早敲胆经身体好
晚推肝经睡眠好
敲胆经:生阳气】

【位置】每天早上起来,双手沿着裤线位置来回,哪里痛,哪里就是毒素淤积所在,要重点敲哪里。
【方法】每天用空心拳头,敲打胆经,敲10分钟,敲到发热,能促进肝胆排毒,增强身体免疫力。
肝胆相表里,肝气不舒的时候就会影响到胆,所以要同时调理。春天阳气生发,靠的就是胆经,胆主生阳。所以要敲敲胆经,阳气得到生发,开春就有好状态。
睡前推肝经:排毒】

【位置】肝经和胆经恰恰相反,它在大腿的正内侧,也就是裤子内线的位置。

【方法】每天睡觉之前把双腿弯曲打开,先从左腿开始,双手相叠按在大腿的根部,稍用力向前推到膝盖。先左后右,反复推上50遍就可以畅通肝经、疏调肝气,使肝胆在睡眠中能充分地排毒。
女性经期前后做一做,可以调节月经、保养妇科、瘦身养颜;男性体质下降,打不起精神,容易失眠,也可以用它来生发阳气,充沛精力,改善生活质量;而老人,则可以用它来作为保健养生的日常功课。
本站仅提供存储服务,所有内容均由用户发布,如发现有害或侵权内容,请
点击举报。