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耳朵:启动气血的开关
打开脉学迷宫的钥匙--气血
    脉虽纷纭多变,但只要理解脉象形成的原理及影响脉象变化的因素,对诸脉也就能了然胸臆,不为所惑了。
  脉的形成原理,一言以蔽之,乃气与血耳。脉乃血脉,赖血以充盈,靠气以鼓荡。正如《医学入门》所云:“脉乃气血之体,气血乃脉之用也。”所有脉象的诸多变化,也都是气血变化的反映。气为阳,血为阴。气血的变化,也就是阴阳的变化。诚如《素问?脉要精微论》所云:“微妙在脉,不可不察。察之有纪,从阴阳始。”气血,是打开脉学迷宫的钥匙。倘能悟彻此理,则千变万化的各种脉象,可一理相贯,触类旁通,而不必囿于众多脉象之分,划地为牢,死于句下。恰如《脉学指南》云:“上古诊脉,如浮沉迟数等,名目不多,而病情无遁;后世胪列愈伙,指下愈乱,似精反粗,欲明反晦。盖求迹而不明理之过也。”《诊家枢要》亦云:“得其理,则象可得而推矣。是脉也,求之阴阳对待统系之间,则启源而达流,因此而识彼,无遗策矣。”
  一、气的变化对脉象的影响
  1.气盛:气有余,则鼓荡血脉之力亢盛,气血必动数而外涌。气血外涌,则脉见浮、洪、实、大、长、缓纵而大等象。气血动数,则脉见数、疾、躁、促等象。
  2.气郁:气为邪阻,气机不畅;或情志拂逆,气机郁滞,则气不能畅达以鼓荡血脉,脉见沉、伏、牢、涩、迟、细、短、结乃至厥。气机不畅,阳气不得敷布,经脉失却阳气之温养,致收引拘急,脉见弦、紧、细、涩等象。此等脉象,貌似不足,实则乃邪气亢盛所致。其与虚脉的鉴别,在于按之中有一种布冲激荡、不肯宁静之象,与虚脉之按之无力者异。这就是以沉取有力无力分虚实。
  至于病机相同,为何脉象有沉、伏、涩、短、迟等不同的区分?这是由于气机滞塞的程度、部位不同,引起气机滞塞的原因不同,因而同一病机,产生不同的脉象。脉虽各异,而理却相通。
  3.气虚:气虚无力鼓荡血脉,则出现脉来无力的缓、迟、微、弱、濡、代,小、短、涩等脉象,气虚不能固于其位,气浮于外而脉浮,可见浮、虚、散、芤、微、濡、革等脉。气虚,则虚以自救,奋力鼓搏,脉可数,然按之无力。愈虚愈数,愈数愈虚。若气虚极,脉失柔和之象,亦可见强劲坚搏之脉。此乃真气外泄,大虚之脉,不可误认作实脉。
  二、血的变化对脉象的影响
  1.血盛:血为邪迫,则奔涌激荡,血流薄疾,则脉见滑、数、疾、促等象。血流奔涌于外,则见脉浮、洪、实、长等象。
  2.血瘀:由于邪阻、气滞,血行淤泣,脉道不利,则见沉、伏、牢、涩、细、小、短、促、结等。
  3.血虚:血虚不能充盈血脉,则脉细、小、濡、短、涩等。血行不继,则脉歇止而见促、结、代等。血虚不能内守,气失依恋而外越,则脉见浮、虚、微、芤、革、散、动等。血虚经脉失于濡养,则脉拘急而弦。
  为了论述清晰,故将气与血分别论述。气与血的病理变化,虽有所侧重,但往往相互影响密不可分。气血是脉象产生和变化的基础。明白了这个道理,就可以“知其要者,一言而终。”

耳朵:启动气血的开关

    中医有“耳有宗脉之所聚”的说法,想要不费力就能达到气血畅通,那每天拿出三五分钟的时间来揉揉耳朵,拉拉耳朵,就能使人神清气爽、精神振奋、疲劳消除。­

    除了手足之外,我们的耳朵上也有不少穴位,每当身体出问题时,耳朵上相应部位就会出现反应点。因此,对耳朵施以柔和的按摩,不仅能防病、保健、美容,而且还可以调气血。­

    我曾经有一位IT界的朋友,平时经常加班,每天除了睡觉之外估计都像机器人似的定在电脑跟前,时间一长,再加上平时也不怎么运动,他的健康状况便急速下降。首先是失眠、健忘,还有就是腰背疼痛,最后搞得连正常的工作都不能好好地完成了。­

