《心理营养》
林文采博士的亲子教育课
--心理营养，孩子一生的底层代码!
领读人：沈红
在心理学界，心理营养这个名词是由林文采博士在二零零八年正式提出来的。同时她也提出了有关于这个名词的系统理念。很多人会很好奇啊这个理念是从何而来呢？从一九九零年开始，林博士在马来西亚就大量的做个案。那个时候接触了很多家庭，也接触了很多所谓的有偏差行为的孩子。很明显的一个事实是，专注改变孩子的行为不是根本之道。你处理了孩子的一个偏差行为往往过不了多久。第二个偏差行为又会出现这样让父母和老师都特别头疼。当时就发现一个规律，知道根本是要改善孩子和父母的关系。一旦孩子和他的重要他人的关系得到改善，这个孩子的行为。就会渐渐好起来，孩子会变得更有朝气，更快乐，目标也更明确。
零到三个月，孩子刚出生不久，他需要的第一个营养叫做无条件的接纳。刚刚出生的孩子都非常脆弱，他不能自己寻找食物，还要等待爸爸妈妈喂，他需要父母帮助他，安慰他，照顾他。其实小宝宝什么都知道，只是他不会说话。有需要的时候呢，也只能用哭来表达。在他的需求表达不那么明确，未来的一切也都那么不确定的时候，他最需要父母无条件的接纳。你不知道以后我会不会孝顺。你也看不出来，我好不好看，你更不知道我乖不乖，那你就是尽你所能的来满足我，爱我，即使你什么都不知道，这就是孩子苛求的无条件的爱。
零到三个月的孩子，还需要确定在你的生命中，我最重要我是No.1，即使你很忙，即使你的身体不舒服，但如果你发现我饿了，生病了，你都会马上放下所有的一切，先来满足我，这样我就会知道在你的生命中我是最重要的。对于妈妈而言，做到这些并不难，因为妈妈在生完孩子以后，会分泌一种叫做本体胺的物质，促使妈妈心甘情愿的为孩子提供一切生理上提供乳汁，心理上提供无条件的爱。在妈妈的眼里，孩子一定是最完美的，没有任何事情比孩子更重要。但是如果在这个阶段，由于某种原因，妈妈的情绪发生变化，身体没有正常分泌。那么爸爸就要承担起这个任务。照顾孩子保护妻子。如果这个时候父母经常吵架打架，两个人的精力都消耗在争吵里，没办法照顾孩子，那么孩子就会在成长过程中寻找另外一个人替代原本应该由父母扮演的重要他人的角色。
重要他人是一个心理学的概念。它指的是在孩子的心理人格形成和社会化的过程中最具影响力的一个人。这个人的养育态度及行为举止，将对孩子的成长形成决定性的影响。这个人是由孩子自己挑选的，最初最本能的选择。当然是爸爸妈妈，如果爸爸妈妈不行，他就可能会选择爷爷奶奶、外公外婆、老师或者是其他长辈。从这个人身上，孩子希望得到无条件的接纳，希望成为这个人生命力最重要的人。如果孩子在小的时候没有找到这样一个理想的重要他人，那么他一生当中都会一直去寻觅，直到找到为止，他会非常希望弥补。曾经没有从父母那里得到的我最重要的感觉，希望有人能把自己看成生命中最重要的人。如果找不到，他就会一直带着这个期待长大，带着这个期待结婚。等到结婚了，他也会一天到晚地问在你生命中我到底排第几？问了又问，试了又试，我是不是你生命中最重要的人。如果我很任性很坏很糟糕，你还会那样爱我吗？他会一直不断的去寻找这个答案，从而导致他在人际交往中碰到很多问题，他也不太能够全力做一些有意义的事情。因为他会遇到那么多的困扰。
在安全感建立的这个事情上，妈妈的作用，大于爸爸因为孩子分离的主要对象是妈妈，如果妈妈的状态稳定，孩子会很自然的走过这个分离器并获得安全感。那么妈妈怎样的状态能给孩子提供。首先，妈妈要情绪稳定，经常处于焦虑状态的妈妈很难心平气和。他会担心这个担心那个情绪呢容易失控。对于孩子而言，最好的妈妈是愿意学习，让自己情绪稳定，跟随孩子的成长而成长。如果妈妈认为自己情绪有问题，一定要想办法处理好自己的情绪，然后再去面对孩子。我们常常很喜欢为孩子做我们认为最好的事情。而实际上一个稳定平和的妈妈，只要做到陪在孩子身边，观察孩子需要什么，然后满足它就是孩子安全感最好的来源。
孩子有自信，认为自己有价值。就会有一个新的自我认知并且明白我是谁，然后有信心去面对他的人生，面对人生中的各种问题难题。所以请爸爸一定要这样做，愿意肯定孩子，并向孩子表达。我很喜欢你，你很棒！得到了爸爸的肯定，一个女孩子会觉得她是一个很好的女孩。作为女性她是有价值的。还有一个男孩子呢，同样会觉得作为一个儿子，他的男性角色是很好的，他是很好的男孩。也就是说在性别的认同上，父亲的作用更大。
当碰到麻烦时，我怎么办？如果心情不好怎么办？与别人的意见不同，我怎么办？孩子需要学习。如何管理他的情绪，如何处理他生活中的问题。而这份学习的来源需要一个模范，对于孩子来说，它的第一个模范就是父亲或者是母亲。所以我们经常说父母是孩子的第一任老师。当生活中遇到一些具体的问题时，爸爸妈妈用什么样的态度来面对问题？用什么样的方法解决问题？将来这就是孩子走向社会后处理问题的示范和模板。所以我们说身教胜于言传。
自我效能感：
人们对自身完成某项任务或工作行为能力的信念，它涉及的不仅仅是能力本身，而是自己能否利用所拥有的能力去完成工作行为的自信程度。
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