大蒜治类风湿病的方法
本人曾是类风湿病患者，六七年访遍名医也不见好转，有一位村民告诉我一个秘方，就是用大蒜治疗，我当初根本不相信！但可以试一试，想不到效果灵验，患了六、七年的类风湿己康复，具体做法是：将大蒜捣烂敷环跳穴、风市穴、委中穴及关节肿胀疼痛明显处，用纱布封紧，八小时后局部会起泡，用针刺破放出黄水，擦上龙胆紫药水，待起泡处痊愈后再做一次，一般2次后就见效果，见效后依法继续治，我治了六次基本上2个月才关节肿胀消失疼痛消失，但关节变形没有改变，是通过功能缎炼恢复的，想不到小小单方治大病，后介绍给10来位类风湿患者使用，只有2位不见效，其余基本康复，类风湿患者不妨试试。
类风湿风湿病秘方公开
中医进修学院许老头（当时的名老中医权威）留下的一组医方，专治风湿病，类风湿，骨变形等症。又在今年五月份家内人患有风寒型类风湿，骨变形之“不死的癌症”。经住院治疗很不理想，且又花不起那么多的钱，所以自行做主按此医方前往药店抓药煎服，历时三个月病情控制住了没有任何的骨疼痛感，行动自如方便，疗效十分显著而又明确，故不忍私藏和谋利，特别公开普及。
处方：海蛇：15克 泽泻：9克 桂枝：9克 乌头：9克 桑枝：24克
海风屯：12克 千年建： 9克共七味水煎日服三次，忌大荤及生冷，辛辣。
乌头先下药罐中，武火煨30分钟后次下海蛇待软烂时，另五味药依次下齐后改文火煨。一副药只服一天。
并愿天下所有风湿，类风湿，骨变形的病友早日康复！！
类风湿用什么中药泡脚好
泡脚的药物可以采用红花和艾叶各15克进行泡脚效果还是可以的.根据自己的具体的情况应用.也可以加桂枝9克,川断9克,归尾6克,防风9克等药物的应用是可以的.
生姜泡脚：脚凉怕冷，用生姜一块(像枣大这么一块姜)用刀拍扁，红花、取一份用纱布包好放在水里一起烧开，再加一勺盐泡脚。
红花泡脚：和血化淤，药店买一两红花分成10份，取一份用纱布包好放在水里烧开，然后加一勺盐，方法先熏脚后泡脚，治腰酸痛。(泡脚的水一定满过脚踝骨)
艾叶和花椒泡脚，可治疗皮肤病如湿疹。
红花加盐泡脚，可治疗腿静脉曲张。
艾叶泡脚：可治疗呼吸系统毛病去风寒。药店买一两艾叶分成五份，每次取五份之一艾叶用纱布包好放到锅里用水烧开，先熏脚，然后再泡脚，水温40到50度的时候再把双脚放入水中泡脚，
红花、艾叶泡脚，可治脚凉腰酸。
花椒水泡脚，可防脚臭、脚汗、脚气、抓一把花椒用沙布包好放到锅里用水烧开后，双脚先熏等水温能下脚的时候就开始泡脚。
醋泡脚，在泡脚水里放一勺到两勺醋可治脚后跟干裂，有软化足跟骨刺的作用。
小苏打加盐泡脚，可平稳血压，先放一勺盐把水烧开，然后放小苏打，血压偏低就少放些偏高就多放点。严重的高血压，再加上芥沫面。(芥沫面和小苏打主要是降血压)
患有风湿病、怕冷、怕凉、脾胃虚寒的人，适合用具有温通作用的中草药，如干姜、桑枝。
痛经的女性，或者脚干、皮肤干燥的人，用点具有活血化淤作用的中草药，如白芍、益母草、当归、艾叶等。
杏仁茶叶方:苦杏仁45g,绿茶10g。将上药一同入锅,加水2000毫升,煎煮30分钟,去渣取汁。取1小瓶药液外搽脸部及手臂,余下的药液倒入盆中,待温度适宜时泡足30分钟。20天为1个疗程。可滋润皮肤，消炎杀菌，补充维生素及矿物质，防治皮肤萎黄、黯黑、粗糙及痤疮、疥疮。
当归桂圆方：当归40g，桂圆肉25g。将上药加清水适量，煎煮40分钟，去渣取汁，与2500ml开水一起倒入盆中，先熏蒸擦洗面部，待温度适宜时泡洗双脚，每天1次，每次熏泡40分钟。可养血益颜。适用于黑色素沉着、皮肤老化等。
山楂当归方:山楂、当归各16g,白藓皮、白蒺藜各15g。将上药加清水适量,煎煮30分钟,去渣取汁取一杯代茶频饮,余液与2000毫升开水—起倒入盆中,待温度适宜时泡洗双脚,每天1次,每次熏泡40分钟,10天为1疗程。补血疏肝,散郁祛瘀。适用于面部黄褐斑。尤其适用于产后服用避孕药而使面部长黄褐斑的妇女。
日常养生足浴配方：当归15克、黄芪20克、红花10克、苏木10克、泽兰10克、生地10克、川椒10克、葛根15克、细辛6克、黄芩15克、酸枣仁15克。 用上药加水1000煎至600毫升，去渣后倒入足浴盆，每晚睡前泡脚30-40分钟，配合脚步自我按摩手法。
气虚足浴配方：党参15克、黄芪20克、白术15克，加水煎煮后倒入足浴盆内泡脚30分钟，每日一次。
血虚足浴配方：当归20克、赤芍15克、红花15克、川断15克，加水煎煮后倒入足浴盆内泡脚30分钟，每日一次。
治感冒或感冒头痛配方：在热水中加食盐约50克左右，50-70克生姜。泡脚时，先把脚放在热气上熏，待水温下降后再将双脚浸泡在水中互相搓擦，水凉时可续加热水2-3次，可泡至全身微微汗出，待水尚温时及时擦干脚部盖上被子痛痛快快地睡一觉就好了。
治咳嗽配方：黄麻10克、胡椒40粒、老姜30克、生白矾30克
治高血压病配方：罗布麻叶15克、杜仲6克、牡蛎15克、夜交藤10克、吴茱萸10克，或桑叶、桑枝、茺蔚子各15g，或钩藤40克、夏枯草30克、桑叶20克、菊花20克。用上药加水2000毫升煎成1000毫升，去渣后混入足浴盆，睡觉前浸泡双足30-40分钟。
治头痛配方：白附子10克、川芎20克、白芷20克、细辛10克、葱白5根。
治失眠配方：磁石60克、丹参20克、远志15克、夜交藤30克，或酸枣仁20克、远志20克、合欢皮10克、朱砂5克水煎去渣，加热水至3000毫升泡脚每晚睡前一次。或吴茱萸40g，米醋(白醋)适量。用吴茱萸煎汁，加入温水，再加入米醋，配合足浴盆浸泡双足30分钟，每晚睡前一次。
