神奇的民间偏方
抑郁患者不用烦，治疗此病不费难
1、热心网友：(金岸)你好，关注你很久了，受益匪浅。今将一个治疗抑郁症的方子介绍给大家，希望更多的抑郁症病人早日康复。几味药是：宁神灵颗粒、顺气安神丸、脑灵素三种药按说明服用，三种药吃完为一个疗程，我的一个亲属患抑郁症，每天晚上睡不着觉，有时候都有寻死的念头，从别人那里打听到这个方子，听说也是从医院传出来的，后来用这个方子治好了。另外一个病人又从他手里抄走方子，也治好了。献方人：刘先生
2、一瓶小药丸，晕车不再烦
热心网友：(心怡)您好，我给大家说一个秘方，对晕车效果很好！药房买：保济丸，用法：每次上车前十分钟服食一瓶。病例：目前为止，试过的朋友，不论大人孩子，百试百灵。其实很简单，也很便宜，药店都有的卖。买保济丸，上车前十分钟，成人吃一小瓶，孩子视年龄和体重酌情减量。本人是超级晕车一族，坐一个几站路的城市公交车都会晕车，每次出门都要买晕车药，老瞌睡，而且感觉对思维和记忆力有很大影响。有一次出差前去药店买晕车药，一个带孩子的妈妈推荐我吃这个，将信将疑我试了试，居然一点都不晕，高兴坏了，从此以后再也没晕车。方解：保济丸是纯中药制剂，能调理肠胃不适，没有副作用。希望对晕车一族有所帮助！
3、支气管炎莫输液，香菇木耳来消灭
热心网友：(风和日丽 )你好，我女儿小时候因慢性支气管炎输液太多，造成了舌苔很厚，吃什么药物都不管用，后来我看书上写的是属于菌体失调，我就自创了一方，把黑木耳和香菇泡发后切碎，加少量油炒熟了给孩子吃，她当时3岁只吃了2口就不愿意吃了，当天厚舌苔就没有了，第二天又哄着她吃了2口，彻底好了。然后我也把这方法告诉了那些经常输液的孩子妈妈，他们给用后都说太神奇了，一用就好彻底了。
4、头发止血快，就地来取材
热心网友：(风吹麦浪)您好，您的这个偏方平台太好了，我经常进去看，也推荐朋友来！其实咱民间的小方确实管用！记得我小时候农村养羊、兔，都要吃草的，放学经常要出去割草，有时不免割伤手，我哥教我割一缕头发烧成灰，捻成末撒在伤口上，立止血，百试百灵！不过只对小伤有用，如有大的伤口还是要去医院处理。
5、脚趾肿痛不用怕
热心网友：(容儿)我经常看你收集的偏方，让我们很受益，现我又有一偏方很有效果，就是农村有很多人插秧，脚趾会经常在田泥里走动，大脚拇指，趾甲旁因不明因素肿痛，我们农村叫蛇头嘴肿痛，脚趾晚上阵阵的剧痛并伴有高烧，身体发冷，一晚不能入睡，怎么办呢，用干净的纱布，跌打药酒，把药酒倒在一个一次性塑料杯里，用纱布浸泡:药酒里浸透，然后把浸透有药酒的纱布包住大脚趾甲，如果趾甲包住的药纱布干了，把瓶里跌打药酒浇在纱布上，敷上两天，效果非常好，第三天把纱布撕开，你就会发现脚趾肿痛处有白色的脓毒液，但別担心，用针刺开一个小口，用力挤，把毒液挤出，直到流鲜艳的鲜血为止，那肿痛也随之消失，如果脚趾还有肿并伴有发烧的感觉，再用纱布浸透跌打药酒继续敷上，一般二至三天脚趾肿痛就好了。
6、小小白矾，专治中耳炎
热心网友：（绿水青山）我给大家提供一个方子更灵，有一个小学生中耳炎较重，耳朵里面都往外流黄水，同学们都不愿意靠近她了，因为气味很臭，我告诉她回去让家长买点白矾放在瓦片上用火烘成粉状研细，然后吹到耳朵里，第二天就好了，效果非常好，比医院的药还管用！我小孩也用过，基本都可以治好！这是我家老人提供的方子，希望能给大家带来福气，呼吁社会上更多人为爱献方。
7、核桃青皮擦一擦，效果顶呱呱
热心网友：(苍翠欲滴)我还有一个治癣的方子（就是那种很圆的，那种癣上面起白屑我们当地叫钱癣），我十几岁的时候左胳膊上出了一个癣很圆，当时是夏天光着胳膊被我近门婶子看到了，那时候她家院子里就有一颗很大的核桃树，她摘下一个核桃砸烂用外面青皮擦，记得当时痛的直掉泪，擦过一次从那以后再也没有擦过，几十年了也没有复发。这是我的亲身经历，希望能帮助更多患者。我不懂医，我是一位中医爱好者，因为我老婆有高血压我只想找个合理的中药方子给她用。献方人：姬老师
食疗治痛风，红枣来立功
热心网友：(自尊自爱 )你好，我给你提供一个治疗尿酸高的配方；一条老丝瓜连皮连籽切成三断节，放在砂锅里加红枣8粒、莲子8粒、薏米一把；加水适量煮1小时后吃；一直吃到尿酸正常为止；这个尿酸方是我邻居的儿子告诉的，他是我们单位里的职工，他以前尿酸高也是这样吃好的，这个配方我这里有几个人都吃好了；请你把这个方子告诉需要的人吧。献方人：王老师
梅毒危害大，患者不用怕
热心网友：(金隆)您好，在此我给大家带来了一个治疗梅毒的特效方，相信大家对此疾病有所了解，危害性大，易传染，如不及时治疗日后也不容易治愈！希望广大朋友们要采取安全有效的措施避免没必要的事情发生，不要贪图一时之快，此方是在一个老中医（我邻居）家里玩的时候，翻阅了他的医药书上看到的，我有个老乡不幸得了梅毒，我把那药方告诉他，他按照那方子用了一段时间，告诉我彻底治好了，前几年，还有两个朋友的朋友也说不幸得了此疾病，我也把方子告诉了他们，都奇迹般的治愈了！下面把药方公开：土茯苓根3两，金银花藤叶2两，车前草1两，此方为一剂。用法：水煎服，每日一剂，希望有此疾病的朋友们有缘看到，祝你们早日康复。献方人：谢老师
四味中药治脑梗和心梗
热心网友：（天龙称霸）你好，我有一个治疗脑梗、心梗的方子，就是到中药房买水蛭100克、三七100克、西洋参100克、山楂100克，以上共研面，早上10克，晚上睡之前10克，开水冲服。这是一个月的量，此方还能治高血压，这是一个做支架的患者2年后复发，北京一个80多岁的老中医给他的方子，使用效果不错，经过检查支架周围没有一点栓塞。据老中医讲这是10年的经验方，反馈很好！我现在用这方子5天了，血压很正常，推荐给大家使用。献方人：汤老师
足跟痛，艾灸很管用
热心网友（凤凰展翅）我这有治疗足跟疼偏方，我足跟疼有半年，行动不便，我不爱吃药，不愿打针，我是个小医生，用艾灸办法治好了我的足跟疼，现在分享给大家，用法是哪疼灸哪，先将艾叶揉成锥子型艾团，疼痛部位先放蒜片，蒜片有一厘米厚，上面放上大小适宜艾团，一次用五到七柱，灸好为止，不复发。献方人：姚老师
牙疼拔罐，一生不犯
热心网友：（一个人上路）你好，我给您提供一个根治上火牙疼的偏方：上火牙疼时，跟牙疼的对应面耳垂下两指左右有条血管跳的厉害，这条血管牙不疼时不会跳，用手触摸，找到这跟血管，取针，消毒，对准血管扎下（需要捏住血管外的面皮，稍稍用点力，这样扎针时基本感觉不到刺痛）然后在针眼处拔一小罐，就是放点血，一两分钟取下拔罐，用纸擦拭干净，就好了，一辈子不痛无不良反应，我虽不是医生，但治过很多人，不管多重的火牙疼半小时就能吃坚果，我自己也扎过，真的不痛，整个过程不超五分钟，切记对蛀牙没一点效果，只对火牙神效。献方人：杨老师
对付中耳炎，蚕茧包明矾
热心网友：(圆运动)您好，关注您好久了！我给您提供一个治疗中耳炎的秘方，包括打电话时间久的造成耳朵疼的都有效果。具体：蚕茧7个，每个蚕茧破一个小洞，放少许明矾进去，慢火烧焦，然后研成粉末用香油泡几天就可以用了！每次往耳朵里滴两滴就可以了，一般几天就会好！这个中耳炎方可以说用一个好一个，化脓性的没有用过，不敢保证。献方人：马老师
治疗前列腺，推荐马齿苋
热心网友：（稻花香）您好，我再奉献一个小偏方，就是治疗细菌性前列腺炎的。新鲜的马齿苋半斤，捣烂取汁加适量白糖喝，每天一次，连续一周即可。我的一个邻居就是用这个小偏方治好前列腺的，据他说，畏寒的尽量不要用，现在前列腺患者比较多，大多数已婚男士都有此患，还有现在外用的，内服药效果都不安全，效果参差不齐，建议患者朋友们不妨验证下疗效。献方人：毛老师
1、痤疮后遗症，验方很管用
热心网友：(三界过客)您好，我提供一个治疗痤疮重度感染的方子。生石膏20g，生地20g，白茅根15g，赤芍12g，连翘12g，山栀10g，生大黄10g，生薏仁30g，小山楂30g,黄芪10g,全天蝎6g,蒲公英20g,紫花地丁15g,重楼15g,夏枯草15g,生甘草5g,银花20g,山甲3g（吞服），这是一剂用量，水漫过药草煎成一大碗，分旱晚两次服用，服药期间忌羊肉、牛肉、公鸡、鱼，小母鸡可以吃，肥肉忌口，只吃瘦肉，一般要用药两到三周，严重者继续服用，也可在此期间酌情打两针青霉素，此方是我儿子用过的，他当初是严重感染，前年在皮研所治疗痤疮没好，后反而感染，后在本地找一中医治疗，四周多才控制住。献方人：朱老师
2、 足跟痛，艾灸很管用
热心网友（凤凰展翅）你好，我这有治疗足跟疼偏方，我足跟疼有半年，行动不便，我不爱吃药，不愿打针，我是个小医生，用艾灸办法治好了我的足跟疼，现在分享给大家，用法是哪疼灸哪，先将艾叶揉成锥子型艾团，疼痛部位先放蒜片，蒜片有一厘米厚，上面放上大小适宜艾团，一次用五到七柱，灸好为止，不复发。献方人：姚老师
3、去除湿气，就用薏米
热心网友：(随缘)你好，我孩子真是多年身体都不好，吃了中药西药，但每年都犯。经过我仔细分析觉得是湿气太重。后来听说一个治疗湿气的小偏方，今年连续喝炒熟的薏米水，结果很好了。注意要忌口麻辣、海鲜发物等，凉的东西都别吃。我孩子今年三十一岁了。具体用法：炒熟的薏米泡水喝。喝完后连薏米也吃了。献方人：习老师
4、 每天按一按，轻松治失眠
热心网友：(夏藤)您好，这里我也奉献一个治疗失眠的偏方，这个方子是一个中医药大学教授告诉我的，以前我天天吃安眠药才能入睡，后来吃药也睡不着了，用了这个方子很好的。每晚睡前我是这样做的：1、按压两手垂直中指下面一个穴位2-3分钟，感觉刺痛。2、两手重叠揉腹，绕肚脐顺时针50下，逆时针50下。一般边揉边困一会进入梦乡了。如果心静不下来，要默念12345重复念，或者意念从大脚趾开始，小脚趾小腿大腿一直到头化为乌有，很快就睡着了。请失眠的朋友试试。揉腹是很好的保健养生动作可以长期坚持，百利而无一害。再续探讨。献方人：秦老师
5、中药降肌酐，效果很明显
热心网友：(豆芽)你好，我也提供一个肾病中治疗肌酐高的方子，我在肾病科实习过，很多病人吃后肌酐都明显下降，希望您能发布帮助更多患者！方子是：黄芪30克、土茯苓15克、五味子15克、枸杞子15克、大黄10克、冬瓜皮30克，每天一副熬水喝。这个方子是患者给我的，是一位北京的老中医给他开的方子，给我方子的患者他的肌酐我看过检查单子，降了80多，效果非常好，而且方子都是些很平稳的药，也很安全。献方人：魏老师
6、吹奶不用怕，吃葱可软化
热心网友：（小金灵）你好！我有一个治疗小孩吹奶后的土方法.有很多女士在给小孩喂奶期间都有这样的困扰.一不下心就会被调皮的小孩把奶给吹了.症状是乳房肿痛不出奶.里面硬度像石块.这时医院一般都是建议做乳房切除手术.我当时就是这样.后来我坚持没做手术.一个朋友告诉我：每天吃两斤葱.连续吃十天.每天两次.就这样吃好啦！我借您这个平台转给有需要的人.此方在我之前有人用过.我自己亲自经历过的，用好多少人我没有统计过。各位朋友们！ 这个方子是. 南方地区的那种小葱 .吃法是把小葱和平时炒菜一样炒熟就可以吃啦！ 配料按自己的口味加也行.我是没有加配料.因我不想加东西进去.多了更难吃完. 用量是一天两斤.分两次吃完. 非常抱歉上次的疏忽忘了葱还要分南方和北方。献方人：朱老师
1、沙树烧灰治骨折
热心网友：(清风入梦)您好，我父亲生前是个中医爱好者，擅长骨折，在当时蛮有名气的。他有一方治疗骨折简单方便：沙树烧成灰后，用高度白酒调糊，包扎在骨折处，一个小时必须取下，最多只能敷两付。骨折患者最好先到医院拍片包扎固定后，再用此法。
2、口腔溃疡，咱有小方
热心网友：（锦涓）你好，我叔一朋友,他两岁的小孩口腔溃疡(农村里有的称为奶花),看遍了杭州、上海各大医院不见好转,小孩反而日渐消瘦。后来有人推荐他去一个从外地来义乌坐诊的七十高龄的老中医那里看看，老中医一周就坐诊一天,而家长也没对老中医抱多大信心,就自己下班后去咨询了老中医。老中医德高望重,为了这个小孩就再留下一天,让家长带小孩给他看看.结果,老中医只是让他在较大的超市里买一支儿童牙膏(要正品的),用棉纱蘸淡盐水先在小孩口腔上轻轻按几下后,涂上牙膏,医生说即便小孩吃掉也没事。那时他便一次挤进去半支牙膏,然后常常看看小孩的口腔,一段时间后会陆续有浓涕一样的东西掉在口腔里,要及时取出来,以免堵塞小孩气管.如果小孩睡着了就不要去动他。最后,整个溃疡面会伴随着牙膏掉得干干净净,小孩也因此得以康复。献方人：应老师
3、 急性胸膜炎，千万莫拖延
热心网友：(妈咪宝贝)老师你好，我是云南人，也经常关注您，我8岁在上学时和同学玩跳绳，突然有一天我发现一跳心口就痛，当时以为我得了心脏病，很当心，放学我跟妈妈讲了，后来他带我去亲戚家的一个老中医那里去看了一下，他帮我把把脉，摸摸胸口，说是胸膜炎，告诉我们一个偏方，是这样的：我们云南有一种黄姜，拇指大一坨（在外面我没有看到过，他是消炎药，在老家老一辈的人都知道)白茶豆花(在外面他们叫扁豆花)一小把，砂仁(粉好的一小勺)，红糖(一勺），鸡蛋（两个）。具体做法：把黄姜、白茶豆花研细放在我们平时吃饭的碗里，再把砂仁，红糖放进去，打入两个鸡蛋，再放入一点猪油和适量的食用盐，再放一点水，搅匀，不管放在哪里，只要蒸熟就行，熟了就吃，我吃了三天就不痛了，为了断根可以多吃几天！我说的那个中医生，早已去世了，我知道他治好了好多怪病。献方人：吴老师
4、核桃油治中耳炎，不用花大钱
热心网友：(文文)您好，我曾经给您提供过小儿口疮的方子，今天再献一个，治疗小孩子中耳炎的，大人中耳炎就不知道了，因为我没有验证过。我哥几个月的时候得了中耳炎，用了此方再也没犯过，现在，我哥都60多岁了，我妈妈一直记着这个方子。方子很简单，就是用核桃仁，用纱布挤出油来，再用棉球碾成细捻沾核桃油，滴在孩子耳朵里，等孩子睡了，一次2-3滴，一般几天就好。这是妈妈告诉我的，我妈今年都83岁了，一辈子积德行善，不会打妄语。哪里不清楚再问我吧。献方人：田老师
5、腰突不用药，牵拉有奇效
热心网友：(随缘)你好！现在腰突（脱）患者特别多，我给您说一个方法：双手抓住床头趴在床上，他人慢慢用力向下拽患者双脚（牵引床最好），这时用手掌从颈部顺脊梁向下揉再用气罐拔其腰突处。一分种后放开其双脚，12—15分钟取下气罐并贴上黑膏药或麝香风湿去痛膏，中心少撒点姜粉也可。不要马上起床，起床后避免强风吹。运用此法一般当时都见特效，对背部骨折者要多加小心。此法我已给多人用过，效果很好，值得推广。献方人：张老师
1、穿山龙泡酒，风湿病赶走
热心网友：(蔚蓝幻梦)你好，看见你分享的偏方真的很多，真的是造福人民的好事，很感动。我也想献一个我自己亲身经历的偏方，是一个专门治疗风湿的方子，很多人试了特别实用，方子是：去药店买5元钱的穿山龙来泡酒（酿造的），泡七天后，每天喝5钱，视病情好坏成度，少则半月多则一个月见效，喝好后不再复发。献方人：刘老师
2、黑豆治闭经，几次就能通
热心网友：(女侠传奇)你好，看到问治闭经的偏方，很多人说杀生残忍，我这里也有个偏方。我是在路边碰到一个老太太，前面摆个牌子，免费给偏方，治病救人不要钱。我上前问老太太要的。说是没有月经的吃了就能来。我是月经量少，自己也吃过。但是做的方法错了，不过也有效果。配方：半斤黑豆，半斤红糖，半斤好酒，我是买的散酒。黑豆炒炸皮，就是要炒熟，然后和半斤酒、半斤红糖放一起，放锅里隔水蒸，晚上不要吃饭，要一次吃完，一次吃不完第二天早上再吃一次。不能分太多次，不然没效果。我给你的这个方法是对的，我自己吃的时候，做错了，当时是在锅里直接煮的，用一斤酒。都吃醉了，吃第一次感觉明显多了，听老太说她邻居没有月经，想要小孩，吃了后正常了，孩子也有了。因为我用过，也告诉过别人，也是不认识的人，都去医院看病，后来没见过面，不知道情况如何！这个我可以保证我吃了一次，有效果。闭经的可以多吃两次不碍事的，就是太甜了。
3、骨质增生药酒方