    事实上,我们的生活中,像他这样的人估计也不在少数。后来,我给这位朋友介绍了一种保健方法,那就是按摩耳朵,因为耳朵在中医上来讲是人体保健的重要部位。我们身体上的许多经络穴位都跟耳朵有着密切的联系。你别看耳朵不大,它可集中了人体的七十多个穴位。­

    中医有“耳有宗脉之所聚”的说法,而清代的《杂病源流犀烛》也强调:“肺主气,一身之气贯于耳。”当年,乾隆皇帝的十六字养生歌里就有“耳常弹”这一项。乾隆的方法很简单,就是用食指压在中指上,然后 轻轻叩击后脑枕部,每次100次。但是,这个方法只是对防治头晕和耳鸣有些效果,我要讲的方法有三步:第一步是揉耳,就是用双手的掌心轻轻捂住耳廓,顺时针、逆时针各揉动36次,感觉到耳朵发热为止;第二步是钻耳眼,用两手的小指分别插入两侧的耳孔,像钻孔似的来回转动36次;第三步是捏耳垂,用拇指、食指捏住耳垂,反复揉搓,并轻轻向下拉耳朵各36次。我那位朋友依我的方法坚持了半年之后,再见到他已经是满面红光,身体也明显比以前强健多了。­

    对耳朵给予一定的按摩,可以刺激耳部的穴位,促使气血运行。再加上耳部有不少经络,还可以调动体内的正气,达到增强机体对疾病的抵抗力、免疫力的目的。如果经常按摩耳朵,能够消除疲劳,振奋精神,使人耳聪目明,对耳鸣、头痛、眼花、失眠等有良好的辅疗效果;能活跃肾脏内气,延缓衰老;能促进胆汁分泌,有利于胆道的通畅。­

下面,我们来讲讲怎样通过按揉耳朵来启动气血的开关。­

鸣天鼓:双手手掌分别紧贴于耳部,掌心将耳盖严,用拇指和小指固定,其余三指一起或分指交错叩击头后枕骨部,即脑户、风府、哑门穴处,耳中“咚咚”鸣响,如击鼓声。­

该方法有提神醒脑、宁眩聪耳之功效,对于耳鸣、眩晕、失眠和头痛等病症有良好的疗效。­

扫外耳:以双手把耳朵由后向前扫,这时会听到“嚓嚓”的声音。每次20下,每日数次,只要长期坚持,必能强肾健身。­

拔双耳:两食指伸直,分别插入两耳孔,旋转180度。反复3次后,立即拔出,耳中“叭叭”鸣响。一般拔3~6次。此法可促使听觉灵敏,并有健脑之功。­

摩耳轮:双手握空拳,以拇指、食指沿耳轮上下来回推摩,直至耳轮充血发热。此法有健脑、强肾、聪耳、明目之功,可防治阳痿、尿频、便秘、腰腿痛、颈椎病、心慌、胸闷、头痛、头昏等疾病。­

摩全耳:双手掌心摩擦发热后,向后按摩腹面(即耳正面),再向前反复按摩背面,反复按摩5~6次。此法可疏通经络,对肾脏及全身脏器均有保健作用。­

摩耳廓:以掌心前后摩擦耳廓正反面10余次,这样可以对全身起到保健作用,能疏通经络、振奋脏腑。然后,用拇、食指上下摩擦耳轮部10余次,对于缓解上班族常见的颈、肩、腰、腿痛,以及头痛、头晕很有效果。­

另外,还可以通过对具体部位的按摩,有针对性地预防某些疾病。­

如以拇指、食指揉捏耳屏,使它有胀痛感,可防头痛、头晕、失眠等脑血管、脑神经病症;以食指指腹按摩耳前根部,可防治感冒、鼻炎、咽炎、心慌、头痛、头昏等;以食指指腹摩擦耳背沟使之生热,可降血压、清脑、明目;以中指插入耳孔,指腹向前按压摩擦生热,可防治咽炎、鼻炎、感冒等。­

