晚上睡不着，早上睡不醒？各种病症对应穴位！

通常你在早上经常感觉自己睡不醒，极有可能是你夜间根本就没有睡好，又或者是其他的一些原因。杜绝早上睡不醒的问题是很有必要的，毕竟一日之计在于晨，如果你清晨起来经常是睡不醒的状态，大脑也是浑浑噩噩的，那很容易会影响到我们一天之内的各种活动，所谓浪费时间就是浪费生命。

尤其是很多年轻人晚上不睡觉早上总是睡不醒，没精打采;中年人常感颈肩背酸痛，头晕眼花脑子不清醒；老年人心中憋闷、头脑犯晕，记忆力一天不如一天，这些都是我们常说的身体“亚健康”状态，快来看看中医专家推荐十大保健穴，让身体爽起来吧!

颈椎不适：肩中俞

“肩中俞穴”位于背部第7颈椎棘突下，旁开两寸。

肩背痛、颈椎病的时候，常刺激这个穴位，可以促进颈部、脑部的血液供给。对于咳嗽、气喘、看不清东西时，经常艾灸这个穴位，效果不错。

肩部不好：肩井

“肩井穴”乳头正上方与肩线交接处。

肩周炎、肩颈方面的疾病找“肩井穴”。肩部的问题就施灸肩井，必定可以灸到病除。除此之外，头部的酸痛、眼睛疲劳、耳鸣、落枕等问题，可以艾灸肩井穴来缓解。

感冒：风池

“风池穴”位于后颈部，与耳垂齐平后发际的凹陷处。艾灸风池穴可以增加颈部、脑部的血流量，缓解颈部僵硬，增强有关大脑功能的问题，如记忆力等。

上火咽痛：曲池

“曲池穴”位于肘部，屈肘最高点。

火锅、馋嘴蛙、一盘盘诱人的食物，结果却是上火发炎，咽喉也疼痛不舒服，该怎么办呢?艾灸曲池穴，就可以达到清热祛火的目的。这样，对于因热、干导致的便秘，也有很好的缓解作用。此外，曲池穴降压效果很好，如果血压居高不下，除了药物调理外，试试艾灸这最管用的曲池穴，看能不能把高高在上的血压降下来。

滋养大脑：百会

“百会穴”位于顶中央凹陷处。

心痛胃痛：内关

“内关穴”位于腕臂内侧，掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间，腕横纹上2寸。

因为晕车，很多人害怕旅程，想尽办法，嘴上吃个黄瓜、肚脐上贴上姜片，可有时也不管用。不妨试一试内关穴，对于晕车有一定的缓解作用。

心绞痛发作，身上也有一个救命药，就是内关穴。如果突感心前区和胸骨后剧烈疼痛，放射至左肩及左上肢内侧，胸痛有紧闷及压迫感，有窒息感觉等，应停下所有活动，坐下或躺下，用指掐内关穴，起到急救作用后，再及时拨打120。

手脚麻木：太冲

“太冲穴”位于足背第一二跖骨结合部之前凹陷中。生气的时候就刺激这个穴，从而达到疏肝解郁、畅通气血的目的。

肾虚腰痛：肾腧

“肾俞穴”位于后腰与肚脐正对的穴位为命门，命门穴旁开1.5寸就是肾俞穴。这是补肾抗衰老的好穴位，其实，不仅男性，老人、妇女等也应常艾灸这个穴位，可以缓解腰酸腰痛，治疗肾虚。

痛经美容：三阴交

“三阴交”位于小腿内侧，足内踝上缘三指宽，在踝尖正上方胫骨边缘凹陷中。

女性想要美容，除了贵重的养颜圣品，不妨求助一下身上的美容穴，三阴交。没事按一按，揉一揉，就可以保护女性的子宫，让皮肤从内而外的水嫩，减缓皱纹的发生。如果痛经的话，也可以求助于三阴交，按揉几分钟，疼痛就会缓解，但不痛的时候不要按。孕妇要注意，不要按揉这个穴位。

补阳强身：足三里

“足三里”位于小腿前外侧，胫骨旁开一横指。

滋阴要找三阴交，补阳就要找足三里了。不仅可以补阳补气，还可以增强体质，增强免疫力。

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