指导专家：北京大学环境科学中心环境教育研究室主任、
中国环境科学学会室内环境与健康分会名誉理事长 田德详教授
□专题撰文 信息时报记者 徐姗
湿热苦闷的夏季被空调彻底改写，与此同时又派生出一个新词——空调病。历年夏季，媒体都会报道感冒、发烧急诊量增加了几成；空调吹得很多人腰酸背痛；空调一开喷嚏不断，过敏性鼻炎来了等等，这些都属于空调病。
空调藏污纳垢，是病菌温床，致病菌通过送风系统进入室内每个角落。夏季很多疾病，特别是婴幼儿急诊，多是吹空调吹出来的。大家该重新认识空调，更新空调的使用方法了！其实，你只要简单地做到几点，受益就很大：定时清洁空调散热片，多开窗通风，别让风口对着自己吹。
重新认识空调
空调几大公害 婴幼儿最受其害
“空调的出现显著改善了酷暑和潮湿对人体的干扰，提高了人们对环境的满意度，也在某种程度上提高了工作效率。”北京大学田德详教授表示，然而，空调又成为污染物发生源，以及污染物的传播途径。
它让你的身体变成“温室”
空调风送来凉爽，给大家带来了不冷不热的中性热环境，可与此同时，低温又让某些腺体和汗腺闭塞，血流不畅，降低了人的代谢功能。承受室内外温度较大变化的能力也被减弱了，人变得更容易生病。
田德详介绍道，不同地域，人的热适应性有显著差别。空调将人与自然环境的变化隔离，这改变了人在自然界长期形成的适应状态，健康会被削弱。
空调风将微生物吹满房间
大家多关注室外环境污染，盯着PM2.5的指数看，其实室内空气污染形势同样严峻，特别是空调开启后。田德详表示，空调器中的过滤器、表冷器、冷凝水接水盘、排水装置、潮湿翅片和加湿器、散热器等部位都容易孽生细菌、霉菌等微生物。随着空调系统的运行，这些微生物通过送风系统进入室内，成为室内微生物污染的来源之一。
2011年一项来新加坡的研究数据证明，有空调的室内空气细菌浓度高于无空调的房间。我国南方高湿，空气细菌数夏季高于冬季，而空气真菌数冬季高于夏季。
久坐空调房的人常烦躁易怒
早在2005年就有一项调查显示，夏季使用空调的人，不适感觉的发生率明显高于不使用空调的人。
研究人员将实验对象分成四组：A组在家中和工作地均使用空调，B组仅在工作地使用空调，C组仅在家中使用空调，D组的办公室、居室均不使用空调。调查12类不适感觉（眼、喉、胸、呼吸、皮肤、乏力、烦躁、头晕、饮食以及注意力等方面）的发生率。
结论显示，使用空调人群的12类不适感觉的发生率均高于对照人群，其中以对神经、精神类不适感觉的反应较明显。长时间处于空调环境中，会使人感到生理和心理的不适，会不同程度地感到胸闷、乏力、注意力分散，甚至烦躁、易怒。
调查还发现，空气的清新程度对各病症发生影响较大，所有病症均是感到空气不清新组的人群发生率高。可见，对开窗通风，保持室内空气的清新对预防“空调病”的发生具有实际作用。
婴幼儿最受其害
“在空调环境中，婴幼儿健康应引起特别的关注。”田德详提醒道。婴幼儿对环境毒物有高度易感性。
这是因为，儿童身体正在发育中，免疫力较脆弱。按相对体重计算，儿童喝的水、吃的食物和呼吸的空气都比成人多。例如，出生6个月的婴儿饮用水的比例是成人的7倍，1～5岁儿童吃的食物是成人的3～4倍，婴儿安静时空气吸入量是成人的2倍。因而他们接触环境毒物的量要比成年人大。“0～6岁生长发育很快，环境毒物造成的损害就会有发生持久性和不可逆性功能障碍的极大危险。”他提醒道。