治痛经配方 ：蒲黄20克、五灵脂20克、香附20克、延胡索20克、当归20克、,赤芍15克、桃仁10克、没药10克。上药加水2500毫升，煮沸15分钟后离火，先以药液蒸气熏双脚，待温度适宜后将双脚浸泡于药液中。每次浸泡15- 20分钟，每日早晚各熏洗1次，每剂药重复使用两天。于经前 3天左右开始用药，连用3- 5剂 ,连续用3个月经周期。 也可小茴香200g单煎泡脚，每日一次。
治风湿麻木配方：山姜茎叶适量，或野花椒枝叶适量，或番木瓜枝叶适量。煎汤后去渣，混入温水用足浴盆浸泡双足30分钟。
治血栓闭塞性脉管炎配方：桂枝，附片，伸筋草，苦参各15g。煎后去渣，混入温水用按摩足浴盆浸泡双足30分钟，10天一疗程，每日二次。
治中风后手足拘挛配方：伸筋草，透骨草，红花各6g。5kg清水加上药，煎煮10分钟后加入温水，用足浴盆浸泡双足，每日三次，一个月为一疗程。
治双足水肿配方配方：楠木，桐木各适量。用上药煎汤后加温水，用按摩足浴盆浸泡双足，每次20分钟，每日一次。
治足跟痛配方：寻骨风30克、透骨草30克、鸡血藤30克、乳香10克、没药10克、血竭10克、王不留行15克。上药煎水泡脚30分钟，每日一次。
治糖尿病足配方：川桂枝，生附片各50g，紫丹参，忍冬藤，生黄芪各100g，乳香，每剂药各24g。上药用3000毫升水煮，用文火煮沸后再煎20分钟，去渣后混入温水内用足浴盆浸泡30分钟，每剂药可反复使用三次。
减肥配方：冬瓜皮200g，茯苓100g，木瓜100g。水煮去渣后，混入足浴盆内浸泡双足每次30-40分钟，至微微出汗。每日一次，20-30天为一疗程。
治老年斑配方：当归40g，桂圆肉25g。将上药加清水适量，煎煮40分钟，去渣取汁，与2500ml开水一起倒入盆中，先熏蒸擦洗面部，待温度适宜时泡洗双脚，每天1次，每次熏泡40分钟。可养血益颜。适用于黑色素沉着、皮肤老化等。
治黄褐斑配方：山楂、当归各16g,白藓皮、白蒺藜各15g。将上药加清水适量,煎煮30分钟,去渣取汁取一杯代茶频饮,余液与2000毫升开水—起倒入盆中,待温度适宜时泡洗双脚,每天1次,每次熏泡40分钟,10天为1疗程。补血疏肝,散郁祛瘀。适用于面部黄褐斑。尤其适用于产后服用避孕药而使面部长黄褐斑的妇女。
治脚底皴裂配方：桂枝15克、银花15克、红花20克，加水煎煮后倒入足浴盆内泡脚30分钟，每日一次。
足部冻伤：桂枝、茄秧、白芷、防风、细辛各15克，水煎加热水至3000毫升浸足。每日2次，每次20分钟。
加姜一大块：煮开，适用初起风寒感冒，风湿，类风湿和关节病。
加红花一小把：纱布包煮开可用两次，适用静脉曲张，末梢神经炎，血液循环不好，腿脚麻木或青紫等淤血症。
加盐一平勺：适用上焦有火，经常眼红，牙痛，咽痛，性急爱生气，急噪心烦，上火下寒，腿脚肿胀。
加花椒20－30粒：适用脚汗，脚臭，脚气，湿疹。
加艾叶一小把：煮后用，适用呼吸系统疾病，如咳嗽，慢性气管炎，支气管炎，肺气肿哮喘。
加茄子枝或红辣椒适量：防治习惯性冻疮。
加银杏叶适量：防小儿腹泻。
加芹菜叶适量：治疗高血压和冠心病
体质比较虚弱，经常头痛，咳嗽，到了冬天手脚发凉的配方 用“艾叶10、桂枝15、川芎10、羌活15、防风10、生姜20、花椒10、红花10、威灵仙15”用水煮沸，待温度适宜就泡脚，如果泡一会水冷了可以再冲进开水再泡，多准备一瓶开水就好了，最好是睡前泡，泡了搽干就睡觉，不要用冷水再冲洗，可以治疗冻疮或者怕冷的，如果有冻疮，最好可以加“茄子根”2棵一起煮。 可以吃“右归丸”或“金匮肾气丸” 告诉您正确的足浴方法： 洗脚的热水，水量以淹没脚的踝部为好，水温以42℃～45℃，暖和舒适为宜。 要边洗边加热水以保持水温（呵呵，洗完了，半盆水就变一盆水了)；双脚浸泡10至15分钟，不能时间太短，但亦不可遍身大汗淋漓，以防耗散正气。 同时，用手缓慢、连贯、轻松的按摩双脚，先脚背后脚心，直至发热为止。这样，能使局部血管扩张，末稍神经兴奋，血液循环加快，新陈代谢增强。如能长期坚持，不仅有保健作用，还对神经衰弱引起的头晕、失眠、多梦等症状有较好的疗效。 出盆后用干毛巾轻快地搓擦按摩脚趾和掌心，其催眠助睡效果会更佳。 下面就教给大家几个简单的中药浴足剂的配方：
配方一：女生谁人不爱美，先来个美容方
1.鲜嫩丝瓜及新鲜叶藤等。能凉血解毒，美容护肤，防皱，杀菌消炎。防治皮肤粗糙，面疣，粉刺，毛囊炎。
2.白芷、白芨、瓜蒌、白蔹等。可滋润皮肤，消炎杀菌，防止皮肤萎黄、黯黑、粗糙及皮肤痤疮。 其实，用中药浴足不仅起到放松身心、活血通经的作用，如果辅以脚部反射区的按摩，还会有很好的抗衰老、美容作用。
配方二：失眠方 用药：吴茱萸40g、米醋（白醋）适量。 用法：用吴茱萸煎汁，加入温水，再加入米醋，配合足浴盆浸泡双足30分钟，每日一次。
配方三：高血压方
1、磁石降压方： 磁石、石决明、党参、黄芪、当归、桑枝、枳壳、乌药、蔓荆子、白蒺藜、白芍、炒杜仲、牛膝各6克，独活18克。同放锅中，加清水适量，浸泡5－10分钟后，水煎取汁，待温时泡足，每日1次，每次10－30分钟，1剂药可用2－3次。该方可平肝潜阳，一般用药1－3次，血压即可降至正常。
2、双桑汤： 桑枝、桑叶、茺蔚子各10－15克。加水1000毫升，浸泡5－10分钟后，煎至600毫升，倒入浴盆中，待水温为40℃－50℃。泡脚30－40分钟，擦干后就寝。每晚1次。可清热泄肝，适用于肝阳上亢型高血压。一般泡脚30分钟后开始降压，1小时后作用最强，维持4－6小时。若8小时后血压回升，可煎汤第二次熏洗。
