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痛经食疗26法
痛经食疗26法
凡于月经前或行经前后,发生下腹疼痛,甚至痛引腰骶,影响日常生活及工作者,称为痛经。为妇科临床常见病,以青年妇女多见。其特点是经行小腹疼痛,伴随月经周期而作,一般无腹肌紧张或反跳痛;经血排出通畅时,疼痛常可缓解。
中医认为,本病多为肝肾亏虚、气血双亏、寒邪凝滞、气滞血瘀所致,治宜益气养血、补益肝肾、活血散寒、理气化瘀。在中药治疗的同时,还可配合下列食疗良方,以提高疗效。
1.韭汁红糖饮
韭菜300克,红糖100克。将鲜韭菜洗净,沥干水分,切碎后捣烂取汁备用。红糖放铝锅内,加清水少许煮沸,至糖溶后兑入韭汁内即可饮用。功效:具有温经、补气功效。适用于气血两虚型痛经,并可使皮肤红润光洁。
2.葵花红糖汤
取向日葵花盘60克,红糖30克。加入清水适量,煎煮30分钟即可,每天1剂,在行经前10天开始服用,经来停服。适用于一般痛经。
3.姜枣红糖汤
取红糖30克,大枣10枚,干姜30克。加水适量,水煎煮沸后10分钟饮服,每天2次,连续5~7天。可暖宫散寒,适用于寒凝痛经。
4.当归生姜羊肉汤
取当归30克,生姜30克,精羊肉250克。将羊肉洗净切块,加入当归、生姜,水适量。炖至羊肉熟烂,去药渣,吃肉喝汤,早晚各食1碗。可活血散寒、温经止痛,适用于寒凝经脉所致痛经。
5.桂枝大枣汤
取大枣10枚,桂枝10克,山楂20克,红糖30克。先将桂枝、大枣、山楂水煎取汁,加入红糖煮沸后趁热饮服,每天2次。可温经散寒、活血止痛。适用于经前或经期小腹疼痛、得热痛减、行经量少等所致气滞血瘀痛经。
6.生姜花椒红枣汤
取生姜20克,花椒9克,红枣10枚。水煎去药渣,加入红糖适量温服。月经前每天1次,连服3天。可温经散寒止痛。适用于寒凝气滞、经行不畅、色黯有块、畏寒肢冷所致痛经。
7.山楂桂枝红糖汤
山楂肉15克,桂枝5克,红糖30-50克。将山楂肉、桂枝装入瓦煲内,加清水2碗,用文火煎剩1碗时,加入红糖,调匀,煮沸即可。具有温经通脉,化瘀止痛功效。适用于妇女寒性痛经症及面色无华者。
8.山楂葵子红糖汤
山楂、葵花子仁各50克,红糖100克。以上用料一齐放入锅中加水适量同煎或炖,去渣取汤。具有补中益气,健脾益胃,和血悦色功效。适用于气血两虚型痛经症。此汤宜在月经来潮前3-5日饮用,止痛、美容效果更佳。
9.乌梅红糖饮
取乌梅15克,红糖30克。将乌梅、红糖一起入煲,加水1碗半,煎剩至大半碗,去渣温服。具有补血止血,美肤悦颜功效。适用于少女月经过多或功能性子宫出血。
10. 黑木耳红枣饮
取黑木耳30克,红枣20枚。将黑木耳、红枣洗净。红枣去核,二味加水煮沸,去渣服用。具有补中益气,养血止血,美肤益颜功效。适用于月经过多、贫血及身体虚弱者。
11.姜枣花椒汤
生姜25克,大枣30克,花椒100克。将生姜去皮洗净切片,大枣洗净去核,与花椒一起装入瓦煲中,加水1碗半,用文火煎剩大半碗,去渣留汤。饮用,每日一剂。具有温中止痛功效。适用于寒性痛经,并有光洁皮肤作用。
12.益母草香附汤
益母草、香附各100克,鸡肉250克,葱白5根。将葱白拍烂,与鸡肉、益母草、香附加水同煎。饮汤,食鸡肉。适用于痛经,并能光艳皮肤。
13.黑豆蛋酒汤
取黑豆60克,鸡蛋2枚,米酒120毫升。先将黑豆、鸡蛋加水用文火煎煮,蛋熟去壳再煮数分钟,冲入米酒服,每天2次,连用20天为1个疗程。适用于气血双亏之痛经。
14.益母草元胡枣蛋
取益母草30克,元胡索15克,鸡蛋3枚,大枣10枚。先将益母草、元胡索、大枣、鸡蛋加清水适量煮至蛋熟,去壳后再煮片刻,去渣取汁,饮汤食蛋,每次1个,每天3次。可活血理气、化瘀止痛。适用于经行量少、血瘀作痛、舌质紫暗有瘀点或瘀斑者之痛经。
15.姜艾鸡蛋
做法:将艾叶9克切断,生姜15克拍碎,与鸡蛋2个一起放入锅中,加水300毫升同煮,蛋去壳,复入原汁中烧煮5分钟。功效:温经散寒止痛。用法:趁热饮汤吃蛋,每日1次,5日为1个疗程。行经前3日服用。
16.姜艾薏苡仁粥
干姜、艾叶各10克,薏苡仁30克。将前两味水煎取汁,将薏苡仁煮粥至八成熟,入药汁同煮至熟。具有温经、化瘀、散寒、除湿及润肤功效。适用于寒湿凝滞型痛经。
17.血藤炖河蟹
