玄冥神掌 >> 中华气功网

可选择前面三步功法的其中一步练习，以继续充盈内力，最好是同时练习。(2)击掌的呼吸要配合好，即鼻喷气与击掌同步进行。同时，体内真气由中丹田处迅速降下，丹田壮紧。击掌完成后，要略停闭息1—2秒钟，然后柔缓吸气收掌。锻炼养掌时，呼吸与动作配合好，并始终保持气沉丹田。掌劲出击要绵缓沉暗。 (3)击掌前即将意念移注于出击的掌心、十指。出击后，改意念棉球气动。(4)如练至击掌气劲能将棉球冲击飞动平直后(含意念成分在内)，可将悬挂棉球之线等距逐渐外移，至棉球离掌1米远时，棉球能随掌击而飞动扬起，则劈空功夫臻成。 (5)练习到这一步功夫时，尽管还不能将棉球击起，但也因为内气运行的缘故，请不要随便运气，运劲击打在人身上，以免造成内伤。