来源：新闻夜航
编者按：随着智能手机和移动设备的普及，很多年轻人走路、坐车等闲暇之余都喜欢戴着耳机，有的人还会把耳机音量调得很大声。但你知道吗？长时间这么做，可能会对听力造成一定损害。
22岁男子长期戴大音量耳机
听力相当于90岁老人
近日，浙江宁波一名22岁的男子因为耳鸣、听力下降到医院就诊。医生为他做了听力测试，发现听力损失达到50分贝，相当于中等程度的听力损害。年纪轻轻的小伙子，听力竟和九十岁的老人差不多。
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医生询问他的生活史，才知道他每天有至少4、5个小时，戴着大音量耳机听音乐，这种情况持续了两年多。经诊断，男子的病情正是因为戴大音量耳机造成的。
在哈尔滨，不少年轻人也有长期戴耳机的习惯。
哈尔滨市民任贺：在图书馆学习没意思，学会儿习听会儿歌，放松一下，有可能就会戴一天。
哈尔滨市民赵爽：对，戴着耳机听歌看电视，差不多每天2、3个小时吧。
采访中，这些长期戴耳机听音乐、打游戏、追剧的年轻人坦言，每天戴耳机的时间，少的2、3个小时、多的甚至一天。有的人也会将耳机声音调得很大，感受节奏感带来的享受。可长此以往，有的人也会感觉到耳朵不适、甚至听力下降。
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哈尔滨市民韩玉琪：如果声音大的话，耳朵外面或者里面疼，有的时候头也疼。
哈尔滨市民赵爽：有的时候感觉耳朵发胀似的。
哈尔滨市民任贺：一天下来，耳朵会有点疼，对脑袋影响也挺大的。
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长期在巨大音量刺激下
内耳毛细胞会受损
上网搜索资料发现，因为长期佩戴耳机导致耳鸣、听力下降的人不在少数，而且很多集中在年轻人，如此不起眼的耳机，为啥会对人的听力造成这么大的影响呢？
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哈医大一院耳鼻喉科二病房主任张天虹说，长期在这种巨大音量的刺激之下，内耳毛细胞会受损，也就是噪音暴露损伤。
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医生介绍，人的耳朵里有一个听力感受器，上面的毛细胞受到声音刺激后，经过一系列反应过程产生听觉。如果内耳毛细胞长期受损，引发的听力问题是不可逆的。所以生活中，如果避免不了使用耳机，一定要注意使用的频次并控制音量大小。
医生建议：
每过1个小时休息一下
耳机音量不要超过60%
张天虹建议，使用大音量耳机，一定要每过1个小时休息一下。此外，耳机音量不要开得太大，不要超过60%。
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再次提示年轻人，当长期戴耳机、耳朵不太舒服时，就拿下来歇一会，尽量别开太大声，良好的个人习惯是预防耳鸣、耳聋的有效办法。
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