顺气方、两味中药泡水

一个顺气方、两味中药泡水，一升一降、调畅身体气机

你是不是经常感觉肚子里面气不顺呢？今天和医生给你分享两味中药泡水，调畅肚子里面的气机，为什么我们总感觉肚子气不顺呢？我们肚子里有两股气，一个是脾气，一个是胃气，中医上讲脾主升清，胃主降浊，正常情况下脾气是向上升的，升的是清阳之气，也是水谷精微之气。胃气是向下降的，降的是体内的浊气，降的是水谷腐熟完后的废物之气。如果这两个气不顺了，比如说脾气不升，人就得不到气血的濡养，就容易头晕眼花，少气懒言，肢体困乏，没有精神，如果胃气不降，浊气排不下去，人就容易腹胀反酸，打嗝嗳气，大便不通畅，甚至腹部胀痛，这时候我们就要打通脾胃的气机，让该升的升该降得，

那今天给大家分享两味中药泡水，调畅我们的脾胃之气，哪两味药呢？就是莱菔子加白术

这其中莱菔子，味辛、甘，性平，归脾、胃、肺经，可以消食除胀、降气化痰，非常温和，
很多人冬天容易咳嗽、容易上火，甚至便秘或者泻痢，就是因为食积胃肠道后，中焦堵住，然后肺气胃气都不能正常下降，导致身体运作出现了问题。
针对上述情况，就可以用莱菔子煮水代茶饮，让肺气和胃气降下来，把胃肠道打开，中焦畅通了，大便通畅、少积食、少咳嗽、少上火，针对积滞导致的泻痢也能发挥作用。
而白术 可以补气健脾，白术味香，颜色发黄，这些外在的象都是中土之象，都属于土气的特征，白术在这里可以把脾气升起来，胃口就打开了。除了补脾之外白术还有一个作用就是也可以消除腹部积聚，为什么白术也可以消呢？因为白术一方面可以祛湿消除湿积，另一方面白术很润还可以通便，

这两味药组合莱菔子破气，以攻为主；白术健脾益气，以补为主，攻补兼施，既可以补虚弱的脾胃，又可以通调中焦气机，化掉积食，很轻松、很舒服。

莱菔子属于辛散之品，容易耗气，这样搭配，刚好把脾很好地照顾到了，确实是很妙。大家学会了吗?
苍术　白术 同中有异　合用功倍

□ 伏新顺　青海省中医院

苍术辛，苦，温。归脾，胃经。功能燥湿健脾，祛风湿，解表，明目。主治湿阻脾胃，脘腹胀满，寒湿白带，湿温病以及湿热下注，脚膝肿痛，痿软无力，风湿痹痛，肢体关节疼痛，风寒表证，夜盲，眼目昏涩等病症。《本草通玄》：“宽中发汗，其功胜于白朮，补中除湿，其力不胜白朮。大抵卑坚之土，宜以白朮以培之，敦阜之土，宜于苍朮以平之。”《药品化义》：“味主辛散，性温而燥，燥可去湿，专入脾胃，主治风寒湿气，山岚瘴气，皮肤水肿，皆辛烈逐邪之气也。统治三部之湿，若湿在上焦，易生湿痰，以此燥湿行痰；湿在中焦，滞气作泻，以此宽中健脾；湿在下部，足膝痿软，以此同黄柏治痿，能另足膝有力；取其辛散气雄，用之散邪发汗，极其畅快。”入煎剂内服9～15克。
　　白术苦，甘，温。入脾，胃经。功能补脾燥湿，利水，止汗。主治脾胃虚弱，食少胀满，倦怠乏力，泄泻，水湿停留，痰饮，水肿，表虚自汗等病症。《神农本草经》：“主风寒湿痹死肌，痉疸，止汗除热，消食。”《名医别录》：“消痰水，逐皮间风水结……暖胃消谷嗜食。”入煎剂内服9～15克。
　　苍术健脾平胃，燥湿化浊，升阳散邪；白术健脾燥湿，益气生血，和中安胎。苍术苦温辛烈，燥湿力胜，散多于补，偏于平胃燥湿；白术甘温性缓，健脾力强，补多于散，善于补脾益气。二药伍用，一散一补，一胃一脾，则中焦得键。脾胃纳运如常，水湿得以运化，不能聚而为患，人则康复无恙。主治脾胃不键，纳运无常的消化不良，食欲不振，恶心呕吐；湿阻中焦，气机不利的胸脘满闷；湿气下注，水走肠间的腹胀，肠鸣，泄泻。
口干口苦？失眠？两味药解决
仲景书中提示，“百合病者，百脉一宗，悉致其病也"，由此可见，百合病名并非方中用百合而命名为百合病，而是因为许多病症经过发展，都可以演变转化成这种病症，所以叫“百合病”，这提示我们，此方证为临床常见病症。

