肽，早上开筋的时候喝
胆
肺
肺主一身正气，声音大
肺气不足表现：头前倾含胸，易紧张着急；皮肤没有光泽感。
手肘窝（肺里浊气藏于此）上面，区域抹三油，手臂伸直，用拍子侧面拍，手配合握拳松开握拳松开
脾胃
胃口堵 多有怨气
胃不好变现：吃东西上火；刷牙恶心
胃有火因为脾有寒
胃火脾寒的表现：腿脚无劲，腿沉，小腿上黑蚯蚓；吃完饭胀；肚子大腿细
胃不好，多做前面中间的通道
胃。乳房下有筋，三油按
肾
肾不好 是内气不足，内气和下丹田有关
疗愈中的反应
阳气足了，气冲病灶；
身体不通
不吃亏空，吃了上火，因为身体不通。找到身体中间的通道按开
秋季来了养肺，燥火，湿热，多痰。大拇指走肺经，用3油推大拇指，空心锤轻锤振动锁骨下沿：云门，中府和手臂。并配合吃些白色的食品：银耳，百合，莲子，
按摩鱼际穴能起到清宣肺气，活血理气，清热解毒的作用，对皮肤病，咳嗽，气喘等疾病有很好的作用。
皮肤
皮肤上很多问题都是抵抗力不好了。
三油可以改善牛皮癣等皮肤病
舒缓油，应对秋冬干燥，皮肤瘙痒，毛囊炎症，达到滋润肌肤，消炎止痒的功效。
新疤痕的话用冻干粉效果更好；三油抹在疤痕硬结处用勺子或者硬币刮
肿了直接把三油涂上就可以了，不要按揉'
银屑病 直接抹三油
不出汗，是循环不好，没有气带不动。
痔疮,
清洁后用高锰酸钾稀释液消毒，再涂上3油，配合呼吸提肛
先做花园；用三油涂在痔疮处，外面，
疙瘩
拍出来的黑疙瘩，早晚都涂三油
外伤
三油止血特别好
粉瘤（皮脂腺囊肿）----抹三油，吃无湿轻，配合灵芝孢子粉
打呼噜
用三油把脖颈，鼻，印堂，胸部都去疏通一下
鼻炎
鼻炎，三油，按摩鼻子，按摩云门中府
按摩迎香穴、肺俞穴、合谷穴、大椎穴、印堂穴等部位效果比较好。
1、迎香穴：迎香穴属于人体的腧穴之一，归经为手阳明大肠经，迎香穴主要是位于鼻翼两侧，经常按摩迎香穴，具有通利鼻窍、疏散风热的作用，对于鼻窦炎、鼻炎、鼻息肉有改善效果。
2、肺俞穴：肺俞穴主要是位于第三胸椎棘突下，属于膀胱经，经常按摩肺俞穴对于鼻部疾病有改善作用，同时还具有补虚清热、调补肺气的作用。
3、合谷穴：合谷穴主要是位于手背的虎口部位，属手阳明大肠经，经常按揉合谷穴具有清热、解表、疏风等作用，能够缓解鼻炎引起的鼻塞、头痛等症状。
4、大椎穴：大椎穴主要是位于人体的第七颈椎棘突下，归属于督脉，按揉大椎穴具有祛风解表的作用，能改善因鼻炎引起的鼻塞症状。
5、印堂穴：印堂穴主要是属于督脉经穴之一，位于两眉头连接线中点，经常按揉印堂穴，具有通鼻开窍、清头明目的作用。
鼻炎的这几个穴位共30分钟
可以拿棉签蘸取舒缓油抹到鼻腔内，可以缓解不适
按摩合谷穴对牙痛，偏头痛，鼻窦炎等疾病也能起到很好的治疗作用。
鼻炎--舒缓油
鼻炎--三油抹在鼻周 鼻翼两侧抹三油，向上推。做深呼吸
哮喘
筋膜解开 呼吸下去 ，哮喘就好了
咳嗽
从大拇指开到云门中府。肘窝处。这是肺经。
咳嗽，用三油开前面
咳嗽——开开后背
