最简单血糖值记忆法：65711、9111、44710、339、2244、67167

空腹血糖多少算达标？

餐后血糖控制多少才好？

糖化血红蛋白多少合适？

......

糖尿病人一生

都在和数字打交道

其中血糖值最为常见

要记的血糖数字太多

容易记不住或搞错

导致血糖常控制不好

今天教大家最简单血糖记忆法

65711

最新血糖诊断标准

65是指糖化血红蛋白6.5%

7是指空腹血糖

11是指餐后血糖

如下表

9111

新诊短期胰岛素强化治疗

新确诊糖友

糖化血红蛋白≥9.0%

或空腹血糖≥11.1mmol/L时

伴有明显高血糖症状时

考虑短期胰岛素强化治疗

改善机体高糖毒性

血糖稳定后可停胰岛素

更换降糖药或饮食运动控糖

44710

最新血糖控制目标

推荐一般糖尿病成人

空腹血糖控制目标4.4~7.0mmol/L

非空腹血糖目标<10.0mmol/L

正常人空腹血糖范围标准是3.9-6.1mmol/L，餐后血糖7.8mmol/L以内；糖尿病人空腹控制目标4.4-7.0mmol/L，以及非空腹血糖控制10mmol/L以内；年轻病程短的糖友尽量以正常人血糖范围对准，可以严格要求自己。

339

低血糖分界线

339与低血糖相关

为了方便大家记忆

当血糖低于这个数值时

警惕低血糖危害

并及时采取措施

1515

低血糖急救措施

低血糖处理不及时

严重会危及生命

需要马上做出处理

下面记住1515处理办法

希望患者及亲属都要了解

补充15克糖类食物

发生低血糖时，意识清楚者要立即吃含15~20克糖类的食物，最好选择能快速升糖的葡萄糖。

15分钟后仍低血糖，再补15克葡萄糖

第一次进食糖类食物15分钟后，如果血糖仍然≤3.9mmol/L，再给15克葡萄糖，必要时立马就医。

2244

看血糖波动值测并发症风险

血糖波动就像海边岩石

因海浪一次次撞击千疮百孔

血管内皮被忽高忽低血糖

一波又一波地侵蚀

变得脆弱不堪

容易引起眼病、肾病、冠心病等

并发症接踵而至

也就说血糖波动越大

出现并发症风险就越大

什么样血糖才算波动大？

大家牢记2.2和4.4

2.2mmol/L

✔餐后血糖正常波动幅度＜2.2mmol/L；参考下图。

●例如：糖友李阿姨，早中晚餐血糖为8、7、9mmol/L，三餐后血糖值分别为11、10、14mmol/L。根据下图公式，餐后血糖波动幅度为：

[(11-8) (10-7) (14-9)]/3=3.6mmol/L

●餐后血糖波动幅度＞2.2，李阿姨的餐后血糖波动幅度较大患并发症风险也大。

4.4

✔拿一天之内测得的最高的血糖值和最低的血糖值，算它们之间的差值，这个差值如果＞4.4mmol/L，说明血糖波动过大。

●例如：糖友老肖一天最大血糖值为15mmol/L，最小血糖值为6.3mmol/L；老肖差值为15-6.3=8.7mmol/L，超过了4.4这个标准，血糖波动比较大了。

★一般动态血糖监测能够得到每天的最大和最小血糖值。

67167

运动安全血糖值

运动是最好的降糖药

但并非所有糖友都可以放开运动

请记住67167这串数字

空腹血糖＞6.7mmol/L适量运动

空腹血糖＜6.7mmol/L运动前加餐

空腹血糖＞16.7mmol/L禁止运动

总结

这样简单血糖值组合

是不是更方便记忆了？