方药组成：百合七枚(擘)，生地黄汁一升。

服用方法：上以水洗百合，渍一宿，当白沫出，出其水，更以泉水二升，煎取一升，去滓，内陆黄汁，煎取一升五合，分温再服。中病，勿更服。大便当如漆。

病机：阴虚证、津液虚证(下焦)
阴阳盛衰：阴虚
方解：此方重用甘寒的生地黄汁兼以甘平的百合，全方甘寒，可以养阴生津，也可以降下虚热。方中生地质重而滋补，擅长将药物作用于人体的下焦，所以此方可以治疗下焦的阴虚证、津液虚证。
方证：失眠、口苦、口干、小便黄等。
方证解读：阴虚而人体失于滋养，可以出现口干;阴液亏虚，则转化为尿液自然减少，所以可表现为小便黄;阴虚而虚热上扰，可以出现口苦、失眠的症状。
本方证多见于慢性疾病的后期，一方面，此方证可以出现许多的临床症状，另一个方面是其中并没有一个特征性指向这张方应用的症状，这给我们在临床中准确应用此方带来相当的难度，解决的方法就是结合脉证，甚至是主要依据脉证。
冬季皮肤干燥、瘙痒？两味中药上锅蒸，大补气血、滋润全身皮肤

每到冬季，不少朋友都有皮肤发痒的问题。晚上睡觉前，就在被窝里挠痒痒，关键是，越挠越痒，皮肤都能挠破。每天喝很多水、抹了润肤露，都感觉无济于事。你总是以为是皮肤的问题，其实这多见是血虚，血虚，皮肤缺乏濡润，就会，血液，可以起到濡润肌体的作用。当冬天气机收敛的时候，血虚的人，因为血液不足，会导致体表的濡润不够，皮肤干燥的情况就会更严重，一般来说，这样的人常常面色萎黄、舌头颜色淡、头晕眼花，然后还会心悸、失眠，记忆力下降，女性月经颜色淡、月经量也比较少，有的还伴随着肢体的麻木。

血虚之人在冬天皮肤瘙痒，中医称之为“血虚生风”，此时，需要补血养血，血行则风自灭。

如何养血呢？这里推荐一个适合气血亏虚的朋友，冬天进补的膏方叫玉灵膏。

玉灵膏是清代四大医家王孟英的方子，配伍很简单，就两味药：龙眼肉和西洋参；很多人听见，龙眼肉，和西洋参，表示不敢用啊，上火啊，但是它的做法很讲究，可以祛除火性。书上说需要蒸大概40个小时，这样才不容易上火 ，做法就是用龙眼肉和西洋参以10:1的比例，放置在笼屉里，隔水蒸上30-40个小时，（可以分好几天蒸，中间可以停）。
做好之后每日早晚挖一小勺，开水冲服即可。虽然制作比较麻烦，但效果很强。而且吃了不上火，不要小瞧配伍简单，但是十分讲究，
这其中龙眼肉：性味甘温，归心脾经，有很好的补益心脾、养血安神的功效。常用于调理心血不足、健忘失眠、血虚萎黄。
西洋参：性味甘凉，归心肺肾经，有很好的补气养阴，清热生津的功效。

二者相配伍，一是温凉中和，以免上火，二则气血双补。总体功效为补益气血、改善睡眠、温煦身体。做一次，用上一个冬天，气血足了，不仅身上不痒了，手脚也当然也不会怕凉了，还可以睡得好、气色红润、精力旺盛！ 大家学会了吗?

三味中药泡水，平和补阳、激发体力，抓住一年最后补阳的机会

今天教大家抓住最后补阳气的机会，教大家用三味药，平和地补足阳气，最后冬季这段时间，阳气从收藏转向升发，相当于是一个过渡期。如果过渡得不好，立春后阳气升发不起来，就像春天的树木发不了芽，没了生命力，一整年都要遭罪。

所以大家要尤其注意了，这个时候，可以适当为自己补补肾阳，让虚寒的身体温暖起来，为春天的升发打好根基。
说到补肾阳，最简单的方法可能就是一碗羊肉汤，但羊肉汤补力很足，温补得太猛，阳气升得太快，对冬天吃得太好，补得太足的身体来说就有点吃不消啦。
那今天教你如何平和的补养肾阳，教你用三味药，肉桂、桂枝，甘草一起泡水喝，
桂枝、肉桂以及甘草这三味，都是我们日常用得到的调味香料，香气十足，辛温，穿透力很强，有助力阳气升发，还能燥湿散寒，很适合立春之前给身体补肾阳。