三油如果涂在结节，关节上，忌凉忌风
肩甲背部不舒服 可以练抓肚子那个练习
三油可以改善肩周炎、关节炎、腱鞘炎
我的肩颈特别堵。久坐，肌肉代偿，压力大，都会引发肩颈堵塞。用3油涂在肩颈，配合天鹅颈系列的拉升动作，效果非常好的
颈椎 后脖子后一堆肉：耳后高骨区域抹三油
肩严重的时候 手就麻了
肩的问题在八髎
后背
健康看背。背上的问题一定在腰上
因做腰部呼吸 出现卡点 气上不去 ，而感受后背沉——拍脊柱和肩胛骨中间的区域，抹三油
感觉后背是一块板，涂三油，用小拍子拍一拍，大椎下面附近
人有压力，后背就变厚
肺气打不开，圆肩弓背
腰
站立，双脚尖打开，斜上方，再脚尖向内，观察腰部，有卡点 抹三油
腰疼要做腿 ，腰疼找脚。腰不好，关注内脚踝下面区域的筋
❤三油可以改善腰间盘突出，涂抹压迫处，缓解疼痛
顺着骶骨，骼骨，和脊柱的位置去摸筋，腰肌劳损，即刻见效，舒服很多
臀有力了，腰才会放掉
下丹田的力量建立不起来，腰不好解决
腰不好 练海底轮
腰不好，撸八髎
肚
肚脐是横的 说明五脏六腑是往下掉的。多去开腹部八点
肚子胀---大圈按摩
小腹胀，三油开筋
小腹像个球，小腹胀气。八孔地方轻拍，八孔下面拍拍，气往下沉，下丹田轻轻拍，大腿腹沟处轻拍 拍到会阴处，这时会阴放松
脊柱
真正调亚健康 调脊柱？
【眼睛和脊柱】胚胎发育时，眼睛和脊髓发育同源。支配眼球运动和脊髓前角的同为第3.、4、6对颅神经。脊柱深层稳定肌（回旋肌、多裂肌）会跟眼球动作一起收缩。【眼睛和脊柱，一荣俱荣，一损俱损】
尾巴骨
尾巴灵活了，上身就灵活了
颈椎
天鹅颈操
大脚趾与二脚趾之间缝隙处拨动
膝盖
膝盖不舒服是别的地方问题的呈现。膝盖问题的根膝盖所有的问题来于海底轮和胸腔，是身体往下掉。如果单独练膝盖就废了。是肾。膝盖是背锅的，身体 体内东西往下掉，膝盖不舒服，大腿里面的筋都是缩的。
内核建立，膝盖舒服。膝盖疼不能拨膝盖，找腰和臀，膝盖疼 一定做骨盆。膝盖不舒服，膝盖疼 ，腿和肚子开筋，大腿内侧向下推下去推到脚底板地筋，三油抹在大腿根部，这侧脚可以踩在小凳子上，手四指伸进腿根，大手指顺势抓住上面的肉，拨到里面的小筋
膝盖不得力的，脚后跟一定用三油刮开，脚后跟与髋是通的
膝盖不好，大腿根
腿
小腿是我们第二个心宝宝
拍腿。内侧向下拍，外侧向上拍。左侧拍完 不着急拍右，去感受差异化，大脑会调和
老寒腿——小腿外侧脚踝上方，抹三油 轻拍
手
岁数大了 手抖，是指挥中心控制不了。手灵活否 反应大脑状况
肩出问题 手就麻，甩手甩到冒风一样，肩就松解了
腱鞘炎：用小爪撸大手指；大拇指与食指中间的缝里（手背虎口处？）面有筋，抹三油，压住骨头上面开筋，沉进去。
脚
脚掌起老茧子，是气血过不来。这里面有小筋，推开，抹三油
身体上面有问题，全压在脚上
脚后跟疼，如果是男生，（大腿根处）锁住了，不仅肾弱了，力不从心。健康拉响了警报
消化系统
三油可以改善肠胃腹胀，便秘，瘦肚子，瘦腰