热心网友：（今生缘）您好，最近我到您分享了不少有用偏方，有些曾用过效果很好。谢谢您的大公无私，助人为乐的精神深深感动着我，为病痛患者少受折磨，我愿付出一份爱心，真诚祝福天下人都健康快乐！我献上一方，治疗骨质増生方材料：生地15克、熟地15克、当归15克、巴载天15克、杜仲15克、川断15克、当参15克、苁蓉20克、牛七10克、山芋10克、延胡10克，以上为一付药。具体用法：将以上药用5斤高度米酒与两只红母鸡共泡，一个月即可饮用，加外擦，每天早.中.晚各1次，两个月痊愈且不复发，忌高血压。此方我亲戚朋友验证过疗效特佳，请放心使用。具体操作：野生红母鸡两只，忌沾水，生拔毛最好太阳晒干或烘干，然后斩小块与药及5斤高度米酒共泡，一个月即可用。献方人：潘老师
4、各种风湿痛，此方也可用
热心网友：（诗情秀艺）你好，推荐一个偏方给你，我也向天下好友献上一个治疗膝关节疼痛小偏方，本人亲自体验到的好神奇，两个月之前我的膝关节突发疼痛，去过好几个医院钱没少花就是不见疗效，我的情绪非常低落。后来经一个朋友介绍，她的父亲在很早以前得过这种病，她说是前任县医院的院长向她提供的此方。我的病症是：膝关节红肿.疼痛、走路僵硬，回弯的时候吱吱响。到县医院拍片子说有骨刺，我就照朋友给我出的方子去治了，好神奇才吃了两天就不疼了，走路可轻松了.我是本着积德行善鸿福广、坑崩拐骗天不容，如有传此方者不能求取暴利。方子：沈阳红药两袋，一次2片，一日两次；安乃近两盒，一次2片，一日两次；地塞米松一瓶，一次两片一日两次；七厘散两盒，一次一袋，一日两次。备注：以上三味药先用白开水送下，20分钟后七厘散用黄酒引子内服，再取一袋，用白酒调后外敷，有伤的部位不能用，以上的药在各药房都能买到费用只需30多块钱，风湿关节炎、滑膜炎、红肿、颈椎病，都管用。
5、花生壳熬水，也可降血压
热心网友：(一缕阳光 )你好，谢谢您提供了这个偏方平台，帮助了那么多人！我有一朋友高血压，用花生外壳熬水喝，一个星期血压就正常了！后来我又给身边的朋友分享此方，的确管用。具体方法：用大锅多放点花生外壳，（就是用来烧火的壳，不是花生红衣）煮开大约半个多小时，装在暖水瓶里，没事就喝，一星期准管用。奉献出来但愿能帮助一些人。
口腔溃疡，想必我们大部分人都有经历过，得了口腔溃疡之后，痛起来真是要人命，尤其是不能进食一些酸性的东西。
口腔溃疡俗称“口疮”，是一种常见的发生于口腔黏膜的溃疡性损伤病症，多见于唇内侧、舌头、舌腹、颊黏膜、前庭沟、软腭等部位，这些部位的黏膜缺乏角质化层或角化较差。舌头溃疡指发生于舌头、舌腹部位的口腔溃疡。口腔溃疡发作时疼痛剧烈，局部灼痛明显，严重者还会影响饮食、说话，对日常生活造成极大不便。
那么得了口腔溃疡之后，我怎么才能得到有效的治疗和缓解它的疼痛呢？下面我们讲一种非常常见的植物，他就是蒲公英，农村人有称它为"婆婆丁“”或”黄花地丁“
蒲公英本是清热解毒的良药，对于上火、口腔溃疡、痘痘、牙痛等，都有作用。今天，仅仅说一下蒲公英治疗口腔溃疡的功效。
我们下面介绍一下蒲公英治疗口腔溃疡的方法：蒲公英夜间顿服，经过细嚼慢咽后，一部分吃进去，一部分留在口腔内一会再吃进去。需要注意的是，干嚼蒲公英5~10分钟后禁止喝水，残留在口腔中的蒲公英能发挥一整个晚上的作用，能有效的抑制患者口腔中有害细菌的增生。
如果嫌麻烦，可以每天用3~5g蒲公英根茶泡水，对口腔溃疡、咽炎、口臭等问题也有很好的改善。
1、常喝绿豆沙，便秘全靠它
热心网友：（康乐）你好，这是本人使用过并在网上推荐的小偏方，凡大便干硬造成的便秘，一次吃一大碗绿豆沙(绿豆炖烂)就解决问题，绿豆作用是清热解毒，大便干燥是内火重，吃几回绿豆沙去掉内火就不再便秘。绿豆是凉性的，多吃会流清鼻水。在八十年代我上班每天早点喝一碗绿豆粥，上午总是流鼻水，事后才知绿豆作用。也因知绿豆功效才救我八十多岁奶奶一命，终年九十三岁，多活了十年。希望小方子能帮助患者解决大问题
绿豆沙
2、卵巢囊肿，它们三个来消肿
热心网友：(雨竹 )你好，我也给你提供一个治疗卵巢囊肿的偏方，这个偏方是从一个叫土晓明医生编写的书中得到的，并且经过我亲自体验治好的，当时我的卵巢囊肿有2mm大，现在把偏方提供给你，希望更多的人能够受益！方子是：山楂100克、木耳50克、红糖30克，将山楂煎水约500毫升去渣，加入泡发的黑木耳，文火炖，再加红糖，每天服2-3次，每次适量，5天服完一剂，可连服两到三周。我喝了两周，去体检结果就正常了，当时为了图方便直接一次称好一剂食材，分成5份，每天放一点熬，只喝汤没吃食材，吃了两周就好了。献方人：刘老师
山楂
3、口臭没有错，胃热惹的祸
热心网友：(云朵 )你好，关注您很久了，也经常推荐身边朋友用你这的偏方，他们反馈都不错！今天我也给您提供一个治疗口臭偏方，中药店买生白芍，每次100克加三碗水煎二十分钟，趁热喝下，每天一副药。这个方子是一次偶然的机会朋友提供的，据说他当时胃不好，属于经常胃热的那种，口臭十多年了，中西药不知道吃了多少效果都不好，他用了几天就正常了，后来再也没有复发过。
白芍
4、咳嗽一方、三副不痒
热心网友：(淡定 )你好，我这有一治咳嗽的方子介绍给大家，是中医院一医生开的（说是祖传下来的），效果不错。希望能给受咳嗽之苦的人带来福音。这是我亲身试用过的方子。主要治咽痒和咳嗽的，咽部像有虫爬或有个羽毛在动。方子是：玄参10g、桔梗6g、炙甘草6g、牛蒡子10g、玉蝴蝶3g、连翘10g、薄荷6g、金沸草10g（无此则用旋复花10g包煎）3到5付就能好，我吃了好多抗生素都无效，吃这药当晚就好多了，第二天就见效，三天就不痒不咳了。献方人：占老师
5、低血压吃鹅蛋
热心网友：（小蜜蜂）你好，我跟您说的两个方子，最少都是我身边十人以上验证过的，希望您整理一下能帮助更多的人，治疗血压低的偏方：鹅蛋三个，吃三天，方法是，一个鹅蛋打碗里，放适量白糖搅拌一下，隔水蒸熟了吃，每天一个，吃3-6天准好，(注：别多吃)这是我亲身验证过的方子，我告诉身边人很多都治好了。当时我血压低，是一个老人告诉我的，我吃了管用，才告诉身边人，也希望能帮到别人。献方人：白老
6、带状疱疹最怕胡椒粉
热心网友：（Annie ）你好！我一直是你的忠实粉丝，我也一直偏爱中医。我提供一个偏方，对于蛇缠腰（带状疱疹），简单有效的治疗，就是用胡椒粉洒在蛇缠腰的地方。这是我的好朋友去世的爷爷传下来的，他爷爷生前是老中医，生前在我们老家医治过很多病患，以后我会不断提供老爷爷的各种偏方，给广大患者提供方便
1、苦竹花，治疗风湿被人夸
热心网友：(超级大苹果)你好，我提供一方：治风湿性关节炎的！我父亲亲身体验！用苦竹花适量泡酒喝可以治好关节炎！他老人家类风湿多年，到老才有时间关注自己的病！我们家很穷人又多，那时除了不死人，小病扛，大病就听天命了！可我们家大病小病多是父亲治好了！还有好多偏方我一时也说不清楚！也许是遗传吧，我也对这方面很感兴趣！偶尔看到你的搜集，也想为病者减轻痛苦做一好事情。献方人：袁老师
苦竹花
2、鸡蛋配姜，腹泻遭殃
热心网友：（心灵驿站）您好，我也献一偏方：就是一到夏天很多人容易拉肚子，我们会用姜切成末用油炒一下放一个鸡蛋，熟了连姜带鸡蛋一起吃，很严重的吃几次也能好！我当初怀我们家儿子时拉肚子不能吃药就是吃这个好的。这是我家奶奶给的这个偏方，公公在的时候吃了很多年了。我们这个大家庭二十多人都用过，效果挺不错的！这是前天我老公又拉肚子了才想起来告诉您，希望能帮助更多的人。献方人：卢老师
姜
3、紫藤萝治痛经
热心网友：（惜福）您好，我近几天在你的文章评论里面看到不少网友问'痛经’有什么偏方，不少老师都给岀了合理的治疗方案。但大部分方子用药多、时间长。在此我给大家献一家传秘方，供患者使用。用'藤萝’、学名'紫藤’，干品50克或鲜品加倍月经疼时煎水喝，一日二煎服二次，半小时止疼，每月服一天。下月再服一剂、永不复发。献方人：顾老师
藤萝
4、牡蛎治盗汗，效果并不慢
热心网友：（心的承诺 ）您好，关注您好长时间了，您发表的很多方子都验证过，确实效果不错，今天我也献个治疗盗汗的的方子吧，可以说百试百灵的，一般一次到三次就好了！方法是用牡蛎壳一把煲水洗澡，一边洗一边搓，不用三次就痊愈了。能帮助到大家很开心，以后我会继续给您找偏方奉献给大家。
5、牙疼不算病，莲芯来止痛
热心网友：（天山雪莲）您好，我提供一个治疗牙痛的方子。牙疼是一种常见病和多发病，一旦发作起来，痛苦不堪。莲芯在治疗牙痛方面有独到之处，且方法简便，患者不妨一试。具体方法：取莲芯6克，加冰糖10克，加适量水，用文火煮15分钟，稍凉，频频饮用。一般一日剧痛减缓，两日即可止痛。分享给大家。
莲芯
6、小孩舌苔厚，食疗莫吃肉
热心网友：(风和日丽 )你好，我女儿小时候因慢性支气管炎输液太多，造成了舌苔很厚，吃什么药物都不管用，后来我看书上写的是属于菌体失调，我就自创了一方，把黑木耳和香菇泡发后切碎，加少量油炒熟了给孩子吃，她当时3岁只吃了2口就不愿意吃了，当天厚舌苔就没有了，第二天又哄着她吃了2口，彻底好了。然后我也把这方法告诉了那些经常输液的孩子妈妈，他们给用后都说太神奇了，一用就好彻底了。献方人：郝老师
1、玉米穗治肾炎、献爱心不隐瞒
热心网友：（凌云）师好，我向您推荐个方子，本偏方治疗：肾炎、尿急、尿频、尿痛、尿不净、尿中带血、肾区疼痛。均有明显效果！玉米植株最顶端的玉米穗（不是玉米缨）适量，用凉水浸泡熬水，过滤后放入适量白糖（根据个人口味添加），再加入一个鸡蛋清（一点黄都不要）烫成鸡蛋水。每天早晚各一次，内服，饭前至少半小时最佳。症状轻的一个星期就有明显效果。此方经济实惠治疗肾炎效果确切。辅以消炎药效果加倍。经几例患者验证均有实效。现将此方公布于众，望广大肾病患者早日脱离病痛。希望有缘见此文者，广为转载！帮助更多的病人脱离痛苦。这是来自一本黄色纸张的老药书，纸特别薄，暗黄色的，具体叫什么名字不知道了，这个方子我父亲用的，用了7天就好了，但是又巩固了7天，到目前为止十来年了没再犯过。后来还有几个人用过，也都治好了。现在才想起来献给您，希望能帮到更多的人。献方人：陈老师
玉米穗
2、村医献良方，疗效响当当
热心网友：（朋友相见两不厌）您好，我曾做过40多年乡村医生，在工作中，经常为较困难的农民收集花钱少、疗效好、无副作用的偏方。在我的记忆中，有一个治疗高血压的偏方，效果非常好。我是被你的精神感染才献出此方，我岳母用过，挺管用的。具体方法是：冰糖250克，食醋250毫升，把冰糖放入醋内微火煮化，待凉后盛入带盖的容器内，饭后服用，每日3次，每次10毫升。用前先量一次血压，连用3～4天后，再量一下血压，若血压恢复正常，即可停药。献方人：王老师
3、它俩一相遇，轻松治脚气
热心网友：（往事如风）您好，我献一方，用双氧水和西瓜霜喷剂能轻松治愈脚气、烂脚丫。用法：用棉签沾上双氧水擦烂脚丫出水处，会有很多白泡泡，用沾好的棉签把泡泡擦净，用西瓜霜喷剂对准患处喷上点药粉，一两次就会好。起水泡的脚气得先用针挑破水泡，用同样的方法。保证好使，花钱少治的快。希望我们永远是朋友，让老百姓花钱少治好病。
4、湿疹艾叶洗，西药没法比
热心网友：(空天的分缘)你好，我有一个治疗湿疹的偏方，那年我的手得了湿疹，用了很多的药都没有治好，是一个朋友告诉我用艾熏洗的方法(我用的是自己采的鲜艾的嫩尖儿，药店的应该效果一样):用铁盆或不锈钢盆都可以，在炉上加热，等热后熏洗，每天一次，有一周的时间就痊愈了，十多年时间了一直没有复发。那次得湿疹开始时是在左手的一个手指有水泡也很痒，后来发展到整个手背而且到了手腕，最后发展到了右手整个手背到了手腕。就是用这个方子治好的，为了让更多人受益我特奉献此方。献方人：霍老师
5、鸡眼怕葱白，好了不在来
热心网友：(苏夏、唯熙 )你好，我再提供一个方，是治鸡眼的。我在您那里看到有好几个治鸡眼的方，但是我这个单方更方便无痛苦。我弟弟患过鸡眼，他用刀子挖鸡眼，很可怕的。我偶尔在一本偏方书上看到这个方，就把它记在心里，过了好多年，我脚上起了鸡眼，就派上用场了，真是特效。一小块葱白（去掉最外面那层干皮），用医用胶布固定在鸡眼处，每晚换一次，三次就好。不疼不痒，第三天就看到一个小硬疙瘩随着揭掉的葱白掉落，长鸡眼的地方已经完好无损了。
6、红眼病怕传染，木耳糖水把它管
热心网友：(红酒加冰)你好，感谢您收集的偏方，帮助了那么多患者！我也来说一个治疗红眼病的偏方：一两黑木耳用水泡发，切碎加半两白糖，放置一夜，喝木耳糖水，两次就见效，这是一个亲戚的家传方，他说：有些东西说出来，就不稀奇了，就像一层窗户纸，一点就破，教会徒弟，饿死师傅！我把此方奉献出来，希望能帮助更多的人
1、四药凑一起，不再拉痢疾
热心网友：（爱心觉乐）你好，我提供一个痢疾（桃花色脓样）偏方，方子是：重症患者，每次土霉素2片，黄连素2片，痢特灵片2片，氯霉素2片，四种要一次服用，症状不厉害的每药减半量。寒痢吃啥拉啥的症状，此药我没用过不敢发言，这是95年我在广东打工时跟一工友用的药方，当时那工友在大小医院都吃过很多药，钱花了上千元没有治好，后经人介绍我就用这些西药给他治好的。此人的膝关节痛的路都走不得，我也是用食盐炒烫热敷发一天就好了的，第二天就上班了！有时候民间的单方并不比医院差。
2、仙人掌蒸着吃，治胆结石
热心网友：（香雪莲）你好，我给你胆结石的方子，我亲身体验的，用仙人掌去刺加蜂蜜蒸着吃，把仙人掌切成像饺子似的加入蜂蜜上锅蒸开，一次三寸长就够，有两三斤蜂蜜就好了，每天吃，一天吃几次都行，用家养的仙人掌，越老越好，我现在没有结石了，我只吃一冬天就好了，希望能帮助更多人。献方人：张老师
3、墨骨粉也能快速止血
热心网友：（若即若依）你好老师，我提供一个迅速外伤止血偏方：我小儿子一岁多的时候，妻子牵着他玩耍，一不小心，儿子摔倒在地，俩眉额头中间被地上锋利的石块磕了个大伤口，顿时鲜血直涌，用纸和衣服包扎都无效，血一直流个不停，幸亏隔壁邻居在家，拿了一些他家备用的墨鱼（又名乌贼）骨粉，敷在伤口上，血马上止住了。现在想起来，我们还有些后怕，农村乡下离卫生院比较远，也算是不幸中的万幸吧，现在分享给大众以备不时之需。
墨骨
4、三味中药降血压，热心献方被人夸
热心网友：（未提供）你好，我给您献一方高血压的，自己本人原来低压100，高压185，服用一个月后完全正常。药方：决明子（炒过），山楂，枸杞子，以上三味中药房有售，每次各适量泡水喝，每天换一次，一般喝上一个礼拜就可以减服降压药，半个月可去测量血压，大部分患者在一个月血压，可以隔三差五的喝几天巩固就行。这个方子是很早以前广西一位国民党军医提供的，他是中医世家，当时也将近90岁了，我在做生意过程中认识的。好多大医院请他坐诊，都不愿去，就自己在家开门诊，收费也相当低，甚至贫困的患者不收费用。这个方子我推荐给身边不下20人使用，血压基本都正常了，大部分都已停药，血压一直平稳。献方人：赵老师
5、蛋黄油用处广，能治疮口能疗伤
热心网友：（海昂）你好，我给大家提供一个治伤口不愈合的偏方，此病用用蛋黄油即可，经济适用。方法：一，先用脱脂棉粘生理盐水清理疮口，清理干净后再用脱脂棉沾干，二，用羽毛（家禽的硬大毛）沾蛋黄油涂抹，外用保鲜膜敷后再用纱布包扎。每日换药一次，一周可见惊喜，直至痊愈。蛋黄油的制取方法：选用农村散养的柴鸡蛋5斤，煮熟取黄弄碎放锅里慢火干炒变黑红色出油，取蛋黄油储瓶备用。以上方法是文革期间民间给爷爷秘方，专治久久不愈合的疮口和创口。本人已经做过验证，无有不效。
1、腹泻怎么办，团葱除疾患热心网友：(江洋)你好，我也有个单方，就是不管吃了什么只要拉肚子，不管怎么拉，用团葱几个冼净嚼服，喝一口水吞下，一般一天吃两次就好了，这是十多年前我父亲教的，不过小孩子不适用，吃下过后胃有点痛，但沒任何副作用。
2、白糖和海带，咽炎好的快
热心网友：（婴专）你好！我献一个偏方！专治咽炎、声带发炎、嗓子嘶哑的，方法：海带一斤用热水烫软洗净，白糖一斤，把海带和白糖拌匀放两天再食用，每天饭前吃三口细嚼慢咽，直到把海带吃完根治，我以前说话多了缺水受凉有时一点声音没有，是青岛的一个老中医在车上告诉我的，从那之后我的嗓子一切痊愈，这是我的亲身体验！献方人：孙老师
3、白内障偏方，把眼睛擦亮
热心网友：(风雨无阻 )您好，非常感谢创建那么好的偏方平台！我告诉您一个治疗白内障的方子。药方：芒硝3钱，黄芩6钱，加一碗水烧开即可，凉后用消过毒的纱布沾药液擦眼睛，每日擦三次即可。据献方人胡香光老人讲，曾经有一个八九岁的小孩子眼睛模糊几乎看不到东西了，就用这个偏方一个月洗好了！可惜老人时间长忘记了还有一味药。不过两味药应该也有效，不妨一试。献方人：杨老师