取鸡血藤30克,河蟹2只(约250克左右),米酒50毫升。先将鸡血藤、河蟹洗净,加清水适量,置瓦罐中,用文火炖熟,然后加入米酒再炖10分钟,趁热喝汤吃蟹。每天1剂,连用5~7天,治疗3个月经周期。可活血化瘀、通经止痛,适用于经前或经行小腹胀痛,按压痛甚或伴胸胁乳胀者所致痛经。
18.鸡肉炖黄芪阿胶
鸡肉250克,切块,黄芪30克,生姜5片,阿胶15克。前3味加入适量水,文火炖烂,再加入阿胶溶化,用食盐调味,吃肉饮汤。可益气补血止痛,适用于气血双亏型痛经。
17.黄芪炖乌鸡
做法:黄芪100克切段后放入乌骨鸡(约1000克)鸡腹内,鸡放砂锅内,加水适量,煮沸后,改用文火,待鸡熟烂,加盐调味。功效:益气养血,调经。用法:以上为5日量。月经前3日食用。
19.椒附炖猪肚
做法:将附子2克、川椒2克研末。猪肚150克洗净,装入药末、粳米30克及适量的葱,扎口入锅中,加水适量,微火煮至猪肚烂熟。功效:温经散寒止痛。用法:佐餐食用。
20.当归茶
做法:取当归6克,川芎2克。沸水冲泡代茶。功效:补血活血,适用于经期腹痛、体质虚弱者。
21.月季花茶
夏秋季节摘月季花花朵,以紫红色半开放花蕾、不散瓣、气味清香者为佳品。将其泡之代茶,每日饮用。功效:具有行气、活血、润肤功效。适用于月经不调,痛经等症。
23.牛奶加蜂蜜
每晚睡前喝一杯加一勺蜂蜜的热牛奶,可以缓解甚至消除痛经之苦,效果极好。
24.香蕉
香蕉中含有维生素B6,能够稳定情绪,并能减轻腹部疼痛,痛经时不妨多吃一些。
25.山楂酒
山楂干300克,低度白酒500毫升。将山楂干洗净,去核,切碎,装入带塞的大瓶中,加入白酒,塞紧瓶口,浸泡7-10日后饮用。每次15毫升。浸泡期间每日摇荡1-2次。功效:有健脾、通经功效。适用于妇女痛经症,并可促进身材和皮肤健美。
26.红花酒
红花200克,低度酒1000毫升,红糖适量。红花洗净,晾干表面水分,与红糖同装入洁净的纱布袋内,封好袋口,放入酒坛中,加盖密封,浸泡7日即可饮用。用法:每日1-2次,每次饮服20-30毫升。具有养血养肤,活血通经功能。适用于妇女血虚、血瘀、痛经等症。
你还在饱受痛经的折磨吗?想要摆脱痛经的困扰,不妨尝试下以上食疗方法,可以在一定程度上缓解痛经。另外,提醒痛经患者除了食疗外,在日常生活中也要注意保暖,忌吃生冷食物,避免进食过甜和辛辣等刺激性的食物。
痛经治疗绝招大公开
痛经在临床十分多见,其疼痛程度轻重不一,轻症患者一忍了之,妇科医生早已见怪不怪,处以止痛药、扩血管药对症治疗,病人亦可暂时缓解,但下一周期又会疼痛如故。痛经重者,剧痛难忍,大汗淋漓,恶心呕吐,此类患者均感生不如死,最终只能行子宫切除术方能治愈。本人以手法为主治疗痛经,效果如神,一般均在2-5钟内止痛,到目前为止还没有无效者,现将治疗方法公开,如果对你有所帮助,请回帖鼓励,更希望你也贡献自己的经验!
痛经治疗绝招
一、穴位治疗:
选 穴:十七椎、女福穴及三阴交。以上三穴效果均十分可靠,三穴单独使用,亦可随意进行组合,一穴见效可不再用第二穴。
操 作:按十七椎、女福穴、三阴交顺序选穴,选准穴位后,以指尖用力下压15秒后再行滑动按压,时间约1分钟,边操作边讯问患者,一般痛经患者均在2分钟内完全消失或大幅缓解,如果1分钟后疼痛缓解不明显,再选第二穴按同样方法操作。
二、强刺激推拿:
按照《宣蛰人软组织外科学》软组织压痛点规律在患者腰、骶、臀及大腿根部检查出压痛点,然后按照腰、骶、臀、大腿根部顺序进行压痛点强刺激推拿,一般2-5分钟内止痛。
三、中医治疗:
辩证:痛经患者的中医辩证绝大部分为气滞血瘀或寒凝血瘀。
治则:治宜以行气、温经、化瘀以法。
处方:少腹逐瘀汤加减:桃仁12克、红花12克、当归12克、赤芍12克、元胡30克、川楝子12克、炒灵脂12克、制没药12克、生蒲黄12克、香附12克、柴胡12克、肉桂10克、益母草15克。
用法:水煎服,每二日一剂,经前开始服用,经停即止。可连用2-3个月经周期。
痛经治疗关键秘窍: (保证止痛和治痛效果持续稳定的关键!)
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附:穴位定位
十七椎:经外奇穴。在腰部,当后正中线上,第5腰椎棘突下。
三阴交:足太阴脾经穴。在小腿内侧,当足内踝尖上3寸,胫骨内侧缘后方。
女福穴:位于外踝前侧约一寸的地方,肌肉微凸。
女福穴和断红穴
女福穴位于外踝前侧约一寸处,肌肉微凸,极易辩认,可以用压痛法取准,即哪里最敏感最痛就压哪里.每次按八分钟.