3、牛膝钩藤汤： 牛膝、钩藤各30克。加清水适量，浸泡5－10分钟后，水煎取汁，放入浴盆中，待温时足浴，可不断加热水以保持水温，加至盆满为止。每日早起和晚睡前足浴。每次约30－40分钟，以不适症状减轻或消失为1疗程，连续1－2个疗程。可平肝潜阳，引热下行，适用于肝阳上亢型高血压。
4、决明降压汤： 石决明24克，黄芪、当归、牛膝、生牡蛎、白芍、玄参、桑枝、磁石、补骨脂、丹皮、乌药、独活各6克。其中，石决明、牡蛎、磁石先煎30－60分钟，取其煎液加温水适量，入浴盆足浴，每次1小时，每日1次，每次1剂，连续7－10剂。可平肝潜阳，适用于高血压头晕头痛，小便短少，肢体水肿，麻木等。
配方四：痛经方
用药：益母草30g、菊花15g、黄岑15g 、夜交藤15g。
用法：水煎，去渣，混入温水用足浴盆浸泡双足30分钟，每日一次。
配方五：便秘方 （便秘是很多办公室MM的困扰，排便不畅，用多少护肤品，皮肤也不会好的哦！） 每晚睡觉前，用花椒、姜、盐、醋、小茴香等浴足并按摩，对功能性便秘有较好的防治效果。 预防便秘十要歌诀也说：“功能便秘不吃药，自然疗法益处多。睡前浴后做足疗，健身祛病排泄好。”可见，足疗，尤其是中药浴足，对便秘有较好的防治效果，尤其适用于那些体质较强的习惯性便秘患者。
配方六：糖尿病方 糖尿病足是一类在糖尿病周围神经病变和外周血管病变基础上，由于足应力、外伤、感染等因素引起的严重下肢病变的总称。 在它的无坏疽期，对于那些患足凉麻，色苍白或苍黄、紫暗的患者，即可以采用中药浸浴泡法，通过皮肤透皮吸收达到温经、活血、止痛、改善循环的作用。 配方：金银花、紫丹参、乳香、没药、黄柏、苦参、川芎等。 用此方足浴可起到清热解毒、活血止痛的作用，主治糖尿病足早期下肢疼痛跛行者。（如有皮肤溃烂则禁用）
配方七：慢性支气管炎
原料：鱼腥草150g，蝉蜕20g、麻黄50g、细辛100g。 方法：水煎，先趁热用药蒸气 薰鼻，待水温适当时，进行足浴。每日1-2次。
配方八：中老年足跟痛 原料：当归30g、威灵仙30g、乳香15g、没药15g、栀子15g。 方法：水煎、每日2-3次。
配方九：足癣 原料：皂角刺15g、大枫子15g、大黄15g、黄柏15g、苍术15g。方法同上。
配方十：足冻疮 原料：当归15g、红花15g、花椒15g、鲜萝卜200g。方法同上。
配方十一：足皲裂 原料：陈皮30g、葱白15g。方法同上。
中药泡脚配方。 保健足浴配方:当归15克、红花15克、苏木10克、五加皮20克、透骨草20克、鸡血滕30克。 上述中药材用水煮开20分钟,然后先用蒸气熏蒸足底部5分钟,等水温适宜再将足部浸泡在水里,水凉后,可以再重复加热一遍。 光绪泡脚药方通过对身体外部尤其是足部的热水浸泡、清洗,使药物通过毛细循环进入人体,达到调理内分泌、滋阴理肾、平肝火等功效。 皇太后明目除湿浴足方,甘菊三钱,牛膝五钱,黄柏三钱水煎,浴足;慈禧洗药方是蔓荆子三钱,荆芥二钱,漠葵二钱,冬桑叶二钱
保健足浴配方：当归15克、黄芪20克、红花10克、苏木10克、泽兰10克、生地10克、川椒10克、葛根15克、细辛6克、黄芩15克、酸枣仁15克。
治头痛配方：白附子10克、川芎20克、白芷20克、细辛10克、葱白5根。
治咳嗽配方：黄麻10克、胡椒40粒、老姜30克、生白矾30克。 治高血压病配方：罗布麻叶15克、杜仲6克、牡蛎15克、夜交藤10克、吴茱萸10克
足癣是侵犯表皮、毛发和趾甲的浅部霉菌病 ,是一种传染性的皮肤病。中医认为 ,本病多为温热侵袭 ,湿热下注所为 ,当以清热和湿 ,解毒杀虫为治 ,介绍几则外治方 ,效果显著。中国医学健康网
方一 :木瓜 30克 ,甘草 30克。将上药水煎取汁 ,候温后浴 5～ 10分钟 ,每日 2次 ,每天 1剂 ,连续 5～ 10天。
方二 :藿香 30克 ,黄精、大黄、皂矾各 12克 ,米醋 1000毫升。将上药切碎置米醋中密封浸泡一周后 ,去渣 ,备用 (浸泡时每天摇动数次 ) ,使用时取药液每天浸泡 2～ 3次 ,每次 20～ 30分钟 ,连续 5～ 7天。
方三 :丁香 15克 ,苦参、大黄、明矾、地肤子各 30克 ,黄柏、地榆各 20克。上药水煎取汁 ,而后将药液候温洗足 ,每次 10～ 15分钟 ,每日 5～ 6次 ,每日 1剂 ,每剂可用 2次。
方四 :葛根、白矾、千里光各等量。将上药烘干研末 ,密封包装 ,每袋约重 40克 ,每次取粉剂 1袋倒入盆中 ,加温水约 1000～ 2000毫升 ,混匀足浴 ,每次 20分钟 ,7日为 1个疗程 ,连续 1～ 2个疗程。
方五 :白鲜皮 40克 ,苦参、黄柏、苍术各 30克 ,防风 20克 ,荆芥穗、枯矾各 10克 ,蛇床子、地肤子、黄精、藿香各 50克 ,葱白 4枚。上药加水约 3000毫升煮沸 ,待温时将双脚浸泡在温液中
滞血瘀型 其症状表现为经前或经期小腹胀痛，经血色暗而带有血块。针对此类症状的人，应调和气血，化瘀止痛。因为“女子以肝为本”，泡脚所选药物多以入足厥阴肝经的药物为主，并加入适量的引经药醋，如用青皮、乌药、益母草各30克，川芎、红花各10克。加入约两升水，50毫升左右的醋，大火煮开，再用小火煎煮30分钟，等药冷却至50℃时连渣倒入盆中泡脚，盆中药液量应该浸没踝关节，如果药液不足量，可加适量温水。脚在药中不停地活动，让足底接受药渣轻微的物理刺激，每次30分钟以上。