4、治疗荨麻疹，瘙痒不再忍
热心网友：（常念 ）“你好，我要给你提供一个治疗荨麻疹的方子。生黄芪15克、当归10克、生地10克、炒枳壳15克、白鲜皮10克、防风10克、连翘10克、桑叶10克、炒白芍10克、牛蒡子10克、玉竹10克、荆芥10克、地肤子10克，以上是一副的量，一次熬出来分三次喝，每次半碗。在用此药过程中大便特别痛快！我婆婆得了荨麻疹，用这个喝好了！她喝了六副药，婆婆是因为吃灰指甲的药反应的所以慢点。我得了荨麻疹眼睛肿的都看不见了，吃了一副治好的。我老公的朋友也在用此方。因为我平时吃素反正再没有犯。献方人：王老师
5、吃肉皮，补血又升压
热心网友： (音乐风)你好，很喜欢看您发布的偏方，每天都在关注。我也贡献一个贫血或者低血压偏方，效果经本人试用确有奇效，方子是一位朋友留下的。用料和食用方法：笨猪（土猪）肉皮刮净油泥和白肉，水煮熟。蒜捣碎倒入酱油调味，蘸食，根据个人喜好剂量随意吃。留方人说一斤肉皮可生二斤血，这个没有考证依据。但是如果你有贫血或者低血压症状可以试试看。禁忌：高血压患者忌服
6、小便不通找大葱
热心网友：(益心)“你好，我是一名中医师，非常喜欢咱这个平台！我也给您提供一个治疗癃闭的方子，癃闭就是湿热下注、气机不畅，肺气不利，导致小便闭塞不通，小腹胀痛不适，几乎近似于西医的前列腺炎、肥大、增生之类的病。此病发病急者，用河螺或者泥鳅两三条，与两根带须根的大葱捣烂，贴在肚脐下三指处，就是关元穴。尿路霎时即通，不比插导尿管效果差。对于久患前列腺炎导致的尿血症也可以用春天的柳树芽一把，和沏茶一样泡水喝7天即痊愈。柳树芽可以阴干长期当茶喝，预防此病的发生。献方人：杨老师
1、荔枝治盗汗，不把衣服换
热心网友：（知足常乐）您好，我有一个治疗盗汗的验方。去年我丈夫连接几晚睡着了盗汗，把衣服都湿透了。有个朋友给了一个方子说你试试，我连续用了三次就全好了，现把这个方子传给您，希望能帮到有缘人。方法是：干荔枝12——15粒，剥开荔枝壳，把肉，籽放在不锈钢锅里，倒进一碗水（半斤左右）先大火烧开，后小火慢熬，15分钟后放一些红糖搅拌化开了关火，吃荔枝肉喝汤即可。
2、脖子有肿块，偏方真不赖
热心网友：（锦涓）您好!很荣幸自己在无意间发现了您的平台，,可以借助您平台的偏方帮助到自己和周围的一些人群。昨天一位60余岁的叔叔来我家坐了一会,谈起某人的病情后,一口气讲了四个偏方,我把它陆续发上来,也许会有用途。我叔叔多年前在脖子前侧长出了两个"瘤"(待下次来问一下是否痛),有人跟他说有方法,但怕他不会吃,结果我叔说只要能吃好,哪怕尿他都吃.果然,那人让他在蚊帐上找两粒老鼠尿,屎要两头尖的(是雄性老鼠拉的),擦掉灰尘,用黄酒一次性吞服下去，结果他就吃了这么两粒老鼠屎,后来脖子上的两肿块（俗称老鼠疮）就慢慢的消失了！我保证提供的方子是真实的！
3、花粉过敏，柳树发狠
热心网友：(真真)我有一个偏方，是我的女儿在八岁时全身长满了红疙瘩，到医院住院治疗了十多天也没治好，不过，当时只要输完液，红疙瘩就会马上退掉了，可到了第二天又出来了，我妈妈给我找到一个偏方，就是常年流水的河边长出来的柳树枝，用它烧水洗，开始一天两次，后来一天一次，洗了五天后，就再也没有出现，现在我女儿十六岁了，当时医生说她是花粉过敏，没想到让自己治好了！希望您能让更多人知道这个方法！
4、黄瓜籽治哮喘，也能对付气管炎
热心网友：(风雨无阻 )你好，我再提供一个治气管炎、哮喘的偏方，药方：黄瓜籽500克，白糖500克，猪板油500克，做法：黄瓜籽炒黄碾碎备用，猪板油用锅炼出油，把油渣捞出，热油加白糖溶化后加入碾碎的黄瓜籽搅匀，凉后装罐保存，每天早晨一勺加开水冲一杯当油茶喝，效果非常好，告诉我这方的大哥说，他一朋友患多年的哮喘闻不了炒菜的油烟味，用了一段时间此方，病已经治好了。此方配制时可以减半制作。献方人：杨老师
5、绿豆塞入猪苦胆，服用可治胆囊炎
热心网友：（风平浪静 ）您好，很高兴看到您这实用的偏方，我也提供一个治疗胆囊炎的方子。就是用猪苦胆泡绿豆，我当时是用猪苦胆，不过马牛羊的都可以，把绿豆洗净一把放入苦胆里，泡透后凉半干，大约十五天后，每天用温水送服绿豆两次，每次十粒，一段时间就可以治好！治疗胆囊炎很有效果的，我就是用这方法治好自己的胆囊炎的，希望能帮到更多人。
6、乌鸦血晒干，应急治面瘫
热心网友：(风雨无阻 )你好，我一个哥哥，说给我一个治疗面瘫的偏方，他给别人用过说效果很好，我收集来献给您。用乌鸦血可以治面瘫，很神奇，把新鲜的乌鸦血滴到干净的玻璃上，晒干后用刀片刮下来备用。如果发生了面瘫，用乌鸦血加适量水调成糊，涂于干净纱布上，照镜子左脸歪贴右脸，右脸歪贴左脸，几分钟时间，脸正了立即去除血迹即可，否则会把脸拉过劲的。献方人：杨老师
1、小孩舌苔厚，食疗莫吃肉
热心网友：(风和日丽 )你好，我女儿小时候因慢性支气管炎输液太多，造成了舌苔很厚，吃什么药物都不管用，后来我看书上写的是属于菌体失调，我就自创了一方，把黑木耳和香菇泡发后切碎，加少量油炒熟了给孩子吃，她当时3岁只吃了2口就不愿意吃了，当天厚舌苔就没有了，第二天又哄着她吃了2口，彻底好了。然后我也把这方法告诉了那些经常输液的孩子妈妈，他们给用后都说太神奇了，一用就好彻底了。献方人：郝老师
2、 小儿发烧，去找鸭毛
热心网友：（钟杰 ）你好，我献一方，症状：小儿（10岁以下）欲睡无力，浑身无精神，又似感冒低烧的症状。我也不知叫什么病，反正身上的毛孔会出毛，这些毛就好象白头发一样，到那些白毛开了三叉会死人的很严重，去医院也难冶好，如果一星期不治疗好就会有很大问题。处方：就是(鸭毛)，把鸭毛放到水里烧开了就凉到合适冲凉的温度<50%多些吧>，用一块黑棉布帮患者擦身，这时你会看到患者身上有很多白毛发在毛孔中被拉出来。洗一次或两次即好。这种病症多是小孩发烧感冒不医冶而引起的一种病症。这处方是真实的，由外婆传到我母亲，现在由我抄传。献方人：钟老师
3、小儿口疮闹不停，巴豆治好就安宁
热心网友：(文文 ))你好，我再给您提供一个方子：小孩子舌头上长口疮，口腔壁里长，我就不知道能不能治了，我说的是舌头上白色的口疮。不能吃东西，孩子老哭，家长看见很心疼，方子也是一次就好，这是祖传秘方，希望能解决孩子们的痛苦。用盛饭的勺子，放上水，小米在火上烧，边煮边用筷子搅，等到粘稠了，捏一点巴豆用粘稠的米裹住，贴在孩子的两眉之间。（这里有个穴位）孩子一点也不痛苦。点燃一只香（过去没有钟表，现在也是点香）烧1寸左右的时候，把巴豆取下就行，一次就好。”献方人：田老师
4、小儿腹泻经验方
热心网友：（济世杏林庶医魂）这位山东的赵医生医术高明，有很多秘方，他说为了支持我的工作，特意给大家提供了一个治疗小儿泄泻方，这个方子也是他的绝活，一般不会公开的！希望在这个炎热的夏季能为腹泻患儿带来帮助！具体偏方如下：用赤石脂（颜色纯着佳）研细末，温开水调服1到5克，立竿见影。价廉还安全，还省了抗生素对内脏的损害，但他提醒各位尤其是开诊所的朋友，不得以此方牟利，多多提供有用信息来帮助弱势人群
5、小儿扁桃体，白蒿效神奇
热心网友：(吉祥如意 )你好，我经常到你这里看偏方，以前也给你推荐过一个治疗内痔的小偏方，今天我再推荐一个实用治疗小孩扁桃体发炎的小偏方，望采纳。我儿子小时候时常发高烧，多数都是因扁桃体发炎引起的，医生后来建议摘除，有一次在一报纸上看到用白蒿苗（也叫：茵陈）熬水喝，当时到地里采摘了一些，也没固定的量，喝了二三天之后，我试用了这个方法后儿子的病竟痊愈了，再也没犯过。后推荐给一个亲戚，他的孩子用了之后效果也非常好。一般这个病都会引起发烧的，尤其是儿童感冒容易得这个病。希望把这个好办法传递给需要的朋友。献方人：霍老师
6、腺样体肥大，宝贝不怕
热心网友：(雨中蝴蝶 )你好，我也要送上一方，治疗小儿腺体肥大的偏方。黄泥和酸菜水捣成粘稠状，敷在小孩脸上T区（额头下方，鼻子两侧）的位置，外用纱布固定，每天晚上睡前用，早上洗净。可治小孩腺体肥大，一次就有效果，酸菜水一定要自家淹的，无添加的。最好连用7天以上，晚上睡觉时敷，早起洗掉，不敢保证完全治愈，但很有效。这方子是一位老太太给的，我孩子当时难受的整晚睡不好觉，用上后当晚就见效了，用了一个星期，去检查发现腺样体明显缩小，赶紧把这好消息告诉您，所以想借这个平台送给有需要的人。献方人：张老师
1、碘伏擦一擦，治好灰指甲
热心网友：（雪落花舞）您好，我去济南医院看病时，跟一位医生闲谈我的脚可能是灰指甲，那位医生说，灰指甲就是真菌感染，让我用碘伏每天坚持涂，回家后我就使用了，真的把灰指甲治好了，到现在也没犯。具体用法：晚上先泡脚后，涂碘伏效果最好。每天最好抹两次，我得上班，所以我有时每天只用一次。最少得坚持每天涂一次，三个月就有好转。我坚持用了半年，就好了！我同事也用过，也治好了！献方人：张老师
2、冻疮抹小便，效果看得见
热心网友：（温馨 ）“您好，我这里也有个小偏方要奉献给您，就是如果在冬天手冻了，不管有多严重，抹自己的小便一二次就好了！方法就是：早上用自己的小便擦患处（最好取中间的小便）。我是龙口的，我们这边好多人都用过，有的冻疮都烂了，都好使！别人说这方，我们大家都乐了，认为是开玩笑，后来一试真好了。提醒大家：最好是用自己的小便才管用！献方人：李老师
3、急性肠炎，快用大蒜
热心网友：(随缘 ）您好，您的精神，深深的打动了我，您的偏方第一集我已看过，你的平台我经常进，让我也学到了不少东西，让不少人受益。我有一个治疗急性肠炎的方子：用红皮蒜一小瓣将皮剥掉，削尖从肛门送入，可治急性肠炎，也就是农村常说的功心翻（此方百分百见效，我十二岁那年，急性肠炎昏死他乡，碰一老中医就是用此办法把我治好的)，希望这个方法能给肠炎患者提供帮助，减轻他们的痛苦！
4、南瓜秧泡水喝，胆结石没处躲
热心网友：（沉默 ）“你好，我给您说一个治疗胆结石的方子。晒干的南瓜秧2.1斤，每天三两，泡水喝，一周后复査，当时喝完就去医院査了，结石都没了。我两个朋友已治好，一个是泥沙型，一个是2～3个结石，治好两三年了。这个方子是朋友介绍的，我从南方回来两三年了，我朋友从没说过胆结石又肚子疼了。经常从您这里转载偏方，谢谢您！ 献方人：陈老师
5、严重呕吐，快用灶心土
热心网友：(南阳美玉)你好，经常关注您，受益匪浅。我提供一个方子吧！我公公蛇盘疮长到耳朵里特严重，经过一个月花了一万多治好了，就是伤了胃，吃啥吐啥，最后医院也没办法了，要我们出院办理后事，前天听一位牛中医的话，用中药调理，他让用农村的土锅灶里面的土，不是灰，是土三小块，加7个栆，加7片姜、15克桔子皮、大白菜的根切碎一起熬水喝，今天是喝偏方的第三天，我公公也不吐了，也能吃饭了，你说偏方神奇吧！这是我们的亲身体会，希望你把他整理好发在头条，让更多人受益！
6、猪苦胆用处大，得了肝病咱不怕
热心网友：(忘忧草 )你好，我是你的读者，再给您献一方：用一斤生绿豆打成粉，放三到四个新鲜猪苦胆，一斤蜂蜜，冰糖一两(研粉)混和成药丸，每个药丸重九到十克，一次一丸一天三次，能治好一切的肝病。验证过很好的！这个方子没有副作用，可以常年吃！献方人：陈老师
7、肠痉挛真难受，要救急找绿豆
热心网友：(吾家有女 )您好！回老家听到我婆婆说起一个治肠痉挛偏方。是我婆婆得过这病用过的方子，方法是：绿豆48粒，花椒24粒，拍碎后放水煮一碗喝，过几天再煮一次喝，一般两次就好。这个偏方是我婆婆的父亲给的，他是个老中医，听说医术很好，现在已经走了，很可惜。因为我平时也喜欢小偏方，所以听到有偏方就用心记下来，希望能帮助到别人。献方人：张老师
8、茶叶治腹胀，用完很舒畅
热心网友：(此情牵动我心)“您好！看到你的偏方平台真好。茶叶蜂蜜水可以治腹胀，这是我亲身经历的小偏方。就是我在深圳工作的时候，有次正在上班，突然腹胀难忍，当时疼得汗都下来了，然后看门的一对大叔阿婆知道了，就带我到他们门卫室，给我倒了一杯茶叶水加了一些蜂蜜。就这样我连续喝了两三杯肚子慢慢就不胀了也不疼了，真的很感谢他们！具体做法：凉茶叶水和纯净水各一半，水凉或水温就好，因为蜂蜜不能用开水烫，大人小孩都有效的。希望借您的平台让更多人免除疼痛。献方人：红燕老师
1、结石自己排，患者看过来
热心网友：(爽悦)你好，我经常看您的偏方，今天我也给大家提供一个真实有效的排结石药方:石苇12克、元胡10克、车前子20克、金钱草30克、枳壳12克、杜仲12克、鸡内金20克、木通15克、海金沙30克、滑石12克、栀子10克、汗三七10克、扁蓄20克、瞿麦20克、小蓟20克。(如果有血样尿，加白茅根15克）共煎，加水要多，煎后取药水要多，一日两次，连喝半月，喝第15天的时候，另加消石素两棵（哈尔滨消石素、德国消石素都行），不过我那时用的是（哈尔滨消石素、因德国消石素有毒、放弃了不用）与汤药一同喝下去，这时要注意病人身体会很疼痛！这样能排下来，我就亲自治好我夫人的肾结石，而且排下了三颗石头，在肾里面折磨了我夫人五六年，最后被我一次性搞下来了！大过花生米，一次性全下。这是实事、你们可试着用、效果是一流的！
2、吴茱萸熬水，治疗胃下垂
热心网友：（沛洳 ）您好！为您心存善念想到他人的精神感动，十分敬佩。向您学习，致敬！我打听到的一个神奇药方治“胃下垂”一付药下去即好。方子：吴茱萸2钱-3钱，熬水喝。今脂善牌壳聚糖胶囊9粒。就一味药，2碗水熬成1碗后，加9粒“今脂善牌壳聚糖胶囊”里边有海洋生物成分，一副药下去就好！治疗胃下垂特效。
3、 中药治咽炎，其实并不难
热心网友：(飞扬 )你好，就是这样，我有一个治疗咽炎的方子，效果很好，自己用过的。连续用三天就行，避免了输液之苦。我去抓药时，在药店述说了此方的奇妙，坐堂的老中医和其他药剂师都跑过来看我的方子，我告诉他们可将我的方子抄下来。把这个方子毫无保留地奉献给大家，以期造福大众。我将此方命名为何氏泻火解毒汤。其方如下：黄芩60克，蒲公英60克，半边莲30克，天花粉15克，玄参15克，生甘草15克，生栀子10克。上药煎汤，多放水，每天服用至少四次，最好全天当茶饮。这个方子，有两味药剂量有点大，但是妙就妙在剂量大，否则药不胜病，你还得去输液。我献上，希望您能公开帮助更多人。
4、指甲肉里长，咱有好偏方
热心网友：（zyY ）您好，很高兴能看到您这个偏方平台，我这有个治疗指甲扎肉很好用的方子，而且很方便的，我和儿子，朋友都见证过。一瓶碘伏，一袋药棉签，一颗阿莫西林胶囊，3个创可贴。洗好脚后，用碘伏擦患处，把胶囊里的药撒点在上面，用创可贴包好，3天就好了，大家可以放心使用！献方人：詹老师
5、猪膀胱治遗尿，三副就见效
热心网友：(百灵鸟 )你好，我这也有个尿床偏方：猪膀胱三个，小茴香150克，（每个猪膀胱里面放50克），记住膀胱里液体千万别倒掉，然后扎住口，烤干，（我父亲是用小火炉上然后把此物夹在瓦片中间烤干的）研成面，每天早晚各半勺开水冲服，三付既愈，永不复发。此方是一位赤脚医生告诉我的，他说是那时候他在报纸上看的，已治愈多人。献方人：孙老师
6、脚气快快好，头痛粉掺牙膏
热心网友：（媛媛 ）你好！我天天关注你的偏方，觉得这平台真好，我有一个治疗脚气的办法，我自己用过，效果很好，就是头痛粉加牙膏调合涂在脚上，效果很好的，用两天就不痒了，用到彻底好了就不涂了，也不复发了！以前用足光粉呀什么的洗泡，还有喷的药总是复发，这个办法只要坚持会彻底好利索的，不再接触有脚气传染了的人的鞋子，就绝对不会复发的。我是打工的时候脚气重，一个四川的帅哥看我脚擦脚，脚指间都脱皮完了，痒死了的痛苦，他就告诉我这办法，说又不要多少钱，又不伤身，你试哈，就这样我用了后，脚气再也没犯了！
7、补肾又乌发，你猜它是啥
热心网友：(雪儿 )你好，我把您这里的很多偏方都转了一下，我没什么偏方可贡献，但前两天我一个亲戚跟我说了一件事，我觉得这个对所有人都有好处，所以我把它分享给大家。黑豆适量洗净用醋泡两个月后，每天早晚吃饭时吃一小勺，他们老俩口已经七十多岁了，吃了二十多天后后脑勺处竟然长出了黑头发！补肾效果非常好，同时又降血压血脂的作用，强身健体，觉得浑身上下有劲儿。注意；黑豆必须是好黑豆，那种扁扁的小黑豆，不能是那种圆圆的大黑豆，那是转基因的豆子。 献方人：赵老师