该穴止痛效果强,十分钟内解除产妇宫缩痛,极其效验,可治妇女痛经病,宫缩痛,接扎手术后遗症,上环后不适等等,该穴还有强壮腰腿功能,对腰椎病与瘫痪病有配合医疗作用.对男性疾病如前列腺炎等也有疗效,该穴还有哪些医疗作用,有待探索.
告诉所有的女同胞吧!每天花二十分钟,就会远离妇科疾病困扰,妇科门诊会轻闲一半.
断红穴
〔取穴法〕在手背第二、三掌骨间,即八邪之上都穴位取穴。
〔操作方法〕毫针针刺加灸法。常規消毒后,用毫针快速刺入断紅穴,进针沿掌骨水平方向刺入1.5—2寸,使针感上行至肩,留针20分针。起针后灸之,以艾條行雀啄术灸法,灸10-15分钟,灸時患者自觉有一股熱气至肘者良。
〔适应症〕崩漏。妇女不在行经期间,阴道大量出血,或持续下血,淋漓不断。
〔释义〕断紅穴因其能治疗崩漏下血,具有显著的止血效果而名之,是近人发现治疗崩漏的经验穴。
断紅穴位於手背第二、三掌骨间,即八邪中的上都穴位,針之可使经气相通,针感上行至肩,使经气通畅而升提之。灸之能补气固脫,顺经气而能固,经气固則血止,故治疗崩漏,可获滿意的止血效果。
大都穴:即八邪穴其中之一
位于手背部、五个手指间的歧骨部中央,由拇指到小指依次叫做“大都穴”、“上都穴”、“中都穴”和“下都穴”。每侧四穴,左右共八穴 。
特效治疗痛经法
来例假时,身体出现很多症状怎么办?
症状:例假时全身出冷汗,肚子很痛,上吐下泻,眩晕。
经穴:肾经,肝经,脾经;三阴交,蠡沟,委中,血海,关元。
方法:1.敲三阴经(肾经、肝经、脾经),直到把痛点和疙瘩推散。
建议艾灸三阴交,蠡沟,血海,关元 每个穴位10分钟到15分钟
2.重点穴位取胜法,按揉三阴交、蠡沟、委中、血海、关元等穴位各100下。
注意:不喝寒凉之物,喝温白开水、茶水;戒吹空调;每日喝1碗山药薏米粥;多吃红糖;冬天少碰冰凉的东西,同时做好腹部和背部的保暖工作。
有朋友在博客上给中里巴人留言说,自己来例假的时候,就会全身出冷汗,肚子很痛,甚至上吐下泻、眩晕;还有人说,她的月经时间总是拖后,经前浑身憋得难受,脸上还长痘痘⋯⋯
当您在例假期间出现各种各样的情况时,应该怎么办呢?
中里巴人健康私房话:
推腹法
在这里,我向有此经期不适症状朋友推荐的仍然是推腹法。
如果例假来时呕吐,多半是体内浊气上泛造成的。您想,浊气天天在肚子里熏蒸着,人当然会恶心,睡不好觉了。另外,脾胃不好也是因为肚子里有浊气。把浊气推出去,您就能全身舒畅,吃得香,睡得踏实了。子痛,都是因为肚子里有太多浊气、浊水,“推腹法”便是它们的克星。
眩晕是什么引起的呢?在您的身体里,除了浊气还有浊水。您看西医说的美尼尔氏综合征,先是耳管里有水了,接着是心窝下堆着水。在中医上,这种现象叫“水气凌心”,就是水把心给淹了,所以头会晕。这时您用推腹法把肚子里的水推下去,耳管里的水才能顺着经络导下来,眩晕就不会再有了。女性例假前出现这些状况大多是因为胃气不足。其实,凡是不足的人都是因为“有余”在先。那有余的东西是什么呢?就是浊气等脏东西,它们占据了您体内的大量空间,才会造成好的营养、气血过不来。
所谓“陈血不去,新血不生”,就跟喝茶一样,您必须先把半碗陈茶根倒掉,再倒龙井,这才是龙井。如果不倒掉茶根,直接倒上龙井,那再好的龙井泡出来也是一杯脏水。
补身体也是如此。如果直接补,吃到肚子里就“和泥”了,补什么东西都虚而不受。您只有先把肚子里的脏东西推出去,里边清洁了,这时您吃什么东西才会很香,就是吃萝卜、咸菜也照样补,甚至比您吃人参还补。
对于有些女性朋友月经推迟,脸上长痘的情况,我建议您可以做好下面几项美容“工作”:
1.每天早晚推腹,从胸口推到肚脐以下,再从腰部两侧推向肚脐,每次各推100下。
经期延后,脸上长痘的女性朋友可先从胸口推至肚脐以下,每次100下
2.敲带脉,每次200~300下。此外,她在白天还可以不时敲胆经,也是100~200下;晚上看电视时,还要练习跪膝法5~10分钟。
敲带脉就是敲肋骨以下,胯骨以上这边的赘肉。这通常被咱们称为“游泳圈”或者是“草帽圈”的位置。您敲的时候就攥空拳敲就行了。每天晚上临睡觉之前躺在那里敲也行,吃完饭饭后百步走的时候,敲也可以。
经常敲带脉,对于通便、养颜非常有好处
3.睡觉前按摩足底反射区的子宫、脑垂体、阴道等相关区域,每个区域100下。
坚持两个月,您不仅月经会基本正常,浑身的皮肤也会特别光滑发亮。
足底反射区功用一览表
敲三阴经(肾经、肝经、脾经)法
除了胃气不足容易使女性朋友痛经外,还有两个原因,就是经络不通和子宫寒凉。
经络不通主要体现在肾、肝、脾这三条经络上。除了肾经,还有一条主管生殖的经络容易被大家忽视,它就是肝经。从经络图上看,肝经是循生殖器而走的。不仅男性的肝经不可不通,女性的肝经更是关系着生殖大事。
