现在，专家顾问就给你一个超级简单、管用的办法——艾草+酒。
准备材料如下：60克艾叶、15克生姜、2棵生葱以及适量烧酒。在准备好这些之后，将准备好的艾叶、生姜、生葱全部捣烂，并用布包好。之后将其蘸烧酒，并涂擦至患处。一般患有腰疼痛的人涂抹上1~2次就可缓解疼痛，效果非常显著；同时它适用于由风寒湿引起的关节疼痛。
(注：此法不适用于心血管疾病者，如动脉、静脉曲张、闭塞者)
众所周知：穷人热水泡脚赛富人吃人参，但是他们就不知道其实用艾叶泡脚，更有显著功效。今天就跟你介绍一下：除了艾叶泡酒可以预防小儿感冒外，还有哪些神奇功效？
艾草泡脚可以治疗一些虚火、寒火有关的疾病，如咽喉肿痛、牙龈炎、中耳炎、牙周炎及口腔溃疡等都是头面部反复发作与寒火、虚火有关的疾病。
冬天天气干燥，艾灸上火怎么办？艾叶泡脚就有引火下行的功效。这时，你就在家就用艾草泡脚吧。若搓一搓，效果就会更加显著！
现代医学发现：艾叶中含有挥发性油，在艾叶泡脚的过程中，往往会有大量艾叶挥发出来的气体由口鼻吸入……由于这挥发性油具有明显的祛痰、镇咳、抗过敏效果，所以我们在艾草泡脚过程中有一定的止咳功效。
另外一方面，人脚部有丰富的肝、脾、肾经络分布。用艾叶洗脚时，艾叶挥发也可以循经脉入五脏，温驱寒邪。当肺气得宣、气得纳，人也就不咳嗽了。
当受凉感冒、咽喉疼痛、流清水鼻涕，乃至发烧时，我们都可以用艾叶泡脚。只要泡到身体发汗，就可以有效治疗小儿感冒症状。
众所周知：中医都认为黑眼圈与肝肾阴虚有关，因此可以说肝肾阴虚是导致黑眼圈的罪魁祸首。因此，祛除黑眼圈最有效的方法就是滋阴补肾、降虚火。而艾叶就可以起降虚火、祛除黑眼圈的功效。
艾草又叫：艾蒿、灸草、医草；纯阳之物，全草入药，有温经、去湿、散寒、止血、消炎、平喘、止咳、安胎、抗过敏等作用。
艾叶晒干捣碎得“艾绒”，制成艾条供艾灸用。
祛除：颈肩腰腿痛
冬天到了，气候寒凉，颈椎病、肩周炎、腰痛、膝关节炎；还有老寒腿都会时不时的冒出来。
很多人会随意吃点止痛药。
其实很多人都不懂：一吃就好的止痛片，副作用很多。
这里告诉大家一个超简单的方法：
艾叶 + 酒
材 料：艾叶60克、生姜15克、生葱2-3棵、烧酒适量
用 法：前3味药捣烂，用布包好。然后，将其蘸热酒，涂擦患处。一般腰疼病患者，涂上一两次，就再也不疼了。
效 果：使用2次就不痛了。适用于因风寒湿引起的关节疼痛。
艾叶泡脚，功非小补
很多人知道用热水泡脚对身体非常好，如果用艾叶泡脚，那更是胜吃补药。
艾叶泡脚对预防小儿感冒有着很大的好处，那么除了这些，艾叶泡脚对人体还有什么作用呢？
1、祛虚火，寒火
艾叶泡脚具有祛寒火的作用，可用于治疗口腔溃疡、咽喉肿痛、牙周炎、牙龈炎、中耳炎等头面部反复发作的这些与虚火、寒火有关的疾病。
2、祛实火
艾叶泡脚还有引火下行的作用，那么这个作用对我们艾灸人特别好。更何况现在冬天天气干燥，你做艾灸处理不当，容易上火，这时，你泡泡脚，再搓搓脚，效果就很好。
3、镇咳、祛痰，抗过敏
现代药理研究表明，艾叶中含有的挥发油具有明显的镇咳、祛痰及抗过敏作用。所以艾叶煎液熏洗双脚能止咳的原因之一，就是口鼻吸入了艾叶的挥发气体，同时人的足底经脉丰富，肝、脾、肾等经络均循布足部，用艾叶煎液熏洗双足，循经脉入肺肾，温驱寒邪、肺气得宣、气得纳、咳喘得止。
4、治感冒
艾叶泡脚还能很好的治感冒哦。当受凉感冒、流清水鼻涕、咽喉疼痛、浑身酸疼或伴有发烧时，都可以用艾叶水泡脚，要泡到身体发汗，可以有效治疗小儿感冒等症状。
5、去黑眼圈
中医认为，肝肾阴虚是导致黑眼圈的主要原因。而滋阴补肾、清降虚火是除黑眼圈最好的方法。用艾叶水泡脚能有效地去除体内虚火，起到去黑眼圈的作用。
