越放松越好 不是力气越大越好
开筋手.法：1.按；2. 指肚震颤 3. 握固开筋....
开筋时，手带动意识，触感都有数，意识去向手 ，身心合一去做，开筋不是按摩
压在筋上 由下而上
开筋时 嘴巴张开
开筋时 手上有手感 四两拨千斤。摸到筋来回拨 。摸准筋等于启动开关。不是在表皮用力。
开筋时，收阴提住，把气引到开的位置，运气不憋气。全身放松
上午上半身开筋 。
开任脉
配合前胸部开筋：舌根拉住，舌根舌面贴上颚的感觉 微扬下巴。
后背没有开开，前面是做不动的。
天突穴区域：颈下。抹三油，右手中指肚按揉，顺逆各21次。喉咙放松。
1，天突，2，天突向上管道；3,、嗓子处；4、手打开推美人筋向...? 5、食指中指脖子处向耳后高骨推几下，然后在耳后顺势向下排，另天突顺着锁骨内侧缘向腋下排。左侧排完排右侧
天突由下向上一条通道，捏住抹三油轻轻拨，让嗓子有空的感觉。喉咙这里藏了很多情绪
管七窍。天突处藏了多年的情绪，会化成湿
脖子微微前倾放松，揉天突。可以轻轻按住在后脖子。
脖子左右两侧美人筋捏捏，再顺脖子往下排到腋下
天突向上到脖子上端，抹三油，手指捏揉由下向上，晃一晃，捏后，由下向上推21下。嘴张开 。节奏不要太快，不着急的去捏，黏着的东西粘在里面，多涂些三油，一个棱一个棱里面去捏。这开好 嘴周围年轻
配合一下腔体的开合
甲状腺
胸锁乳突 （好像美人筋区域？）由下向上捏揉，捏左侧，头微转左侧，捏完，手由下向上推一推。嘴巴微微张开。胸锁乳突 两边可以一起开，向里面掏，脖子前倾放松，下巴向下。利于：人莫名的情绪
后脖子紧 血上不去，记忆不好，睡不好；脖子前倾的，
上面做完排一排
脖子一圈抹三油，双手的十指中指四指并拢，从脖根处，由前向后两手分别向两耳耳根处推，再沿耳根处顺枕骨压住沿斜方肌向下到脖子后方中线，双手四指又是并拢状态，向下推到脖根，再分别滑向身体前方腋下排出去，弹一弹。一趟水下来，中间不停。做7组或14组
后脖子： 抹三油，四指放在后脖子，大拇指与四指拿捏脖子。这紧，舌根都紧。
肩颈（侧面脖子到肩膀处）涂三油 由前向后推。斜方肌，做的时候，肩膀沉，压在筋上向后拨。脖子会轻松
颈椎一节节：温柔拨动，后脖颈部 两侧。意识观想放松
颈部 抹三油轻柔，
天突到膻中一线可以抹三油，上下推上下刮。通畅气顺，管咳嗽，由下向上推21
膻中处向上推到锁骨内侧下缘，排到腋下
把胸前肋骨中间凹的地方一节节开通。很多人胸腔打不开。
身体完全放松，后背放松 脖子放松 ，脖子向前，含胸，腋下打开，感觉肋骨中间完全放空。收按进去沉进去，左右左右拨，调动身体的气来通，抹三油，配合体态来拨，会阴收提，气往上走
膻中区域：膻中处抹三油，左右手各三指向上下21，左右拨动膻中处，21下。过程中可尝试几次深呼吸，松解里面
右手大鱼际按住膻中处，坐上叠放在右手背上，压在膻中处，向上推压21下，然后深呼吸
膻中向云门中府处，勺子向上刮。管胃胀
开胃经脉络
屋一穴到库房位置：胃经上。乳头中向上到锁骨的位置。这里有一筋，很粗，四指并拢沉进去推压，拨动21下。这里管含胸驼背 管肩膀不舒服
乳房上，勺子向上刮21下。利于脾胃，脸部提升
开胆经脉络--排浊升阳
渊腋处，胆经上。锁骨向下，个鸡窝拐角处，胆经巡行处。抹三油，按21下，左右做。
用勺子从渊腋处向云门中府处刮，左右都做。
左手掐腰，右手空心拳拍云门中府处，云门中府在乳头上方的肩膀处，再渊腋处，21次。做另一侧
玉堂穴到云门中府位置：玉堂在膻中上方，云门中府在乳头上方的肩膀处。这里有筋。由下向斜上推，左右都做
开肾经脉络
步廊穴到乳根穴区域：步廊穴在膻中下方。按住推动。胃不舒服消化不好常做.