有痛经的女性朋友,在小腿的肝经部位会有很明显的痛点,有些地方甚至达到痛不可摸的程度,痛经严重的此处还会出现很多小疙瘩。
做个劈叉动作,腿内侧有一根硬筋,顺着硬筋往下走的就是肝经。常敲打肝经对改善女性月经量多、白带清稀、阴道瘙痒、膝盖酸痛等症状有好处。
另外,还有一条足太阴脾经也需要保养。中医说“脾主统血”,所以,我建议女性朋友平时一定要多敲脾经,因为脾经不顺畅的话,就会使得脾不能按照计划统血,从而造成月经推迟或提前。
肾、肝、脾经都在腿的内侧,只要这三条经络畅通无阻,您就会与妇科病“无缘”。
按摩的时候,您可以翘起二郎腿,从下至上慢慢地用手揉散经络上的疙瘩和痛点。脚踝和小腿处最好用大拇指指肚沿着经络进行按摩。您要细细地按揉,不可使蛮劲,同时,要保持愉悦的心情,这样才能达到身心互动的好疗效。
按到膝盖内侧时,您可改用拳头敲,力度以大腿肌肉稍颤为好,一直敲至大腿内侧的外阴处。敲的时间您自己控制,觉得舒适的话就多敲敲,敲痛了就歇息。
有的人刚开始敲时可能会纳闷:没使多大的劲,肌肉却怎么敲得瘀青呢?您大可放心,这正是经络里常年淤积的垃圾排出的现象。这时您可以暂停几天,等瘀青散去后再敲。
驱寒法
寒是中医六淫(风、寒、暑、湿、燥、火)之一,女性疾病的病根大多是寒凉,看过中医的女性可能听到最多的也是这个词。
导致体寒的原因有很多,多数是由一些生活习惯造成的。比如,喜欢穿露脐装,不管多冷多热的天都要喝上一口冰可乐,熬夜,喜欢待在空调房内、缺少运动;所以,驱寒正是女性朋友日常最最重要的保健。
如何驱寒呢?至少要做到如下几点:
1.不喝寒凉之物,喝温白开水、茶水。
2.戒空调。夏天酷热难耐,冬天寒冷冰人,有了空调您的确是舒适了很多,孰不知空调正是现在很多不明慢性病的根源。夏季本是毛孔敞开的时期,而毛孔是人体排毒的重要通道,夏天空调温度开得很低,那毛孔不得不紧闭,毒素无法正常排出去,滞留体内就会后患无穷;而冬天主藏,人的毛孔应该紧闭,可空调使毛孔不得不开放,以致寒气直接攻入、滞留体内造成血滞。
3.每日1碗山药薏米粥。
4.多吃红糖。古话讲“女子不可一日无糖”,这里的“糖”指的就是红糖。早上喝粥的时候,您不妨放上一勺红糖。
5.冬天少碰冰凉的物质,甚至连洗衣服也尽量要用温水,同时做好腹部和背部的保暖工作。
重点穴位取胜法
最后,再教女性朋友们一招“穴位取胜法”。
何谓“穴位取胜法”?就是您敲完了经络后,不妨再按按重点穴位,有事半功倍的效果。
哪些是女性身体上的重点穴位呢?三阴交穴:此穴在脾经上,脚踝上方四指外,小腿胫骨内侧,是三条阴经交汇的穴位。我既然让大家敲了肾、肝、脾三经,这三经交会的地方(三阴会穴)更是不可不按。而且,这里是治疗妇科疾病和痛经的灵丹,再配合吃点逍遥丸,保管您日常平安无虞。
主治:女性月经不调,痛经。
方法:按揉。
提示:脚内踝上3寸(四横指)的地方便是三阴交。
蠡沟穴:“蠡沟”在古书里就是指女性阴道。现在,很多女性有瘙痒、宫颈炎等毛病,按揉此穴有很好的辅助治疗作用。这个穴位在小腿上的肝经部位,敲肝经的时候您一定要多敲敲这个穴位。有妇科疾病的女性朋友,按摩此穴会尤为敏感,所以非常好找,多敲此处便有福报。
主治:月经不调,带下,小便不畅。
方法:揉、搓。
提示:蠡沟在内踝高点上5寸,正好在骨头正面,揉到骨头就揉对了。
委中穴:现在很多女性朋友在经期都有腰痛的症状,而委中穴可以缓解各种情况引起的腰痛,尤其是在关键时刻缓解疼痛非常有效。此穴属膀胱经,在膝盖的正后方腿窝处,很好找。
女性经期若有腹痛症状,就可以将它委托给大腿中部的委中穴。
血海穴:它属脾经,在膝盖内靠上的位置。月经期有血块的女性朋友一定要多按这个穴位,能够快速消除瘀血。
主治:月经不调,痛经,乳腺炎,子宫炎。
方法:按揉。
提示:取穴时采用仰卧或正坐、屈膝的姿势,血海位于大腿内侧,从膝盖骨内侧的上方。
关元穴:此穴用灸的效果最好,它是男子藏精、女子藏血的位置。现在很多人都没有时间灸,那就用我一位朋友提供的“黄豆灸法”。将鸡蛋大小的布包放入4/5的黄豆,在微波炉内转1分钟,放在关元穴上。不限灸的时间,越长越好。睡前灸关元穴,更有促进睡眠的疗效。
敲三阴经法、驱寒法、穴位取胜法,这“三部曲”都是消除女性妇科毛病宝贝,希望它们能真正能为广大女性朋友送去温暖,除掉您多年的烦恼。
这里还有一篇文章可作参考
简单特效治疗痛经法,解决无数女性的痛苦(邓添文原著)
三根艾条抓在一起,灸承山穴(在小腿肚正中处),五分钟即可止痛,每次灸30分钟.每个经期灸2一3次,连2一3个周期即愈.注:此病到医院就诊,除了用止痛药就是切除子宫,向曾遇到一位未曾婚育者不堪此痛而切除子宫的!也有十数载都赖止痛药度过"非常时期"的.因念患此者众,故发此文并望各位广传之!!