这其中肉桂可以助阳，具有着散寒止痛、活血通经的作用，它的优点在于，可以引火归元，把虚浮上扬的阳气一路引到下焦，暖了肾脏，虽然温补，但却不容易上火。

桂枝是肉桂树的枝儿。“枝”通“支”，有生发向上的力量，它进入我们身体后，可以最大程度发挥自己如同树枝一样的“张力”，逼走体内的寒湿、瘀堵，配合肉桂，助力全身阳气的生长。
甘草主要是起到调和的作用，让肉桂和桂枝的功效正常发挥，再加上甘草补脾的功效，可以让这个茶饮的补力更好地被身体吸收。
这三味药泡茶，喝上一口，有一股能量流窜到全身，带着淡淡的甘甜，很舒服，让肾阳慢慢地激发起来，
不过，如果你非常容易上火也可以用来泡脚，
中医上讲，脚暖则肾温，泡脚也有引火归元的作用，也可以补充肾阳。大家学会了吗？

葛根汤验案两则

作者/内蒙古呼伦贝尔 杨黎黎
一、葛根加苓术附汤治身困疲乏案
  Y某，铁路建筑工人，43岁，身高175cm，体重78公斤，疲倦貌，穿着较多。2022年1月14日初诊。

主诉：全身困重、疲乏半年余，近一月加重。

病史：患者职业为铁路建筑工人，常年野外工作，既往体健，自觉全身疲乏困重，回忆大约从入夏开始，患过一次感冒，感冒时间比较久，痊愈后开始有此感觉，因在野外工作，看医不便，延至放假来看诊。 刻诊：病情近一月来加重，感觉全身困重，肩背部及双下肢较重，下肢经常会出现红疹伴瘙痒，不爱动，喜欢躺着，经常犯困，平素汗少，口干喜热饮，大便一天一次，常稀，血压正常。

查体：舌质淡胖，边有齿痕，苔薄白，脉沉细，心下按压无不适。

诊断：葛根加苓术附汤证。

处方：葛根加苓术附汤。

葛根50g，麻黄15g ，桂枝15g，白芍15g ，甘草6g，生姜15g，红枣15g ，茯苓15g ，白术15g ，制附片10g ，五剂，水煎服，早、晚饭后半小时温服。注意保暖，忌冷饮。

2022年1月21日第二诊，服药后身体微微汗出，感觉轻松舒服，人精神了，后背沉重感消失，但双下肢还是感觉酸重，湿疹减轻，偶尔痒，给与一诊方加怀牛膝30g。

2022年1月28日第三诊，诸症皆除，身体前所未有的轻松，春节临近，正忙着走亲访友，嘱停药观察。

按：葛根汤为温和的发汗剂，有散寒舒筋的功效，适用于以恶寒无汗、头痛身困、颈项腰部强痛、疲乏思睡、大便溏薄等为特征的疾病。患者从事体力劳动，体格较为壮实，因感冒加之常野外劳作感寒使身体出现不适，天气寒冷后病情加重，给与葛根汤对病对体调理，因神疲乏力，双下肢湿疹，加茯苓、白术，制附片。二诊后微微汗出，诸症减轻，根据其下肢酸重的情况，原一诊方加怀牛膝。

二、葛根汤合桂枝茯苓丸加大黄治银屑病案

  W某，工人，46岁，身高172cm，体重70公斤，形体中等，皮肤粗糙，唇暗，穿着较多。2021年11月6日初诊。

主诉：银屑病3年，加重3个月。

病史：患者既往体健，问及病史及生活习惯，否认家族病史，平时不吸烟，饮酒不多，喜食肉，工作原因常上夜班，三年前头部及臀部出现痒疹，搔抓后掉落白屑，到医院皮肤科诊断为银屑病，当时因为不是很严重，给与外用止痒药，及维生素类药物，并嘱其忌口，后病情得到控制，患处范围缩小，不影响正常生活，就没有再治疗，8月份因参加升学酒宴，臀部皮疹范围开始扩大，近3个月加重，但瘙痒不严重，过来看诊。 刻诊：皮疹范围位于臀部上方，基底偏红，上面覆盖白屑，偶尔痒（于晚上脱衣时），平日不爱出汗，饮食睡眠正常，大便一天一次，偏干，其他均正常无不适。

查体：舌质暗红，边有齿痕，舌苔偏粘而薄黄。心下按压无不适，双下肢皮肤甲错，有色素沉着。

诊断：银屑病。 处方：葛根汤合桂枝茯苓丸加制大黄。 葛根50g，麻黄15g ，桂枝15g，白芍15 ，甘草6g，生姜15g，红枣15g，茯苓15g，丹皮15g，赤芍15g，桃仁（打碎）15g，制大黄15g，五剂，水煎服，早、晚饭后半小时服药，皮肤病常规忌口，外用紫云膏。 2021年11月15日第二诊，患处白屑脱落，皮癣变薄，晚上脱衣后外用