8、鼻出血小验方
热心网友：（锦涓 ）你好，我再给您提供一个流鼻血的偏方。我有一邻居,多年前经常性流鼻血,我一远房的爷爷让他在挂在门后的棕榈衣上抽下几根棕榈丝(就是棕榈树的外衣)烧成灰,用水冲服,后来就再也没有流鼻血了，记得那位爷爷手里有很多偏方，经常帮人治病呢！献方人：应老师
1、胆结石真不少，偏方用完挺见效
热心网友：（希望）您好，经常关注您，方子太多了，今天我也给您提供一个治疗胆结石的偏方，是我亲身体验过的，以前胆结石疼痛不是用语言可以表达的，细沙状结石布满胆囊，疼痛无比，后来冬瓜汁治好了我的胆结石，具体：带皮的冬瓜一块，去籽和瓤，干榨汁一杯，每晚9--10点喝下，我喝了一个月哦，结石不见了，医生都不敢相信哦，现已过去5年了，没有复发过，今天献出此方，希望能够帮助有同样痛苦的朋友。
2、孕妇难产，蓖麻来管
热心网友：（卖炭翁 ）你好，不知道这方你有了没有，一个难产的单方，用红蓖麻叶揉一揉后发放在孕妇的旁边一会儿就生了，但一定要注意只放几分钟到十分钟感觉快要生时马上把蓖麻叶丟远远的了，如果大出血就喝两口纯花生油，我小时候就听说了，这是人家的验方说很灵。献方人：李老师
3、斑秃好的快，就抹生姜片
热心网友：（药剂师 ）您好，感觉你这个平台不错，让很多人从中得到很多治病的方法，简单实用，甚至经济实惠。我这里有个治疗“鬼剃头”，也就是成片的脱发的方子，是我在十岁左右的时候，我自己用过的。当时我的头发不知何故有一大片脱掉，还有一大片一大片的屑。面积不断地在增加，用了好多方法都不管用，最后我妈妈听一个人说用生姜（新鲜的）切片，搽脱发处，每次用三片生姜，每片两边都用，避免浪费，每天两次，大概二十天这样子就开始长出新的头发了。希望能帮助到有困扰的朋友。 献方人:韦老师
4、要想腹泻停，陈醋也可行
热心网友：（腹泻献方 ）“您好，我有一个治疗各种腹泻的方子，是我儿子用过的，效果很好特告诉您。将两个鸡蛋加二两陈醋打散放在没有油的铁锅内炒结块。趁热服用，腹泻立止。这是一位老中医给的方子，可以治疗各种腹泻。我也是病急了试试的，那次儿子拉稀直泄的那一种拉到后来拉水了，各种止泻药都吃了，没用。只好试试这个方子，想再不好的话只能去挂水了。没想到一吃立马止住了，令我惊叹偏方的神奇。难怪那位献方的中医说各种原因的腹泻都管用。献方人：张老师
5、哮喘真顽固，伏姜鸡汤来消除
热心网友：(莲语 )您好，我有一治疗哮喘的偏方，本人亲自验证，效果很好，转到您的平台，希望能帮助更多的病人。方名是：伏姜鸡汤治哮喘因为我属于过敏体质，身体相当的不好，大概是10多年前吧，也就是第一次见到沙尘暴的那年，我患上过敏性哮喘，虽经脱敏治疗效果不大，每年还是要犯病的。公公在世的时候喜欢看老年健康文章，给我从报纸上剪下一方，效果很好，现在不要吃药，也基本不犯，后来推荐给周围的若干病友，据反馈效果很好，完全是食品，没有任何的副作用，我目前每年也吃一次以巩固效果。伏姜鸡汤制作如下：于每伏的中伏之时，用伏姜（夏季伏天之生姜）三斤，母鸡一只（草鸡，隔年草鸡为佳）生姜洗净切片，母鸡宰杀后去毛和脏腑，同放入大号砂锅或搪瓷锅内，加水至满锅（不放任何调料）炖煮，沸后以文火煮至约剩两饭碗汤时熄火，汤倒入碗中，趁热慢饮一次喝完。锅内的姜鸡，隔半天或一天，再加水煎服，如病者出汗口渴，可饮凉开水补充水分，饮后不可呆在空调房间。如在春秋季节服用，可选择温度稍高之日，病者先沐浴，等身体发热出汗的时候，服用上述制法的伏姜鸡汤，效果亦佳。我给一朋友推荐此方的时候正值冬季，朋友的服用方法是在数九的时候每九一副，煮好后拿到汗蒸房饮用，效果也很好，现在已基本不犯。哮喘一般都是寒凉所致，此方选在伏天，符合冬病夏治的道理，而且以姜驱身体之寒，以母鸡补身体之虚，是治本不治表的良方。效果是我亲自实验的，不用怀疑。放在这里给朋友们共享，希望更多的病友能够康复。
6、消化不良，鸡内金来帮忙
热心网友：(阿亮 )你好，我有个治疗小儿消化不良、舌苔白的偏方，我看您偏方集锦里面没有，我小时候一直都是这个方法治的，很有用；把鸡胗里面那层黄色的膜撕下来，洗干净晾干，用瓦片焙干，捻成粉末，饭后用水冲服一小勺，两三次就可以治好了！具体方子来历我搞不清楚，我们这里的土方子，都在用，我亲眼见的就我加上我几个堂弟堂妹，表弟表妹的，也有十几个孩子用过，效果都不错的！献方人：王老师
7、胆结石可化小，试试墨莲草
热心网友：（春暖花开）您好，我提供一个治疗胆结石的妙方，本人有多发性胆结石，十多年了，我吃了很多药多不见效，后来有堂哥告诉我用一两晒干的木瓜花（木瓜花是公花，是木瓜树只开花不结果的），一两墨莲草，一两薏米，然后用水煮来服用，只服用汤水就可，熬一次，每日喝三次，每次一碗，我服用了一个月左右，现在一年多没有疼过了，以前一个月疼好多次呢，觉得这个治疗方法不错，可以一试，也希望可以帮助更多和我一样的患者。献方人：梁老师
8、葡萄蘸甘草，降压效果好
热心网友：（哚哚莲）你好，我一直是你平台的热心读者。我学佛十多年了，今有一方希望通过你的平台，让有缘人获益。这个方子本来是治疗心脏病的却没想到把我老公的高血压治好了。我老公的血压一直在高压150以上，低压一直在100以上。这个方子是在名叫“观音果蔬”上看到的，早上9点新鲜葡萄三粒剥皮蘸甘草吃（甘草打碎）。下午4点吃高丽参三片，晚上9点吃高丽参三片。高丽参蒸一下就会软，我老公现在的血压是80~120，这是从来没有过的,。佛家人不打妄语，真心祝愿有缘人用这个偏方治好病，也算是功德一件。
9、苍耳子炒鸡蛋，治疗牙疼并不慢
热心网友：（野玫瑰）您好，看到大家都在给您提供偏方，我也提供给您一个偏方。偏方的缘起：牙疼的很厉害，也有段时间了。同学对我说，给你个治牙偏方：9克苍耳子粉炒鸡蛋，不要放油，用铁锅炒熟吃，一日两次。我是这样炒的，铁锅放在煤气灶上，打开火，放下苍耳子翻两下，就把打匀的鸡蛋放下，炒成碎块即可服用。苍耳子非常难打成粉，好像苍耳子是油性的而且太坚硬，卖苍耳子的店老板不愿意用他的粉碎机给打粉，说粉碎机要打坏的。我用小的碓窝踹了一下午，100克苍耳子踹了一半粉，剩下的实在是没有办法再踹成粉了。这些粉大概用了3天，3天后牙不疼了。但愿此方能给牙疼的人带来福音。献方人：颜老师
10、皮肤光光，快用丁香
热心网友：（智慧光明 ）您好，我把治疗皮肤病的办法告诉大家，丁香是抵抗真菌最好的，我是指端疱疹，痛了一年多，医院花了不少钱，总是不好，我买了中医药理与临床手册，自己找到了办法，还治好了疱疹，牛皮癣，等皮肤病，分享给大家，外洗：丁香、枯矾、各6-10克，龙胆草、金钱草、射干、15-20克，煎取药液1500毫升，将病损处放入药液内浸泡，每次15-20分钟，（只要不烫伤，热的药液管用）早晚各一次，每剂煎洗两三次，治疗手足癣。这样只洗管用，但是会治疗的时间很长，我又用丁香炒熟了研成面，装小棉布袋子里，放在患病的地方，很快就好了，放在袜子里不仅治疗好了脚病，袜子里总是香的，脚气也好了，脚总是香的，什么病也不会有，为此我悟出了凡是香的植物，都是对抗臭的，即真菌的。就是这个小小的丁香袋子可以放在任何的地方，如放在裤裆的地方，各种妇科男科皮肤病，都是非常的管用的，大家不妨一试。另一个需要注意的就是皮肤病在治疗期间必须不能在感染其它的细菌，就是需要消毒严格，所用的纱布，挨肉内衣都要干净，用红外线消毒，很快就会好的，否则反反复复的难好。
1、治疗痛风，偏方有功热心网友：(滇红人）现在我献上一副治痛风的药方：笨溴马隆1片（一天一次），丹参片每次2片（一天两次），小苏打2片（一天两次），亲戚痛得不能下床，现在好了，到处都能去了。我舅舅也是痛风，现在正在服用，听他讲效果非常明显。把方子拿出来告诉大家，因为现在痛风患者太多了，希望能解决他们的痛苦。献方人：李老师
2、 崩漏血流不止，棕绳挽救子宫
热心网友：（杏林春暖）早想写这个偏方了，因为是我自己吃好的，所以想分享给您，让更多的朋友受益！我到更年期这个年龄的时候，月经就开始不规则了，有时候一个半月来两次，有时候三四个月来一次，从2013年上半年，只要来一次，就不会停，一直到打针吃药以后才会停止！从13年到14年6月，医生要求输血4次，什么药都吃了，在南京几大医院也看了，都建议切除子宫。可以想象有多严重了！后来一个很简单的偏方吃好了，所以想来这里分享。偏方是：棕绳（就是过去绷床用的），把棕绳放锅里慢慢炒到糊了为止，变成了棕榈碳，然后粉碎加蜂蜜喝，每天喝两三次，三四天后，会让子宫里的多余东西都排出来，这样就好了！这个偏方来之网络认识的一个医生，他说时，我没有用，后在医院一份内部报纸上又看见了。我想试试吧，就这样治好了。感恩那位医生朋友，感谢一切帮助过我的朋友。
3、月经不调，医生开方
热心网友：(阳光女孩)我给您提供一个治疗月经不调的方子，是医院医生开的药方。我月经经常不正常，有时候三个月，最长的吃过一年的药。方子是这样的：黄体酮胶丸和暖宫七味散。暖宫七味散，很难吃，药味很难闻。黄体酮胶丸先服用到月经来，那时候医生给我看一星期，说一星期内保证来月经，不来就是别问题…我只服了六天，月经干净三天后，再服用暖宫七味散。我服用后至今都正常。这个药方之前我一直想给您的，放好后一直找不到，今晚翻手抄本…希望能帮到更多的人。献方人：莫老师
4、常犯中耳炎，抓紧用土元
热心网友：(惠通达)我小时中耳炎常犯，人家介绍了一个方子:把土元烘干后压成粉，调香油，放进耳朵里，很管用。希望可以帮到大家。这是从北京传来的土方子。我用了，当时中耳炎特别历害，吃药没管用。后来尝试这个方子没有几次就好了！平时很喜欢看您的分享，都是治病偏方，您慈悲救人，终会得善果。献方人：高老师
5、消肝气，找柚皮
热心网友：(太平洋的春天)柚子皮熬水的方法，对肝病十分有好处，方法很简单：就是在吃柚子的时候把柚子皮剥下洗净（经和我妈确认，要将外面的那层黄绿色的皮子削掉，只用白色的那层厚皮.），然后晾或炕干（便于存放,但是要注意经常翻动，如果阴干的时候发霉了，或炕干的时候焦了，糊了，都是不可以吃的），以后就每天用一片或两片（或3片4片）熬水喝，多熬一会儿，熬一大锅可以喝一天。就不要喝白开水了，只喝柚子皮水。我记得我妈当时弄了两个蛇皮袋，（找到卖柚子的人，重庆卖柚子的很多都帮人剥皮，5毛钱一斤买了超多）。然后也不去检查了，（因为每次检查都要抽好多血，其实对身体也不是很好的），喝了两个多星期左右就开始放屁，大放特放，（其实这是好的表现，中医讲究气滞血凝，你的气活动了，血气也就通顺了），两个月以后，感觉也没有怎么放屁了，就去医院检查，已经好了。然后她又继续喝了两个多月，直到现在，要是生气啊什么的，就自己熬点喝。她把剩下的柚子皮给我姥姥了，我姥姥也是这么喝好的。有一个可以分辨，健康的人喝就不怎么放屁，我当时跟着喝，说是预防一下乙肝，也没有怎么放屁。但是生病的人就特别明显，屁放得越多效果越好。《本草纲目》:柚子具有“消食快膈，散愤懑之气，化痰”等效能。柚皮入药叫做化橘红，性温、味苦、辛。柚皮中含有挥发油，首要为柠檬酸和芬芳醇，能散寒理气，燥湿化痰，消食宽中，适用于风寒感冒咳嗽、喉痒痰多等。希望我提供的这个小偏方能给大家带来启示和帮助。献方人：李老师
6、磁铁能止痛，贴上就有用
热心网友：(慧军)您听说过磁铁能止疼吗？小时候我手指给锅里蒸汽烫了一下，虽不重但却疼痛不止，后来用一个衬衫钮子大小的磁铁捏在手指上半个多小时就好啦！时间短了只能暂时止疼，起码坚持半小时以上，后来只要是哪里痛就用磁铁敷哪里，效果真的不错，对风湿关节疼痛应该都有效果，需要大家多验证疗效。
7、首乌炖狗肉，竟然治脑瘤
热心网友：(雪狐)在你这里抄了几个偏方，给家人治病效果很好。告诉你一个偏方，是我妈妈用过的，效果很好。我妈妈是脑瘤，良性，不过肿瘤太大。去上海华山医院看过，医生说手术成功率不到一半，就算当时下了手术台，余下的日子也只能躺床上靠药物维持，而且也只能维持一到两年。不过用了这个中药，控制肿瘤之后，我妈妈现在已经五年了，头痛的情况好了多半。平时能跟正常人一样生活，做家务。药方很简单：狗肉炖何首乌。（何首乌是直接去药店买的成片的），每次用熬中药的锅，放几片何首乌和切成小方块的狗肉进去，加点盐。每天吃两到三次。最开始我妈吃了两年（中间偶尔休息几天不吃）。后来每年吃两三个月巩固，效果很不错
8、肾盂肾炎蛋白尿，无需在医院耗
热心网友：(菱)我再提供第二个方子，是专治慢性肾盂性肾炎【也就是尿蛋白尿】的，这是我妈亲自吃过的，非常有用。方子是：肉苁蓉15克，杜仲15克，加一个猪腰【切开两半，去除白色筋膜】，放适量冰糖，一起放入碗里，加半碗水入碗里，然后隔水蒸满二十分钟就好，每副要蒸两遍。吃腰喝汤，第二遍要把肉苁蓉药渣也吃掉。一般吃三、五副就彻底好了。希望能帮到肾炎患者！
解决关节不活泛的好办法
常吃常舒畅，越吃越活泛！
这个东西是我们饮食中的一种调味品，因它的独特味道，人们对其毁誉参半，喜爱之人说它冲鼻的辛辣令人回味无穷，不喜欢它的人会说找涕泪俱下这种感觉纯属自虐，它就是芥末。
但是由不得你喜欢不喜欢，今天要给大家说的是：这个芥末酱，在这2~4月换季的时候，常食能够奇迹一般的缓解关节紧绷、陈年关节炎疼痛的感觉。让关节、骨头恢复到被松绑的、自如的原本状态。有很多朋友吃一次第二天就能感到关节“松活”了，特别是对于膝盖、肩膀、手指这种关节部位，可以夸张点说是立竿见影的效果。
芥末是化学制剂吗？
不是。芥末原产于我国，历史悠久，从周代起就已开始在宫廷食用，绿绿的颜色不是化学染料染成的，而是十字花科植物白芥的成熟种子碾磨成的一种粉状天然调味品，它的外表绿油油的十分好看，但初尝者往往被它独特的味道辣的不敢再次尝试，因而错过了这种缓解关节痛的好东西。
主管关节痛，附带5大功效
个个都是宝贝~
1散寒，止痛，帮助活泛老年关节炎~
《本草纲目》说 ：白芥“利气豁痰，除寒暖中，散肿止痛。治喘嗽反胃，痹木脚气，筋骨腰节诸痛。”芥末性温味辛，归肺经、胃经，有温中散寒、散结消肿、明目利膈的功效，主治疮痈肿痛、耳目失聪、牙龈肿烂、寒腹痛、便秘等病症。
此外，促进血液循环也有不错的帮助作用。自古以来，辛辣的芥末总是被人们当作一种药草使用，是缓解疼痛的一把好手。
而我们常见的季节性的关节痛通常就是服“温中散寒、散结消肿”这个作用，不过很多朋友一听到芥末就是呛鼻子，辣眼睛而不敢吃，其实只要掌握正确吃法完全可以避免这种痛苦，而且达到散寒、止痛的效果，你可吃一次试试看，第二天一定会有不同程度的减轻。吃法下面会有介绍。
2驱风、开胃
芥末辣味强烈，可刺激唾液和胃液的分泌，有开胃之功效，能增强人的食欲，促进消化和驱风 ( 排除肠内气体 )，促进新陈代谢，可用于治疗食欲不振、腹胀，但是有严重胃炎的朋友不宜食用芥末，因为比较辛辣。
3降低血液粘稠度
芥末呛鼻的主要成分是异硫氰酸盐，这种成分不但可以预防蛀牙，对防止血管凝块、治疗气喘等也有一定效果，同时还具有发汗、利尿、解毒、清血等食疗功效。
芥末还有预防高血脂、高血压、心脏病、减少血液黏稠度等功效。
4杀菌，帮助预防食物中毒
日本人总是把寿司蘸着芥末酱吃，这不是因为日本人多么的高大上。而是说，早年的时候，日本人常年吃生鱼，得寄生虫病的人多，这个芥末有杀菌和消灭消化系统寄生虫的作用，所以在日本得以大显身手。
芥末中含有一种名为异硫氰酸烯丙酯的元素，能够有效地杀死食物中的细菌和真菌，比如：大肠杆菌、金黄色葡萄球菌等细菌，防止食物变质，预防食物中毒，帮助解毒。
5帮助鼻子秒通气
《本草经疏》说 ：“白芥子味极辛，气温。能搜剔内外痰结，及胸膈寒痰，冷涎壅塞者殊效。”虽然在身上抹上芥末让你闻起来像条生鱼片，但感冒的时候晚上鼻子不通气的话，就在睡觉前往胸口涂两汤匙芥末，鼻子下点一小点芥末，会让你一晚上呼吸顺畅。
6抑制引发癌症的物质
另外，芥末还能抑制引发癌症的物质，抑制肝脏内酸化酵素的活动。目前，有些抗生素中已加入了芥末成分。目前，有些抗生素中已加入了芥末成分。
注意
孕妇、消化道溃疡患者，眼睛有炎症者（因为芥末吃快了会让眼睛流泪）不宜猛食用芥末。
