全世界年龄最小的老年痴呆患者仅19岁？！老年性痴呆是否出现年轻化趋势？！
2023年1月31日，宣武医院贾建平团队在《JOURNAL OF ALZHEIMERS DISEASE》杂志报道了一位17岁时发生记忆失常，并于19岁被诊断为阿尔茨海默症的病例，是迄今为止最年轻的患者，彻底颠覆了“阿尔茨海默症专属于老年人”的传统观念。[1]
一旦发生老年痴呆，一开始只是丢三落四、记忆力下降。继续发展，会逐渐出现认知障碍，语言能力变差，说话重复，理解能力下降，反应迟钝，失语，失智，性情大变，甚至大小便失禁，生活无法自理！
老年痴呆的本质，其实就是大脑退化，传递信息的神经纤维受损、缠结，神经传导受阻，神经细胞丢失！
因此，为了避免老年痴呆“年轻化”，需要提前呵护好大脑，做好大脑的按摩和保养！
预防痴呆，年轻人该玩就得玩
建议经常打打麻将！
年轻人要预防痴呆，需要做好两件事：一个是给大脑做“按摩”，进行认知干预；另外就是要给大脑做好“营养补充”！
1
认知干预：经常锻炼大脑，打打麻将
研究表明，增加认知活动可能刺激或增加认知功能的保留，能够缓解认知能力的快速下降，并将轻度认知损害和阿尔茨海默病的诊断风险显著降低62%。[2]
认知能力训练被广泛应用于防治和延缓老年人的认知功能衰退，日常生活中大家可以从注意力、记忆力、情绪能力、思维能力、反应力、空间力等方面有针对性地锻炼自己的大脑。例如打麻将就是一个很好的锻炼认知能力的综合性运动。
打麻将不仅有助多动脑、还能锻炼计算能力。在打麻将时，摸牌的动作可“按摩”大脑，使大脑血液流动面扩大，促进血液循环，能帮助大脑活泼化。
建议有研究让轻度认知障碍的老人尝试每周打3次麻将，持续12周，结果发现他们的认知能力获得了改善和提升。[3]
但要提醒的是：打麻将要适量，也不能过度沉迷，每次不要超过3个小时。
但是，打麻将只能作为我们日常锻炼大脑认知能力的一种辅助方式，要想从根本上预防老年痴呆，有一种食物又被称为“脑黄金”，可以修复疏通受损大脑神经通路，降低痴呆风险！
2
营养补充：从根本修复脑神经，补充神经酸
上个世纪以来，国内外科学家都在致力于寻找能修复神经细胞、神经纤维的“营养素”！
直到1972年，英国神经科教授辛克利亚（A.J.Sinclar）和克劳夫德（Crawford）研究发现，鲨鱼的脑组织受到重创后，不久便能够恢复功能，是因为一种叫做“神经酸”（学名：顺-15-二十四碳烯酸）的物质发挥了重要作用。
两人进一步研究发现：大脑神经系统是由白质和灰质组成，其中，DHA和AA（花生四烯酸）是灰质的主要组成成分，而神经酸是白质的组成成分，神经酸缺乏将导致大脑损伤！
自此，神经酸被各国科学家公认是“唯一能修复疏通受损大脑神经通路——神经纤维，并促使神经细胞再生的双效物质”。[4]
神经酸缺乏将会引起脑卒中后遗症、阿尔兹海默病、脑瘫、脑萎缩、记忆力减退、失眠健忘等脑部问题！因此，及时补充神经酸，是预防老年痴呆，避免痴呆“年轻化”的手段之一。
及时补充脑黄金
营养大脑 守护记忆
大脑记忆的丢失、认知功能下降等，包括很多老年痴呆的患者，其实都和大脑神经细胞、神经纤维受损有关。
大脑是一个精细的通讯系统，由几十亿相互连接的神经细胞组成，它们承载着记忆、认知、思维的功能，不仅重要而且非常脆弱，它们时刻都在忙碌而有条不紊地处理着脑信号。
脑信号能够高效的传入传出要依赖于神经纤维，神经酸就主要存在于神经纤维中，同时还是神经细胞膜的重要成分，是神经系统重要的结构营养素！具有维持和修复“脑路”的作用，“脑路”畅通，信息传达才能顺畅灵活。
如果您已经出现记忆方面的问题，一定要及时补充神经酸！
1
维持大脑正常运作
神经酸作为大脑神经细胞和神经组织的核心成分，能帮助受损神经组织修护和再生，是神经细胞特别是大脑细胞、视神经细胞、周围神经生长、再发育和功能维持的“营养素”。
2
畅通信息传导的通路，头脑灵活
神经酸能完整通过血脑屏障，直接作用于受损的神经纤维。
通过对脑细胞膜功能的调节，可促进神经纤维髓鞘化，使神经细胞所产生的信息及外界的信息都能顺利传递，达到指令畅通，对保护记忆有重要作用。
▲王性炎，樊金栓，王姝清.中国含神经酸植物开发利用研究［J］.中国油脂.2006，31（3）：69-71.