8大类型月经不调中医治疗方案
导读:中医辨证治疗月经失调疗效满意,下面分别阐述中医辩证治疗月经不调的中药方及典型病例。
中医辨证治疗月经失调疗效满意,下面分别阐述中医辩证治疗月经不调的中药方及典型病例。
1.脾肾气虚型。
主证:月经周期紊乱,或先期而至,或后期未来,或先后无定,经期延长,经量多,经色淡,质稀薄,面色白,神疲乏力,气短懒言,腰膝酸软,头晕耳鸣,小腹冷坠,纳呆便溏,夜尿多。舌质淡胖有齿印,苔白,脉细无力,尺脉弱。
治法:健脾补肾,益气调经。
方药:举元煎合归肾丸加减。
党参20克,黄芪20克,白术15克,炙甘草6克,熟地20克,川续断15克,补骨脂15克,菟丝子20克,艾叶10克,首乌30克,当归12克。
方解:本方用党参、黄芪、白术健脾益气,熟地、补骨脂、菟丝子、川续断补肾,艾叶温经止血调经,首乌、当归养血调经,炙甘草调和诸药。
加减法:正值经期量多,去当归,加阿胶12克(另溶)、乌贼骨12克、金樱子30克、艾叶用炭以止血。经期延长,日久不断,加炒蒲黄10克、益母草30克以祛瘀止血。纳呆食少,加淮山药20克、砂仁9克(后下)、陈皮6克以行气健脾胃。若月经后期未至加巴戟9克、牛膝12克、鸡血藤30克、川芎10克以通经。
2.肝肾阴虚型。
主证:月经周期多提前,或先后无定,经期延长,经色鲜红,量或多或少,两颧潮红,手足心热,咽于口燥,失眠多梦,小便黄少,大便于结。舌质红,苔少,脉细数。
治法:滋养肝肾,清热调经。
方药:二至丸合两地汤加减。
女贞子15克,旱莲草18克,干地20克,白芍15克,玄参15克,麦冬15克,山茱萸12克,菟丝子15克,五味子9克。
方解:本方用女贞子、旱莲草、山茱萸、菟丝子滋养肝肾,于地、白芍、玄参、麦冬滋阴清热,五味子交通心肾,并有收涩止血的作用。
加减法:正值经期,月经量多,加阿胶12克(另溶)、岗稔根30克、乌贼骨12克、金樱子30克以养血收涩止血。经期延长,淋漓不断者,可加益母草30克、茜草根15克、地榆15克、荆芥炭10克、煅牡蛎30克以祛瘀凉血、收涩止血。
月经完期或先后无定,加桑椹子15克、金樱子30克、珍珠壳20克、淮山药15克、当归9克以滋肾调经。
3.气血虚弱型。
主证:月经周期多延后,经量少,色淡,质稀,头晕眼花,心悸怔忡,面色萎黄,小腹空坠,舌质淡,苔薄白,脉细。
治法:益气养血调经。
方药:滋血汤加减。
当归15克,熟地30克,白芍12克,川芎10克,党参15克,黄芪15克,白术12克,茯苓20克,鸡血藤30克,黄精20克,首乌20克。
方解:本方用当归、熟地、白芍、川芎、鸡血藤、首乌、黄精补血养血,
党参、黄芪、白术、茯苓、炙甘草益气健脾助生化之源,共奏补益气血调经之功。
加减法:月经后期未至,可加丹参20克、牛膝9克以活血通经。心悸怔忡可加酸枣仁15克、夜交藤20克、大枣10克、五味子9克以养心安神。
4.肝郁气滞型。
主证:月经周期紊乱,或先期而至,或后期未来,或先后无定,经量或多或少,经行不畅,经色紫红,夹血块,胸胁、乳房、少腹胀痛,脘闷不舒,时叹息,暖气食少,舌质淡红,苔薄白,脉弦。
治法:疏肝理气调经。
方药:逍遥散加减。
柴胡12克,白芍15克,当归12克,茯苓15克,白术9克,香附12克,郁金12克,木香6克(后下),炙甘草6克,每日1剂,水煎服。
方解:本方用柴胡、香附、郁金、木香疏肝理气,当归、白芍养血调经,茯苓、白术健脾和中。
加减法:肝郁化热见月经先期、月经过多者,可加丹皮12克、栀子10克、川楝子10克以疏肝清热,茜草15克、地榆15克以凉血止血。气滞血瘀见月经后期,经行不畅,加丹参20克、牛膝15克、桃仁12克、红花6克、益母草30克以活血调经。肝郁脾虚月经失调加重茯苓至30克,淮山药15克以健脾益气。肾虚见面部有斑加女贞子15克、菟丝子15克,以滋肾调经。
5.血寒型。
主证:月经周期延后,量少,色黯,夹血块,小腹冷痛,得热痛减,畏寒肢冷。舌质淡黯,苔白,脉沉迟。
治法:温经散寒调经。
方药:温经汤加减。
桂枝10克,艾叶10克,熟附子9克,当归15克,川芎12克,炙甘草6克,党参20克,白术15克,牛膝12克。
方解:本方用桂枝、艾叶、熟附子温经散寒调经,当归、川芎养血活血调经,党参、白术、炙甘草益气调经,牛膝活血化瘀通经。
加减法:如腹痛拒按,时下血块者,加吴茱萸6克、乌药9克、香附9克、炒蒲黄10克以散寒祛瘀止痛,如月经量多,去牛膝,加炮姜10克、艾叶12克用炭以温经止血。
6.血瘀型。