一管十几元，吃上30天
常吃常舒畅，越来越活泛
一管芥末普通超市就有卖，十几块钱，像牙膏一样，吃多少挤多少，一管可以吃一个多月，比膏药可便宜多了，还不像膏药一样，撕了又继续痛，芥末基本没副作用，长期吃，长期有用。
怎么吃呢？
做个调料碟子，不需要太多东西。芥末和酱油比例看个人承受能力，特别会吃辣的可以芥末酱油2：5，一般的1：5，再不行可以再少点，第一次吃可以每次一个黄豆大小。注意：要把芥末搅溶于酱油，这样便不然会突然吃到芥末而被腔到鼻子了，味道比较融合，便于坚持食用。
千万不要小看这个量少，芥末的行气作用很强，有些关节不适的朋友，第二天便可以感到活泛了，常吃常好，越吃越好，但最忌讳一顿猛吃，再好的补品，一次猛吃多了都不好哦！
吃法没有什么特殊规定，吃面食、蒸饺、早餐喝粥，平常吃饭的时候蘸一点即可，第一次吃千万别吃多了，因人而宜，而且这个吃辣的比例可以逐渐的提升。
大作家老舍闻名全国的一道菜
这里是吃芥末的进阶版本，也是著名作家老舍先生家远近闻名的特色菜——“芥末墩儿”，有客人来，往往会向老舍点名索要。
我们如果有时间的朋友可以这样做来吃，也可以行气血，帮助血液循环，防止血液粘稠，每周来三五次，关节痛绝对不找你。
1.白菜剥去老叶，稍微冲洗下以后去掉尾部叶子，然后断成三到四厘米的段；
2.白菜墩用牙签固定下，以免外表的叶片脱落；
3.烧开水，将准备好的白菜墩放在漏勺上，开水一勺勺均匀浇到白菜上；（不要浇得太熟，大概3~5次即可，不要将菜直接放进开水。因为白菜墩很厚实不好浇透，所以视情况可以翻一下面再浇开水）
4.将芥末粉均匀撒在白菜墩上，然后撒上适量白糖，微量食盐，浇入红酒醋，趁热盖上盖子闷好
白菜要选重的，沉甸甸的，抱心抱得紧的，而且要长得细长的，只取用下半截，要帮子，叶子部分少用。
芥末是一种特别的食物，虽然不能替代药物，但是如果对上症状了，适当进食，你会感到关节压力变小，越来越活泛了，第二天起床就痛感减轻，经常吃还会觉得自己不那么怕冷了~ 一管芥末十几块钱，常吃常好，越吃越好，远离关节痛的好办法！
在大家的潜意识里葡萄干只是一种人们喜爱的零食，当看到这篇文章，才领略到葡萄干这么多的神奇功效。
葡萄干具有这些神奇功效
“补血强智利筋骨，健胃生津除烦渴
益气逐水利小便，滋肾益肝好脸色”
很多人以葡萄干为零食吃，而经常吃葡萄干却“害”的我们失去了很多花大钱保养、看病的机会！
葡萄干“害”得我们胆固醇正常了
葡萄干中含有不少降低胆固醇的成分，假如每天摄入400卡热量的葡萄干，就可以有效降低8%的血液中胆固醇含量。
推荐吃法
400卡葡萄干/天=120克葡萄干
葡萄干“害”得我们血压正常了
葡萄干中含有很多种抗氧化剂和膳食纤维，尤其是钾的含量非常高。
抗氧化剂可以抗击自由基对人体的侵害，膳食纤维可以降低血管硬化的危险，从而达到降低血压的现象。
推荐吃法
每天三次，每次约60粒，连续吃大概2个月左右，可以明显降低血压。
葡萄干“害”得我们不得心脏病了
众所周之，常喝葡萄酒有益心脏健康。那么吃葡萄干也有益心脏吗？据英国《每日邮报》最新报道，美国一项最新研究称，吃葡萄干的确有助于降低心脏病危险。
葡萄干是多种抗氧化剂的重要来源，这些抗氧化剂有助于干扰胆固醇吸收，进而起到防止心脏病的作用。
推荐吃法：
葡萄干甜酒粥
食材：大米150克，甜酒、葡萄干各适重。
做法：
1.把大米、葡萄干分别洗净；
2.往锅内放清水，加入大米用大火烧开，再用小火熬煮成粥；
3.放甜酒、葡萄干煮至黏稠即成。
葡萄干“害”得女人气色好起来了
女性由于每月一次的生理期失血，极易患轻度贫血、气血不足，出现脸色惨白、手脚冰凉的现象。
而葡萄干中含有很多的铁，对于很多缺铁性贫血的朋友以及妇女和儿童，都是非常好的。
推荐吃法
每天吃一小把，约30g~40g左右，坚持吃一段时间（至少15天以上），会发现月经不痛、而且手脚也暖和起来。
葡萄干“害”得我们远离癌症了
葡萄干中含有一种称为白藜芦醇的成分，它能有效地防止细胞恶变或抑制恶性肿瘤的增长，起到抑制癌症的作用。
推荐吃法：
醋泡葡萄干
将葡萄干放入密封罐中，倒入漫过葡萄干的食醋泡一夜即可开始食用。每天一勺，长期食用，提高人体代谢机能、消除疲劳、消除多余脂肪。
看到这，相信大家都对葡萄干的好处有所了解。但有一种吃法很多人都不知道，效果却非常好：葡萄干煮水喝，补肝肾，清肝毒。
经常吃药
累在肝脏的毒素喝它可以排出
其实将葡萄干泡在水里更能发挥它的作用，通过减少糖分可以净化你的肝脏。
作用原理
葡萄干水最神奇的地方在于，它可以促进肝脏健康，通过其特定的在肝脏的生化反应过程，帮助它更有效的排除血液中的毒素。
葡萄干水是一种天然的抗氧化来源，它有足够的能力减低体内毒素的累积。
所以，按照下面所说的这个办法，用上大概一周的时间，还你一个更加健康的肝脏。
葡萄干水
材料：400毫升左右的水；150克左右的葡萄干。
（最好是选择深颜色的葡萄干，不要太硬也不要太软，硬度适中就好，在用之前将它们清洗干净。）
制作过程：
先将水煮开，再放入葡萄干，一起煮20分钟左右，然后关火，将葡萄干水放在容器中晾置一夜。
第二天早上，将葡萄干从水中捞出，去除水中的杂质成分后就可以饮用了。
记住最好是空腹喝，喝完后等半小时左右再进食，这对你的身体有好处。
葡萄干水没有什么副作用，只要情况允许，你可以一直保持这个习惯，你的肝脏一定会更加健康。
常吃葡萄干，还能改善眩晕、乏力、心悸、气短等问题！
“男靠吃，女靠睡。”“男不离韭，女不离藕。”
“男要'冷’养，女要'热’养。”
“……”
其实，这些俗话都在说明一件事：男女养生，各有侧重。
今天就送给大家一份最全的男女养生重点手册，能帮你选择更加适合自己的养生方式，健健康康活到百岁！
男靠吃
女靠睡
中国中医科学院西苑医院杨力教授解释，男属阳，女属阴，动则生阳，静则生阴，因此，男性要靠吃来维持动的能量，以攒阳气；而女性为了养阴就要靠睡觉来维持静的状态。
不过，杨力教授同时指出，男靠吃女靠睡讲的是一个侧重点，实际上，男女养生在吃和睡两方面上都应有讲究。
男靠吃
对于男性来说，吃主要为了养肾精，因为肾主阳气收藏，人体的阳气来源于肾脏，肾是生命活动的原动力。
因此，可以多吃补肾生精的食物，如枸杞、淮山药、栗 子、黑芝麻、莲子等。
对于女性来说，虽然吃不如睡更重要，但也要吃对才行。女性需要养肝血，因此要多吃补血养阴的食物，如当归、红枣、阿胶、羊肉汤等。
女靠睡
在睡眠上，男女每天睡眠时间都最好维持在8小时左右。
而首都医科大学附属北京朝阳医院沈雁英教授说，睡眠对男人、女人都很重要，但女人因性格、心理等原因，睡眠质量相对更差。
所以，女性更需要多睡。良好的睡眠能让女性保持注意力和快乐感，还能养好皮肤。
睡前喝点牛奶，吃点燕麦等助眠食物；
睡前2小时不剧烈运动，晚9点后不玩手机；
晚上连续睡眠不要少于6小时；
白天中午再休息半小时到一小时；
此外，女性在经期因为失血过多，可适当地增加睡眠时间。
男不离韭
女不离藕
台湾基层中医师协会理事长陈潮宗指出，所谓“男不离韭，女不离藕”，就是指男人要多吃韭菜，女人要多吃莲藕，这样对身体健康有好处。
男不离韭
中医认为，韭菜味辛咸、性温，有温中行气、补虚益阳的功效。因此，又称为“壮阳草”。
韭菜富含纤维素、维生素C、氨基酸和β胡萝卜素等营养成分，具有促进食欲、提高机体免疫力，杀菌消炎的作用。
同时，还有助于调节血脂。适量进食，对高血压、冠心病、高血脂等也有一定益处。不过，吃多了会上火，而且不容易消化，建议成年男性，每次食用一两左右即可。
女不离藕
莲藕富含铁、钙等微量元素、植物蛋白质、维生素及淀粉，有补益气血的作用，可以用来治疗热性病症。
特别是生藕，具有清热、除烦、解渴、止血等功效。不过，产妇不宜过早食用生藕，一般产后1~2周再吃为宜。
男要“冷”养
女要“热”养
研究发现，生活在温暖、阳光充足地区的女性寿命较长；在气候凉爽地区居住的男性则活得更久。
生活中，我们也会发现，男人“火力壮”、怕热；女人则更怕冷。因此，男要“冷”养，女要“热”养。
男人“冷”养
男性蒸桑拿或热水浴时，温度以37℃~41℃为宜，每次15~20分钟；
还应努力“戒掉”长时间骑车或驾车、爱穿紧厚牛仔裤、长期坐在宽松沙发里等习惯，因为它们都会导致阴囊被包围受压，以致睾丸温度上升，生殖功能受到影响。
女人“热”养
比如睡前用热水泡脚，能缓解腰背疼痛，促进睡眠；
做家务时多用温水，预防关节炎和妇科病等；
注意随时增添衣物能保护好腹部，少吃寒性、生冷食物，以免被月经不调、痛经等困扰。
男补锌
女补钙
男女的营养需求是各不相同的。研究发现，女性最易缺乏钙和铁，男人则容易缺锌。
大连营养学会理事、大连市中心医院营养部主任营养师王兴国表示：
年龄在19—50岁的女性平均每天大约需要补18毫克铁；相比之下，男性平均每天补8毫克就够了。
50岁以前的女性每天大约需要补充800毫克钙，50岁以后则需要1000毫克或更多。
男补锌
对男人来说，锌元素至关重要，会影响其雄性激素的分泌。在正常排泄中，男性每天丢失的锌元素也要多于女性。
每天吃一小把松子，能补锌，对大脑和心血管健康有利；
多吃紫菜、牛肉、猪肝、芝麻、海产品等富含锌的食物。
增加日常的活动量，血清中锌浓度也会逐步提高。
女补钙
女性在月经来潮时，铁流失会加快；更年期后，由于激素变化，骨质流失速度也会加快，因此女人更需要补铁和钙。
每天喝250克纯牛奶，这是补钙的理想办法；
晴天时在11点前或15点后，晒太阳15~20分钟；
当多吃牛肉、鸡胸肉、三文鱼、动物肝脏、黑巧克力等富含铁的食物。
男护胃
女养脑
男人管不好嘴，胃跟着受伤。沈雁英说，吃进的有害物质会损伤胃黏膜，与女人相比，男人胃溃疡、胃炎等病的发生率更高。
而另一方面，女性认知障碍症患病率高于男性，且随年龄增加，趋势更明显。北美一项研究发现，女性认知障碍症患者大脑萎缩比男性更早。
因此，男人要多护胃，女人要多养脑。
男护胃
告别高盐、高油饮食；
适当吃些面食、小米粥及香蕉等养胃食物；
抓住早上5:00~7:00和睡前20:00~21:00两个“黄金时段”仰卧床上揉腹。
女养脑
吃点柑橘类水果，含有丰富的维生素C和抗氧化物质，有提高记忆力和预防脑细胞损伤的功效；
兴趣、好心态等是养脑的“必需品”，中老年女性更要注重培养兴趣爱好，多与人交流，融入社会。
男练力量
女练柔韧
对男人来说，失去肌肉就失去了生命之本。如果男性在40岁后，无法完成10个俯卧撑或30秒内反复蹲起19次，说明肌肉力量明显不足。
而曲线与柔软完美的结合，成就了女人令人艳羡的身段。练柔韧是女人一生的功课。
所以，男人要练力量，女人要练柔韧。
男练力量
西安体育学院健康科学系教授苟波指出：
中年人可以针对肩背上臂、腰腹部、下肢的肌肉分别锻炼，并重点“攻破”腰腹部。
老年人则可通过举哑铃练上肢、半蹲练下肢等较缓和的方法进行。
女练柔韧
尽管有些人天生柔韧性不好，但后天练习也很有效，年过40岁同样不晚。
最简单的动作，就是盘腿坐，可以锻炼腿部、腰部力量；
经常压腿，但要循序渐进，一开始可能腿只能抬到板凳上，逐渐抬高到椅子、桌子上；
做做瑜伽，既能练柔韧，又能静心养生。
男多安静
女多排解
男女心理需求不同，出现心理压力时的表现也不一样。
男多安静
沈雁英说，情绪爆发时，不少男人会带着点雄性激素的“暴力”，爱摔东西、动手动脚。
不能把事情憋在心里，但也要收敛一下发泄方法，学着安静些。
当火气上来之时，听听舒缓的歌曲、收拾一下办公桌，或者去室外走走，这样都可以降低血压、平稳心率；
生气时喝杯水；
放松坐下，闭眼，缓慢地深呼吸5次；
尽量微笑，并回忆愉快的事，可以令心脏跳动恢复节奏，血液流动趋于均匀。
女多排解
女人确实比男人更需要排解情绪垃圾，“哭”和“说”是女人缓解压力的利器。
可以找一个没人的地方大哭一场，或者向爱人、好友倾诉；
写日记也能良好解压；
每天运动30分钟，能有效缓解30%的压力。
男靠吃，女靠睡……男女养生，各有侧重。这份最全的男女养生重点手册，把男女养生的关键点都讲透了，看完后选择适合自己的养生方式，健康活过一百岁！
在中医界，有这样一个家庭，出了三位国家级名老中医。因为都姓郭，被人们戏称为“中医三郭”。
他们中，两位是中医治疗心血管疾病的大家，一位是著名的中医妇科专家，其中一位还曾经患过癌症（不过如今也康复了），他们就是中国中医治疗心脏病的第一人郭士魁，以及国家级名老中医郭志强、郭维琴夫妇一家子~
这一家子中医，到底有什么好秘诀让一家人心脏血管都棒棒的，连上门的癌症都吓跑了呢？除了正常的医疗手段之外，郭老一家子的养生保健方法也值得我们收藏学习哦！
▲左：郭志强 国家级名老中医、北京东直门医院主任医师；著名中医妇科专家；中：郭维琴，北京中医药大学第一临床医学院院长、北京中医药大学临床研究所所长，右：郭维琴父亲，著名中医心血管病专家郭士魁，历任卫生部中医研究院西苑医院心血管病研究室主任、副院长。
无病时勤调养，这样有病时都要轻三分，身体底子自然就厚实了，想不长寿都难！把这份中医世家的食疗指南分享到群里吧~给大家带去新年的健康哦！
上门的癌症赶跑了
这碗茶24小时喝着~肺癌康复立大功
七年前，国家级名老中医郭志强在69岁时得了肺癌，术后用中药增加自己的免疫功能，甘桔茶这个方子立了大功，这个方子拿水泡，可以喝24小时，整个冬天都能用。
这个茶饮方剂不单是增强了免疫力，冬天屋里开暖气或者吃一些容易生热的东西，因此到了秋冬季节、冬春交界的时候咳嗽的病人就多了。表现为口干舌燥、刺激性的咳嗽、无痰或痰很难咳上来。
配方：
（单位：克）
甘草6
元参10
桔梗10
麦冬10
泡水
本方为《伤寒论》名方的加减，古方中的“桔梗汤”有桔梗、甘草两味。据药理研究，甘草具有良好的抗炎解毒和镇咳作用，体外试验还有抗肿瘤、抑制结核杆菌等一些病菌的作用。实验治疗能促进实验性肺结核病灶纤维化。并有减轻链霉素对前庭神经的损害的功用。方中桔梗能祛痰、利咽排脓。其主要成分为桔梗皂甙。
在此名方之上，郭老又自己加了元参、麦冬。麦冬是一个敛阴生津的药。元参有点苦，但养阴解毒、滋阴润肺，能降火，是治疗咽喉肿痛的常用药，增强中性白细胞的杀菌力，提高溶菌酶的活性，润肺化痰止咳、生津止渴，整体而言这杯茶的性质温和，适合多数咽干不渴、肺痈轻症、吞咽不利的情况。
一家子心脏心血管没出过大问题
家里常吃这个：薤白
一家出了两个心血管病医生，家里人的心脏血管都是杠杠的好。郭老家餐桌上有一道佐餐的食品，郭老介绍：这个食品不仅可以做菜，还可以入药。
中医认为，它有“理气、通阳、宽胸”的功效，医圣张仲景就是用它来治疗由心阳虚引起的冠心病。适合阳虚的人吃，阳虚的人手脚冰凉、比较怕冷。
它就是薤白，又称野蒜、独头蒜，在临床又是一味辛温的药。辛就是能够发散、走窜，因此能够理气、宽胸、通阳。
制法：
1、取薤白头，装盘，用盐杀一下。
2、放白糖、白醋调味装入密封的容器，放在阴凉处2~3周后，即可食用。
薤白对心脏更有效，血液靠心气和心阳才能在体内如环无端的运行，如果心阳不足，就容易产生寒，容易蜷缩。内脏血管也如此，遇到寒冷就收缩，严重的话就痉挛。
由于血管的收缩，血液运行缓慢，容易凝固，就容易引起胸痹、心痛，即我们现在说的冠心病、心绞痛。心阳虚造成的心脏不舒服的表现为手脚凉，尤其是背凉。疼痛的时候，胸痛彻背，胸疼的同时背就疼。遇到寒冷，状况就会加重。
郭老的父亲郭士魁是中国中医治疗心脏病的第一人，尤其针对冠心病有独特的治疗方法，提出芳香温通、活血化瘀的理论。芳香指的是气味，其走窜的能力很强。温使得血液容易流动，得温则行。大家都知道这个独头蒜有一种气味，这个作用就是发散的作用，也是和郭士魁先生这个冠心病的理论不谋而合。
除了食疗之外呢，血管的问题会随着年龄增长会逐渐加重，发现疾病的时候就应及时治疗，坚持吃药，注意适当的锻炼，少吃或不吃动物内脏。
中医世家往往平均寿命都要长过一般的家庭，这不是因为他们吃了什么唐僧肉，而是说他们懂得无病时勤调养，这样有病时都要轻三分，身体底子自然就厚实了，想不长寿都难！
皱纹越来越多，意味着人越来越老了！
舌头越来越紫，意味着心脏越来越不好了......
