祛湿中成药、夏季湿疹方

祛湿中成药、夏季湿疹方、凉席、空调与饮食、自制祛暑香包

二位专家：王凤岐，著名中医内科专家，北京中医药大学附属东方医院老年病科教授  名老中医陈文伯学术传承人陈新医生。

王凤岐，男，著名中医内科专家，主任医师、教授，国医泰斗秦伯未嫡传弟子。原国家中医药管理局办公室主任，卫生部中医司教育处处长，世界针灸联合会司库、世界骨伤联合会总监。
王凤岐：四季每天都有温度和湿度。夏季的时候湿度就特别突出。中医讲夏天的两个特点：一是暑，主要是热 。二是湿。
除了暑热之外，夏季还有一种常见的致病邪气，就是湿。祛湿是夏季养生的一个重要内容，根据湿的不同来源，中医把湿分成了内湿和外湿。
陈新：中医讲脾弱生湿。夏季容易生湿，生湿就伤脾胃，你又吃很冰凉的东西，一冷一热主要伤的是肠胃，消化系统得病。生湿痰易盛，体型容易肥胖。胖的人内湿比较重。 夏天过食生冷易生湿。
外湿如夏季雨水多。
陈新生病：来南京看二伯，然后在夫子庙玩吃了一扎冰渣绿豆汤，晚上回到宾馆坏了，一晚拉肚子七次，第二天赶紧买了藿香正气胶囊和附子理中丸，两个一起吃，两小时吃一次，当时除了腹泻以外，脚冰凉，上身体温有点热，摸着有点烫，还恶心不舒服，吃完药二到三小时基本就控制住了，用被子捂出一身汗基本就好了。陈新医生分析自己是内停水湿，就是水湿多又寒凉导致脾胃无法正常运化，湿停在里边了排不出来，最后导致直接一次性爆发，有时是很危险的。
附子理中丸通阳气的，止泻效果特别好。藿香正气治脾胃的疾病，像夏天包括我们治疗暑湿感冒都要用它。
王凤岐：特别胖的人，身体沉重，容易懒不肯动，再有舌苔比较厚，脸色有点恍白、浮、没什么精神。
陈新：脾虚者湿盛，容易胖，因为代谢功能变弱了，无法正常的排出，所以会积留在体内，舌苔淡白有点厚。大便溏泻。
王凤岐：湿重体质跟季节没有关系，比较偏胖，不好动，因为痰湿重的人会累，所以就不爱动，这样的人饭量不一定大，喝凉水都长肉。
王凤岐建议这类湿重体质的人增加适当的运动，不同意采用节食的办法去减肥，该怎么吃就怎么吃，适当地吃一点化痰化湿的药。
王凤岐：拍打祛湿法
1、拍肚脐：饭后拍，站立，手掌 手背分别拍打肚脐和命门，反复交替，身体也自然的晃动。这是先后天的协调，让你的肠胃跟身体协调，瘦的人也可以做。神阙穴是阴经的穴位，它两旁都是减肥穴，所以拍打肚脐特别好。后边命门穴、肾俞穴，是阳脉的一个很重要的穴位。
2、拍手臂内侧：反复拍打胳膊内侧，30-40次，这是祛湿的好办法。它是脾经循行的，属于阴经的。两臂都拍。
3、拍小腿肚子：拍打小腿肚子囊肉的地方。
委中穴对于糖尿病 血糖高的人都有好处。
4、揉捏上臂三焦部位：掐胳膊上部的肌肉。
5、做甩手动作：前后甩动。
如果有内湿的人都会有哪些症状呢？

陈新：肾开窍于耳 耳为肾之窍。耳内湿说明肾气不足，只要耳内湿，就表明你的体质脾肾都不足了。睡觉流口水是脾气不足无法固摄。

王凤岐：中医治疗内湿成药的选择
中药有丸散膏丹。丸者缓也，就是治病比较缓慢。散剂就是治疗湿的。粉面吸水，如六一散是利小便，实大便，就是治疗暑湿中暑了夏天腹泻，不是吃凉得多拉稀。藿香正气丸，古时候也是散剂。还有平胃散、五苓散，凡是散剂都有利湿的作用。但有一个不是，要注意了，它叫“八正散”是利尿的，治疗泌尿系统的炎症的药。