主证:月经周期多延后,经量或多或少,经期延长或缩短,经色紫黑,有血块,小腹疼痛拒按,血块排出后疼痛减轻。舌质紫暗,有瘀点瘀斑,苔薄白,脉细涩或弦涩。
治法:活血祛瘀调经。
方药,桃红四物汤合失笑散加减。
当归12克,川芎9克,赤芍12克,熟地15克,桃仁10克,红花6克,炒蒲黄10克,五灵脂10克,益母草30克。
方解:本方用四物汤养血活血调经,桃仁、红花活血祛瘀,炒蒲黄、五灵脂、益母草活血祛瘀止血。
加减法:月经量多者去桃仁、红花、川芎、赤芍,加田七末3克(冲)、血余炭10克、赤石脂20克以收涩祛瘀止血,月经后期未至者,去炒蒲黄、五灵脂,加丹参20克、牛膝15克、鸡血藤30克以活血养血调经。小腹疼痛较甚者,加香附12克、延胡索12克、乌药9克以理气止痛。
7.痰湿型。
主证:月经周期延后,量少,色淡红,质粘腻如痰,形体肥胖,胸闷呕恶,带下量多,色白,质粘腻。舌质淡胖有齿印,苔白腻,脉滑。
治法:化痰燥湿调经。
方药:苍附导痰丸加减。
法夏15克,陈皮6克,茯苓20克,苍术10克,白术10克,胆南星12克,香附12克,枳壳12克,当归12克,川芎9克。
方解:本方用法夏、陈皮、茯苓化痰燥湿,和胃健脾,苍术、白术燥湿
腔脾,胆南星燥湿化痰,香附、枳壳理气行滞,当归、川芎活血调经。
加减法:月经后期未至,可加丹参20克、鸡血藤30克、牛膝15克、益母草30克以活血养血通经。脾虚纳呆食少者,加党参15克、砂仁9克(后下)以健脾和胃。恶心呕吐者,加生姜4片以温中和胃止呕。
8.湿热型。
主证:月经周期多提前,或先后无定,经期延长,经色暗红,量或多或少,质粘腻,可有臭秽,平时带下量多,色黄白,小腹疼痛,胸闷呕恶,口腻纳呆,小便黄短,大便烂,舌质红,苔黄腻,脉濡数。
治法:清热利湿调经。
方药:四妙散加减。
黄柏10克,苍术10克,薏苡仁30克,绵茵陈15克,赤芍15克,丹皮12克,香附12克,车前子15克,败酱草20克,银花藤20克。
方解:方中用黄柏、绵茵陈、败酱草、银花藤清热解毒利湿,薏苡仁、车前子利水渗湿,苍术燥湿健脾,赤芍、丹皮清热凉血,香附理气调经。
加减法:月经量多加地榆15克、茜草根15克、栀子炭10克、益母草30克以清热凉血、祛瘀止血。月经量少,加丹参20克、牛膝12克以活血通经。口腻纳呆,加茯苓20克、白术10克、砂仁6克(后下)以健脾和胃。
月经先期或先后无定加菟丝子15克、女贞子15克、旱莲草15克以滋肾调经。
对一些中医治疗效果欠佳的患者,才辅以西医治疗。西医治疗的关键是找出导致月经失调的病因,进行针对性的治疗。
女人摆脱痛经DIY食谱
止“痛”方
养血止痛粥
黄芪、当归补气养血,白芍、糯米、红糖敛阴缓痛,泽兰活血去淤止痛。合用补气血、健脾胃、止疼痛,主治女性痛经。
原料:黄芪15克,当归15克,白芍15克,泽兰10克,糯米100克。
调料:红糖5克。
做法:
1.黄芪、当归、白芍、泽兰四味放进砂锅,多加水煎15分钟后,取汁用。
2.汁中放米煮成粥,熟时放红糖煮化即可。
注意:经前7天早晚各喝一碗
牛奶加 蜂蜜 消除 痛经 之苦
为什么如此普通的两样 食物 有这么大的能耐?得益于两种矿物质钾和镁。牛奶含钾多,蜂蜜含镁丰富。钾能缓和情绪、抑制疼痛、防止感染,并减少经期失血量。镁能起到心理调节作用,有助于身体放松,消除紧张心理,减轻压力。
特别关照
睡前一杯蜂蜜牛奶。睡觉之前热杯牛奶,里面加一勺蜂蜜,趁热喝下能缓解甚至消除痛经之苦。
保持大便通畅。因为便秘 可诱发痛经和增加疼痛感,所以要多吃蜂蜜、 香蕉 、芹菜、白薯等。
保持精神愉快,避免过度劳累、紧张、恐惧、忧虑和烦恼。心理上压力的减轻能缓解 子宫 痉挛的程度,从而缓解痛经。
经前35天内 饮食 ,宜以清淡易消化为主。经期内,适当吃些酸味食物,如酸菜、食醋等,酸味 食品 有缓解疼痛的作用。
忌一切生冷食物,它们会刺激子宫、输卵管收缩,从而诱发或加重痛经。忌不易消化和刺激性食物,如辣椒、生葱、生蒜、胡椒、烈性酒等。
痛经治疗绝招大公开
痛经在临床十分多见,其疼痛程度轻重不一,轻症患者一忍了之,妇科医生早已见怪不怪,处以止痛药、扩血管药对症治疗,病人亦可暂时缓解,但下一周期又会疼痛如故。痛经重者,剧痛难忍,大汗淋漓,恶心呕吐,此类患者均感生不如死,最终只能行子宫切除术方能治愈。本人以手法为主治疗痛经,效果如神,一般均在2-5钟内止痛,到目前为止还没有无效者,现将治疗方法公开,如果对你有所帮助,请回帖鼓励,更希望你也贡献自己的经验!