身体发生变化后，人们可以从身体上一些信号看出来。但是任其发展下去就可能会更严重，所以应当引起我们的重视！
不管是人的衰老到疾病的发生，都会有信号提示你！那么，血管差又有什么信号呢？
脖子越粗，血管越差！
“一般来说，脖子粗细和肥胖程度有着直接关联。尤其是男性到了中年以后，女性到围绝经期以后，大部分会有明显的体形改变。尤其是男性，到了四五十岁，会明显发福，脖子也会跟着变粗”。
浙医一院甲状腺疾病诊治中心主任邬一军说，随着年龄增加，血管开始老化，中老年人群原本就是心脑血管疾病的高发群体，再加上肥胖的高危因素，综合起来，脖子粗的人发生心血管疾病的概率增高并不意外。
脖子粗不粗，一测便知！
如果男性颈围超过39 厘米，女性颈围超过35厘米，则说明脖子较粗，发生心血管事件的风险高。
解放军总医院国际医学中心主任曾强提醒，测量脖子时，将皮尺水平置于颈部最细处进行测量，即颈后第七颈椎上缘（低头时摸到的颈后最突起处），至前面的喉结下方，完成测量。
测完后，你的脖子正常么？
如果你的脖子较粗，就一定要引起注意了。早点“养”血管，胜于老来“治”。因此保护血管，永远都不嫌迟，有什么有效的方法能保护好血管呢？
每天喝一杯它
血管越喝越年轻！
菊花可能人们在生活中一般是用来降火的，可是不知道它还有助于血管扩张，使心血管系统保持健康。
在前人留下的关于药用植物的古书中，关于菊花的功效与作用有如下记载：味甘苦、性微寒，主治风热感冒、头痛眩晕、皮肤病和血流不畅。
常喝菊花茶可以有助于保护血管，其实，在泡菊花茶时加上一物效果更佳，那到底是加哪一物呢？
菊花+山楂软化血管
材料：菊花、山楂适量。
做法：
1、把菊花和山楂用水冲洗。
2、把这2种材料放入茶壶，用开水冲泡，盖盖闷6-8分钟即可饮用。
山楂含多种维生素、有机酸、矿物质和黄酮类物质，具有平稳血压、调整血脂、降低胆固醇、软化血管、增加冠状动脉血流量的作用。
菊花和山楂搭配，两种药材相辅，经常饮用菊花山楂茶有软化血管的作用。
菊花+枸杞维持血管弹性
材料：菊花、枸杞适量。
做法：
1、将菊花以热水冲泡。
2、加入枸杞，静待1分钟即可饮用。
枸杞具有清除人体自由基的作用，可有效保护心脏血管内皮，维持血管的弹性，也能抑制心跳，对调整心律不齐也有帮助。它还参与维生素A合成，含有的铁元素可促进造血功能。
菊花和枸杞这个最佳搭配，经常饮用菊花枸杞茶还能维持血管弹性。
脖子越粗，血管越差！每天喝杯菊花茶，血管越喝越年轻，喝菊花茶时加一物，效果更佳哦~
收好这篇文章，同时也转告给亲戚朋友，提醒他们注意自己的脖子粗不粗，常喝这杯菊花茶，血管永葆年轻。
为什么？
因为人身体需要的第一营养成分是水。水是一种能够产生能量的滋养物，它同时负责将人体内的营养物质运输到人体细胞内：
当体内缺水 1 %时，人会感到口渴；
缺水 2 %时，你的工作效率开始下降；
缺水 4 %时，人会感到乏力、迟钝和情绪不安，对压力的耐受性下降甚至还会感到恶心。
▲ 影视剧《欢乐颂》截图
许多疾病的病因
和身体缺水密切相关
美国的 F.巴特曼医学博士是 亚力山大·佛莱明 是盘尼西林发现者和诺贝尔奖得主的学生，他将毕生精力致力于研究水的治疗作用，他认为许多的疾病例如各种疼痛、高血压、糖尿病等是由慢性缺水症引发的。
他不用药，仅用水，就治疗了 3000 多名患者。他发现水可以在下面这些疾病的治疗和恢复上，发挥着不可替代的作用：
只需要两杯水，就可以解除因胃溃疡引起的剧烈腹痛；
心脏病和中风，因为水能稀释血液，有效地预防心脑血管阻塞；
骨质疏松症，因为水能使成长过程中的骨骼变得更加坚固；
白血病和淋巴瘤，因为水能够将氧输送进细胞，而癌细胞具有厌氧的特征；
高血压，因为水是最好的天然利尿剂；
糖尿病，因为水能够增加身体内色氨酸的含量；
失眠，因为水能够产生天然的睡眠调节物质—褪黑激素；
抑郁症，因为水能使身体以天然的方式增加血清素的供应
长期缺水后的身体变化
不只是感觉口渴那么简单
1大脑缺水——变笨
大脑占人体重量的 1／50 ，却接收了全部血液回圈的 18％~20％，水的比例也与之相同。
英国一项最新研究显示，青少年的大脑在缺水状态下会出现萎缩现象。大脑消耗的能量极大，为满足其氧供，身体中大约 20 %的血液会流向大脑。
机体缺水时，为了维持血液循环，脑细胞可能会脱水，导致大脑萎缩。若长期或严重缺水，则有可能损伤认知能力！
2呼吸系统缺水——最重要的免疫器官变弱
呼吸系统是人体最重要的免疫系统之一，而干燥的暖冬，最易出现的就是呼吸系统疾病。而这，和缺水有着密切的关系。
呼吸道的黏膜，因为缺水会变得干燥，进而分泌的具有清洁功能的粘液会变少，呼吸系统的抵抗力变低，这不但容易出现嘴唇干裂、鼻孔出血、喉咙燥痒等现象，更容易使细菌病毒趁机而入，出现上呼吸道感染、咳嗽、肺炎、感冒等疾病。
3消化系统缺水——便秘
食物中的营养素被人体吸收，剩下的残渣被慢慢压缩后，移动到大肠。食物残渣被慢慢压缩移动到大肠的过程，水分起着润滑剂的作用，换句话说，就是软化大便利于排泄。
为了防止身体干燥，小肠的最后一节和大肠善于吸收水分。如果体内水分不足，大便在通过小肠和大肠时，会变得又硬又圆。而且缺少润滑剂，其移动速度将变得缓慢。这样就出现了便秘。
4泌尿系统缺水——尿路感染、前列腺炎
男性：很多男性在冬季没有多喝水的习惯，人们的饮水量逐步减少。水喝得少了，人体排尿也就少了，尿道得不到正常的冲洗，容易孳生细菌，导致前列腺疾病发病率上升。保护“生命腺”，关键是适量喝水。
女性：根据解剖学特点，女性尿道比男性更短、更宽，更容易引发或加重尿路感染，从而遭遇尿频、尿急、尿痛甚至血尿等多重症状的困扰。建议女性多喝热水以稀释尿液，多排尿冲洗尿道，避免尿路感染。
5皮肤缺水——皮肤瘙痒
冬天的空气本来就干燥得很，如果不及时补充水分，皮肤得不到水分的滋养，很容易干燥起皮。
这在很多女性和中老年人身上尤为明显，冬天皮肤干痒，其实不一定就是什么疾病，只要洗澡频率不太高，洗澡之后擦一些润体乳，平时记得喝水，很快就会好转。
6心血管缺水——心累
没有喝足够的水，即使是轻微程度的脱水，只缺少 2 %的正常体液，也会影响人体的能量平衡。
脱水会造成血液更黏稠，降低心脏向各个组织器官输送氧气和营养物质的效率，身体能量不够，自然就会感觉到身乏心累。
这样喝水
能防病，更能治病
01
风寒感冒、发烧，喝热水
青岛市立医院呼吸科主任 刘学东介绍，
“如果是风寒感冒、发烧可以多喝点热水。 ”
此时多喝热水，可以促进血液循环，抗击病毒，加速出汗，帮助退烧，还可以补充水分。
02
咽炎蜂蜜水、扁桃体炎喝凉水
类似咽炎、扁桃体炎这样的上呼吸道疾病，是不能多喝热水的。由于呼吸道本身就发炎肿胀，喝点热水会加速充血，刺激呼吸道，反而水肿得更厉害。
刘学东建议如果患了咽炎，可以喝点凉蜂蜜水缓解。而扁桃体发炎期间，记得不能喝热水，而要喝凉水或者温开水。
03
肺炎，喝热水
热水的作用是可以让药物快速到达病灶部位，消除炎症。如果患了肺炎，多喝点热水倒是没有坏处。喝热水会加快血液循环，促使消炎药到达发炎部位，帮助恢复。
04
感染性腹泻，喝淡盐水、葡萄糖水
感染性腹泻是由于细菌病毒感染引起的拉肚子，往往来势凶猛，多喝点水可以防止脱水。此类腹泻可以通过口服和静脉注射两种方式补充水分。海慈医院消化科主任 高峰建议，
口服也不要喝普通的白水，应该喝一些电解质水，也就是淡盐水，补充盐分和水分。
需要注意的是，如果是肠易激综合征，就不适合多喝水了，凉水热水都不行。 这类患者胃肠功能紊乱，容易造成功能性腹泻，但通常拉得不太厉害，不会造成脱水，因此也不需要额外喝水。如果多喝凉水甚至会加重病情。
05
胃肠道痉挛，喝热水
受凉、胃肠道蠕动造成的胃肠道痉挛，多喝点热水，能缓解痉挛、疼痛的症状。这时候多喝点热水，和热敷原理一样，都可以缓解痉挛，胃自然会舒服一些。
06
防脑血管病，喝好三杯水
晚上睡前喝一杯温开水：
因为夜间血流缓慢，容易形成血栓，睡前饮一杯水可稀释血液。
半夜醒来喝一杯温开水：
半夜醒来，尤其是夏季睡觉出汗多，半夜起床也要饮一杯水，帮助稀释血液防止血栓形成。当然，不必刻意半夜饮水而影响了休息。
早晨起床喝一杯温开水：
早晨起床饮一杯水，因为早晨8到10点是血压高峰期，心脑血栓极易形成，饮一杯水可以稀释血液，降低血压防止血栓形成，另外，还可起到通便的作用。
07
原发性痛经，喝热水
青岛市立医院妇科主任 张萍介绍，
只要是原发性的痛经（功能性痛经），多喝热水是没问题的而且有好处。中医认为痛经是由于胃肠痉挛、寒冷、气滞血瘀引起的，喝热水可以活血化瘀，缓解疼痛。
其他合并器质性病变的继发性痛经如子宫内膜异位症、子宫腺肌病、子宫畸形等，多喝热水反坏事。
08
过敏性鼻炎，喷淡盐水
现在很多人都有过敏性鼻炎，一到春夏花开的时候，或者秋冬天气干燥的时候，就很容易犯病。这个时候，可以到药店买个喷鼻器，里面放上些淡盐水，早晚的时候喷一喷，效果很好。
09
防高血糖，每天至少4杯水
《糖尿病护理》杂志刊登法国一项研究称，每天喝水 4 杯（227 克/杯），可以使高血糖或糖尿病危险降低 36 %。
因为喝水充足，可以使大脑向肝脏发出“产生更多葡萄糖”的指令。而每天喝水不足 2 杯则会增加该病危险。
想不病，多喝水，想病好，更要多喝水，或者至少不要让身体缺水！
中医说“不时不食”、食物分寒、凉、温性，怎么区分反季蔬菜、食物性味？这张表都全了~
第一张表?
最全应季蔬菜表
第一张表，有了这个应季蔬菜大全表，就不担心是不是吃到反季节的蔬菜了！
1月：青菜、卷心菜、菠菜、芹菜、萝卜、慈菇等
2月：青菜、卷心菜、菠菜、芹菜、菜尖等
3月：青菜、菠菜、芹菜、菜尖、花菜、韭菜等
4月：青菜、莴笋、鸡毛菜、芹菜
5月：青菜、卷心菜、莴笋、鸡毛菜、黄瓜、蚕豆、茭白、番茄等
6月：卷心菜、黄瓜、番茄、土豆、鸡毛菜、刀豆（菜豆）、茄子、南瓜等
7月：豇豆、茄子、鸡毛菜、卷心菜、冬瓜、丝瓜、毛豆、辣椒、土豆、扁豆、卷心菜、空心菜等
8月：冬瓜、豇豆、茄子、青菜、鸡毛菜、南瓜、丝瓜、毛豆、辣椒、土豆、扁豆、卷心菜、空心菜等
9月：青菜、冬瓜、萝卜、丝瓜、毛豆、豇豆、茄子、辣椒、芋艿、茭白、卷心菜、扁豆等
10月：青菜、卷心菜、菠菜、芹菜、萝卜、芋艿、茭白、花菜、茼蒿、生菜、花瓜等
11月：青菜、卷心菜、菠菜、芹菜、萝卜、莴笋、花菜、荠菜、草头、生菜、慈菇、青蒜等
12月：青菜、卷心菜、博菜、芹菜、萝卜、塌菜、荠菜、慈菇、花菜等！
第二张表?