阳虚寒盛型 其症状表现为下腹冷痛，热敷痛减，手脚发冷。需用温经散寒的原理止痛。因为中医有这样一种说法：“肾主一身阳”，泡脚所选药物应该多以入足少阴肾经的药物为主，并加入适量引经药咸水，比如可用肉桂、丁香、乌药、当归、川芎各15克，干姜、小茴、吴茱萸各6克，食盐少许，煎水泡脚。
气亏血虚型 其症状表现为经期或经后小腹隐隐作痛，用手按腹部也会有轻微的疼痛感，月经量少、色淡，需要通过补气养血调经。中医上称作“脾统血”，泡脚所选药物应该多以入足太阴脾经的药物为主，并加入适量的引经药甜水，比如可以用白芍、当归、川芎、熟地、白术、杜仲、黄芪各15克，饴糖适量，煮水泡脚。 “泡脚的方法其实很简单，但每次泡脚要坚持30分钟以上，且持续3个月。”欧阳医生说，泡脚之前可先用热气熏蒸一会儿脚部，等水温适合时开始泡脚，泡洗过程中可加热水，最好是能泡至全身微微渗汗，泡脚时脚应在药中不停地活动，让足底接受药渣轻微的物理刺激，最好是用手擦揉脚趾，尤其是脚大趾。煎煮过的中药可反复利用几次。
治疗哮喘
方一：玫瑰花15克, 辛夷花10克,当归20克，红花15克，苏木10克。 用法：热水将上述药浸泡，温水洗脚。
方二：伸筋草15克，透骨草15克，五加皮12克，三棱12克，莪术12克，秦艽12克，海桐皮12克。 用法：热水将上述药浸泡，温水洗脚。
方三：桃仁20克，红花15克，杏仁20克，细辛20克，薄荷10克 用法：用热水冲沸上述药，待水温合适后，洗脚。
中药泡脚治疗高血压
1.吴茱萸30克，刺蒺藜30克，夏枯草、茺蔚子各15克。上药水煎后去渣取汁200毫升，以1：10比例对入温水中，每日早晚2次泡脚，每次30分钟，连续1～2周。可滋阴柔肝，平肝降逆。
2.夏枯草30克，钩藤、菊花各20克，桑叶15克。将上药水煎取汁足浴，每日1～2次，每次10～15分钟，每日1剂。可平肝潜阳，清热安神。
3.罗布麻叶、牡蛎各15克，議莶草、夜交藤、吴茱萸各10克。上药水煎取汁如上法足浴。可镇肝熄风，滋阴潜阳，补脑安神。
4.地肤子、蒲公英各500克，硫黄、雄黄各50克。上药加水浸泡10～15分钟后水煎取汁，对入温水中足浴，每日1～2次，每日1剂。可引热下行。
5.白矾100克。将白矾研为细末，置于沸水中溶化，候温足浴，每次30～60分钟，每日3次(使用时须再加温)，每日1剂。可清热化痰。
6.桑叶、桑枝各50克，芹菜100克。将上列药物加水煎煮，取汁约半脸盆，临睡前趁温足浴，浸至水冷为止，每日1次，每天1剂。可清热平肝。
7.桑叶、竹叶、当归、菊花、益母草各100克。将上药水煎2次，取汁去渣，放入浴盆中，倒入温水适量足浴，每日1次，每次1剂。可清热通淋。
8.磁石、石决明、党参、黄芪、当归、桑枝、乌药、蔓荆子、白蒺藜、白芍、炒杜仲、牛膝各6克，独活18克。将上方水煎取汁泡脚1小时，每天1次，每剂药可用2～3次。可平肝潜阳，一般用药1～3次后，血压即可下降。足浴可治哪些病
足浴的适应证较广泛，适于内科、外科、儿科、妇科及皮肤科，也可用来保健益寿、美容洁肤。足浴具有促进足部及全身血液循环、新陈代谢、活血通络作用，故适于痹症、风湿性关节炎、类风湿性关节炎、中风后遗症、四肢厥冷症、血栓闭塞性脉管炎、闭经、小儿麻痹后遗症等。足浴还能明显地消除疲劳，改善睡眠，治疗神经官能症。对儿科、妇产科疾病也有独特的疗效。
颈椎病在有些中医书籍中就归在痹症的范畴。足浴可以促进全身的血液循环和新陈代谢，对于各种颈椎病都有辅助治疗作用。长期低头工作容易患颈椎病的患者，也可以通过经常足浴来预防颈椎病的发生。
高血压：钩藤40克、夏枯草30克、桑叶20克、菊花20克。
失眠：磁石60克、菊花20克、黄芩15克、夜交藤30克。
肝脾肿大：三棱15克、莪术15克、延胡索15克、乌梅10克。
遗精、早泄：仙鹤草40克、黄芩10克、丹皮10克、芡实30克、女贞子30克、狗脊15克、桑葚30克、知母12克、黄柏12克。
足跟、足踝关节痛：寻骨风30克、透骨草30克、鸡血藤30克、乳香10克、没药10克、血竭10克、王不留行15克。
将泡脚方剂煎汤至2000毫升左右，水温保持在40摄氏度上下为宜。
泡脚中药组成：双花10g、大黄15g、元柏20g、红化15g、地榆炭25g、白芷15g、制乳香15g、制没药15g、白花蛇舌草20g、蛇床子20g、附子10g，加水500毫升煮沸20分钟，凉至40℃左右，每日2次，每次30分钟至1小时，20天为一个疗程。
本组病人均糖尿病，坏疽伤口清创消毒，并加强足部护理
少女痛经中药泡脚：蒲黄20克,五灵脂20克,香附20克,延胡索20克,当归20克,赤芍15克,桃仁10克,没药10克。上药加水2500毫升,煮沸15分钟后离火,先以药液蒸气熏双脚,待温度适宜后将双脚浸泡于药液中。每次浸泡15-20分钟,每日早晚各熏洗1次,每剂药重复使用两天。于经前3天左右开始用药,连用3-5剂,连续用3个月经周期。
经临床观察,多数青春期原发性痛经患者,在洗浴过程中疼痛便可减轻,一般用药两个月经周期后即可明
中药泡脚去脚臭：原料是：葛根25克，五倍子15克，甘草15克，白帆25克。
把它们都到入锅中后加入凉水，中药煎煮前，最好先用凉水浸泡药物约30分钟，因为凉水能穿透植物的表面，使药物湿润变软，细胞膨胀，让有效成分能更容易溶解入水中。
煮中药一般先用猛火，待水沸后改用小伙，煎煮约35分钟，在煎药期间，将药搅拌二至三次，药煎好了！
接一盆凉水，把煎好的中药倒入盆中，就可以泡脚了。
泡脚
睡前泡脚(饭后一小时)
一.温水(40--50度)以舒服为标准,凉了不断加热水.