胃不好的，驼奶空腹喝，养胃，修复胃黏膜，促进胃肠蠕动[比心]
肠胃不舒服：找到上烷，中烷，下烷，涂上油配合呼吸按压，肚脐以下涂上油顺时针按摩5分钟
脾不好——拍大腿内侧到脚踝处，膝盖骨旁捏一捏。注意力在拍拍子的手上
皮肤是排垃圾的最大出口
尿道
遗尿——膀胱气绝则遗尿的
便秘——
洗髓功，抖；
大肠经，食指；
舒缓油涂于病痛，推拿按摩，疏通经络
三油主打散结节碎石子软化筋，通穴位，渗透筋膜层 。有硬结的位置就涂上3油
舒缓油在足疗时滴入水中，改善血液循环，疏通经络。
三油可以改善静脉
曲张，直接用在患处
三油可以改善富贵包
三油可以改善甲状腺结节斑块，淋巴结肿大
男同志后脑勺后面横着一个棱，一个棱的三油抹哪个位置，—-后脑勺位置，颅底这一圈都涂上三油、
带状疱疹后遗症（肋神经痛）挺痛苦的，可以涂阿昔洛韦软膏，一定注意细菌感染。按摩劳宫穴对带状疱疹的治疗有很好的效果，每次按摩两分钟即可。按摩合谷穴能起到去除湿邪，疏风散表的作用，对带状疱疹有很好的改善作用，
静脉曲张2
三油抹在小腿肚，把膊了盖处拍，按蚯蚓旁边的筋，不是蚯蚓的地方先开通。捏捏血海。把呼吸吸到腿上去
有蚯蚓 由下向上做
小腿内侧抹上三油就好，不要用刷子刷。
内侧有蚯蚓，蚯蚓上抹三油，经络刷在外侧刷
富贵包
区域抹三油，勺子刮。配合天鹅颈和一字肩的练习
甲状腺结节：三油抹脖子上
血压高--很多原因形成
血压低--心脏痰液包了
减肥
筋膜训练中，身体热了，就脱棉袄，小便排出去，身体觉得空凉了
血压
血压高--做脚。做呼吸时注意力放在脚底板
血压低和心寒有关。练呼吸时注意力放在头顶放在心宝
血压的高和低是和心宝有火有关。 火要从嘴里释放出来，出去也是需要能量的。
结节，用三油，配合呼吸
半身不遂 可用三油
妇科
三油可以很好的改善宫颈糜烂，妇科炎症，子宫肌瘤，宫寒，月经量少，干痒，三油直接用在私密阴道内，每天晚上用，不要受凉，保持温暖
体内痰湿排出来了。很多女性的妇科炎症就是因为体内湿邪重，湿邪下沉于腹腔，引发炎症，
小花园，挨着肚脐下面是第一个点位，花园最下面，挨着肛门是第二点位，左边挨着大腿根是第3点位，右面挨着大腿根是第4点位。但是大腿根处有根骨头，在骨头上面还是下面呢？@岁月～静好 在这个区域手轻轻的沉下去拔动里面有筋
子宫肌瘤：能用3油，小腹和外阴都用，小腹配合轻揉，外阴配合点压手法，腹股沟淋巴也多用3油排一排毒
宫殿有坏蛋的，一定练海底轮，让它热起来，给发动机爱的能量，链接起来
乳腺增生 乳腺长东西 :
3油对乳腺增生特别好，化瘀化结，腋下，乳根都涂上，避开乳头不要涂
脚底板大脚球的位置拨拨
乳房里有硬块都是筋打结了 就是卡点
男科
男士大腿内侧，睾丸两侧湿热，前列腺的问题都是湿热诱发出来的。把三油抹在腹股沟处，从上往下推 。腹股沟位于大腿内侧与小腹交接处
耳朵
❤人参精华油滴在耳内治疗耳鸣中耳炎等
耳鸣：3油，滴2滴，在耳朵里。然后按住耳后翳风穴1到2分钟