五苓散是中药比较标准的治疗内湿的中成药。藿香正气也是比较常用的中药。

陈新：外湿治疗
现在空调的使用率特别高，而且是外湿的主要来源。
病例一位友人看欧锦赛，天热一边开着空调，一边喝着冰啤酒，结果第二天说，整个肩颈不能动了，陈新说：你风寒湿三气全占了。
夏天人体内是热的应该宣发，但你这么一搞，本来毛孔是张开的，空调一开冷了全闭起来了，风寒湿无处宣发，全闭在体内，结果病就来了。
夏天不吹空调也不行，太热了，正确的使用空调，不要对着空调吹，另外空调有一个除湿的功能档，空气湿度特别大时，特别容易闷，也容易产生各种细菌，都容易侵扰人的身体，如湿疹。这时可以启用这个功能。
治疗夏季湿疹方：图片

王凤岐：空调使用方法：室外室内温差不要超过7度。一般来讲，26度左右是人体感觉比较舒适的温度，而且应尽量避免频繁出入空调房。尤其是对于老年人，特别是患有高血压、动脉硬化的中老年人来说，特别要注意室内外的温差。因为忽冷忽热的气温变化会使脑血管反复收缩舒张，以致造成脑部血液循环障碍，严重时导致脑梗塞。

夏天的湿还有一个要命的东西：凉席。
夏天我们都喜欢睡凉席，以前我们都是用蒲草的凉席，很软透气，关键是它吸水能吸汗。现在发明的凉席越来越不吸水了，基本都是竹子编制成的，比较光滑，一躺上去也很凉爽。但是这种凉席有一个问题，就是不吸汗。当我们出汗之后，汗液不能被凉席吸收，往往会夹在皮肤和竹席之间，这样一来汗水再加上空调的冷气，两头潮湿夹击你，会通过开放的毛孔入里化热，能不得病吗，不仅无法达到凉爽的目的，还容易导致湿疹一类的皮肤病。可以在凉席上加铺一层棉质的床单，既可以吸汗，又能达到凉爽的目的。
陈新：夏季衣着，露脐装不行，低腰裤不行，肚脐和命门是人体阴经和阳经的大穴，是要保护好的，所以绝对不能穿得太少。
足的重要性，人体的阴脉都汇聚在足心，足心容易受凉受湿。如果脚不注意保护，会影响三阴经脉内气血的运行，进而影响全身气血的运行。所以厚薄合适，穿着舒服的鞋，对人体是很重要的。尤其是老年人，体质就较为虚弱，在夏天也要注意双脚的干燥和保暖。
饮食的问题
平时脾胃就弱的人，到了夏天尽量不要吃寒凉的东西。
《本草》记载：“勿食蟹，霜降后方可食，蟹盖中膏内有脑骨，当去勿食，有毒”。按理说夏天比较炎热，而螃蟹是寒性的，正适合夏天吃。但是大家不要忘了，夏季对应的脏腑是心、脾。而螃蟹虽然是寒性的，但是螃蟹入肝、胃经，吃螃蟹不能去心火，只能使寒胃，所以说夏季吃螃蟹以及这些海鲜，是没有消暑祛湿作用的，吃太多之后还有可能引起胃寒、腹痛腹泻。

再一个，吃螃蟹的时候一定要把蟹盖上的膏扔掉，这种蟹膏有小毒。今年的霜降是10月23日，在此之前，大家吃蟹一定要少吃，千万不要过量。

自制祛暑小香包：艾绒、黄柏、桂花。

中医有一句话，叫“芳香化湿”，也就是说味道芳香的药物，普遍具有化湿的功能，燥湿、化湿、祛湿。我们可以利用一些有香味的药物，自制中药香包。

自制方法：根据你香包的大小，一半要放艾绒以它为主，黄柏搁15克左右，桂花或其它花也行，搁上15—20克。

目前中药健脾祛湿的药方子较多，在日常生活中经常用到的就不是很多了，做为老百姓家里存放的药品肯定不会太多，中药一般家庭不会存放，大多数都是保存一些食物疗方的食材，那么我们就从食材开始了解。

1清热去湿汤材料：土伏苓250克，粉葛250克，赤小豆50克，扁豆50克，陈皮半个，水8碗。做法：土伏苓去皮切段，粉葛去皮切块，将材料放入煲内，水滚转慢火煲3小时即可。

2健脾祛湿汤材料：淮山（干品）10克，土茯苓10克，溪黄草10克，猪胰（猪横月利）300克，清水适量。 做法：淮山、土茯苓、溪黄草、猪横月利洗净一同放进砂煲中，加适量清水煲开，然后转小火煲1小时即可饮用。