乳房里有结的
肾经到胃经
碧娜穴？到手五里穴区域：手臂外侧。从上向刮下，刮一段时间后，可以从手臂一直刮到食指处。刮完拍一拍 空掌心。拍三条线，沿身体侧面中心一线 两侧各一线。解决法令纹
刮完用手从上到下捋一捋
通拍：手臂上面沿手背面拍到食指，翻过来沿手心拍到手臂，再拍嘎鸡窝的渊腋处，再沿乳房周围拍一圈，再回到臂上拍。空心掌拍，再拍另一侧
？经开通
腋下向大腿处刮。小勺活梳子的大齿刮。刮完用手或拍子拍一拍
双腿站立，膝盖微曲，双手空心掌同时拍打两大腿窝处，然后向大腿根外处腿的外部裤线处拍打，再向后面臀部拍打，再向上腰部区域拍打。
刮乳房区 域
？按住乳房，向上用力推，21下
乳房正下方的位置 抹三油，勺子向下
围绕乳房处 空心掌拍，配合假咳。左右都做
乳房正中向上区域到锁骨下方。——利于脾胃
腹部八点开筋{有视频}
围绕肚脐八点，从最下点开始逆时针向上顺序。
拉筋：左右向前送下颌
两肋骨里面要开
仙人揉腹
腹部正中为中心 三条线。旁边两条乳根向下到大腿。由上向下推，用掌根推，推的时候配合气，带着气走。借力发力不费力
深吸一口气，双手叠加放在腹上，揉。站立，腿微曲？
腿
1大腿内侧根部开始向下，大手指在仪器后面，经内膝眼，到小腿内侧如果有小青龙的话不用仪器？
2 环跳下一点点开始 大腿根外侧向下经外膝眼
3 大腿根正上面开始向下
4 大腿后侧下部一路向下
上部与下部联通起来
抹三油
膻中向下推
左右乳根向下到大腿根
双手卡住左右卡骨，两大手指在腰后对接，然后大手指向前划到前面
花园护理开筋——
海底轮 大地母亲
三油护理四个点。
前面小草处，食指中指由下而上 沉进去拨 里面有筋；肛门与阴口之间中间处，指肚带三油点压式往里按；左腿根部 这里有筋淋巴，沉进去拨；右腿根部。大腿内侧涂三油 由上而下推倒腘窝（膝后区的菱形凹陷），手甩一甩。第一遍三油抹上，让油进去，第二遍抹油再按
开天筋
眉头上面，向里压 向上推，手指向上攒动，2-3分力，3-5分钟。然后从眉头到眉峰处沉入拨开，再向眉尾处，手指转向，向脑后玉枕穴停3秒钟。脊柱立直
收阴 手指按在眉头 力向里，以手代针的感觉
加强，用勺子从眉头向眉尾处刮
开到后背中间热 就好了
开人筋：
身体前面：天突-剑突-骨，这条中线上，左右手各三指在一起拨动。
开地筋 开脚
开地筋利于：长个，甲状腺，增生，舌根青筋...
地筋——大脚球到脚后跟之间一条筋。开筋 向脚后跟方向，左右左右拨，然后压住向后跟方向推。推到脚后跟地方有包 压推通，可以勺子刮，要找到有些酸的感觉
内脚踝处 补先天之炁 补肾气，每线刮14或21次
沿内踝延伸三条线
内脚踝到脚后跟。管平衡，爱崴脚的。脚踝向脚后跟的方向，脚踝下方有筋 拨动
脚踝处下方区域，用手按住沉进去拨动。给孩子开，长个。脚后跟，平衡骨，用勺子刮一刮
内踝到涌泉的路上，在大脚趾这侧的交接处有筋，开一开。
内踝到涌泉处
脚踝处沿腿向划周线
整体由下向上拨沉进去：脚底到脚跟再向上到三阴交。补先天之本
脚上 的胃反射区——
脚底板 大脚球下方区域，小勺刮，用手向上推推
脚上 的脾反射区——
胃区横 向小脚趾下方部位，按住横向向外推
脚上 的心反射区——
脾位直接向上的区域，点压此处，轻按轻揉。
血压高可推
脚上 的肝反射区——
脚背 大脚趾于 二脚趾的指缝处，由下向上推，再向下推？
大脚趾与二脚趾指缝之间拨动。脖子颈椎不舒服甲状腺的。大脚趾与二脚趾指缝之间向下延伸的缝，抹三油继续开，打开 身体松解，
大脚趾旁边骨头突出的，可以做回去