芡实，一个被埋没的“千古圣药”，补脾又补肾！
芡实是《黄帝内经》中记载的上品药材之一，也是一味常用的药食两用药材。 芡实色白如莲子，细如珍珠，是一种水生植物，被誉为水中八仙之一，一般都是生长在池塘湖泊之间，就像拔过毛的鸡头一样，剥掉外面那一层硬壳，里面是一颗颗光溜溜的小粒。因此，芡实又叫芡实米、鸡头米。 古药书中说它有“婴儿食之不老，老人食之延年”之效。具有“补而不峻”“防燥不腻”的特点。《红楼梦》里有一回“秋爽斋偶结海棠社，蘅芜苑夜拟菊花题”，说贾宝玉让人给史湘云送吃的，其中有两样时鲜货，一是红菱，另一样就是芡实。

宋代的大文豪苏东坡也非常喜欢吃芡实。苏东坡到老年仍身健体壮、面色红润、思维敏捷，他对养生很有研究，著有《东坡养生篇》等书。 他的养生之道中有一条就是吃芡实，吃法颇为奇异：时不时取刚煮熟的芡实1粒，放入口中，缓缓含嚼，直至津液满口，再鼓漱几遍，徐徐咽下。 他每天用此法吃芡实10-30粒，日复一日，年复一年，坚持不懈。当然，苏东坡的用量有些多，我们平常人一次吃个七八粒，就够了。 据说苏东坡还极喜爱吃用芡实煮成的“鸡头米粥”，并称之“粥即快养，粥后一觉，妙不可言”。 中医认为，芡实性味甘、涩、平，入脾肾二经，能健脾祛湿、固肾止泻，其补肾效果强于山药，祛湿效果优于红小豆，镇静效果强过莲子，可以说是一种被埋没的补益佳品。秋季比较燥，这芡实可以润燥但是又不寒凉，所以特别适合在秋季吃。1、补脾 芡实，扎根在河底的淤泥之中，所以得坤土之气。另外，芡实的花朵是紫色的，这意味着芡实得天地间的离火之气多，性为暖。 芡实的这种生长特性决定了：芡实入脾土，可以补脾。一个是加强脾胃的消化能力，一个是调理脾虚造成的大便溏泻。 中医说：脾胃为后天之本，气血生化之源。所以我们要想气血充沛，必须要先把脾胃调养好才行。
现在有一些人吃一点东西就已经很撑了，消化不良，积食等，就属于脾胃不好的情况。还有人吃的东西不能很好地吸收，导致腹泻，中医叫完谷不化，也是因为脾不健运。但芡实比较硬，如果煮的不烂糊，直接吃补脾胃的功效会大打折扣，甚至适得其反，所以芡实虽然健脾胃但是一次不能吃多。 推荐一个小方法：取芡实适量，炒熟后研磨成粉，临服时，取50克粉末冲开水调服。随自己喜好，可加入芝麻、花生仁、核桃肉等。<img 2、补肾 芡实在入脾之余还可入肾，能够收摄肾精。 《本草经百种录》称之为“脾肾之药也”。《本草从新》亦说它能“补脾固精”。 前面说了，大文豪苏东坡喜欢用芡实来养生，他常年吃芡实，到老了还身健体壮、面色红润、思维敏捷，就是说他还是一种很年轻的状态。
中医讲人的状态是年轻还是衰老，其实跟一个脏腑关系最密切，这个脏腑就是肾。芡实确实是补肾佳品。 补肾的好东西也不少，芡实补肾它的特长是主要适用于小便频数、虚弱、遗尿、老年人尿频等。 推荐芡实核桃红枣糊：芡实粉30克，核桃仁15克（打碎），红枣5～7颗（去核）。 将芡实粉先加凉开水打糊，再加滚开水搅拌。然后加入核桃仁、红枣肉、煮成糊粥，加糖食用。

南北芡实不一样，生熟芡实功效不同，明白了芡实的珍贵，还要懂得芡实的运用。

芡实，有南芡、北芡之分： 南芡主要产于湖南、广东、皖南以及苏南一带地区。 北芡又称池芡，主产于山东、皖北及苏北一带，质地略次于南芡。 芡实，又分生用和炒用两种： 生芡实，以补肾为主。 炒芡实，以健脾开胃为主。 常吃芡实的人，体内没有湿气，脾胃也会强健，肾气也一定很足，所以说，女人要吃、男人要吃、老人要吃、小孩也可以吃。