二.时间(20--30分钟)以全身舒展放松出汗为度.
三.加姜(枣大的一块):煮开,适用初起风寒感冒,风湿,类风湿,关节病.
加红花一小把:纱布包煮开可用两次,适用静脉曲张,末梢神经炎,血液循环不好,腿脚麻木或青紫等淤血症.
加盐:一平勺,适用上焦有火,经常眼红,牙痛,咽痛,性急爱生气,急噪心烦,上火下寒,腿脚肿胀.
加花椒:20--30粒,适用脚汗,脚臭,脚气,湿疹.
加艾叶:一小把煮后用,适用呼吸系统疾病,如咳嗽,慢性气管炎,支气管炎,
肺气肿哮喘.
泡脚后按摩磕脚,磕脚方法:趴在床上,小腿翘起来,双脚互相磕打8--10分钟,
起来后喝杯白开水.
中医治疗类风湿性关节炎的方法
1.类风湿性关节炎中药方1-热邪迫络【症状】肢体关节疼痛，痛处掀红灼热，肿胀疼痛剧烈，遇暖加重，得冷则舒，痛不可触，筋脉拘急，不能屈伸，日轻夜重，口渴烦闷，舌质红，苔黄燥，脉数小滑。【治法】清热通络【方药】石膏30克，知母10克，粳米10克，炙甘草10克，桑枝30克，丹参15克，络石藤20克，忍冬藤20克，白花蛇舌草20克【用法】一日一剂，水煎，分两次温服。忌食辛辣之品【按语】热为阳邪，其性急迫，侵入人体经络关节之后，与人体气血相搏，导致气血郁滞，脉筋拘急，不能通痹。石膏偏清解，知母偏清润，二药清凉苦寒，以刹其火焰之势；粳米气寒，配知母养阴液；桑枝性平，络石藤苦寒、忍冬藤甘寒，三药合用能通络清热舒筋，利关节；白花蛇舌草苦寒，清热解毒；丹参苦、微寒，除烦凉血，补血活血；甘草缓急止痛，调和诸药。全方清热毒通经络，热去络通，气血调畅，通则不痛。 2.类风湿性关节炎中药方2-风热湿浸【症状】关节红肿疼痛，屈伸不利，局部有灼热感，伴有发热、恶风、咽喉疼痛，舌苔薄黄，脉浮数。 【治法】透表清热，化湿通络【方药】麻黄5克，连翘15克，赤小豆30克，防风10克，桂枝5克，赤芍10克，忍冬藤30克，生姜3克，生甘草3克，羌活15克【用法】一日一剂，水煎，分两次温服。慎起居【按语】风热湿邪侵入，湿热交阻，留注关节而发病。麻黄祛风，赤小豆利湿，连翘清热，三药相配伍，解表清热利湿；防风、羌活祛风发表，胜湿通痹，再配桂枝舒筋通阳和络，忍冬藤清热解毒，清除经络间之风热从而止痛。全方祛风清热以解表，利湿和络以通痹。 3.类风湿性关节炎中药方3-脾肾阳虚【症状】痹证日久不愈，骨节疼痛，关节僵硬变形，冷感明显，肌肉萎缩，面色淡白无华，形寒肢冷，弯腰驼背，腰膝酸软，尿多便痛，舌淡，脉沉弱。 【治法】温阳益气【方药】附子6克，公丁香4克，桂枝4克，干姜6克，生姜3片，羌活6克，独活6克，陈皮6克，苍术9克，白术9克，红枣5枚，党参9克，牛膝9克，苏叶6克，苏梗6克【用法】一日一剂，水煎，分两次温服。 【按语】痹证日久不愈，导致脾肾阳虚，表卫不固，易感外邪。附子、生姜温经散寒；党参、白术、苍术、干姜益气温中健脾；公丁香入脾胃温中焦，入肾经温下焦助肾阳；陈皮理气健脾；桂枝温经通阳；牛膝补肝肾强筋骨；苏叶、苏梗、羌活、独活祛风湿，疏通开痹，全方标本兼顾，扶正法邪。 4.中医外治随着社会的快节奏，类风湿性关节炎，已经严重的影响人们的正常的工作和生活，目前还没有特效的药物可以治愈本病，但是祖国医学在此积累了丰富的经验，东科生物的百舒宁很大程度的缓解患者的症状，改善了患者的生活治疗。 （六）代替治疗从上世纪80年代开始，利用锯峰齿鲛软骨粉治疗类风湿性关节炎，恢复人体关节再生的代替医疗开始在欧美日等先进国家盛行，成为实现根本康复的新尝试。相比传统疗法副作用大、手术风险高的不足，代替疗法更加趋于根本和安全，为人类攻克类风湿性关节炎带来了明亮的曙光。 风湿病常用治疗方法 风湿性疾病是一组以内科治疗为主的肌肉骨骼系统疾病，包括弥漫性结缔组织病及各种病因引起的关节和关节周围软组织，包括肌肉、肌腱、韧带等的疾病。常用的治疗方法： 1.风湿病常常侵犯关节、肌肉、骨骼以及软组织，疼痛、肿胀、关节功能障碍、发热这些症状比较突出，解热镇痛消炎，缓解症状是治疗这组疾病的首要目的，因？往往选用非甾体抗炎药，如扶他林、莫比可、乐松、天新利德、西乐葆、万洛等，而且新型的非甾体类抗炎药作用好、疗效高，使得副作用明显减少。 2.如果风湿性疾病得不到正确合理的治疗，关节，肌肉，骨骼等病变会导致功能障？和畸形，留下终身残疾，影响生活和劳动，给个人和社会带来经济损失。从风湿性疾病侵犯的组织看，以往称之结缔组织病的系统性红斑狼疮，类风湿性关节炎，硬皮病，多发性肌炎，坏死性血管炎、强直性脊柱炎都有自身免疫的紊乱，属于自身免疫紊乱的一组疾病。痛风性关节炎已明确是嘌呤代谢紊乱而导致尿酸盐结晶在关节内沉？，往留有关节腔，骨骼，韧带受累。因此风湿病的治疗除了对症治疗缓解症状外，还需进行病因治疗，自身免疫紊乱性的疾病需要免疫调节，例如使用皮质激素以及免疫抑制剂，免疫抑制疗法有了很大的进步，新药物不断发现，用于临床，如骁息、爱诺华、帕夫林，新疗法不断发现，如①对轻型的系统性红斑？疮采用小剂量强的松、氯喹、mtx的联合治疗，可以明显减轻副作用；②类风湿性关节炎采用联合治疗，一线药与二线？