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心、肝、脾、肺、肾的毒藏在哪,你知道吗?

阅0转02013-03-03

五脏之毒是什么?

在中医看来,我们体内有很多毒素,凡是不能及时排出体外、对我们的身体和精神会产生不良作用的物质都可以称为“毒”,例如瘀血、痰湿、寒气、食积、气郁、上火。

这些毒素堆积在五脏之内,就会加速五脏的衰老,然后由五脏供养的皮肤、筋骨、肌肉、神经也就跟着一起衰老了。

虽然毒素深藏,但它们在身体表面还是留下了蛛丝马迹,不同的样貌代表毒素藏在哪里,现在,我们要找出毒素的藏身处,尽快把它赶出身体。

心脏有了毒素表现在:

1.舌头溃疡。     

中医认为舌和心脏的关系最为密切,所以溃疡长在舌头上,通常认为是心脏有内火,或是火毒。

2.额头长痘。

额头是心脏管辖的一个属地,心火旺盛成为火毒时,这个属地也会沸腾,于是此起彼伏地出现很多痘痘。

3.失眠,心悸。

心脏处于不停的工作中,当火毒停留于心而无法排除时,睡眠不会安稳。

4.胸闷或刺痛。

 心脏内出现瘀血也是一种毒素,就像是在公路上堵车,轻一些的是胸闷,重一些的则会出现刺痛。

怎么排毒更顺畅?

1.吃苦排毒。

首推莲子芯,它味苦,可以发散心火,虽然有寒性,但不会损伤人体的阳气,所以一向被认为是最好的化解心脏热毒的食物。可以用莲子芯泡茶,不妨再加些竹叶或生甘草,能增强莲子芯的排毒作用。

2.按压心脏排毒要穴。

 这是指少府穴,位置在手掌心,第4、5掌骨之间,握拳时小指与无名指指端之间。按压这个穴位不妨用些力,左右手交替。

3.绿豆利尿排毒。

绿豆可以通过利尿、清热的办法,来化解并排出心脏的毒素,但吃绿豆时要用液体的形式,例如绿豆浆或绿豆汤,绿豆糕的效果会差一些。

心脏最佳排毒时间:

中午11~13点是心脏最强的时间,可以吃些保心、助排毒的食物,例如茯苓、坚果、黄豆、黑芝麻、小枣、莲子等。

“心君主”怕累  心气旺盛,则面色红润,反之则会出现心胸疼痛、心气衰弱等症状。


所以,一些“伤心”的坏习惯,如情绪压抑、劳累等最需要避免,日常生活中最大的劳累莫过于心累,看不开、放不下,都会导致心气不足。

养心最有效的方法是在中午静卧或静坐30分钟.但切忌午饭后马上睡觉。

苦入心,夏天吃苦味食物,不仅清心火,还可以养心。多接触阳光,也对养心有好处。

肝脏有了毒素表现在:

1.指甲表面有凸起的棱线,或是向下凹陷。

中医认为“肝主筋”,指甲是“筋”的一部分,所以毒素在肝脏蓄积时,指甲上会有明显的信号。

2.乳腺出现增生,经前乳腺的胀痛明显增加。

乳腺属于肝经循行路线上的要塞,一旦肝经中有“毒”存在,乳腺增生随即产生,尤其在经血即将排出时,会因气血的充盛而变得胀痛明显。

3.情绪容易抑郁。

肝脏是体内调控情绪的脏器,一旦肝内的毒不能及时排出,阻塞气的运行,就会产生明显的不良情绪。

4.偏头痛,脸部的两侧长痘痘,还会出现痛经。

脸部两侧以及小腹,是肝经和它的搭档胆经的“一亩三分地”,一旦肝的排毒不畅快,自己的后院就会先着火。


怎么排毒更顺畅?

吃青色的食物。

按中医五行理论,青色的食物可以通达肝气,起到很好的疏肝、解郁、缓解情绪作用,属于帮助肝脏排毒的食物。中医专家推荐青色的橘子或柠檬,连皮做成青橘果汁或是青柠檬水,直接饮用就好。

2.枸杞提升肝脏的耐受性。

除了排毒之外,还应该提升肝脏抵抗毒素的能力。这种食物首推枸杞,它具有很好的保护肝脏的作用,可以提升肝脏对毒素的耐受性。食用时以咀嚼着吃最好,每天吃一小把。

3.按压肝脏排毒要穴。

这是指太冲穴,位置在足背第一、二跖骨结合部之前的凹陷中。用拇指按揉3~5分钟,感觉轻微酸胀即可。不要用太大的力气,两只手交替按压。

脾脏有了毒素表现在:

1.面部长色斑。

长斑的女性通常消化系统能力弱一些。

2.白带过多。

脾主管体内排湿,如果湿气过多,超出了脾的能力,就会出现体内湿气过盛,白带增多是其中的一个体现。

3.脂肪堆积。

脂肪在中医里另有一个名字:痰湿,是由于脾的消化功能不佳,不能及时把垃圾毒素排出体外而产生的。有效的减肥必须围绕恢复脾胃正常代谢痰湿的主题来做,否则就会反弹。

4.口气明显,唇周长痘或溃疡。

口唇周围都属于脾,当脾中的毒素无法排出体外,蓄积的毒素就要找机会从这些地方爆发出来。

怎么排毒更顺畅?