成年人可以四处走动，但婴幼儿在室内停留的时间是最长的，出现不适时，不会表达，不容易被家长发觉。此外，婴幼儿处于发育期，自身免疫力低，易受不可恢复的伤害。
空调污染罪魁祸首是空调散热片
散热片位于空调过滤网后边，是空调的主要部件之一。空调器的过滤网可以阻挡灰尘，但对细菌就无能为力了。田德详介绍道，空调散热片是空气冷热交换的必经之处，空气中的灰尘、污垢不断地累积在散热片上，再加上空调冷凝水造成的潮湿环境和适宜的温度，极易导致病菌大量繁殖。闲置了一冬的空调散热片上，会积存很多螨虫、霉菌和病菌。
2010年，一个对上海、北京、深圳进行实地家用空调入户调研发现：88％的空调器散热片细菌总数超标，84％的空调器散热片霉菌总数超标，空调散热片中检出细菌平均数值超过标准近40倍。然而，很多家庭只清洁过滤网，忽略了对散热片的清洁。
清洁过滤网+散热片
“空调病”跟空调器的清洁密切相关。所以，疾控中心会对大型酒店的中央空调做清洁方面的监控与技术支持。而对于家用空调只有靠民众自身养成好习惯，重视空调器的清洁了。清洁空调器不仅要清洗过滤网，过滤网下面的散热片也得清洁。
清洁空调器首先切断电源，打开空调器的外盖，能卸下塑料或金属的网状物叫过滤网，大家可以拆下来，用花洒冲掉上面附着的灰尘，然后甩干水。注意，过滤网不宜用刷子大力刷，这样会破坏网纹，反而降低其隔离灰尘的能力。
过滤网下面的就叫做散热片，这是空调需要重点清洁的部位，但又常被忽略。因为，过滤网虽能挡住一部分灰尘，但很多细小灰尘颗粒会“落网”，附着于下面的散热片上，让它成为细菌孳生的土壤。
散热片是金属的，又难以拆卸。可以选择市面上有专业的空调散热片清洁剂，喷在散热片上，等个十几分钟再开启空调器就可以了，一般污垢会自动随排水管排出。建议每个月清洁一次。
如何使用空调
空调房要常换气
田德详介绍道，现代建筑物结构严密性提高，降低了建筑物的“呼吸功能”，增加了对空调的依赖。
通风有利于气流速度在热环境中，空气流动能为人体提供新鲜的空气，并在一定程度上加快人体的对流撒热和蒸发散热，提供冷却效果，使人更凉爽。而与此同时，能稀释室内污染的浓度。
通风换气必不可少
用空调器时应定时关机几次，开窗通风15～30分钟。不要长时间滞留在空调房内，最好定时室外活动。空气流动能提供新鲜的空气，并在一定程度上加快人体的对流撒热和蒸发散热，提供冷却效果，使人更凉爽。
室内污染除空调外，还有家具的甲醛、含半挥发性有机物（SVOC）如密度板、漆、地板材料、塑料地板、家具等等，通风是改善室内空气质量的关键，室外新鲜空气可稀释室内空气污染物，使浓度降低。当然，如果室外空气严重污染，就要暂时避免通风。
可选择整体式空调
目前，绝大多数家庭使用的是分体式空调器（一台内机对应一台外机），这类机器运作时，室内空气在不断地循环，室内空气质量相当差。除定时开窗通风外，还可以在开空调时让门窗留一道缝，使室内外有空气交换，其实对健康更有益。
窗式空调（整体式空调，只有一台机）的下端存有通风口，使室内外存有空气交流，其实使用这种空调对健康更有益，美中不足的是噪音较大。
有空气净化器也得开窗通风
不少家庭购置空气净化器处理室内污染问题，“任何一种净化剂不可能把室内环境问题全部解决，即使用净化器也不能不开窗通风。”田德详表示。