3
营养脑神经，延缓神经衰老
神经酸可提供毛细血管中的神经细胞的营养补充，活跃神经细胞，延缓神经衰老，放松疲倦的大脑。
但是人体自身很难合成神经酸，因此很容易缺乏，尤其是中老年人群每天流失的速度非常快，一旦缺乏，轻则睡眠差、健忘，重则会引起老年痴呆、脑瘫、脑萎缩等脑部问题。
相反，如果及时从外部摄入补充，就能快速修护大脑创伤，帮助大脑发育，巩固记忆，营养脑神经，因此神经酸被科学界称为“脑黄金”。
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让记忆重回年轻态
说到补脑，有些粉丝朋友们可能首先会想到DHA，而对神经酸却比较陌生。
神经酸，全称是顺-15-二十四碳烯酸，因其最初是从鲨鱼脑中发现，因此也称其为“鲨鱼酸”。
在很长的一段时间里，鲨鱼都是神经酸的主要来源，神经酸的价格也非常高昂，曾维持在120万美元每千克，这严重阻碍了神经酸的市场化。这也是为什么一提到补脑，很多人只知道DHA，却不知神经酸。
直到我国科学家从我国特有的一种古老树种——元宝枫中发现其具有200多种生物活性成分，并成功从元宝枫树中提制出神经酸，至此，神经酸才开始真正进入市场。
但是目前高纯度神经酸的提取难度依然很大、成本很高。市场上更多的还是直接售卖元宝枫籽油、文冠果油等特种油脂，通过补充这类油来补充神经酸。
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参考文献：
[1]Jia J, Zhang Y, Shi Y, Yin X, Wang S, Li Y, Zhao T, Liu W, Zhou A, Jia L. A 19-Year-Old Adolescent with Probable Alzheimer's Disease. J Alzheimers Dis. 2023;91(3):915-922. doi: 10.3233/JAD-221065. Erratum in: J Alzheimers Dis. 2023;92(4):1501-1502. PMID: 36565128.
[2]Bahar-Fuchs A, Clare L, Woods B. Cognitive training and cognitive rehabilitation for mild to moderate Alzheimer's disease and vascular dementia. Cochrane Database Syst Rev. 2013 Jun 5;2013(6):CD003260. doi: 10.1002/14651858.CD003260.pub2. PMID: 23740535; PMCID: PMC7144738.
[3]Zhang H, Peng Y, Li C, Lan H, Xing G, Chen Z, Zhang B. Playing Mahjong for 12 Weeks Improved Executive Function in Elderly People With Mild Cognitive Impairment: A Study of Implications for TBI-Induced Cognitive Deficits. Front Neurol. 2020 Mar 27;11:178. doi: 10.3389/fneur.2020.00178. PMID: 32292385; PMCID: PMC7120035.
[4]赵立言,于炎冰,张黎.神经酸研究现状及前景[J].中华神经外科疾病研究杂志,2017,16(03):282-285.
注：本文部分配图来源网络
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