3白菜薏米粥材料：小白菜500克，薏米60克。先将薏米煮成稀粥，再加入切好、洗净的小白菜，煮二三沸，待白菜熟即成，不可久煮。 用法:食用时不加盐或少加盐，每日2次。

4赤小豆薏仁瀣轶懊镟茶材料： 薏米仁5g、赤小豆5g、淡竹叶5g、马齿笕5g、槐米5g、芡实5g、绿茶5g（源自本草纲目）食用方法：（可直接购买一包装）170ml开水浸泡3~5分钟即可芟坳葩津，饮至1/3时续水。辅助功效：有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效，为常用的利水渗湿药，祛湿能够起到淡斑美白的作用。（小编认为是最健康的疗法，还可以美白）

5中成药1、木香顺气丸：行气化湿,健脾和胃 2、附子理中丸：温中健脾，脘腹冷痛，肢冷便溏3粑颇岔鲷、健脾丸晗稍噔猷：健脾开胃，食少便溏 4、参苓白术片：健脾益气，体倦乏力，食少便溏5、霍香正气丸（水）：解表化湿，理气和中（请在医生的指导下购买食用，请不要自行购买）

忌生冷食物，以免引致脾虚

患者日常应该注意积极保暖，远离潮湿阴冷的生活环境，尤其是在季节寒冷的季节一定要多穿衣服，平时多做一些有氧运动
健脾祛湿除了可以通过饮食慢慢调理之外，还可以在中医指导下服用健脾祛湿的中成药。下面给大家推荐5种比较经典的健脾祛湿的中成药，让你了解吃什么中成药能达到最好的健脾祛湿效果。

　　一、健脾丸：健脾丸的主要功效就是健脾消食，主治脾胃虚弱、脘腹胀满、食少便溏等症，尤其适合用于小儿消化不良的治疗，还可用于治疗慢性胃炎、胃神经官能症、胃溃疡及十二指肠溃疡、慢性肠炎等症。

　　二、木香顺气丸：木香顺气丸有行气化湿及健脾和胃的功效。主治胸膈痞闷、脘腹胀痛、呕吐恶心、嗳气纳呆等症。
　　三、附子理中丸：附子理中丸有健脾温中的功效，可用于脾胃虚寒、脘腹冷痛、呕吐泄泻、手足不温等病症的治疗。
　　四、参苓白术丸：参苓白术丸有补脾胃、益肺气的功效，它是治疗脾虚泄泻的代表方剂，可用于脾胃虚弱、食少便溏、气短咳嗽、肢倦乏力等症的治疗。
　　五、归脾丸：归脾丸有益气健脾、养血安神的功效，可用于心脾两虚、气短心悸、失眠多梦、头昏头晕、肢倦乏力、食欲不振、崩漏便血等症的治疗。

提醒：以上5种中成药均有健脾祛湿的功效，至于哪种中成药的健脾祛湿效果好，还要结合你自己的实际情况才能确定，因此请大家一定要在中医的指导下服用上述药物。

1、健脾丸，它是有名的消食导滞药，有很好的健脾消食作用，是小儿脾虚消化不良常用药，另外还可用于治疗慢性胃炎、慢性肠炎等疾患，它的药方组成为：党参、白术(炒)、陈皮、枳实(炒)、山楂(炒)、麦芽(炒)。有健脾开胃作用，对于脾胃虚弱，脘腹胀满，食少便溏有很好的改善效果。
2、木香顺气丸：它的主要作用就是可行气化湿，健脾和胃，对于脾虚者经常出现胸膈痞闷，脘腹胀痛现象的，或是伴有呕吐恶心，嗳气纳呆的，可服用木香顺气丸，它的药方组成主要有：木香、枳壳(制)、陈皮、香附(醋制)、槟榔、苍术(炒)、砂仁、厚朴(制)、甘草、青皮(炒)。
3、 附子理中丸：其主要功效就是温中健脾。对于有脾胃虚寒的患者，或是出现脘腹冷痛，呕吐泄泻等病症，可选择服用附子理中丸来调治，药方组成为：附子(制)、党参、白术(炒)、干姜、甘草。
4、参苓白术丸：用它治疗脾虚泄泻有很好的效果，可起到补脾胃，益肺气的作用，对于脾胃虚弱，食少便溏等症有很好的调治效果，可起到益气健脾，渗湿止泻的功效，其药方组成为：人参、白术、茯苓、山药、莲子肉、白扁豆、薏苡仁、砂仁、桔梗、甘草、大枣。
5、归脾丸：这个中成药对于调理心脾两虚有很好的功效，有益气健脾，养血安神的作用，心脾两虚者如出现气短心悸，失眠多梦、肢倦乏力，食欲差等症的，可选择服用归脾丸，其药方组成为：党参、白术(炒)、炙黄芪、炙甘草、茯苓、远志(制)、酸枣仁(炒)、龙眼肉、当归、木香、大枣(去核)。
结语：上面所介绍的一些中药及中成药对于脾虚症状可起到很好的调治效果，建议有脾虚的患者不妨可以酌情选择，另外在中药调理的同时，脾虚者也要注意做好日常护理工作，要注意保暖并适当的进行体育锻炼，保持好情绪，合理饮食，这样才能更好的让脾虚情况得到改善，恢复健康。

