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耳部按摩操附穴位圖

耳朵上有很多穴位,穴位很小,很密集,這些穴道全都通往全身,按摩耳朵,就相當於全身運動了,可是很多朋友找不准耳部的穴位,今天整理了一份比較齊全的耳部穴位圖供大家參考。為了便於掌握耳部穴位的位置,先要了解耳廓解剖名稱。

耳輪:耳部穴位圖中橙色部分,耳輪是指耳朵外緣的捲曲部分,

深入到耳腔內的突起部分叫耳輪腳。

對耳輪:耳部穴位圖中紫紅色部分,位於耳輪的內側,與耳輪相對的隆起部位,

又叫對耳輪 體;其上方有兩個分叉,向上分叉的一支叫對耳輪上腳,

向下分叉的一支叫對耳輪下腳。

三角窩:耳部穴位圖中紅色部分,對耳輪上腳和下腳之間的三角形凹窩。

耳舟:耳部穴位圖中綠色部分,耳輪與對耳輪之間冊溝,稱為耳舟。

耳垂:耳部穴位圖中黃色部分,耳廓最底部,無軟骨的部位叫耳垂。

耳甲:耳部穴位圖中淺藍色部分,耳輪腳以上和以下的部位叫耳甲。

耳穴分佈規律 耳穴是分佈於耳廓上的腧穴,也叫反應點、刺激點。

當身體有疾病時,耳廓的特定部位會出現局部反應,如:壓痛、丘疹、脫屑、結節、變色等。 耳穴在耳廓的分佈具有一定的規律,

與頭面部相應的穴位在耳垂附近;

與上肢相應的穴位在耳舟;

與軀乾和下肢相應的穴位在對耳輪;

與胸腔、腹腔臟器相應的穴位多集中在馬甲;

與盆腔臟器相應的穴位在三角窩。

人的耳朵是一個非常神奇的地方,其外形像是一個蜷縮在子宮中的胎兒,人體各器官組織在耳朵上都有相應的刺激點,一旦疾病入侵,耳部某個特定穴位就會產生預警信號,經常按摩耳部,會有意想不到的保健功效。中醫認為,腎主芷精,開竅於耳,耳是腎的外部表現,耳堅者腎堅,耳薄不堅者腎脆,耳廓較長,耳垂豐滿,在一定程度上是腎氣盛健的一種象徵。因此,經常按摩耳部,有養腎補腎的保健功效。腎虛夜尿多的老年人,遺尿症哮喘及體弱多病的孩子,只要長期堅持對耳部的按摩,都可以見到明顯的效果。

下面,跟大家分享一套簡單易學的耳部按摩操,想了解具體穴位可參照耳部穴位圖,有興趣的朋友們不防試試。

1. 提拉耳尖 用雙手拇指、食指捏住耳朵上部,揉捏直到該處發熱為止,然後再往上提揪15-20次,此處主要是神門、盆腔、內外生殖器、足部、踩、膝、胯關節的反射區以及肝陽穴、風溪穴等。

2. 按摩耳輪 用雙手拇指、食指沿耳輪上下來回按壓揉捏,直到發熱為止,然後再向外拉耳朵15-20次,耳輪處主要有頸椎、腰椎、胸椎、腰骶椎、肩、肘等部位的反射區。

3. 按壓耳窩 先按壓外耳道開口邊的凹陷處,直到發熱為止,此處有心、肺、氣管、三焦等穴位;然後再按壓上邊的凹陷處,同樣來回按壓到發熱為止,此處主要有脾、胃、肝、膽、大腸、小腸、腎、膀胱等部位的反射區。

4. 下拉耳垂 先將耳垂揉捏搓熱,然後再向下拉耳垂15-20次,直到發熱為止,耳垂處的穴位主要對應頭、額、眼、舌、牙、面頰等。

5. 推耳根 中指放在耳前,食指放在耳後,沿著下耳根向上耳根方向推動40-50次左右,推後不但耳部發熱,面部、頭部都會有明顯的發熱感覺,對頭暈頭痛、神經衰弱、耳鳴等疾病有很好的療效。

做完這套耳部保健按摩操後,再用十指幹梳頭30-40次,可刺激頭部經絡,促進腦部血液循環,降低血壓,預防腦動脈硬化、腦血栓等疾病。

耳部按摩操每天在睡覺前和起床後各做一次,長期堅持按摩耳部,好處多多。  

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