刘清泉 做客BTV科教《健康北京》
原来睡眠躺下就睡,现在躺下后辗转反侧若干才睡着。
原来吃饭很香,吃完以后倒头就睡。现在吃饭不如以前香,吃完饭胃里有点不舒服。
原来精力充沛可以工作十几个小时,现在工作3小时就累了,老想伸懒腰 疲倦 想躺一躺。
这种细微的变化说明你的五脏六腑已经发生了倾斜。这种倾斜及时调整可以很快恢复,如果决堤了就非常困难。补这个决堤需要很长的时间,而且会留下历史的疤痕,就是落下了病根。在某种情况这个病根会向其他疾病方向发展。
——中医认为这种头疼就是窍 不通了,血管不畅通,络脉不通畅。通过吸入打喷嚏,用取嚏的方法使百脉畅通。适合胖人痰湿瘀阻于脉络。
——面黄肌瘦的人头疼是经脉失去荣养。这类人需要用补养的药物止疼。
——面红目赤 急躁易怒的人头疼中医叫肝阳头疼,他可能有高血压。
这种人不能用猪牙皂取嚏法,高血压人有可能出现血管问题。要先清肝 后潜阳的方法。
大米 小米 红枣 核桃 芝麻仁煮粥喝。胃肠功能好了,脾胃的升清降浊的功能好了,你的疲倦的功能就会很快的恢复。
太极 包括八段锦 五禽戏在恢复体力 恢复心态方面是第一位的。
膝盖微微弯曲,身体全部放松,可以站立 10 20 30分钟甚至更长。最后收功,气沉丹田。
现代研究表明,对脑病的重症也有效。
长期吃速效救心丸会伤阴液。阴伤气虚的人不宜吃。
未病先防 对应有方 150620—在线播放—《健康北京 2015》—综艺—优酷网,视频高清在线观看
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