双食指指端在两耳甲腔内沿顺时针方向按摩16次,再同样按摩两耳甲艇和两三角窝各16次;以双食指指端从两三角窝起沿逆时针方向按摩16次,再同样按摩两耳甲艇和两耳甲腔各16次。­

此式有温补气血、脏腑及健身的效果。­

健康小贴士:­

    人的耳廓上分布着许多穴位,如胃穴、肠穴、心穴、肺穴、肾上腺穴等,并与全身相应脏器有着千丝万缕的联系。经常按摩这些穴位,可使耳聪目明,身体健壮,精力充沛,还可有良好的治疗作用。­

    有“耳有宗脉之所聚”的说法,想要不费力就能达到气血畅通,那每天拿出三五分钟的时间来揉揉耳朵,拉拉耳朵,就能使人神清气爽、精神振奋、疲劳消除。­

    除了手足之外,我们的耳朵上也有不少穴位,每当身体出问题时,耳朵上相应部位就会出现反应点。因此,对耳朵施以柔和的按摩,不仅能防病、保健、美容,而且还可以调气血。­

    我曾经有一位IT界的朋友,平时经常加班,每天除了睡觉之外估计都像机器人似的定在电脑跟前,时间一长,再加上平时也不怎么运动,他的健康状况便急速下降。首先是失眠、健忘,还有就是腰背疼痛,最后搞得连正常的工作都不能好好地完成了。­

    事实上,我们的生活中,像他这样的人估计也不在少数。后来,我给这位朋友介绍了一种保健方法,那就是按摩耳朵,因为耳朵在中医上来讲是人体保健的重要部位。我们身体上的许多经络穴位都跟耳朵有着密切的联系。你别看耳朵不大,它可集中了人体的七十多个穴位。­

    中医有“耳有宗脉之所聚”的说法,而清代的《杂病源流犀烛》也强调:“肺主气,一身之气贯于耳。”当年,乾隆皇帝的十六字养生歌里就有“耳常弹”这一项。乾隆的方法很简单,就是用食指压在中指上,然后 轻轻叩击后脑枕部,每次100次。但是,这个方法只是对防治头晕和耳鸣有些效果,我要讲的方法有三步:第一步是揉耳,就是用双手的掌心轻轻捂住耳廓,顺时针、逆时针各揉动36次,感觉到耳朵发热为止;第二步是钻耳眼,用两手的小指分别插入两侧的耳孔,像钻孔似的来回转动36次;第三步是捏耳垂,用拇指、食指捏住耳垂,反复揉搓,并轻轻向下拉耳朵各36次。我那位朋友依我的方法坚持了半年之后,再见到他已经是满面红光,身体也明显比以前强健多了。­

    对耳朵给予一定的按摩,可以刺激耳部的穴位,促使气血运行。再加上耳部有不少经络,还可以调动体内的正气,达到增强机体对疾病的抵抗力、免疫力的目的。如果经常按摩耳朵,能够消除疲劳,振奋精神,使人耳聪目明,对耳鸣、头痛、眼花、失眠等有良好的辅疗效果;能活跃肾脏内气,延缓衰老;能促进胆汁分泌,有利于胆道的通畅。­

下面,我们来讲讲怎样通过按揉耳朵来启动气血的开关。­

鸣天鼓:双手手掌分别紧贴于耳部,掌心将耳盖严,用拇指和小指固定,其余三指一起或分指交错叩击头后枕骨部,即脑户、风府、哑门穴处,耳中“咚咚”鸣响,如击鼓声。­

该方法有提神醒脑、宁眩聪耳之功效,对于耳鸣、眩晕、失眠和头痛等病症有良好的疗效。­

扫外耳:以双手把耳朵由后向前扫,这时会听到“嚓嚓”的声音。每次20下,每日数次,只要长期坚持,必能强肾健身。­

拔双耳:两食指伸直,分别插入两耳孔,旋转180度。反复3次后,立即拔出,耳中“叭叭”鸣响。一般拔3~6次。此法可促使听觉灵敏,并有健脑之功。­

摩耳轮:双手握空拳,以拇指、食指沿耳轮上下来回推摩,直至耳轮充血发热。此法有健脑、强肾、聪耳、明目之功,可防治阳痿、尿频、便秘、腰腿痛、颈椎病、心慌、胸闷、头痛、头昏等疾病。­