的联合治疗，二线药之间的联合治疗。③大剂量丙种球蛋白治疗重症风湿病。 3.生物治疗及骨髓移植治疗也已试用于临床。 4.对于关节病变还可以采用关节镜治疗，大大提高疗效，改观了疾病的预后，致残率明显下降，患者的生活质量得到了改善。 对关节炎尤其是慢性类风湿性关节炎患者来说，运动疗法主要是指全身性关节功能的锻炼，主动或被动地活动关节，目的是增加关节活动度，恢复与保持关节功能，预防和改善关节周围的肌肉萎缩，增强心肺功能和耐力，加强自身的抗病能力。类风湿性关节炎亚急性期的病人，应尽可能早地开始关节功能锻炼，这对避免关节因破坏、融合而迅速强直形成残疾是有益的。 六步一结合免疫平衡疗法-有效治疗风湿类疾病 风湿是指以肌肉、关节疼痛为主的一类疾病。主要影响身体的结缔组织，可能是免疫系统损伤造成的。中医认为是由于风、寒、湿、热等外邪侵袭人体，闭阻经脉引起的。在现代医学并不是指某一种特定的疾病，而是一类疾病的总称，包括：滑囊炎、强直性脊柱炎、粘附性肩囊炎、骨性关节炎、银屑病关节炎、风湿热、类风湿性关节炎/复发性风湿病、红斑狼疮、巨细胞性动脉炎、多发性肌炎、腱鞘炎、纤维肌痛、炎性肠病关节炎、风湿性心脏病等。世界各地的传统医学中有许多种草药用于治疗风湿病，现代医学对上述各种疾病也分别采取不同的方法进行治疗。 【风湿疾病难治的根源】 专家指出，风湿病并非是不治之症，延误诊断，丧失早期治疗时机是造成风湿病难治的原因之一。风湿病是指天气变化时腰酸腿疼的病症，这是很多人一种错误地认识。其实，风湿病是一种侵害骨、关节及其关节周围组织的疾病，发病主要与年龄、性别、家族有关，更多是因为患者自身免疫系统问题。 风湿病患者应该正确的认识到：长期受寒冷刺激（寒风和湿冷）的人容易出现关节痛，实际上是受损的关节滑膜、软骨、韧带等对天气变化的一种过敏反应。 【如何治疗风湿病见效快，不反复：六步一结合免疫平衡疗法】 选对疗法越早治疗效果越好！目前，医学界经过十余年几万例的风湿病研究与临床治疗经验总结发现，中西医结合康复综合疗法——六步一结合免疫平衡疗法，在治疗风湿类疾病方面，效果非常稳定！ 六步一结合免疫平衡疗法，取中西医、内外治之长，融为一体，依据RA的免疫发病机理和中西医扶正祛邪的理论，以精心研制的系列中药冲剂控制病情，遏止RA免疫病理损害，标本兼治、以治本为主。内治与外治相结合，以控制、减轻、消除关节病变，恢复关节功能。提倡动静结合，以动为主的康复锻炼，不断增强体质和最大限度的恢复关节功能。实践证明，坚持功能锻炼是防止关节僵硬、畸形、恢复关节功能的有效措施。上述治疗均同步进行，是立体全方位的治疗方案，是保证在无任何毒副作用的前提下取得最好和巩固的治疗，优于国外风行的“宝塔式”或“下台阶”式治疗方法。 六步一结合免疫平衡疗法具体包括：中西医结合以中药为主；辨病与辩证相结合，以辨病为主；内治与外治相结合，以内治为主；整体治疗与局部治疗相结合，以整体为主；分期治疗，强调早治；动静结合，以动为主。 【哪里能开展：六步一结合免疫平衡疗法？】 风湿病专家组，经验极其丰富 该院重点特色科室之一风湿免疫科由省内外知名专家长期坐诊，专业治疗各种风湿疾病。风湿免疫科学科带头人唐卫忠主任，不仅是中国中西医结合学会风湿类疾病专业委员会委员，中国中西医结合防治风湿类疾病协作组成成员，而且还是秦皇岛惠民抗风湿中药研究所副所长，凭借多年科研所得，首创中西医结合康复综合疗法——六步一结合免疫平衡疗法，专业治疗各种风湿病。与此同时，石家庄燕赵医院风湿科带头人唐卫忠主任还独创应用关节冲洗药物滑膜切除治疗类风湿性关节炎，骶髂关节介入治疗强直性脊柱炎，效果好，受到广大患者的一致好评。 六步一结合免疫平衡疗法：治风湿，效果怎样？ 我院采用六步一结合免疫平衡疗法治疗各类风湿病近20余年，治疗风湿、类风湿、强直性脊柱炎、产后风湿等各类风湿病5万余例，随机抽取资完整可对比的1200例患者临床观察总有效率91.4%，其中临床治愈27.6%，类风湿因子转阴率31.4%。几万名风湿病患者告别疼痛的折磨、远离致残的危险、摆脱死亡的恐惧，获得了健康的新生活！ 调理类风湿的启示 ■何谓类风湿今年4月底，经网友介绍，一位来自山东的M女士找到我，咨询她的类风湿是否可以通过自然疗法调理。说实在的，当M来到我面前时，我都不知道这西医的类风湿是个啥病。为了便于网友了解此病，我们先做一些背景知识的介绍。 西医是这样定义的：类风湿性关节炎又称类风湿，是一种对于骨状症性疾病，目前公认类风湿关节炎是一种自身免疫性疾病。可能与内分泌、营养、地理、职业、心理和社会环境的差异、细菌和病毒感染及遗传因索等方面有关系，以慢性、对称性、多滑膜关节炎和关节外病变为主要临床表现，属于自身免疫炎性疾病。该病好发于手、腕、足等小关节，反复发作，呈对称分布。早期有关节红肿热痛和功能障碍，晚期关节可出现不同程度的僵硬畸形，并伴有骨和骨骼肌的萎缩，极易致残。