脚底，大脚趾二脚趾指缝处 滴两遍由，油先软化，让两个脚趾用手分开，摸到脚底板指缝跟前开开，这有一筋。再找脚背处大脚趾与二脚趾指缝处，由指跟向脚背脚脖处推开筋。开的是脾经。
脚步 宫殿区域
内侧脚踝到脚跟处
容易崴脚，鞋底磨的不平
脚掌大脚球横向到小脚趾方向 抹三油，刮一刮
脚后跟一圈，由内向外方向拨动
所有指缝之间有筋，活动每个脚趾。
指缝处抹三油，压进去推一推。管脖子处 如甲状腺。每个脚指头都向指缝外扯一扯，再向前向后掰一掰
开完筋后 动脚丫子 把腰部解锁。手握脚指头拽拽，上下搓搓
开开脚背，指缝之间 。脚背上的脚缝处 每处由上向下推7遍
脚后跟抹油，勺子刮，小拍子拍，
脚尖崩住，脚踝处用手由上向下推。
腿伸直，绷紧脚背，再脚翘起绷紧腿肚子
小脚趾脚缘外侧 里面有筋 膀胱经胆经。开通，用手开，再可以用勺子刮，向脚后跟方向，腰会舒服，会使大腿外侧有力。用拍子拍大腿
搓脚腕子
捏脚踝外脚踝下边抹三油，轮动起来 搓一搓
脚底地筋处到三阴交，由下向上推一推
拍腿
小腿内侧有下水道；小腿外侧：外踝骨到外膝眼 小拍子从下到上拍，脚尖勾住脚跟外推
拍外脚踝上部小腿。身体坐正，脚后跟向前推，脚尖往回拉。由下向上拍 拍的是胆经。轻拍是激活筋膜。右手在右膝盖上，左手拍左腿，手和腿平行，手臂伸直，缓缓前伸，感受筋的拉动。
沿着小腿 向上，由上向下从大腿根部上部卡处到外膝眼。坐着拍，身体坐正，脚后跟向前推，脚尖往回拉。
拍大腿时 不用勾脚了
虎口处，由下向上手腕处拨动。十个手指 敲一敲
？三阴交沿胫骨向上到下水道位置。下向上推，到内膝眼
下水道：阴陵泉到三阴交。脾的路径，下水道。内踝骨向上3指处，脚跟处向上到三阴交拨动 沿胫骨 筋在骨缝里。用手拨动。由下向上的内膝眼拨，先往上，再往下是排。大腿粗 齿痕 肚子大小腿肚有蚯蚓 的人。吃饭不饿不香的推推此处。这是脾经。大水袋的 脚腿一按一个坑的。
从大腿根部沿大腿里侧向下拍 拍到内膝眼。先抹上油
开地筋后，放音乐 踮脚尖 脚跟不落地，弹弹弹。如果腿外侧酸 拍一拍。内侧酸 说明没开透。腿肚子酸 腰不好。哪酸不舒服抹三油 拍一拍。踮时站不稳，先扶着东西，小幅度抖动。坚持掂，年轻十岁
肝
开四
脚背处两脚缝处，大脚趾与二脚趾之间，小脚趾与四指之间的两处的缝隙向上的两线。由下向上开，再由上向下推。先由下向上开，再由上向下推。
开带脉
吸气 ，气向下走，屏住气，发鼻音，双手握空拳敲打带脉。
经络刷能振动到骨膜层
刚开始做，温度在7-8档；强度，3；
头部一般不用经络刷刷，尤其头部不确定有问题的，头部用木梳。高血压不用经络刷
后背——
先两侧后中间，由上向下，慢退
腰——
肚子——
向下推，到大腿根部
头——
往上推
大腿
五条线
来回推，推下去用力，回来不用力
卡骨向下好好推
小腿——
由下向上
不做脸
经络刷是一条线推，筋膜枪，一个点，会使深层更紧绷
经络刷做肚子
1、肚脐上方按住，1分钟；肚脐下方按住，1分钟；脾胃不好的，上皖处按住，1分钟；肚脐下方按住，1分钟；再下方1分钟？肚脐左方按住，1分钟；肚脐右方1分钟。
2. 开带脉1分钟。从左侧腰部带脉处沿腰部到前面肚脐；做后面带脉；从左侧腰部带脉处向下到前面大腿内侧根部
3、围绕肚脐打圈。顺时针做；如果便溏大便不成型的，可逆时针做；不建议顺逆同时做；
不做脸
经络刷是一条线推，筋膜枪，一个点，会使深层更紧绷
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