一、搓：搓面庞，洁脏腑
二、梳：常梳发，头不白
三、熨：熨双眼，能明目
四、扬：扬脖颈，护颈椎
五、绕：绕胳膊，活关节
六、旋：旋手腕，防僵硬
七、扩：扩胸膛，强呼吸
八、引：牵引腰，老得慢
九、摆：摆尾闾，下盘稳
十、走：多快走，耐力好
十一、抬：抬小腿，血流畅
十二、踮：踮脚跟，练平衡
当你读完这篇文章时，希望你可以将它传扬出去，传播一些积极正面的信息，让世间多一点爱。
=====| 分享即是法布施|=====
*推荐关注：佛陀在线
*长按图片识别二维码一键关注
联系客服