从病理改变的角度来看，类风湿性关节炎是一种主要累及关节滑膜(以后可波及到关节软骨、骨组织、关节韧带和肌键)，其次为浆膜、心、肺及眼等结缔组织的广泛性炎症性疾病。类风湿性关节炎的全身性表现除关节病变外，还有发热、疲乏无力、皮下结节、胸膜炎、动脉炎、周围神经病变等。广义的类风湿性关节炎除关节部位的炎症病变外，还包括全身的广泛性病变。 中医是这样定义的：历节风、骨骱痹（类风湿关节炎）是最具体概括的中医病名：历节风《圣济总录》卷十：“历节风者，由血气衰弱，为风寒所侵，血气凝涩，不得流通关节，诸筋无以滋养，真邪相搏，所历之节，悉皆疼痛，故为历节风也。痛甚则使人短气汗出，肢节不可屈伸。”而肩髀不能举,则骱已脱矣。明· 沈德符《万历野获编》。骨痹、肾痹是中医经典古籍病名《素问逆调论》曰：“人有身寒；汤火不能热厚衣不能温，然不冻粟，是为何病？歧伯曰：“是人者素肾气脏，以水为事，太阳气衰，肾脂枯不长，一水不能胜两火，肾者水也，而生于骨，肾不生侧髓不满，故寒甚至骨也，所以不能冻粟者，肝一阳也，心二阳也，肾弧藏也，骨髓一水不能胜两火，故不能冻粟，病名曰：“骨庳，是人当挛节也”。竹节风（《素问?长刺节论》：“病在骨，骨重不可举，骨髓酸痛，寒气至，名曰骨痹），尫痹焦树德提出的病理形态；咬牙风（《医林绳墨?痹》：“久风入中，肌肉不仁，所以为顽痹者也。”参见（疒帬）痹条。）；抬肩风、梳头风、肘后风、鸡爪风、鹤膝风、坐骨风（见《外科心法》卷五。该病多由经络气血亏损，风邪外袭，阴寒凝滞而成。）是中华民俗部位病名。 类风湿有如下6个特征：①晨僵至少持续1小时，患者晨起后感到手指僵硬，手不能握紧拳头，晨僵时间越长表明病情越重；②关节受累常是对称性的，最常侵犯的关节依次为腕、近端指间关节、掌指关节、跖趾关节、膝、踝、肘，其次侵犯肩、髋关节等；③掌指近端指间、腕关节中至少1个肿胀积液，也就是有肿胀或积液；④肿胀关节呈对称性，皮下类风湿结节；⑤类风湿因子阳性；⑥X片改变。通常，当病人血液中发现有因风湿因子超标，就被怀疑是类风湿，需要做进一步检查。 但不管是什么病，我还是按照我的理论来诊病。M女士，30多岁，较胖，两个红脸蛋，自述被西医诊断为类风湿已有一年以上，最主要的症状是关节痛，痛的夜里睡不着觉，并且病情持续性发展。走南闯北看过N多中医、西医，均无解。因想要小孩，担心药物的副作用，不敢服用西药，因此寻求无副作用的自然疗法。 我一直在和M聊，想从中了解她是因什么原因得的类风湿，但问了很多方面，包括吃饭、大便、月经，基本上都正常，只是因为关节痛，导致睡觉不好。既然都很正常，我就迷惑了，她为什么会关节痛，并且已经发展到手都有些肿了的地步呢。 单脚站一分钟的惊人功效 你知道多少？ 来源：39健康网 运动养生是很值得推崇的一种养生的方式，现在虽然很多人都很注重养生，但是一些人的养生方式是不正确的，这样也是会给健康带来一些伤害的。金鸡独立的养生方法大家听说过吗？今天小编就来为大家讲解一下金鸡独立养生法的好处！ 每日金鸡独立1分钟，预防老年痴呆 每天做“金鸡独立”1分钟，对高血压、高血糖、颈腰椎病有帮助，还可远离老年痴呆。 为太极拳之招式:(示范者为杨家太极第三代掌门人-杨澄甫，发、化之功，皆具上乘)。 左脚酸了,换右脚即可 闭着眼睛做金鸡独立，如果站不了10秒钟，表示平衡感退化到了六、七十岁的地步。多练习可以恢復平衡感。双眼微闭，做：金鸡独立，是养生专家中里巴人推荐的养生法。 每天做“金鸡独立”1分钟，对高血压、高血糖、颈腰椎病有帮助，还可远离老年痴呆 推荐“金鸡独立”。身体出现疾病，中医理解为五脏六腑之间相互协调的关系出了问题，身体不平衡了。而“金鸡独立”就可调节彼此的关系。 身体有病，中医认为是阴阳失调，不平衡，但是这个概念太过笼统，细分之可以理解为五脏六腑之间相互协调的关系出了问题。 有些人罹患的是肢体病，似乎也需归于五脏六腑与四肢百骸之间的不和谐所产生。有没有一种简单有效的方法可以直接来调节身体的平衡呢？答案是肯定的，而且是出乎意料的简单易行，那就是金鸡独立健身法。 只需将两眼微闭，两手自然放在身体两侧，任意抬起一只脚，试试能站立几分钟，注意！关键是不能将眼睛睁开。这样你调节自己的平衡就不是靠双眼和参照物之间的协调，而是通过调动大脑神经来对身体各个器官的平衡进行调节。 人的脚上有6条重要的经络通过，通过脚的调节，虚弱的经络就会感到酸痛，同时得到了锻炼，经络对应的脏腑和它循行的部位也就相应得到了调节。 这种方法可以使意念集中，将人体的气血引向足底，对于高血压、糖尿病、颈腰椎病等诸多疑难病都有立竿见影的疗效，还可以治疗小脑萎缩，并可预防美尼尔、痛风等许多病症。对于足寒症更是效果奇佳。这是治本的方法，可以迅速地增强人体的免疫力。 许多人起初5秒都做不了，但後来可以站上2分钟以上。 随着站立时间的延长，头重脚轻的感觉没有了，睡眠质量大大提高，头脑清楚了，记忆力也明显增强了。 “如果你能每日闭着眼做金鸡独立1分钟，那麽老年痴呆今生便与你无缘了。” 他指出，我们的脚上有6条重要的经络通过。 单脚站立，虚弱的经络会感到酸痛，同时也得到了锻炼。 