心理学
让你更加了解自己，读懂他人。
来源：壹点灵
问问自己，你有多久没轻松地笑过了？
最近一段时间，你是否经常有这样的感觉：
对工作有种疲惫无力感，明明很想把事情做好，却有点力不从心、总是出差错；
情绪说来就来，变得暴躁，变得敏感想哭。
难关当前，明知道应该积极去做，但总是把事情拖到不能再拖的地步，才开始行动；
体质下降，稍微着凉或吃错东西就生病，恢复得很慢……
如果你有以上状况，说明你已经处于高压状态了。
01、
每个人都是在压力下负重前行
TED的压力科普视频提到，长期处于压力状态，身体的压力反应机制，不仅会改变大脑，还会损害全身的其他器官和细胞，让心率加速血压升高，最终导致高血压、动脉硬化、肠道问题等疾病。
压力过大不仅影响身体健康，还影响工作效率，影响人的才能发挥。
美国有一名压力管理专家，曾跟踪调研包括世界500强的高管、美国海豹突击队员、奥运会运动员在内的12000多人。研究发现，当人压力过大，就会发挥失常，称为“阻塞现象”。
简单来说就是，因为压力过大，导致原本可以做好的事情，也不断出错。
而越是出错，压力就越大，让人陷入恶性循环。
成年人的生活，没有容易二字。
同事们看上去都是云淡风轻、生活肆意，但其实每个人都背负着生活的重担。
A姐是大家公认的女强人，业务能力强，情商也高。
听说她最近接了一个重要的项目，我们都觉得很羡慕，等完成这个任务，A姐肯定又会升值加薪了。
然而，前几天偶然接到A姐的电话，却发现事实并不如我们所想。
02、
被压力毁掉的年轻人
起初，A姐精神很饱满，说话也特别有活力，可说着说着，她却突然哭起来。在电话那头，A姐不停地说着抱歉，也不知道是怎么了，眼泪就莫名其妙的流出来，怎么也止不住。
细问之下才明白，原来A姐在刚接的新项目上，接二连三的出状况，客户对她越来越不满意。
A姐说，客户今天问了我一个业务问题，本来我是能够很好的解答。可当时也不知道怎么了，一张口说话，舌头就打结。
明明是个很容易的问题，被我解释的一塌糊涂。惹得客户不停地问我，这就是你准备好的内容吗？这和我们的预想有差距……
我问A姐，那你当时的状态到底怎么样？她说，本来，我准备的很充足，心态也很好。
可当客户提问的时候，突然心里就嘎噔一下，不知道从哪里冒出一大堆慌张和不安。总觉得不管自己说什么，一定都会被客户给否了。
越是担心被拒绝，就越不知道该怎么说话。最后，客户忍不住打断我说，你回去再好好想想，等想明白了再来。
A姐说，被客户“赶走”的那一瞬间，让我想到自己刚进入职场，随时会被人训斥的日子。感觉特别难受。
听到A姐的话，我不禁担心地问，那你和男朋友相处的还顺利么？A姐沉默了一下，然后略带压抑的说，感觉最近挺对不住他的。
她说，每天下班回家看到他，心里就有克制不住的脾气，就想发火，没问题也找茬，就为了能对他大吼大叫。
A姐用一种很落寞失落的语气，轻声感慨了一句，你说我这是怎么了。
作为旁观者，我们都知道A姐是在迁怒。
A姐冷静了一点后说，其实我自己也明白，我就是工作压力大，想要发泄一下。
而她问自己是怎么了，实际上是在问，就算发泄了情绪，压力还是没有减少，到底怎么做才能把压力管理好？
相信A姐的情况不是个例，很多人都有类似经历。
我们不会管理压力，结果被压力控制。
03、
如何与压力共处？
接下来不妨来做个小小的心理投射测验互动，在一张白纸上画出【雨中人】。（如果没有白纸在身边，你也可以脑海中设想一下画面）。
想好怎么画了么？
这是一个经典的心理画图测验，你在雨中的状态，就代表你应对压力的模式。
有的人会很沮丧地被雨淋湿，有人会画两个人一起撑一把大伞，开心地在雨中欣赏风景——这就是不同人对待压力的不同态度。
由于每个人的个性和处事风格不同，选择和适用的压力应对模式都是不一样的。
比如，理性派擅长分析，适合采取积极行动，从压力源解决问题；感性派对情绪比较敏感，比较适合排解、转移情绪。
而A姐其实是感性派，需要有个出口先好好释放自己的情绪；但她怕情绪的释放太过猛烈，于是选择强迫自己理智应对，结果把自己憋得很混乱……
我们常说，问题谁都会遇到，关键就在于你应对问题的态度和能力。
越是要成大事的人，越需要承担更大的重压。
在你的生活中，你是否懂得妥善缓解自己的压力，还是被重压阻碍了发挥？
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