当然，艾叶泡脚还对脚臭脚气很有作用！
腰腿疼，用艾叶+酒，2次就不疼了
1、材料：艾叶60克、生姜15克、生葱2-3棵、烧酒适量用法：前3味药捣烂，用布包好。然后，将其蘸热酒，涂擦患处。献方人称，一般腰疼病患者，涂上一两次，就再也不疼了。
2、材料：茜草根、白酒
用法：取茜草根120克，切碎。然后，将其泡在1斤白酒里。泡5天后，患者开始服用。每天晚上，服用1酒盅。献方人称，将药酒服完后腰腿疼就能治愈。
一周吃1回，补关节、活血脉、强筋骨，膝盖年轻20岁实用健康养身 有钱没健康,你依然是一个穷人;修身不养生,你还是一个病人!轻松养生,你也可以 —— 简单实效适合当下的健康生活方式.及时得到食疗养生最新信息
人常说：老了老了，病就来了。走不动路了，常感觉双膝怕冷，下肢软弱无力，膝关节活动不利、疼痛，上下楼尤其痛苦，只能侧着身子迈腿缓行。
这个和老有关，但最主要的原因是一种病——膝关节炎！
医生介绍说，膝骨关节炎的发病率很高，在骨伤科门诊病人中高达30%-40%。而且这个病，年纪越大、发病率越高！
而膝关节炎的疼痛难忍，也只有自己才知道。
膝关节炎最大的特点是疼痛，活动则疼痛加深，休息则会减轻。但出现扭伤、受凉、受潮和过度劳累之后，疼痛也会加剧，甚至不能自由活动。
膝关节内的滑膜增生和积液，会导致关节红肿。初期关节红肿，会因受凉或外伤引起；到了后期，膝关节会出现长期性的肿胀。
膝关节炎，多数会出现走路有响声现象。在行走站立过程中，关节会出现被卡住现象，需要尝试性的弯曲或活动关节，直到有响声后才能自由活动。
“打软腿”指的是在行走时，出现膝盖发软的现象，甚至出现跪倒或摔倒，同时伴有剧痛。
另外，长时间的坐着，关节还会出现“胶着”现象，导致腿部不能立刻活动。
膝关节的软骨被破坏、滑膜的增生等，导致膝关节不能完全伸展或弯曲、下蹲、拿重物，甚至随着膝关节炎的发展还会出现关节变粗、畸形腿（X或O型腿）。
膝关节炎，预防是第一位的。防止出现、防止发展。在这方面，中医食疗上有一个经典的方子：生姜炖鸡。
鸡肉——中医认为，鸡肉有温中益气、补虚填精、健脾胃、活血脉、强筋骨的功效。
生姜——生姜辛而散温，可活血祛寒。丹麦生物化学家莫腾·韦德纳也曾研究表明，生姜对关节疼痛具有显著功效。
所以，可以用生姜炖鸡来营养我们的关节筋骨、活血驱寒止痛，可用于风寒骨疼、关节疼、喜暖怕寒者。
【食材】鸡肉、生姜、绍酒
【做法】鸡肉、生姜切小块，锅中加油；油热后，放鸡肉和生姜在锅中爆炒焖熟，加绍酒焖10分钟；出锅加盐，1天内吃完，可隔1周或半月吃1次。
中医称关节炎为骨痹症，认为它由骨髓空虚、风寒湿邪杂合而至，血运不畅而成。膝骨关节炎以肿、痛及僵硬（拘急）为主要症状阶段，治疗应循祛风除湿、活血通络、消肿止痛。
在膝关节炎急性期，如果出现肿胀、疼痛、行走不便，葛根桂枝牛膝汤是很好的选择。
葛根——有使软组织柔顺、关节松弛的作用。
桂枝、威灵仙、木瓜、羌活与秦艽——能祛风除湿。
威灵仙——还能通经络、消痰涎、散癖积，为治风湿骨病要药。
木瓜——尚可生筋。
秦艽——还可活血、行气。
川牛膝——可活血并引药下行。
黄芪——补气、消肿。
当归——活血、养血。
川芎——活血、行气，尚有补性。
玄胡——可止痛；地龙活血、通络。
甘草——可调和诸药、利水、消肿及解毒。
【组方】葛根15g、桂枝10g、川牛膝20g、木瓜15g、威灵仙12g、黄芪20g、当归12g、川芎10g、地龙10g、玄胡15g、甘草10g、羌活15g，秦艽15g。
80%的人，都会被膝关节病困扰！而膝盖是人体大楼的地基，地基稳了，楼才能稳固，所以保护膝关节是重中之重！