食物寒热属性
第二张表，食物的寒热属性，分清这个也很重要，比如体寒的朋友一定要少吃寒凉食物，阴虚、内热的朋友要少吃温、热性的食物！
温 凉 ?
| 品名 | 味 | 主要食疗功效 |
| 韭菜 | 辛 | 温中行气、活血、补虚益阳，可治阳痿 |
| 芥菜 | 辛 | 益肺利气、消痰和胃、辅治寒性咳嗽、痰多色白之症 |
| 葱 | 辛 | 祛风、发汗、解毒、消肿，可治风寒感冒、面目浮肿 |
| 胡葱 | 辛 | 温中下气、可治水肿 |
| 大蒜 | 辛 | 杀虫、解毒、消积、健胃、降低胆固醇、强血压、降血糖 |
| 生姜 | 辛 | 解丧祛散寒、止呕开痰、解毒止泄、治风寒感冒 |
| 大头菜 | 辛甘苦 | 温脾胃、开胃下气、利湿解毒、治食积不化寒积腹痛 |
| 魔芋 | 辛 | 化痰解结、防止便秘、肠道清道夫、可防肠癌、降血压 |
| 芦笋 | 苦甘 | 俗称龙须菜，健脾益气、滋阴润燥、生津解渴、抗癌解毒 |
| 南瓜 | 甘 | 补中益气、解毒杀虫、防治糖尿病、通便 |
| 金瓜 | 辛甘微酸 | 补中益气、利湿健脾、润肺、消食、清火、减肥 |
| 刀豆 | 甘 | 温中下气、益肾补元 |
热 凉 ?
| 品名 | 味 | 主要食疗功效 |
| 辣椒 | 辛 | 温中除湿去寒、开胃消食、发汗、抗癌、杀虫 |
寒 凉 ?
| 品名 | 味 | 主要食疗功效 |
| 莴苣 | 甘苦 | 清热凉血、利尿、痛乳 |
| 慈菇 | 甘苦 | 行血通淋、润肺止咳、消暑解毒、对肺结核、尿路感染有一定疗效 |
| 竹笋 | 甘 | 消食化痰、透疹解毒、利尿、防止便秘、减肥 |
| 茭白 | 甘 | 解热毒、通利二便、清热止痢 |
| 藕 | 甘 | 消瘀清热、止血健胃 |
| 番茄 | 甘酸 | 生津止渴、健胃消食、清热解毒、止血降压、利尿 |
| 苦瓜 | 苦 | 养血滋肝和脾补肾、清热祛暑、明目、降血糖、可治糖尿 |
| 莼菜 | 甘 | 清热解毒、止呕 |
| 地耳 | 甘 | 解热明目利肠道、可治目赤、夜盲、大便干结 |
性 凉 ?
| 品名 | 味 | 主要食疗功效 |
| 水芹 | 甘 | 清热利水、化痰下气 |
| 旱芹 | 甘苦 | 平肝清热、治高血压、祛风利湿、降血压 |
| 菠菜 | 甘 | 养血止血、通利肠胃、止渴润燥、治便血 |
| 苋菜 | 甘 | 清热解毒、收敛止血、抗菌消炎、治急性肠炎、咽喉炎 |
| 油菜 | 辛 | 活血祛瘀、消肿散结 |
| 马兰头 | 辛 | 清热、凉血、利湿解毒、治咽喉炎、扁桃体炎、高血压、眼底出血 |
| 萝卜 | 甘辛 | 通气行气、健胃消食、止咳化痰、减肥 |
| 茄子 | 甘 | 活血散瘀、清热、消肿止痛、祛风通络、降胆固醇 |
| 黄瓜 | 甘 | 清热利水、除湿、滑肠、可治咽喉肿痛、目赤、美容 |
| 冬瓜 | 甘淡 | 润肺、消痰、清热解毒、利尿、止咳、除暑、可治水肿 |
| 丝瓜 | 甘 | 清热化痰、凉血解毒、通络利尿、下乳 |
| 蘑菇 | 甘 | 健脾开胃、理气化痰、可治高血压、高血脂、糖尿、抗癌 |
| 塌棵菜 | 甘 | 解热和胃、通便、可治痛肿、便秘 |
| 绿豆芽 | 甘 | 清热利水通便 |
| 枸杞菜 | 甘苦 | 清热补虚、养肝明目、可用于视力减退、夜盲 |
性 平 ?
| 品名 | 味 | 主要食疗功效 |
| 青菜 | 甘 | 清热解烦、通利肠胃、治便秘、热咳 |
| 黄芽菜 | 甘 | 养胃消食、有抗癌作用 |
| 芥菜 | 甘 | 和脾利水止血、明目、降压、可治水肿、高血压 |
| 卷心菜 | 甘 | 补肾强骨、填髓健脑、止胃痛、促进溃疡愈合 |
| 莴苣 | 辛甘 | 补脾助消化、清热养心、消痰、通便 |
| 草头 | 苦 | 清热利湿、舒筋活络、利大小肠、治尿路结石 |
| 洋葱 | 辛 | 清热化痰、解毒杀虫、降低胆固醇、防止动脉硬化 |
| 黄花菜 | 甘 | 养血平肝、利湿清热、利尿消肿、镇静安眠 |
| 芋头 | 甘辛 | 散结、治无名肿毒、烧烫伤 |
| 山药 | 甘 | 补中益气、治消渴、健身延年 |
| 百合 | 甘微苦 | 润肺止咳、清心安神、治肺痨久咳、脚气浮肿 |
| 胡萝卜 | 甘 | 降压、强心、抗炎、抗过敏、预防肺癌 |
| 马铃薯 | 甘 | 和胃调中、健脾益气、可治胃病、习惯性便秘 |
| 北瓜 | 甘微苦 | 治肺阴不足、喘咳、对慢性支气管炎哮喘有一定疗效 |
| 香菇 | 甘 | 益胃气、托痘疹、防治癌症 |
| 黑木耳 | 甘 | 补气益智生血、可治贫血、肢体麻木、减低血液凝块、抗癌 |
| 扁豆 | 甘 | 健脾和胃、消暑化湿、治脾癌食少 |
| 豌豆 | 甘 | 和中下气、利小便 |
| 豇豆 | 甘 | 健脾益气、治腮腺炎 |
| 花菜 | 甘 | 清热健脾、养胃、抗癌 |
| 生菜 | 甘 | 清热解毒利湿、治痔疮 |
| 毛豆 | 甘 | 健脾宽中、润燥消水 |
| 黄豆芽 | 甘 | 清热利湿、润燥消肿、养胃健脑 |
| 云豆 | 甘淡 | 滋阴、利尿消肿 |
| 豆腐皮 | 甘淡 | 清热止咳养胃 |
| 豆豉 | 甘微苦 | 发汗解表、治急性胃炎 |
| 竹荪 | 甘 | 补气止痛、可减少腹壁脂肪地储积而减肥 |
| 平菇 | 甘 | 散寒舒筋活络、降压、降胆固醇 |
| 金针菇 | 甘 | 防治肝病、促进记忆、降低胆固醇 |
| 草菇 | 甘 | 散寒、舒筋活络、治腰酸腿软、肢体麻木、降血压 |
| 猴头菇 | 甘 | 利五脏、助消化、治胃溃疡、十二指肠溃疡 |
要让更多的人也知道，分清应季蔬菜，区别食物寒热属性，吃对了，才能更好的保护身体！
随着天气的逐渐变暖，春季悄然而近，然而在这个季节却是高血压患病的高发时期。
高血压是引起机体脏器病变的很大元凶，持续高血压，病人往往可合并冠心病、动脉硬化、心肌梗死、脑淤血、中风及肾功能衰竭出现，严重的可能致命！
在新的一年里，保持血压要从春季开始，给自己的健康开个好头。
春季血压易高发：多风、温差大
春季多风，风游走不定，到处跑，而且春季温差大，天气冷热不定，人体血压容易因为波动而升高，血压波动升高，还会出现头痛、头昏、胸闷、失眠、心慌等症状。
春季一到，很多朋友都担心自己的血压会蹭蹭的往上涨。那么，有什么好的方法能帮助降低血压的呢？
用好国家级保健专家的这杯茶
降血压、人安康！
春季万物生长，眼下正是新茶陆续上市的季节。那么，在生活中能不能喝茶来助于降低血压呢？金银花茶？陈皮茶？
都不是！国家级保健专家陈飞松给大家推荐一种茶：决明子绿茶，经常饮用决明子绿茶可以有助于降低血压。
陈飞松
中国中医科学院研究员，北京中医医院主任医师，国家级保健专家。现为北京亚健康防治协会会长、世界针灸学会联合考试委员会副秘书长、教授。
功效：
决明子味苦、甘、咸，性微寒，具有降血压、清热明目、润肠通便的功效，《神农本草经》将其列为上品，并曰：“久服益精光，轻身。”
绿茶中含有黄酮醇类，有抗氧化作用，亦可防止血液凝块及血小板成团，降低心血管疾病，所以适当喝绿茶有助帮助控制血压。
长期饮用决明子绿茶能有助于降低血压。而且还有清热平肝、降血脂、润肠通便、明目益睛的功效。
决明子绿茶的做法：
材料：决明子和绿茶各5克。
做法：
将决明子炒熟，再与绿茶一起，沸水冲泡，代茶饮用。
国家级保健专家陈飞松说，虽然决明子绿茶有降血压的功效，但这2类人不能饮用。
决明子绿茶降血压有奇效
但这2类人不能饮用
1、肠胃虚寒腹泻者不可大量饮用。
2、虚寒性便秘，出现手脚冰冷、胃口不佳兼有排便无力者，不可长期饮用决明子茶助排便，不然人会更虚。
春季是生命勃发的季节，高血压病人既要学会在春季里“顺时”养生，也要注意在生活中轻松降压。高血压病人要安排好日常生活应注意以下几点，能降压！
做好这6点
一辈子远离高血压
1缓慢起床
早晨醒来，先在床上仰卧，活动一下四肢和头颈部，然后慢慢坐起， 活动几次上肢，再下床活动，这样血压不会有大波动。
2温水洗漱
过热、过凉的水都会刺激皮肤感受器，引起周围血管的舒缩，进而 影响血压。以30~35℃的温水洗脸、漱口最为适宜。
3饮水一杯
漱口后饮白开水一杯，既有冲洗胃肠的作用，又可稀释血液，降低 血液粘稠度，通畅血液循环，促进代谢，降低血压。
4膳食平衡
饮食清淡、少腻少盐是防控高血压的重要一环，也是春季饮食的基本原则。少吃酸性食品，多吃能补益脾胃的食物，如瘦肉、禽蛋、大枣、水果、干果等；多吃韭菜、菠菜、荠菜和葱等新鲜蔬菜等。
5锻炼有度
春季是运动的最佳时节，有利于人体吐故纳新，特别是高血压病人。在春天这个疾病多发的季节坚持户外锻炼，可增强人体免疫力，不易得病。
6消除春困
春季高血压病人应早睡早起，保证充足睡眠。每天午睡半小时可消春困。睡眠充足了，才利于血压的调控。
春季万物生长，高血压易高发！用好国家级保健专家陈飞松这杯决明子绿茶和日常生活中这6点，长期坚持，血压降得快！
看完后，也发给朋友们看看，告诉他们春季来了，控制好血压是养生的关键！
农历：丁酉年 正月廿二
雨水节气是二十四节气中的第二个节气，《月令七十二候集解》中说：“正月中，天一生水。春始属木，然生木者必水也，故立春后继之雨水。且东风既解冻，则散而为雨矣。”
雨水将至，气温慢慢回暖，湿气增多，雾露偏重。此时天气变化不定，容易出现寒潮，变化无常的天气很容易引起人的情绪波动、心神不安，会影响人的身心健康，对高血压、心脏病、哮喘病人更是不利。
因此，在雨水节气来临之际，一定要补养好自己的身体，让疾病不敢找上你，健康一整年。赶紧行动起来吧！
雨水将至
强身健体的补法竟这么简单！
调脾胃：山药芡实薏米
雨水节气，虽然气温逐渐回升，但冷空气并未完全退去，会寒湿并存，人们容易“肝强脾弱”。
中医认为，脾胃为“气血生化之源”，脾胃的强弱是决定人之寿夭的重要因素。所以，这段时期首先应加强对脾胃的养护。
孙思邈说“春时宜食粥”，能补脾养胃、去浊生清。加入药材后，更能治疗慢性病，对身体有滋补作用。
民间有“春天喝粥，胜似补药”的说法。想要补脾胃，有一味健脾胃的极品粥。常吃这碗山药芡实薏米粥可以补脾胃。
山药芡实薏米粥的做法：
食材：山药50克、大枣10枚、芡实30克、薏米60克、花生50克、大米适量。
做法：把上面材料一起煮粥即可，每周吃两至三次。
功效：
山药，《本草纲目》说它有补中益气，强筋健脾等滋补功效。
芡实，性味甘、涩、平。归脾、肾经。有补脾止泻、益肾固精等功效。
薏米，在《神农本草经》将其列为上品，它可以治湿痹、健脾益胃。
经常食用山药芡实薏米粥有补脾胃的作用。
防春寒：干洗脚
雨水将至，一定要注意倒春寒。所以要适当春捂，不要过早脱棉衣，并根据气候变化添减衣物。这是古人根据春季气候变化特点而提出的养生原则，以防风寒侵袭，引发疾病。
孙思邈在《千金要方》中提醒，春时衣着宜“下厚上薄”，就是说，雨水节气，下身应多穿一些。中医养生谚语“寒从脚起，湿从下入”讲的也是关于下体腿脚的保暖。
如果是 “风寒腿”，可以常做干洗脚这个动作，长期坚持，可起到腿部保暖的作用。
干洗脚做法：
用双手从大腿根部按摩至足踝，再从足踝按摩回大腿根部，重复10～15次。
提阳气：阳池穴
雨水将至，不要进行高强度的剧烈运动，以避免过度活动而损耗能量，损伤阳气。提好阳气能让我们像春天一样阳气勃发。助阳气勃发，可以艾灸阳池穴。
阳池穴是三焦经的原穴，是这条经络的原气发出之点，灸阳池穴可以补下焦之气，培本肾元的作用很明显。
阳池穴：补阳气
阳池穴位置：位于手背腕横纹中点处。
操作方法：用艾灸阳池穴，每次灸二十到三十分钟就好，只需灸一周即可。
心平和：多听笑话，多看喜剧
雨水将至，万物复苏，肝也主生发，此时节肝气正旺盛，如果调理不当，肝气就会失调。
肝气失调容易导致脾气暴躁、失眠多梦，甚至食欲不振等不良症状。心气充沛，方能滋养脾脏，养脾得以健胃。
所以，日常生活中我们要做到清心寡欲、心胸开阔、情绪乐观，以保持心境平和、舒畅。
生活中可以多听笑话，多看喜剧，保持情绪通畅。
雨水将至，补好身体至关重要！收藏好这篇文章，并按着做，有病管病，无病强身，你可千万别错过了。
世界上最珍贵、最养生的东西是什么？不是冬虫夏草也不是山珍海味，它是水、空气和阳光！
可见，最好的养生都是免费的，最好的药物是习惯，最好的医生是自己！
送大家一份最好的新年礼物，
每一样都是超高性价比，
每一样都可以夸张的说排第一！
第一防癌法
走路
这是个你随时随地都可进行的运动，免费还无副作用。
“走路可看作治疗癌症的特效药!”英国慈善组织漫步者协会和麦克米伦癌症援助组织共同指出，如能每天坚持行走1英里，在20分钟内走完，对乳腺癌、前列腺癌、肠癌的治疗都有明显益处，最高可降50%死亡风险。
最近，发表在美国肾脏病学会临床杂志上的一项研究表明，每坐1小时就站起来活动2分钟，能减少死亡风险33%，而对于那些患有慢性肾病的人，甚至能减少41%的死亡风险。
所以走路是抗癌的最好方法！
贴心小提示：
有便秘：扭着走，可以促进肠胃消化；
减腰围：敲着走，走路时捎带手加些动作（比如敲带脉），能很好地帮助减腰围。
对于大多数人来说，以每分钟120~140步的速度为宜，大概每秒走两步。
第一饮品
茶
除了白开水，最值得推荐的饮料莫过于茶。《神农本草经》中说：“神农尝百草，日遇七十二毒，得荼而解之。”荼，就是茶的别字。茶具有清头目、除心烦、化痰、消食、利尿、解毒等六大功能。
研究发现，每日一杯茶，对人的心脏健康有好处，还有消除疲劳、扩张血管、抗菌、抗癌等作用。
小贴士：绿茶适合中老年人
身体健康者可以喝绿茶，红茶、花茶等都无仿，绿茶具有防止人体老化，据科学家研究，控制人体中产生过酸化脂质，可防止老化。
维生素E能防止细胞内脂质的过氧化作用，而茶的防衰老效果是维生素E的20倍。这主要是绿茶中所含的多酚类（茶单宁）所起的效果。
补钙第一方
晒太阳
钙片和太阳，你会选择哪一个？其实晒太阳才是补钙最好的方法。
晒太阳与补钙之间确实有着密切的关系，晒太阳可以帮助人体获得维生素D，而维生素D可以帮助人体吸收钙。
阳光中帮助我们获得维生素D是紫外线，而它的穿透性比较差，薄薄的一张纸、甚至雾霾都能将紫外线隔绝开，因此，隔着玻璃晒太阳对皮肤合成维生素D完全没有作用。
贴心小提示
天气好的时候，建议每天上午9~10点钟或下午3~4点钟可以到户外晒晒太阳，每次15~30分钟就可以了。
降压第一菜
芹菜
芹菜中含有一种叫芹菜素的物质，具有降血压和舒张血管的作用，而且还有预防动脉粥样硬化的作用。
另外，跟降压有关的还有芹菜中的丁基苯酞类物质，具有舒张血管平滑肌的作用。芹菜降压确实有一定的科学依据。
小贴士：炒芹菜少放盐
经常炒芹菜的人可能有这种感受，按照平时的放盐量，炒出来的芹菜每次都会咸。这是为什么呢？
因为芹菜属于“高钠蔬菜”，天生就“咸”！100克芹菜杆中的钠含量约为160毫克，相当于0.4克食盐。
长寿第一方
大笑
西班牙《趣味》月刊发表文章称，笑笑更健康。大笑能够使心率加速，为大脑供氧。
芝加哥拉什大学医疗中心研究员丽萨·罗森博格表示，大笑是一种有氧运动，大笑一百次达到的锻炼效果相当于骑15分钟自行车。
此外，大笑的健康之处还在于能够使心率加速，为大脑供氧，具有幽默感的人免疫机制更健康，心肌梗死的几率会降低40%左右，平均寿命能够提高4年半。
贴心小提示
没事就多笑笑吧，笑一笑，十年少。
净血第一菜
洋葱
洋葱富含槲皮素，其属于黄酮类植物化学物，有扩张血管、促进血液循环的作用，对降低毛细血管脆性、预防动脉硬化等有利。
另外，洋葱中的洋葱精油，可抑制膳食中胆固醇吸收，降低血液黏稠度，改善动脉粥样硬化。
小贴士：切洋葱多冲水
切洋葱容易让人泪流满面，可先把刀用水冲一下，切几下再冲一下，洋葱的辣味物质易溶于水，这样能减轻对眼睛的刺激。
排毒第一法
揉肚子
胃肠是我们人体最大的消化器官，是生命加油站，同时也是人体排污站，大部分人体废物及毒素是通过肠道排出的。
这枢纽部位出现问题，可不好受。消化不良、便秘等一些疾病就跟着来了。每天揉揉肚子，是防治胃肠病最简单、最有效的选择。特别是“老胃病”，揉揉肚子还能提高胃动力和免疫功能。
小贴士：晚上揉肚子更好
揉肚子一般晚上进行比较好，基本不进食了，减少胃肠压力。两手相叠或者单手放在肚脐上，按顺时针方向揉摩30～50次。按摩时力量要适中，由轻到重，微微感觉到腹部发热为宜。
美容第一方
睡觉
只要睡好觉就能变漂亮，这可比那些贵得吓人的化妆品强多了。
有研究表明，人表皮细胞的新陈代谢最活跃的时间是22时至次日凌晨2时。
专家解释，这就是我们常说的“美容觉”最佳时段，如果在这个时间段能保证良好的睡眠，就可以加快皮肤新陈代谢，延缓皮肤衰老，反之，熬夜则会影响细胞再生的速度，缩短皮肤细胞寿命，导致肌肤老化。
不过，真正的“睡美人”不是靠一次两次“美容觉”就能补出来的，只有作息有序才能拥有高质量的睡眠。在睡前热水泡脚，喝杯热牛奶，把房间灯光调暗等，都有助于睡眠哦~
贴心小提示：
一定要记住，在23点前睡觉。
第一好医生
自己
如今越来越多人意识到，保持健康，医学不过是最后防线，健康更多掌握在自己手中。世卫组织研究发现，影响健康因素中，生物学因素占15%、环境影响占17%、行为和生活方式占60%、医疗服务仅占8%。
我们如果能把握好这60%，一辈子的健康也就容易实现了！
所以，我们要远离吸烟、酗酒、熬夜、久坐不动、营养失衡、药物依赖等不良生活习惯，它们可都是身体健康的隐形“杀手”。
2017年这些东西贯彻落实下去，健康现状就会焕然一新哦！当然啦，还有很多其他健康方法值得推荐.
