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一个胜出红豆薏米粥千万倍的祛湿方法
夏秋季节,雨水较多,自然湿气较重,湿气侵入机体就会威胁身体的健康,湿气已经成了很多疾病的元凶,据统计,我国目前因湿气引起疾病发病率占80%左右,百病由湿起。

  湿的存在有三个因素:

  一.因为吃了过多的油腻物,消化不了,堆积成湿

  二.虽然没多吃,但本身消化能力不足,吃一点儿就腻住了,也会成湿

  三.还有就是环境、季节因素的影响,比如四川多湿,那里的人不吃辣椒就会不舒服。比如夏天,很多人体内都会有湿,身体会变得很重、很懒。

  有句古话叫:“千寒易除,一湿难去。湿性黏浊,如油入面。”湿与寒在一起叫寒湿,与热在一起叫湿热,与风在一起叫风湿,与暑在一起就是暑湿。湿邪不去,吃再多的补品、药品都如同隔靴搔痒,隔山打牛。生活中很多人患上了脂肪肝、哮喘、高血压、心脑血管等疾病,甚至恶性肿瘤,其实这些病都跟湿邪、痰湿有关。

  说到去湿气,网上流传、民间风靡的办法是喝红豆薏米粥,但是今天要让大家认清红豆薏米粥去湿的那点事。

  很多人发现,喝了那么久的红豆薏米粥,湿气并没有减轻,反而脾虚越来越严重了,这是为什么呢?事实上,长期喝红豆薏米粥去湿的作用微乎其微,有些人喝了反而会让脾胃越来越虚弱,尤其是脾胃湿寒的人,因为薏米属寒性食物,薏米的确有健脾益胃的效果,但是怎么样才能让薏米发挥其真正的作用。都来看一下吧。

  祛湿要温,红豆和薏米都属微寒性;祛湿要理气,但红豆薏米皆寒,寒性的药物会影响气的运行;祛湿要发汗,红豆和薏米都不能发汗;另外,祛湿还要健脾,炒过的薏米才能健脾,因为炒用能够减轻它的寒性,但红豆健脾的作用微乎其微。所以千万不要再相信网上所谓的红豆薏米粥或者红豆薏仁茶能祛湿。

  关于去湿,我还要强调一个问题——水果很多人喜欢吃水果,但水果也不是随便吃的,因为有些水果属寒性。比如,西瓜、山竹、香瓜、梨、香蕉、猕猴桃、柿子、香蕉、奇异果、甜瓜、椰子、圣女果等。这些都是寒性水果的典型代表,寒湿体质的人尽量少吃。有些水果是属于热性的。比如,荔枝、桃子、龙眼、樱桃、大枣、榴莲、木瓜、橘子、芦柑等。这些是热性水果的代表,典型代表,寒性体质的人,一般脾虚气虚,基础代谢率低,肥胖,且体内产生热量少,四肢发凉,面色较白,可以多吃些温热型的水果来驱寒。

  湿气,你一定要知道脾虚湿盛 ,脾有运化水湿的功能,,当脾虚后,最常见的症状就是湿的代谢失调,也就是说湿气代谢不出,留滞体内,形成湿邪而致病。临床上所谓的湿盛,就是我们经常所说的水湿(分),它有外湿和内湿的区分。

  (1)外湿是由于气候潮湿或涉水淋雨或居室潮湿,使外来水湿入侵人体而引起;内湿是一种病理产物,常与消化功能有关。中医认为脾有运化水湿的功能,若体虚消化不良或暴饮暴食,吃过多油腻、甜食,则脾就不能正常运化而使水湿内停;

  (2)且脾虚的人也易招来外湿的入侵,外湿也常因阻脾胃使湿从内生,所以两者是既独立又关联的。

  对脾虚的人群要多食清淡、清利、凉性食物. 如各种瓜类,梨,葡萄、柚子等. 禁忌辛辣煎炸和热性食物,烟、酒或卤食品。多饮水。应注意起居环境的改善和饮食调理,不宜暴饮暴食、酗酒,少吃肥腻食品、甜味品,以保持良好的消化功能,避免水湿内停或湿从外入,这是预防湿热的关键。女孩子不要贪嘴吃那些马路边卖油炸的各种食品,以免导致湿热内积,殃成病疾。
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