痛经治疗绝招
一、穴位治疗:
选 穴:十七椎、女福穴及三阴交。以上三穴效果均十分可靠,三穴单独使用,亦可随意进行组合,一穴见效可不再用第二穴。
操 作:按十七椎、女福穴、三阴交顺序选穴,选准穴位后,以指尖用力下压15秒后再行滑动按压,时间约1分钟,边操作边讯问患者,一般痛经患者均在2分钟内完全消失或大幅缓解,如果1分钟后疼痛缓解不明显,再选第二穴按同样方法操作。
二、强刺激推拿:
按照《宣蛰人软组织外科学》软组织压痛点规律在患者腰、骶、臀及大腿根部检查出压痛点,然后按照腰、骶、臀、大腿根部顺序进行压痛点强刺激推拿,一般2-5分钟内止痛。
三、中医治疗:
辩证:痛经患者的中医辩证绝大部分为气滞血瘀或寒凝血瘀。
治则:治宜以行气、温经、化瘀以法。
处方:少腹逐瘀汤加减:桃仁12克、红花12克、当归12克、赤芍12克、元胡30克、川楝子12克、炒灵脂12克、制没药12克、生蒲黄12克、香附12克、柴胡12克、肉桂10克、益母草15克。
用法:水煎服,每二日一剂,经前开始服用,经停即止。可连用2-3个月经周期。
痛经治疗关键秘窍: (保证止痛和治痛效果持续稳定的关键!)
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附:穴位定位
十七椎:经外奇穴。在腰部,当后正中线上,第5腰椎棘突下。
三阴交:足太阴脾经穴。在小腿内侧,当足内踝尖上3寸,胫骨内侧缘后方。
女福穴:位于外踝前侧约一寸的地方,肌肉微凸。
女福穴和断红穴
女福穴位于外踝前侧约一寸处,肌肉微凸,极易辩认,可以用压痛法取准,即哪里最敏感最痛就压哪里.每次按八分钟.
该穴止痛效果强,十分钟内解除产妇宫缩痛,极其效验,可治妇女痛经病,宫缩痛,接扎手术后遗症,上环后不适等等,该穴还有强壮腰腿功能,对腰椎病与瘫痪病有配合医疗作用.对男性疾病如前列腺炎等也有疗效,该穴还有哪些医疗作用,有待探索.
告诉所有的女同胞吧!每天花二十分钟,就会远离妇科疾病困扰,妇科门诊会轻闲一半.