眼睛
眼睛的问题在身体上，眼睛问题是身体问题的反应，所以不要动眼睛
练背，眼睛会舒服柔和
白内障，做开筋
睡觉前涂眼部精油，放在枕边，非常好
后脖子处做三油，对头脑非常好
正坐，后脑勺向上拉，海底轮收，肩膀下沉。轻轻的放松，感觉有个大筋拉放拉放的感觉。头部问题解决一大半了
按摩合谷穴对牙痛，偏头痛，鼻窦炎等疾病也能起到很好的治疗作用。
后脑勺拉不起来，后背紧
偏头痛——
斜方肌里面抹三油按压；哪边痛哪边肩甲处抹三油，由下向上开，。顺着锁骨向外侧走。
天鹅颈操中伸舌头左右转的动作。
头疗
梳头 ：都朝百汇梳。三油涂在后脖颈 大齿梳
用人参由头疗可以生发，用三油个更好
牙
牙疼，开地筋 开下水道
口腔
口腔溃疡：心火下不来
口腔溃疡、舌头疼——练呼吸，呼时心宝往下沉
睡眠
气虚睡不着，血虚睡不醒。贪吃贪睡：肾宝能量不足
睡觉---小死，小死方能大活。练呼吸
三油改善失眠，睡眠质量。
劳宫穴能改善失眠，强壮心脏，提升身体的抵抗力。
胸腔不放松，人是睡不稳的
越紧绷越睡不好
深层的肌肉放松了，倒头睡
指尖回勾
坐椅子上，坐正立直。左手臂立直五个手指尖往回勾往回收，指尖用力，有气感。 手肘不歪手一条线上垂直。勾住后，保持一会。勾住放松 。手指尖发力，哪都不发力。自然鼻呼鼻吸
站起来弹动脊椎
横膈肌发力，中焦下焦地方发力。练的是内核。
弹动后一定调气息，排废气
坐椅子上抖腿
可伴随皮肤呼吸放松
老年痴呆
老年痴呆是大脑控制不了自己身体
疲劳
握固，不易疲劳
情绪
抑郁也是身体有卡压
舒缓油涂于耳后，改善焦虑烦躁
面瘫
面瘫十多年的 练习后有感觉了
牙齿松跟牙龈有关系。涂上3活，做天鹅颈的动作系列
牙龈肿了个包，脸也肿了，我用三油涂抹按压了一会。肉眼可见的包基本消失了，脸部肿胀感立刻好了很多，筋膜恢复弹性，就会收紧面部肌肉，牙龈也会收紧，牙缝会变小
按摩合谷穴对牙痛，偏头痛，鼻窦炎等疾病也能起到很好的治疗作用。
有骨刺 抹三油
骨关节嘎嘎响， 出问题了，抹三油
鼻塞时把舒缓油涂于鼻周穴位，可以醒脑通鼻
把三油涂在迎香穴按摩：对鼻炎，鼻塞，鼻窦炎，流鼻水，鼻病，牙痛，感冒有一定的治疗作用
喝热水 推推背部利于感冒
心灵疗愈
以心入道，切忌着急，心通百脉通
健身
开好筋后才能启动胎息之气，内炁才会足
选择早晨或上午揉腹更好[比心]
腰上，脊柱两侧都涂上3油，身体跟加了机油一样，灵活，呼吸更深了
不是解决问题而是超越问题。围绕问题，被问题锁住，身体空间小显得问题大，把身体空间扩大，问题就小了。整体观
给你身上不完美的地方安一个家，允许
练的时候，一些问题显现，问题是原来就有的，隐藏的。练的过程中平衡，让问题显现
所谓负能量，只要你看见，他就转化
冰凉的所谓一些负能量，我们不要抗拒，要感恩。任何能量 都是想保护我们的，接纳就打开
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