《心理营养》
林文采博士的亲子教育课
--心理营养，孩子一生的底层代码!
领读人：沈红
案例一
一个已经习惯了自己睡觉的孩子，突然跑来妈妈房间要跟妈妈睡，妈妈问为什么？孩子也不说，过了很久很久，当妈妈早已经忘记这件事情的时候，孩子突然会说，那天晚上我要跟你睡，是因为看了一个电视节目，当我闭上眼睛睡觉的时候，节目里一些可怕的画面一直会出现在眼前，让我不敢一个人睡，可我又不敢对你讲，怕你以后不让我看那个节目了。
小贴士：
对孩子有不恰当的要求或期待，以及孩子所谓的冒失，不合理的一些举动，父母要有更多的理解和信任:那就是你做事情一定有自己的道理。没有这个信任，父母很容易拿成人的评判标准来衡量孩子，觉得孩子就应该怎样怎样。
案例二
孩子总喜欢重复问问题，明明知道答案还要不断地问；家长如果精力允许，可以耐心回答，可如果觉得累或是烦的话，肯定就会不胜其烦了。
小贴士：
有些时候孩子其实很喜欢看到妈妈被自己烦到的样子，这样他可以去获得一种控制妈妈的感觉，这种控制感和胜利感对孩子来说很强烈，能够让他很满足。
如果妈妈在累或是烦的时候，面对孩子的这种情况，比较好的应对方式是不要生气，但要告诉孩子，我很累，不想回答，或者说我已经回答过很多次了，你自己先想一想。
这样的办法同样也可用在给孩子讲故事的时候。开始妈妈讲；后面就妈妈讲一句，孩子讲一句；再后面，孩子可以把整个故事背下来。如果妈妈真的觉得自己讲的够多了，是可以不需要再讲的，就像孩子有权利决定要要不要听故事一样，妈妈也有权利决定要不要继续讲那个让自己讲得想吐的故事。
案例三
有些孩子就是会很小心的去藏自己的东西，不让人碰。
小贴士：
大部分的孩子在没有确定的拥有感之前是没有办法分享的。
涉及到关于孩子分享的问题，要明确地告诉孩子这些东西是你的，并用实际行动让他感觉到自己是真的拥有这些东西，如果别人想要他的东西，对他说这是你的，你可以决定要不要给别人，如果你给了，别人可能会感激，但是如果你真的不愿意，也可以不分享。
案例四
孩子只允许自己家里人夸奖他，不许夸别的小朋友。如果家里人夸了别的小朋友，他就会很激动，会说他不好我才好。
小贴士：
举个例子，就好比是夫妻两个人，关系非常好的时候丈夫说其他女孩子漂亮，妻子觉得还行的，但如果关系不那么好，丈夫当着妻子的面说某个女孩很漂亮，其实那个女孩真的很漂亮，妻子还是会嫉妒，会很不开心。
孩子的嫉妒心是针对自己的重要他人的。妈妈和我在一起的时候，常常说我这里不好，那里不好，但他看到其他小孩，却一上来就夸很棒，我当然很讨厌那个小孩儿。我们每一个人从小到大都会有这样的心理，当自我感觉良好的时候，别人怎么好都无所谓，不会引发嫉妒心，当自我感觉糟糕的时候，一看到别人好就焦虑，甚至会嫉妒，所以一个人能不能真诚的去欣赏别人，赞赏别人，就看他对自己有没有足够肯定的风向标。成年人，可以通过自己的努力达到自我肯定和认同，但孩子不行，他只有靠父母肯定这一种方法。
案例五
孩子哭着说，妈妈我不要你变老，不要你死，我也不要变老不要死。
小贴士：
孩子刚刚接触到死亡和衰老的概念，对死亡的恐惧，基本上是害怕和妈妈分开。妈妈不要想太多，也不用主动发挥太多，只要跟孩子保证，妈妈一定会跟你一起长大，让孩子感到安心。
案例六
生活中还有一种很常见的现象，就是爸爸妈妈上班，孩子由老人在家带。爸爸妈妈在家时，孩子说，我喜欢爸爸妈妈，不喜欢爷爷奶奶（外公外婆），等爸爸妈妈走了，和老人在一起时又说喜欢爷爷奶奶，不喜欢爸爸妈妈。
小贴士：
这类孩子会察言观色，他知道他喜欢谁，谁就比较高兴。孩子之所以有这样的表现，是孩子知道采取维持家庭和谐也是保护自己的一个方法，因为老人很容易在意孩子喜不喜欢自己，觉得自己花的时间最多，应该得到最多的爱。孩子只有讨好了老人，才能维持家里的平衡与和谐，甚至能更好的保护妈妈。这时妈妈需要觉察一下，自己是不是也喜欢听孩子说”我喜欢你，不喜欢他“这样的心态。如果妈妈能看到孩子的苦心，尽力在两边讨好，让家里面比较和谐时，妈妈能给孩子最大的帮助就是不管孩子说什么都接受，并且告诉孩子，不管你怎么说，妈妈都知道你是爱妈妈的。
案例七
电子产品的使用让孩子非常的迷恋，甚至会影响到他吃饭，睡觉等很多事情。
小贴士：
关于玩游戏，使用电子产品，必须要遵守规则，我们不能指望孩子自己有能力去对抗这种感官的刺激，因为孩子天性就容易对这些东西上瘾，尤其是之前讲的那个天生气质是乐天型的孩子，他们需要借助感官来追求存在感。当孩子有足够的心理营养，觉得自己被爱，存在感和价值感都比较强时，比较容易能够抵抗感官刺激的。相反，越是感觉到无聊被忽略，没成就感时，就越容易上瘾。
我们要让孩子知道，有些东西可能不喜欢，但是要学习接受，比如要学习接受规则，学习延迟满足等等。
制定规则的原则是规则和弹性相互平衡。家长在重要的事情上面保持明确的底线，就是让孩子感觉到某些原则妈妈一定会坚持，没有商量余地；而有些事情，可以有商量余地，没那么刻板；还有些事情，妈妈完全可以放手让孩子自己做。因此既有规则又有弹性，是比较理想的，就是不仅能够让妈妈和孩子的相处变得和谐，对孩子来说也是一种很好的示范，他很容易学到怎么样能坚持自己的底线，同时也要保持一定的弹性。
判断
孩子心理是否健康？主要看三个方面：孩子是否快乐、行为有没有偏差、跟其他人是否可以正常的互动。如果家长观察下来这三方面没有问题的话，那就表明他很健康。
心理营养，
能早开始最好。倘若错过，任何时候只要意识到，什么时候开始都可以。
本次读书会到此结束，感谢收听。
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