健康的养生是所有成年男性和女性都在寻找的方法，现代生活节奏快，有许多因肠胃不适引起肾虚脾虚，虚不受补。如果觉得中药太麻烦，其实是有一些补肾健脾的中成药，例如健脾补肾丸、归脾丸、六味地黄丸，属于补肾又补脾胃的中成药。

7种补肾又补脾胃的中成药

1、健脾补肾丸(适合阳虚)

健脾补肾丸具有健脾和补肾的功效，主要用于脾肾阳虚的人群，可以调理脾虚肾虚引起的身体不适，既可以健脾益气又可以滋阴补肾，对于食欲不佳，体弱无力，失眠多种的症状都有很好的治疗，是不可多得的补肾又补脾胃的中成药。
2、归脾丸
归脾丸主要用于健脾，具有养血安神的作用，对于心脾两虚引起的失眠、头晕无力有所缓解，而且可以改善女性血虚的症状。同时归脾丸有补肾的功效，古代归脾丸的药方叫做“济生肾气丸”，主要用来补肾，后来这款药的配方为现代金匮肾气丸的配方了。而明代中医薛立斋在济生肾气丸加了当归和远志，具有滋养脾脏的作用，就是现在我们所用的归脾丸了，因此归脾丸是同时补肾又补脾胃的中成药。
3、补脾益肾丸
补脾益肾丸主要用来调节脾胃，益气升阳，对于脾胃气虚而引起的身体乏力、头痛气短，疲惫出汗，食欲不佳等症状有很好的效果，适合脾胃虚弱，气虚的人群，服药期间不要吃生冷辛辣的食物，可多食山楂等健脾的食物。
4、六味地黄丸/健脾丸(适合肾阴虚)
在补肾之前一定要了解自己的体质是肾阴虚还是肾阳虚，如果是肾阴虚可以使用六味地黄丸，它具有滋阴补肾的功效，如果脾虚和肾虚的症状同时存在可以将六味地黄丸和健脾丸一起服用，健脾丸对于肠胃虚弱有很好的效果，二味药间隔30分钟服用即可。
5、参苓白术散/金匮肾气丸(适合肾阳虚)
如果是肾阳虚的患者，可以服用金匮肾气丸来温补肾阳、化气兴水，用时服用参苓白术散，它主治脾胃许多，形体消瘦，对于腹胀腹鸣也有很好的功效，二味中药搭配使用具有补肾健脾的效果，属于补肾健脾的中成药黄金搭档。
6、附桂理中丸/人参健脾丸
附桂理中丸使用具脾胃虚寒、阳气不足的人群，这类人群容易引发腹痛腹泻等症状，用健脾丸配合附桂理中丸可以补肾又健脾，针对腹泻的症状用人参健脾丸和附子理中丸的效果很好，如果针对慢性腹泻用附子理中丸配合参苓白术散效果极好。
7、金锁固精丸/健脾丸
金锁固精丸为很好的补肾涩精的中成药，对于肾虚不固，腰痛耳鸣的症状有很好的缓解，不适合肾阳虚很明显的患者，对于偏阳虚的患者，可以加入补骨脂，对于同时脾胃虚弱的人，可搭配健脾丸一同服用，具有补肾健脾的作用。
结语：补肾又补脾胃的中成药的有归脾丸、健脾补肾丸、补脾益肾丸，而搭配其他中成药使用的补肾健脾的中成药效果也很不错，例如六味地黄丸/健脾丸，参苓白术散/金匮肾气丸都是不错的选择。
能从大便祛湿的中成药
祛湿就要给湿邪以出路，湿邪的出路分为两条，一条是大便，而另一条是小便，所用的药物不同，针对的湿的症状也不同。
以“香砂”开头的一系列中成药，方子里面都含有砂仁和木香，是能使湿气从胃肠排出的。不同的“香砂”类中成药，祛湿上面略有区别：
1、香砂枳术丸
成分：木香、枳实、砂仁、白术
功效：健脾导滞
主治：用于脾虚气滞、脘腹痞闷、食欲不振、大便溏软。这个药特别适合痞满严重的患者，就是觉得胃呆住了，食物停在里面不运动了，它有很好的助推胃肠运动的效果。
2、香砂和胃丸
成分：木香、砂仁、陈皮、厚朴、香附、枳壳、广藿香、山楂、六神曲、麦芽、菜菔子、苍术、白术、茯苓、半夏曲、甘草、党参
功效：健脾和胃
主治：脾虚体质的人，因为饮食不节导致的消化不良、食欲不振、脘腹胀痛、吞酸嘈杂。健脾的力量比香砂养胃丸要强，所以更适合消化不良同时全是乏力明显的患者。
3、苓提明水
成分：茯苓 薏苡仁 决明子 桑叶 荷叶 山楂 黄精 桃仁 蜂蜜
功效：健脾胃祛湿气
主治：脾胃虚弱的人，因为饮食不规律，导致的内湿或者身处潮湿的环境导致的外湿，症见主要有口苦口干 脱发出油 食欲不振 浑身乏力 大便不成型 睡觉流口水的患者。