经络对应的脏腑和它循行的部位，也就相应得到了调节。 这种方法可以使意念集中，将人体的气血引向足底，对於高血压、糖尿病、颈腰椎病等病痛有立竿见影的效果，还可以改善小脑萎缩，预防痛风等，迅速增强人体免疫力。 对於足寒症，这是治本的方法，也可以迅速增强人体的免疫力。 一般人都适合，尤其是从年轻、身体健康的时候就开始坚持每天做，将来患上中老年疾病的几率，也会比较低。不过，70岁以上，或双脚已站立不稳的老人，就不适合做。 春季养生推荐四大健身运动 随着天气逐渐回暖，不少因冬日寒冷减少了运动的人们，此时已开始制定春季运动计划。下面小编就给大家推荐4大健身运动以及春季健身的注意事项。 自行车 这是一项最易于坚持的运动方式，它可以锻炼你的腿部关节和大腿肌肉，并且，对于脚关节和踝关节的锻炼也很有效果。同时，它还有助于你的血液循环系统。 脂肪燃烧值：240卡/小时。 慢跑/散步 慢跑和散步对心脏和血液循环系统都有很大的好处，每天保持一定时间的锻炼(30分钟以上)，会有利于减肥，最好的方式是跑走结合。 脂肪燃烧值：慢跑：420卡/小时;散步：240卡/小时。 羽毛球 经常从事该项体育活动可以发展人体的灵活性，协调性，可以提高人们上下肢及躯干的活动能力，改善呼吸系统和心血管系统的功能，提高有氧供能和无氧供能的能力，调节神经系统并提高其抗乳酸的能力，而且能起到增进健康、抗病防衰、调节精神的作用。 排球 这项运动，对臂部肌肉和腹部肌肉的锻炼效果尤为明显，同时，对你的灵敏性的提高也很有帮助。 脂肪燃烧值：180卡/小时。 春季健身要注意的事项 第一，要循序渐进、因人制宜，且运动前做足准备活动，防止外伤。 第二，选择喜爱并适合的健身项目，长期坚持。健身贵在持久，而生活中很多人健身都是“三分钟热度”，因而健身效果不明显。所以，合理选择健身项目，让自己能够长期坚持非常重要。骑自行车、登山、快步走、打篮球、踢足球等都是不错的户外运动项目。 第三，注意防寒保暖，健身时间可选择14：00至20：00。研究表明，14：00之后，人体机能开始上升，17：00至19：00达到最佳，锻炼选择在此时比较适宜。晨练也可以，但必须选择空气环境好的地方。初春万物复苏，空气中有很多对人体有利的负离子，易于人体吸收。但初春早晚依然较冷，且气候多变，所以户外运动应注意防寒保暖，避免着凉感冒。 第四，多饮水保持机体水分。当前气温尚低，人们锻炼时往往忽视饮水的重要性。事实上，此时气候较为干燥，运动中又要大量排汗，所以此时锻炼应注意水分的及时补充。 春季养生：春季泡脚有讲究 春天是万物复苏的季节，也是阳气上升的气节，也是人们最容易生病的季节，更是人们容易疲劳的季节，俗语说：春困。 春天的气温开始上升，但是咋暖还寒。早晨依然可以感觉到北风的寒冷，夜晚也依然觉得寒风习习。如何健康快乐的渡过初春?人生处处皆学问，如何缓解白天的疲劳?如何让我们远离更多的疾病?春季泡脚是一种非常好的养生，那春季泡脚究竟对健康有哪些好处呢? 人体很奇妙，脚部是人们非常重要的位置，我们经常说命门在脚部，脚底有个穴位“涌泉穴”被称为生命之穴，而且按照中医的经络学理论，脚底部的穴位连接着身体的各个脏器，人体五脏六腑在脚上都有相应的投射区域。如头部的投射区在脚趾，胃的投射区在脚掌内侧，肝的投射区在脚掌外侧等等。因此现在很流行足底按摩就是通过按压这些穴位疏通经络缓解疲劳，效果还是非常好的。 其实，不是每个人都有条件去按摩脚部，也不是人人都适合去按摩脚部，还有一种最简单的方法就是泡脚，也可以收到很好的效果。 所谓的泡脚，就是用一定温度的热水泡脚，一般达到半小时以上才叫泡，而时间太短的只能算是洗脚。因为时间的不同，结果也不一样。那具体怎样做，效果才会更好? 1、普通泡脚法 现在市面上有很多泡脚的设备，可以选择适合自己的大小的，这些足浴基本都带有按摩的功能，有的还带有调节水温的功能，当然还有一些具有特殊功能的，使用起来真的很方便，每天晚上睡觉前半个小时，调整好合适的水温，以不烫伤皮肤的温度适宜，然后将双脚浸泡在水中，时间最好为半个个小时，如果水太凉，起不到热敷的效果，水太热容易烫伤局部。 在泡脚的过程中，两只脚轮流的做一下足底的按摩，这样跑完脚，会感觉到身体非常的轻松，不那么疲劳。因为通过热量可以打开脚底部的很多穴道，使得血液流通的更顺畅。血液流速顺畅携养就增加。因此，全身感觉很舒适，就缓解疲劳。 2、中药泡脚 针对一些慢性疾病建议可以根据医生的安排进行中药泡脚，因为通过足底部的身体的映射区的热量按摩，就会打通经络，药物的效力就可以传至生病的部位。 比如：利用中药泡脚有效地促进血液循环，调节神经及内分泌系统，气血畅通了，血压就平稳了。就可以减少中风的发生。用中药泡脚，能促进血液循环，通络活血，祛寒消炎，因此可以防治风湿性关节炎。 结语：生活养生的方法有很多的，不过养生也是需要坚持的，不是一天两天就要能够做好养生的工作的。养生一定要科学，不能陷入一些误区。上述就是关于健康养生的一些常识性的知识，大家可以参照一下上述的方法养生哦! |
