《养生堂》送您一颗长寿的心

专家：刘梅林  北京大学第一医院老年病科主任

《送您一颗长寿的心—1》 关键词：长寿、心跳、心血管、心律不齐、心动过速、心动过缓

对于心率和寿命的关系，各方说法不一。有人认为心率快比较好，因为可以增加新陈代谢，有助于排出体内垃圾。也有人说心率慢点好，因为心脏不是永动机，人的一生心跳总数是固定的，跳一次少一次。究竟哪种说法正确呢？敬请收看由北京大学第一医院老年病科主任刘梅林主讲的《送您一颗长寿的心—1》。

今年81岁却身体硬朗的丹尼尔·格林得知自己的心跳每分钟只有26下时也十分震惊。格林认为正是自己每天的运动使得自己的心跳速率达到这个水平，格林的身体之硬朗使其在1976年接受疝气手术后就再也没生病去过医院。

格林表示：“我每天早上都会散步一小时，每周至少还会做三次简单的运动。医生还告诉我，大象的平均心跳速率是每分钟28下，我觉得我简直是比大象还健壮啊。”

格林在30岁左右才开始每天跑步，他曾经完成了3次全程马拉松，包括伦敦马拉松大赛。他说：“我健身是因为我喜欢这么做。以我这么低的心率如果不动起来的话，常常会头晕，呼吸困难，那可不好受啊。

专家表示，心跳过慢或者过慢并不一定是长寿的标志，反而有可能是心脏健康问题的警报。北京大学第一医院老年病科主任刘梅林教授做客《养生堂》，只为《送您一颗长寿的心》。

《送您一颗长寿的心-—2》  关键词：手术、97岁、健康、方法、心血管

我们印象中，超过七八十的老人，大夫一般都不敢给做手术了。但本期专家却是一个专门给老年人看病的专家，经她手做过心血管手术的病人，七八十岁甚至九十多的比比皆是，最大的竟然达到97岁！北京大学第一医院老年病科主任刘梅林做客《养生堂》，用她的经验告诉您，从今天开始，就往最好状态的100岁去努力！

危及生命的各种血管事件，到底是如何发生的？专家一层层剖析，找到源头，罪魁祸首竟然是它！专家介绍，明白了道理，我们就可以找到办法，不仅仅可以延缓斑块的进展，甚至可以让斑块慢慢的自己缩回去。

想要到九十多岁还能去逛公园吗？想要到九十多岁还能打网球吗？让自己拥有健康的血管很重要。专家带来三样法宝，告诉您从饮食、运动和减轻体重方面应该怎么做，才是对心血管最有益的行为。

判断自己的身体是不是有问题，决不能仅仅看外表。或许您红光满面，但不代表您的心血管没有问题，这样看似健康却发生猝死的事件有很多。那么到底如何早发现，如何避免类似的事情发生呢？更多精彩内容，敬请关注《养生堂》。

《养生堂》识别耳边的危险信号

专家：龚树生  北京友谊医院耳鼻咽喉头颈外科主任

《识别耳边的危险信号》 关键词：耳鸣、恶性循环、慢性病、血管风险、声治疗

本期节目开场，主持人不是在演播室，而是在一间神秘小屋内。主持人被要求进行一个特别的实验。这个实验要求主持人在这间小屋内停留一个小时，不论在任何情况下都不能动桌上的小盒子。结果，没过多久主持人就变得烦躁不安，欲提前结束实验。这间屋子到底有何玄机？会让人的身体出现这么严重的不适感？敬请收看北京友谊医院耳鼻咽喉头颈外科主任龚树生为您主讲的《识别耳边的危险信号》。

原来主持人是因为听到模拟耳鸣的声音而无法忍受。生活中，很多人都受到耳鸣的困扰，有的人想到了自杀，而也有人因此使整个家庭蒙受不幸。专家就讲了一个真实病例：一个刚结婚不久的女士，听不得婆婆的声音，却能听公公和她丈夫的声音，由此引发了激烈的家庭矛盾，这是为什么呢？详情请关注本期节目。

专家告诉我们，有时候耳鸣是一些慢性病加重的信号！我们该如何正视这种信号？一种特殊的耳鸣，是所有耳鸣中最痛苦的，却是少有的能准确找到病因，并彻底治愈的。刚刚出院的患者跟大家分享了她的症状及感受，有耳鸣的观众不妨对照她的描述，看是否跟她一样？除此之外，如果是一侧耳鸣，还要当心是否是听神经瘤在作怪！

正因为耳鸣的原因错综复杂，因此治疗耳鸣的方法也是五花八门。那么到底哪种方式更靠谱？专家告诉我们一种不打针、不吃药的方法——声治疗。这个声治疗为何能缓解耳鸣的痛苦？什么人适合进行声治疗呢？本期节目将为您一一解答。

生活中哪些常见的现象会对我们的耳朵造成伤害？为何一到春节过后，来找龚主任的患者就大大增加？一些控制慢性病的药物也会引起耳鸣，那么，哪些药物属于“耳毒性药物”呢？日常饮食中我们最离不开的一样东西，如果食用多度，会造成内耳道的积水，它究竟是什么呢？本期节目将为您一一解答。