胃痛、胃胀、消化不良，是现代人最为常见的小毛病，中医上讲脾胃乃后天之本，足以见得它的重要性。临床上，常用党参、陈皮、山楂、白术等中药材养胃健脾，但须辩证用药，科学配伍。

今天刘大夫介绍4种最常用的养胃健脾的中成药，详细介绍用法及适应症。
1、香砂养胃丸

药物组成 : 白术 、香附 、陈皮 、霍香 、积实 、木香 、砂仁 、甘草等 。

主要功效 :和胃止呕 , 行气消食 。
主治 :脾胃虚弱 , 饮食停滞 。 症见胃更院作痛 , 呱逆嘈杂 , 两胁胀满 , 呕吐酸水 , 面色萎黄 , 四 肢倦怠 , 舌苔淡而厚腻者 。
刘大夫说明 : 慢性胃炎、胃肠神经官能症 、胃及十二指肠溃疡 , 以及胃大部切除术后见以上症状者 , 经中医辨证后 , 皆可使用该药治疗。

2、香砂平胃丸

药物组成 :苍术、陈皮、厚朴、甘草 、山楂、麦芽 、香附 、砂仁等 。

主要功效 : 健脾燥湿 , 和胃止呕 。
主治 : 湿浊内停 , 饮食积滞 , 胃失和降 。 症见 呕吐恶心 , 呢逆嘈杂 , 胸隔胀满 , 不思饮食 , 舌苔白而厚腻者 。
刘大夫说明 :该药最宜治疗脾湿伤食诸症 , 若单纯脾胃虚弱而致的消化不良 , 则非本药所宜 。

3、香砂六君子丸

药物组成 :木香 、砂仁 、党参 、白术 、茯苓 、炙甘草 、生姜 、红枣等 。

主要功效 :健脾和胃 , 燥湿化痰 。
主治 :脾胃虚弱 , 痰饮内停 。 症见 胸肮胀闷 , 饮食不消 , 呕吐泄泻 , 舌淡苔薄白者 。
刘大夫说明: 该药适用于脾虚为主 , 兼有痰湿 、气滞者 。

4、香砂积术丸

药物组成 :白术 、积实 、木香 、砂仁等。

主要功效 :健脾和胃 , 行气宽中 。
主治 :脾虚食少 , 宿食不消 。 症见饮食减少 , 痰食停留 , 胸隔胀满 , 肮腹疼痛 , 消化不良 , 舌 苔厚腻者 。
刘大夫说明 :胃下垂、胃肠神经官能症 、慢性胃炎 、慢性肠炎有上述症状者 , 经中医辨证后 , 可用本药治疗 。

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