问：怎么判断是腰椎盘突出,还是腰肌劳损？
现今腰椎盘突出、腰肌劳损这些疾病出现的越来越频繁，这两种病的频繁发生给我们的生活带来了不便，也一直都困扰着我们。那么我们应该要怎样来判断到底是腰椎盘突出还是腰肌劳损呢？腰椎间盘突出这是一种退行性疾病，它的发生和长时间负重，睡眠姿势不良都是有关系，腰肌劳损是指腰部肌肉、筋膜与韧带等软组织的慢性损伤，下面为大家分析一下这两种病的判断方法。
步骤/方法：
1.造成腰椎盘突出的原因主要是因为腰椎间盘的退行性改变，也有可能是因为长期从事那些繁重的体力活，导致长期受到反复的外力造成轻微损害，当然这其中也是有遗传因素存在的。
2.腰肌劳损在慢性的腰痛中占的比例是很大的，腰肌劳损又可以叫做“功能性腰痛”或“腰背肌筋膜炎”。腰肌劳损大多都是因为急性腰扭伤后失治误治反复多次损伤，或由于劳动中长期维持某种不平衡体位，就像平时长期的从事弯腰的工作。
3.腰椎盘突出的主要症状有腰痛，下肢麻痹、会有发冷发凉的感觉，也会有间歇性跛行。腰肌劳损主要症状就是腰或腰骶部疼痛反复发作，这种疼痛它会随着气候变化或劳累程度而变化。腰肌劳损患者的腰部活动受限，特别是前屈活动受限。
注意事项：
腰椎盘突出发作的时候要卧床休息，等到症状缓解以后最好要加强腰背肌锻炼。腰肌劳损的患者要注意防寒保暖，多进行腰背部锻炼，避免再次受到损伤。
腰椎間盤突出一個絕密特效治療方法
一：不用毒藥和貴重藥，每包藥只要七元左右（包括藥引），全國各地有買，而且安全可靠，沒有副作用。
二：標本兼治，經一到二個療程（20天一療程）可達到根治目的。
三：見效快，三到五包見 效， 一療程痛止，再服一療程鞏固療效，如果連服10包痛不止就停服（只有百分之五的病人）。
四：本方適用於各種類型的腰椎間盤突出患者，無論是急性期，還是慢性期，都有效果，而且對病程短，疼痛厲害的病人效果更佳，一般三到五包即可止痛。
五：只 要單服中藥即可，不必牽引或其它治療，而且服藥期間可正常工作和生活
現將方子介紹如下:功能與主治：補腎活血、理氣止痛。主治腰椎間盤突出症
處方組成：核桃仁210克、黑芝麻210克、杜仲60克、川續斷30克、木瓜30克、菟絲子60克、當歸60克。除核桃仁、黑芝麻外，餘藥均曬乾，研磨 過篩備用。將黑芝麻於碾槽內碾碎，再放入核桃仁一起碾，當用手摸無顆粒時，與經過篩的藥面一起倒入盆中，以煉蜜250克分數次加入盆內攪拌，反復揉搓成團 塊，再取團塊7克制成丸子。丸子可放入冰箱內貯存。每日服2次，每次服一丸，黃酒20毫克送下。連服100丸為一療程。
2：筆者經驗方：是在上方基礎上加味,經我臨床十年反復論證而成.主要功效是:補腎益肝健脾,活血化痰利水,舒筋通絡止痛.
湯劑方：川斷 狗脊木瓜 羊藿葉 熟地 骨碎補各12克，杜仲 當歸 菟絲子 雲苓 澤瀉元胡
雞血藤 各15克,香附白芥子 半夏各10克，田七粉5克，核桃肉
黑芝麻各30克.加減法:單純腰痛加桑寄生15克;伴下肢痛加懷牛膝15克;痛甚加蜈蚣2條;舌苔黃膩加萆薢15克 黃柏8克 .加水煎服，一天一包，分兩次服用(在煎好的湯藥中加少量的白酒效果更好
那天走路不小心把脚扭伤了，当时那个痛苦，赶紧找个地方坐下来，先用手顺着筋络的方向揉摸，以缓解伤痛。不一会好些后，就继续走路去买东西，回来后，通过一些方法的处理没二天疼痛缓解，伤痛也好多了。
步骤/方法：
1.首先不是太严重的情况下。但即便如此。也是疼痛难忍，首先要缓解疼痛，在外面没有条件的情况下。可以先用手在疼痛的部位稍用力揉摸。方法是顺着疼痛的方向或脚的自然方向去摸，尽量把疼痛缓解下来。
2.回到家用盐温水泡脚。并用盐在伤痛的位置轻搽，或用生姜带着盐在疼痛的位置搽。能起到消炎止痛的作用，还可以活血化瘀，收敛血管，加速可能的淤血的吸收。晚上临睡前我又喝了杯自己泡的枸杞酒。马上浑身发热。上床睡觉。
3.第二天起床，脚的疼痛缓解许多。本来都不能走路。可以走了。穿上袜子注意保暖，继续第一次的方法，并轻轻转动脚关节并不时用手抚摸轻揉，帮助恢复脚伤的功能舒筋化瘀，不至于太僵化。或者贴上药膏加速恢复。
注意事项：
不是太严重的情况下可以这样处理，我自己处理好了脚扭伤的问题，但过后要注意不能走太多路。不能再有碰伤等情况，否则会加重伤情，延长恢复时间。而且反复难以恢复。注意保暖。不要受凉。适当喝点酒有利于恢复，不能喝的就不喝可以用酒在上面搽。主要起到驱风的作用。
治疗腰肌劳损的特效方。祖传绝不忽悠！不看后悔
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论坛这么久了等级一直没上去 在下惭愧 思来翻去觉得还是没有为论坛做出太多贡献，因为我家算是中医世家了从我公公开始就一直行医，都是搞中医的，决定献方一剂，希望觉得受用的同志能鼓励鼓励，此方绝对真实有效 是我传到我已经是第四代了！
组方 方名三两半汤，党参31 黄芪31 当归31 牛膝15 杜仲24 川断18 玄胡15.
方中党参 黄芪 当归益气养血，杜仲 川断 牛膝 壮强筋骨 壮腰健肾佐以玄胡活血理气止痛。
方中计量请勿随便加减，一般一剂即可明显感觉好转继服两到三剂可痊愈。
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