摩全耳:双手掌心摩擦发热后,向后按摩腹面(即耳正面),再向前反复按摩背面,反复按摩5~6次。此法可疏通经络,对肾脏及全身脏器均有保健作用。­

摩耳廓:以掌心前后摩擦耳廓正反面10余次,这样可以对全身起到保健作用,能疏通经络、振奋脏腑。然后,用拇、食指上下摩擦耳轮部10余次,对于缓解上班族常见的颈、肩、腰、腿痛,以及头痛、头晕很有效果。­

另外,还可以通过对具体部位的按摩,有针对性地预防某些疾病。­

如以拇指、食指揉捏耳屏,使它有胀痛感,可防头痛、头晕、失眠等脑血管、脑神经病症;以食指指腹按摩耳前根部,可防治感冒、鼻炎、咽炎、心慌、头痛、头昏等;以食指指腹摩擦耳背沟使之生热,可降血压、清脑、明目;以中指插入耳孔,指腹向前按压摩擦生热,可防治咽炎、鼻炎、感冒等。­

双食指指端在两耳甲腔内沿顺时针方向按摩16次,再同样按摩两耳甲艇和两三角窝各16次;以双食指指端从两三角窝起沿逆时针方向按摩16次,再同样按摩两耳甲艇和两耳甲腔各16次。­

此式有温补气血、脏腑及健身的效果。­

健康小贴士:­

人的耳廓上分布着许多穴位,如胃穴、肠穴、心穴、肺穴、肾上腺穴等,并与全身相应脏器有着千丝万缕的联系。经常按摩这些穴位,可使耳聪目明,身体健壮,精力充沛,还可有良好的治疗作用。­
拉拉耳朵养护全身器官

   肾是人体重要脏器之一,乃先天之本。肾脏功能是否正常,对健康长寿有着举足轻重的作用。中医五行学说认为,肾主藏精,开窍于耳,医治肾脏疾病的穴位有很多在耳部。所以经常进行双耳锻炼法,可起到健肾壮腰、养护全身器官、益寿延年的作用。

  一、提拉耳垂法   用食指、拇指提拉耳屏、耳垂,自内向外提拉,手法由轻到重,牵拉的力量以不感疼痛为限,每次3-5分钟。此法可治头痛、头昏、神经衰弱、耳鸣等疾病。

  二、手摩耳轮法   双手握空拳,以拇、食二指沿耳轮上下来回推摩,直至耳轮充血发热。此法有健脑、强肾、聪耳、明目之功,可防治阳痿、尿频、便秘、腰腿痛、颈椎病、心慌、胸闷、头痛、头昏等病症。

  三、提拉耳尖法    用双手拇、食指夹捏耳廓尖端,向上提揪、揉、捏、摩擦15-20次,使局部发热发红。此法有镇静、止痛、清脑明目、退热、抗过敏、养肾等功效,可防治高血压、失眠、咽喉炎和皮肤病。

  四、搓弹双耳法   两手分别轻捏双耳的耳垂,再搓摩至发红发热。然后揪住耳垂往下拉,再放手让耳垂弹回。每天两三次,每次20下。此法可促进耳朵的血液循环,有健肾壮腰之功效。

  五、双手拉耳法   左手过头顶向上牵拉右侧耳朵数十次,然后右手过头顶牵拉左耳数十次。这一锻炼还可促进颌下腺、舌下腺的分泌,减轻喉咙疼痛,治慢性咽炎。

  六、双手掩耳法   两手掌掩两耳廓,手指托后脑壳,用食指压中指弹击24下,可听到“隆隆”之声,曰击“天鼓”。此刺激可活跃肾脏,有健脑、明目、强肾之功效。

  七、全耳按摩法   双手掌心摩擦发热后,向后按摩腹面(即耳正面),再向前反折按摩背面,反复按摩5~6次。此法可疏通经络,对肾脏及全身脏器均有保健作用。

  八、双手扫耳法   以双手把耳朵由后面向前扫,这时会听到“嚓嚓”的声音。每次20下,每日数次,只要长期坚持,必能强肾健身。

  以上八法,可根据各人所需选择,或单项或几项配合进行,只要能持之以恒,一定能收到理想的效果。

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