他建议大家买净化器时先确定消费目标，若主要想清除室内的颗粒物，就选择风量比较大的，效率比较高的；如果要清楚室内化学污染物，就要强调极其的吸收、净化技术。
室内环境好坏决定通风频率，若有人会在室内吸烟，通风就要更频密。“尽管有雾霾天，但颗粒物不同地方毒性不一样的，靠近城区、马路的，颗粒物毒性比较大，其他地方相对更好。房间多通风是有利于健康的。”他强调。
临床医师说
空调病来袭湿疹易复发：在空调房待久了皮肤会发痒，这可能是空调吹出了湿疹、寒性荨麻疹等皮肤问题，属于“空调病”的一种；
一夜空调吹下来，全身腰酸背痛，特别是关节尤其酸软。是因空调直接对着关节猛吹所引发的不适，平常不爱锻炼的人、年纪大关节有劳损的人更易出现此症；
空调器中藏匿的病菌还可引发另一种骨科疾病风湿性关节炎；
因空调器中藏匿着大量尘螨，而室外温度高而室内温度过低，太大的温差变化诱发了过敏性鼻炎，出现了喷嚏、流清涕、鼻塞这类过敏性鼻炎症状。
因而，叹空调除注意通风外还有以下注意事项：
●空调器在每年重新使用前一定要清洗。
●每个月还要清洗一次，主要清洗过滤网和散热片。
●保持空调器出水管道的畅通，这样能避免积水，滋生细菌。
●不要总呆在空调房，多出门走动走动。
●空调扇叶不要对着身体吹。
●在空调间准备一些薄外套、薄毯子，不要总让颈椎、膝盖、肩周暴露在外。
●关节出现酸痛，马上采取保暖措施或调整空调风向。
●关节酸痛感持续不退，尽快就医。
●满身大汗或者刚冲完凉，满身是水也别往空调间里钻，又湿又寒对关节、软骨的损伤会加倍，也容易感冒。
●中午或夜间使用空调，特别是老年人或幼童，宜穿上长袖睡衣和睡裤，盖上薄薄的空调被，防止肺部受凉。
●空调的温度一定不能太低，一般是25℃～26℃，体弱者27℃～28℃，最好与室外温度相差不宜超过5℃～8℃。室内外温度相差悬殊，易致头痛头晕，视物昏花，口干舌燥，咳嗽流涕等。
●长期处于空调环境中，空气太干燥，宜在空调房内放置一盆水。
●办公族们备点生姜，在空调房中泡水饮用，能预防空调风带来的关节疼痛，以及胃肠受寒导致的腹泻不止。
科学实验说话
空调72小时吹霉一碗米饭
实验过程：
取两碗等量的白米饭，置于壁挂式空调下的桌子上，其中一碗盖好。
关闭门窗，打开空调器。
72小时后，盖好的米饭只是略有变色，但敞露于空调下的那碗米饭，已经长毛，出现大片霉斑。
测试空调散热片是否含有细菌
实验过程：
在一个大型透明玻璃体里，放置一台正在工作的未清洗散热片的空调器。
在玻璃体的一面，用细菌和真菌培养液涂满。
观察变化，发现玻璃上面长满了霉菌。
消毒空调散热片前后菌群变化
实验过程：
关闭电源，卸下过滤网，用清水洗净；对散热片表面污垢取样。使用专用的空调清洗剂，均匀喷洒在散热片上。静置10至15分钟，安装好空调，打开电源。此时，可以看到排污管排出黑色污水。40分钟后，关闭空调，重新对散热片取样。
72小时后，可看到散热片清洗前的样本，霉菌培养皿中已经长出大片霉斑，霉菌含量每平方厘米2163.04个；细菌培养皿中，可看到底部呈浆糊状，其中布满淡黄色细小颗粒，细菌含量每平方厘米2599个；清洗后的霉菌和细菌培养皿基本是透明的，霉菌含量每平方厘米为9个，细菌含量每平方厘米40个。
