花生是最常见的一种坚果,可直接生吃,也可以烹饪做美食,花生含有丰富的蛋白质,仅次于大豆,还含有多种维生素,胡萝卜素,钙、铁、磷、钾、钠、锌、硒、铜、锰、碘等微量元素,不含胆固醇。
经常吃花生可以使人气血红润,令肌肤饱满有弹性,还可以预防心血管疾病等。
红豆,是一种很常见的杂粮,含有蛋白质、脂肪、糖类、维生素B族、钾、铁、磷等。有补血、利尿、消肿、促进心脏活化等功效。而且还可以帮助身体排泄盐分,脂肪等废物,起到瘦大腿的作用。
花生红豆粥:两者搭配一起吃对女性是非常好的,可以令女性的皮肤光滑有弹性,而且可以令脸色红润,去除暗沉的皮肤,也可以去除体内的湿气,利尿消肿等,坚持吃,大腿瘦了,湿气也排得一干二净。
你们喜欢吃花生红豆粥吗?
联系客服