断红穴
〔取穴法〕在手背第二、三掌骨间,即八邪之上都穴位取穴。
〔操作方法〕毫针针刺加灸法。常規消毒后,用毫针快速刺入断紅穴,进针沿掌骨水平方向刺入1.5—2寸,使针感上行至肩,留针20分针。起针后灸之,以艾條行雀啄术灸法,灸10-15分钟,灸時患者自觉有一股熱气至肘者良。
〔适应症〕崩漏。妇女不在行经期间,阴道大量出血,或持续下血,淋漓不断。
〔释义〕断紅穴因其能治疗崩漏下血,具有显著的止血效果而名之,是近人发现治疗崩漏的经验穴。
断紅穴位於手背第二、三掌骨间,即八邪中的上都穴位,針之可使经气相通,针感上行至肩,使经气通畅而升提之。灸之能补气固脫,顺经气而能固,经气固則血止,故治疗崩漏,可获滿意的止血效果。
大都穴:即八邪穴其中之一
位于手背部、五个手指间的歧骨部中央,由拇指到小指依次叫做“大都穴”、“上都穴”、“中都穴”和“下都穴”。每侧四穴,左右共八穴 。
专治妇女月经不调的茶疗秘方
■黑木耳红枣茶
【配方】黑木耳30克,红枣20枚,茶叶10克。(民间验方)
【用法】煎汤服。每日1次,连服7日。
【功效】补中益气、养血调经,适用于月经过多。
■白榶茶
【配方】绿茶25克,白糖100克。(录自《本草纲目》)
【用法】沸水900毫升冲泡,露一夜,次日1次服完。
【功效】理气调经,用于月经骤停,伴有腰痛、腹胀等症。
■月季花茶
【配方】绿茶3克,月季花6克,红糖30克。(民间验方〕
【用法】加水300毫升,煮沸5分钟,分3次饭后服。每日1剂。
【功效】和血调经,用于血瘀痛经。
■芝麻盐茶
【配方]芝麻2克,盐1克,粗茶叶3克。(民间验方)
【用法】煎好茶,加芝麻与盐,于经前3日起饮,每日5次。
【功效】通血脉,治经期下腹痛,腰痛。
■凌霄茴香茶
【配方】茶树根、凌霄花和小茴香各15克。(民间验方)
【用法】于月经来时,将前两味药同适量黄酒隔水炖3小时,去渣加红糖服。月经干净后的第二天,将凌宵花炖老母鸡,加少许米酒和盐拌食,每月1次,连服3个月。
【功效】用于痛经。
■泽兰叶茶
【配方】绿茶1克、泽兰叶(干品)10克,(民间验方)
【用法】用刚沸的开水冲泡大半杯,加盖5分钟后可饮。常作饮料。头汁饮之快尽。略留余汁,再泡再饮,直至冲淡为止。
【功效】活血化瘀,通经利尿,健胃舒气。对月经提前或错后,经血时多时少,气滞血阻,小腹胀痛者甚宜,用于原发性痛经。
依体质止痛经 中医教你食疗调理
很多女性一来痛经就马上吃止痛片或者就强忍,这都是很不好的行为,可能会产生更多的问题,其实在平时的生活中,我们可以通过简单的饮食就能很好的缓解痛经症状,甚至是消失。下面就为大家介绍不同体质女性所适合的饮食疗法。
气滞血瘀型食疗
1、二皮蜜
配料:
柚子1个、陈皮60克、白酒适量、蜂蜜500克。
做法:
将柚子去肉取皮,切碎,与陈皮一起装入砂瓶内,加酒适量,浸泡6小时,煮烂,用蜜拌匀,每天早晚各服两匙或加水冲服。
功效:
行气化滞
2、砂仁猪肚汤
配料:
砂仁10克、田七9克、猪肚100克。
做法:
将猪肚用沸水洗净,刮去内膜,去除气味,与砂仁、田七一起放入锅中,加水适量,烧沸后文火煮约2小时。调味后饮汤吃肉。
功效
行气醒胃,祛瘀止痛。
寒凝血瘀型食疗
1、茴香、胡椒焖牛肉
配料:
茴香3克、胡椒3克、牛肉30克、绍酒15毫升。
做法:
洗净牛肉,与茴香、胡椒、绍酒,一起放入高压锅内,加水焖煮,先用武火煮15分钟,后改文火煮,调味,取出牛肉,切片食用。
功效
祛寒、暖胃、补虚。
2、当归羊肉煲(冬季食用适宜)
配料:
当归6克、肉桂1。5克、陈皮3克、羊肉250克。
做法:
将羊肉洗净,切块,与陈皮、当归同放入煲内焖煮至烂,放入肉桂10分钟,调味食用。
功效:
温经散寒、活血养血、调经止痛。
湿热蕴结食疗
1、金钱草茶
配料:
金钱草20克、郁金12克、蜂蜜适量。
做法:
洗净上药后一起放入锅内,加水适量,煎煮取汁。加入蜂蜜,搅匀代茶饮用。
功效:
泄热、利湿、化瘀。
2、茵陈山楂煎
配料:
绵茵陈20克、山楂子10克、银花15克、红糖适量。
做法:
洗净上药,同放入锅内,加水适量,水煎取汁,加入红糖溶化后,分次饮用。
功效:
清利湿热,活血散瘀。
气血虚弱食疗
1、黑豆大枣汤
配料:
黑豆100g,大枣50g,红糖20克
做法:
将黑豆、大枣加水适量,煮成粥状,加红糖调服,为1剂。每次月经来潮前3天开始服用,每日1剂,连服10剂为一疗程。
功效:
益气养血,调经止痛。
2、当归糖
配料:
当归100g,冰糖500克
做法:
先将当归浓煎取汁,再与冰糖一起熬成当归糖食用。
功效:
养血调经止痛。
肝肾不足食疗
1、红烧龟肉
配料:
草龟1只,红枣10枚,龙眼肉10克
做法:
洗净草龟,去壳取肉切块,与红枣、龙眼肉一起放锅内,加入酱油、绍酒、砂糖、生油、水适量。煮烂,调味食用。
功效:
滋阴养血,调经止痛。
2、黑豆米酒鸡蛋汤
配料:
黑豆60g,鸡蛋2枚,米酒120ml
做法:
将黑豆、鸡蛋同煮,蛋熟后去壳再煮,煮至豆熟加入米酒,吃蛋喝汤。
功效:
滋补肝肾,调经止痛。
痛经的预防与调理
因痛经与月经关系密切,故不论哪种体质的痛经,均宜在月经来潮前夕加用理气药,月经期中加用理血药,月经干净后加用养血和血药。经期不宜用滋腻或过于寒凉的药物以免滞血。治疗时间一般主张3个周期以上,并应预防用药,经前3~5天即开始治疗。
同时女性一定要注意四点,注意月经期的卫生,避免发生性生活,注意避免经期过度疲劳,注意避免经期感寒及过食生冷,注意经期保持心情舒畅,这些都是调理痛经所要具备的条件
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