俗话说“人活一口气”，虽然寓意颇多，但从保健养生的角度来讲，如果一个人气不足，气虚，很容易感到累，有点懒洋洋，经常气短、心慌、出虚汗。
气虚百病生，尤其是女人，一旦气虚，对身体危害更大。
道医所说的“气”，不是空气、氧气，而有特定的内涵，它是器官功能活动的外在表现，有推动、温煦、防御、固摄和气化的功能。
气虚血瘀是衰老的核心！
冠心病、脑梗塞、脑缺血、老年性痴呆、慢阻肺都属于气虚血瘀的严重状态，也是常见的衰老和导致死亡的原因，但是在治疗时，往往只重视了活血化瘀，忽略了补气的重要性。
气虚是万病之源，它会导致支气管炎，哮喘，萎缩性胃炎，胃下垂，子宫下垂，脱肛，心肌缺血，骨质疏松,记忆力减退，浑身无力，脏腑功能低下等。
因此，中老年朋友一定要重视补气。
黄芪——补气诸药之最！
说到黄芪，想必大家都很熟悉，它是生活中最常接触的一种药物。
黄芪有补气升阳、益卫固表的功能。黄芪的药用迄今已有2000多年的历史，其应用广泛，凡是中医认为是“气虚”、“气血不足”、“中气下陷”的情况，都可以用黄芪。
黄芪又称小人参，它的作用与人参相似，都是补气的。但人参是大补，作用迅猛。而黄芪相对温和，且比人参固表的作用更强，所以成为最常用的补气药。
黄芪有3大突出特点
赶紧收好！
1
补气效果非常好
应该说它与西洋参、太子参相比来说，黄芪补气的效果毫不逊色。
2
味道非常好
咱们常说的“良药苦口利于病”，但是对于黄芪是不是适用的，它既是一个补气的好药，同时它又是不是那么苦的良药。
3
非常便宜
黄芪价格便宜，所以说就没有造假的。大家可以放心食用。
黄芪好吃效果好又便宜，是适合老百姓补气的药。对于气虚、气短，容易感冒、易出汗的朋友，经常的吃黄芪是一个不错的选择。
黄芪有如此强大的功效，故中医治疗慢性病，如高血压，糖尿病，慢性肾炎等，以及对于大病初愈的调养，和促进手术后伤口的愈合，都能用到黄芪。
那么黄芪应该怎么吃效果最好呢？
补气圣品黄芪的4种实用吃法！
干嚼法：
你就把生黄芪当瓜子一样，放在嘴里嚼着吃，黄芪的味道非常好，就像是一种豆香的感觉。
泡茶法：
黄芪片5~10克，用沸腾的开水直接冲泡，盖好泡10~20分钟，当茶饮用，若想黄芪味出得更彻底，可反复冲泡。
煮粥法：
黄芪15克，党参10克，梗米100克，大枣30克，先将黄芪和党参一起煎水取汁，再放大枣和梗米一起熬成粥，味道可口，适合女士食用。
烹饪法：
若平时喜欢吃烧肉、烧鸭等，可以放适量黄芪，味道更独特，还可以起到滋补作用，效果非常不错。
黄芪是一种天然的中药材，不仅效果强大，而且还很便宜。但是需要注意的是，黄芪并不适合天天服用，并且也不是所有人都是可以喝的。
黄芪虽好，但这类人却不能食用！
1肾阴虚、湿热以及热毒炽盛的病人
如果是属于肾阴虚、湿热以及热毒炽盛的患者，那么千万不要服用黄芪泡水，因为这不仅不能够令身体恢复健康，反而会加重病情。
2患有肺结核的病人
如果是患有肺结核的病人，症状主要表现为咳血、口干舌燥以及身体发热，那么我们也是不建议单独使用黄芪泡水喝的。
3月经期间的女性
正在月经期间的女性也是不能够服用黄芪水，否则会对月经还有身体造成不利影响。
4感冒发热的病人
感冒发热的病人也别服用黄芪，这不利于身体退烧。
5怀孕期间的女性
怀孕期间的女性服用黄芪也需要特别的注意，因为很有可能导致滑胎，对胎儿和孕妇造成伤害，特别是孕晚期的准妈妈更是需要特别注意，正在备孕以及怀孕的女性服用黄芪都需要谨慎。
对智能手机、平板电脑等电子产品的过度依赖、痴迷，让越来越多的人忽视了眼睛的感受，对其发出的需要休息的“信号”置之不理，即便是在餐桌旁、公交车上，也目不转睛地玩游戏、聊聊天，并对此习以为常。
对此，河北医科大学第一医院眼科主任医师刘继敏提醒，长期过度用眼会给眼部健康造成诸多伤害，特别是一些高度近视的人群，过度用眼会造成视网膜脱落、眼底出血等问题，严重的甚至会导致失明！
收好几位眼科专家的独家护眼法，眼睛用到百岁都发光！
五大元凶毁眼睛，不可忽视！
近两亿人正受到各类眼病和眼部不适困扰。一双双曾经水汪汪、清澈的眼睛，如今已被黯淡无光、布满血丝的干涩所取代。
是什么原因让现代人的眼睛变得越来越脆弱？
1长时间近距离用眼
劳累是夺走明亮双眸的最主要原因。眼睛长期超负荷工作，很容易引起疲劳，出现视力模糊、干涩发痒等症状。
2用眼卫生习惯差
当眼睛不舒服时，人们会习惯性用手揉一揉。殊不知，手上细菌最多。
3乱点眼药水
工作累了提神、眼睛又红又痒……只要眼睛不适，不少人就向眼药水求救。其实，这样做反而有损健康。目前大多数眼药水中含有防腐剂，长期用不但伤角膜，还可能因不对症造成严重后果。
4光污染
家居装饰中五彩斑斓的灯光、户外时尚的玻璃幕墙、星星点点的汽车灯光……都是损伤眼睛的“帮凶”。
5吸烟
吸烟过程中产生的一氧化碳会严重影响视神经功能，导致视力下降。
收好眼科专家的独家护眼法
眼睛用到百岁都发光！
1不用手揉眼睛
“我当了20年的眼科医生，从来没有得过眼病，即使在红眼病流行期，最重要的原因就是不随便揉眼睛。”北京协和医院眼科近视治疗中心李莹教授说，当眼睛不舒服时，人们会下意识地用手揉。殊不知，手上的细菌最多。
美国一项研究发现，一双未洗的手可能藏有几十万个细菌，这些细菌会引起各种眼病，尤其红眼病等。
做法：
如果眼睛不舒服，先把手洗干净，然后闭上眼睛，轻轻按一按。
有异物时，也勿用手揉眼睛，应先闭上眼睛，等到眼泪大量流出时，再睁开眼睛眨几下，多数情况下，泪水会将异物冲洗出来。
2不乱用眼药水
由于很多眼药水都是非处方药，因此不少人眼睛一不舒服就随便滴一滴，结果越用越糟。
“我从不乱用眼药水，用也得对症，眼睛红了不一定就是炎症，也有可能是过敏，如果用了消炎的眼药水，反而会更严重。”李莹教授说。
而且一般只要是大包装，超过0.4毫升的眼药水都含有防腐剂。
做法：
如果眼睛只是干燥、疲劳症状，我们一般用不含防腐剂的人工泪液。
3连续用眼绝不超过40分钟
“我认为，正确的用眼习惯是保护眼睛的重中之重。”广州中山医科大学眼科中心教授余敏斌介绍说。
做法：
一次用眼超过40分钟，就会休息10分钟，眺望一下远处，或者闭眼休息一会，这样眼睛才不容易疲劳和干燥。
4外出要戴太阳镜
眼睛很容易受到紫外线的侵袭，不但眼周皮肤会老化，对视力也有一定影响。余敏斌教授去这些地方都会带上太阳镜。
做法：
只要一出门，尤其是夏天或去紫外线比较强的海边、高山，都戴上太阳镜吧。
5多吃黄绿色蔬菜
含有丰富的叶黄素和玉米黄素的食物，都能防止眼睛的功能性退变。含有这些元素的食物也是余敏斌教授最喜欢的食物。
做法：
多吃如胡萝卜、玉米、西红柿、西兰花、猕猴桃等食物。
6常饮枸杞菊花茶
经常看电脑，让湖南中医药大学第一附属医院眼科主任医师张健的眼睛也倍感疲惫，所以他常给自己泡杯枸杞菊花茶，这种茶有明目、醒脑、养肝的功效，可改善干眼症状。
做法：
准备一个泡茶杯，用温水冲洗一次菊花与枸杞，倒入煮沸的水，泡3分钟即可。
土豆素有地下苹果和第二面包的美誉，大家固有印象总是把土豆当一道菜，其实土豆不仅亦菜亦饭，而且还是好菜好饭。
土豆成为主粮不仅是因为土豆产量高、好种植，最重要的原因还是因为土豆被称为十全十美的营养产物，经常食用土豆能降血脂、降血压、控血糖！赶紧看看吧~
每天吃个它，胜吃10个苹果！
在土豆成为主粮之前，就已经有很多土豆君的粉丝对土豆狂爱不已，不仅是因为好吃，更多的是它的营养丰富。土豆含有人体必需的碳水化合物、蛋白质、维生素、膳食纤维、矿物质元素等。
有研究表明，以一个三两土豆为例，一个土豆的维A含量相当2个胡萝卜，钾含量相当于4个香蕉，花青素含量相当于4个草莓，而维C含量竟相当于10个苹果。
所以，每天吃个土豆，胜吃10个苹果，生活中记得常吃哦~
土豆可以降血脂、降血压、降血糖
可惜大多数人不知道~
土豆如今成了营养学家青睐的蔬菜明星，被认为是世界上最伟大的食物之一。吃了一辈子的土豆，但你这貌不惊人的土豆，到底为什么会有如此神奇的功效吗？
解放军第309医院原营养科主任张晔告诉大家，土豆含有丰富的抗性淀粉，经常食用土豆能降血脂、降血压、降血糖。
▲张晔，解放军第309医院原营养科主任。
1
降血脂
土豆中的淀粉，叫做抗性淀粉，抗性淀粉能降低胆固醇的含量，促进胆汁分泌与循环，还能减少脂质吸收与脂肪酸合成，有效降低血中脂质含量。
2
降血压
每100克土豆含钾高达300毫克以上，具有防治高血压的作用。
3
控制血糖
土豆含有丰富的抗性淀粉，它所产生的热量约只有糖类的一半。
抗性淀粉具有防治糖尿病的性能，抗性淀粉有较低的血糖生成指数和胰岛素反应。尤其对II型糖尿病人，可延缓餐后血糖上升，有效控制糖尿病情。
土豆是个宝，全世界都爱吃~
土豆是老百姓餐桌上必不可少的一种蔬菜，同时它也是全球人民都爱的美食。
中国
而在中国，土豆的吃法就各种各样了。各种用土豆做的菜肴，光听着就想流口水了：土豆炖牛肉，土豆焖鸡，酸辣土豆丝，炝炒土豆丝，土豆泥，土豆饼，土豆粥……
酸辣土豆丝的做法：
原料：土豆1个，小辣椒、花椒、蒜瓣适量。
做法：
1、把土豆去皮切丝、青红椒切丝，蒜瓣切粒。
2、油温热时，把花椒粒放进去，炸出香味，花椒一定要捞出不要，油热时，把辣椒丝和蒜粒放入爆出香味。
3、倒入土豆丝，掂锅翻炒几下，倒白醋、放盐、动作要快，再翻炒几下，使盐味更匀。
4、菜熟装盘、整形，一盘酸酸辣辣脆脆的土豆丝就可以上桌了。
德国
德国人把土豆当主食，土豆在德国主要有三种吃法：
第一种就是我们非常熟悉的炸薯条。
第二种就是整个土豆带皮或者是去皮煮着吃。
第三种就是磨碎了做成土豆泥或者是土豆丸子，不管是哪种吃法都不是作为蔬菜，而是主食出现在餐桌上。
炸薯条的做法：
原料：土豆2个，盐、胡椒适量。
做法：
1、将土豆削去皮，切成1厘米宽的方条。在水中浸泡大约一刻钟时间，然后沥干水分，最好用吸水纸仔细吸干水分。
2、下锅炸，将油倒入锅中加热，然后将薯条放入锅中，炸至呈金黄色后起锅。
3、装盘，炸好后将油沥干，趁热撒上盐和胡椒。
俄罗斯
土豆是俄罗斯的最主要的粮食之一，但是土豆主要是一些俄式大餐里头的一个主要的原料。
俄式土豆沙拉的做法：
原料：土豆、洋葱、紫舒、沙拉酱、盐、胡椒粉适量。
做法：
1、土豆整个煮熟，去皮切小块冷却备用。
2、将洋葱切成碎丁，超油锅，放入切好的培根、洋葱碎丁，炒香冷却备用。
3、在炒的食物中加沙拉酱、盐、胡椒粉拌匀即可。
韩国
在韩国土豆主要是副食，它有两种吃法：
第一种就是把特别小的土豆，就用酱油，再放一点麦芽糖然后把它就是煮的那种比较抽搐的那种状态，作为一种副食放在这个冰箱里头拿出来就可以当菜吃。
第二种就是把土豆切大一点，然后再炖肉、炖汤的时候把土豆放进去一起炖。
香辣排骨焖土豆的做法：
原料：排骨、土豆、老抽、生抽、砂糖适量。
做法：
1、土豆削皮切小快，和排骨差不多大小。
2、锅上火，热锅凉油，等油热了，放入姜片，爆香，爆炒排骨，炒干水分和腥气。
4、放入生抽，老抽，白砂糖和酒，翻炒几下，再加一点水。
5、放入土豆，可以先盖上锅盖焖一会儿。
6、放入适量辣酱，拌匀，加点水，然后就焖吧。等土豆烂了，大概是20到25分钟的样子就可以了。
想不到小小的土豆，竟有如此强大的功效，常吃可以降血脂、降血压、控血糖，全世界都爱吃~
中医上常说：“世上只有芝麻好，可惜凡人生吃了”。的确，黑芝麻确实是很好的补品，除了我们知道黑发、补肾之外，还有很多功效，只是大多数人的吃法不对，所以吃了未见其效。
《本草纲目》说：“服黑芝麻百日，能除一切病疾；一年，身面光泽不饥，二年，发白返黑，三年，齿落更生。”
李时珍都说它能除一切疾病，可见其功效强大！
很多人吃了一堆补药，功效还不如这一把芝麻。所以，芝麻的这些好处，千万要看看，很少有人知道！
补药一堆不如芝麻一把
少有人知道的超强功效
1、控制血压
黑芝麻中钾含量丰富，每百克黑芝麻中含钾高，而含钠则少很多，钾钠含量的比例接近40:1，这对于控制血压和保持心脏健康非常重要。
2、补钙
黑芝麻含钙量，约为牛奶的4倍。黑芝麻补钙的效果远好于人们常饮用的牛奶。
3、疏通血管、预防动脉硬化
芝麻为脂溶性氧化剂，不仅使血管的弹性增强，而且还可使血液循环运行正常。
对预防中老年心、脑血管硬化大有裨益；它还有降低血糖、增加肝脏及肌肉中糖元的含量和增加血球溶积的作用。
4、抗癌抗衰老、延年益寿
黑芝麻富含的花青素不仅能抵抗衰老，还有益心血管健康。芝麻又为富硒食物，因此决定了它有良好的抗癌作用。
另外，黑芝麻含有的脂肪大多为不饱和脂肪酸，也有延年益寿的作用。
黑芝麻的功效还有很多，想要让它发挥相应的防病治病功效，吃法才是关键！
黑芝麻的最佳吃法
这样吃才降压补钙润关节
1.降压的最佳吃法核桃黑芝麻糊
取黑芝麻50克、核桃仁50克、白砂糖10克备用。
先将黑芝麻晒干，炒熟，与核桃仁一起研为细末，加入白糖，拌匀后装到一个玻璃瓶中备用。
每日2次，每次25克，食用时用温开水调服即可。
2.补钙润关节最佳吃法早餐一把黑芝麻
黑芝麻的含钙量有多高，拿一组数据进行比较就可以知道，100克牛奶中的钙含量为100多毫克，而黑芝麻是800多毫克。
最好是每顿都吃一些黑芝麻，早餐吸收好，可以固定吃上一小把，其他的时间有空就可以吃一点。
很多老年人都有多年的风湿和关节酸痛的症状，这时候吃点黑芝麻可以有效地缓解。
3.降胆固醇最佳吃法黑芝麻桑椹糊
取黑芝麻60克，桑葚60克，白糖10克，大米30克。
分别洗净后，放入罐中捣烂。砂锅内放清水三碗，煮沸后加入白糖，待糖溶化、水再沸后，加入捣烂的三味，煮成糊状服食。
4.缓解耳鸣最佳吃法煲汤炖肉加点黑芝麻
有些中老年人会有耳鸣的问题，可多吃些黑芝麻来辅助调理。比如煲汤炖肉的时候，将黑芝麻单独烘干、擀碎后撒入。耳鸣患者可常常喝，对缓解耳鸣很有好处。
5.缓解感冒最佳吃法黄酒冲服黑芝麻
风寒感冒时，可以取黑芝麻炒焦50g，乘热捣碎。黄酒冲服，盖被，微出汗，一般服用2～3次即可见效。尤其适用于风寒导致的感冒流涕，周身不适之症。
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