1.吃酸助脾脏排毒。

例如乌梅、醋,这是用来化解食物中毒素的最佳食品,可以增强肠胃的消化功能,使食物中的毒素在最短的时间内排出体外。同时酸味食物还具有健脾的功效,可以很好地起到“抗毒食品”的功效。

2.按压脾脏排毒要穴。

这是指商丘穴,位置在内踝前下方的凹陷中,用手指按揉该穴位,保持酸重感即可,每次3分钟左右,两手交替做。

3.饭后走一走。

运动可以帮助脾胃消化,加快毒素排出的速度,不过需要长期坚持,效果才会更好。

脾脏最佳排毒时间:

餐后是最容易产生毒素的时刻,食物如果不能及时的消化或是吸收,毒素就会积累很多。除了饭后走一走,因为甘味健脾,还可以在吃完饭1小时吃1个水果,帮助健脾、排毒。

“脾仓廪”怕生  冷食物要靠脾的运化才能化为精微,从而化生为精、气等滋养五脏六腑。伤脾的坏习惯主要和饮食有关。

吃太生、太冷的食物,会带寒气进入体内,伤及脾胃。另外,“思伤脾”。思虑过度也会损伤脾气,影响食物的消化和吸收。

中医认为,甘入脾,适当吃点甘味食物,比如山药、红薯等可补养气血、调和脾胃,早上7~9时喝点小米粥,对于脾胃虚弱的老人很有好处。

肺脏有了毒素表现在:

1.皮肤呈锈色,晦暗。

中医认为肺管理全身的皮肤,皮肤是否润泽、白皙,都要依靠肺的功能良好。当肺中毒素比较多时,毒素会随着肺的作用沉积到皮肤上,使肤色看起来没有光泽。

2.便秘。

中医认为,肺脏和大肠是一套系统,当上面肺脏有毒素时,下面肠道内也会有不正常淤积,就出现了便秘。

3.多愁善感,容易悲伤。

毒素在肺,会干扰肺内的气血运行,使得肺脏不能正常舒畅胸中的闷气,被压抑得多愁善感起来。

怎么排毒更顺畅?

1、萝卜是肺脏的排毒食品。

在中医眼中,大肠和肺的关系最密切,肺排出毒素程度取决于大肠是否通畅,萝卜能帮助大肠排泄宿便,生吃或拌成凉菜都可以。

2、百合提高肺脏抗毒能力。

肺脏向来不喜欢燥气,在燥的情况下,容易导致积累毒素。蘑菇、百合有很好的养肺滋阴的功效,可以帮肺脏抗击毒素,食用时加工时间不要过长,否则百合中的汁液会减少,防毒效果要大打折扣。

3、按压肺脏排毒要穴。

有利肺脏的穴位是合谷穴,位置在手背上,第1、2掌骨间,当第2掌骨桡侧的中点处,可以用拇指和食指捏住这个部位,用力按压。

4、排汗解毒。

肺管理皮肤,所以痛痛快快地出一身汗,让汗液带走体内的毒素,会让我们的肺清爽起来。除了运动以外,出汗的方法还可以是热水浴,浴前水中加一些生姜和薄荷精油,使汗液分泌得更畅快,排出身体深处的毒素。

5、深呼吸。

每次呼吸时,肺内都有残余的废气无法排出,这些废气相对于那些新鲜、富含氧气的空气来讲,也是一种毒素。只需几个深呼吸,就能减少体内废气的残留。

肺脏最佳排毒时间:

肺脏最强的时间是早7点~9点,此时最好能够通过运动排毒。在肺最有力的时候进行慢跑等有氧运动,能强健肺排出毒素的功能。

“肺相辅”怕脏  肺像一把大伞,罩在五脏六腑上面,肺气调和则气机通畅,五脏才能正常活动。肺对环境的要求很高,清新空气是它的最爱。

如果长期吸烟,在尾气密集、烟味弥漫的环境中待太久,肺就会提出抗议。老年朋友早上起床后口I以找一处空气清新的地方做做深呼吸,饮食上多吃一些富含维生素的蔬菜和水果,春天干燥,可以多吃些滋阴的银耳。中医更有“常笑宣肺”一说,笑让人心气平和,对肺好处多多。

肾脏有了毒素表现在:

1、月经量少,或经期短,颜色暗。

月经的产生和消失,都是肾功能是否旺盛的表现,如果肾脏中有很多毒素,经血就会减少。

2、水肿。

肾脏管理体内的液体运行,肾脏堆积毒素后,排出多余液体的能力降低,就出现了水肿。

3、下颌长痘。

脸部下颌部位由肾管辖,肾的排毒不足,多余的毒素会表现在下颌部位。

4、容易疲倦。

身体内的毒素消耗了肾的能量,肾脏提供的能量减少,于是出现体倦,神疲思睡,四肢无力。

怎么排毒更顺畅?

1、肾脏排毒食品:冬瓜。

冬瓜富含汁液,进入人体后,会刺激肾脏增加尿液,排出体内的毒素。食用时可用冬瓜煲汤或清炒,味道尽量淡一些。

2、肾脏抗毒食品:山药。

山药虽然可以同时滋补很多脏器,但最终还是以补肾为主,经常吃山药可以增强肾脏的排毒功能。拔丝山药是很好的一种食用方法,用焦糖“炮制”过的山药,补肾抗毒的功效会相应增强。

3、按压肝脏排毒要穴:涌泉穴。

这是人体最低的穴位,如果人体是一幢大楼,这个穴位就是排污下水管道的出口,经常按揉它,排毒效果明显。涌泉穴位置在足底的前1/3处(计算时不包括足趾),这个穴位比较敏感,不要用太大的力度,稍有感觉即可,以边按边揉为佳,持续5分钟左右即可。

肾脏最佳排毒时间:

肾脏最适合排毒的时间是早晨5~7点,身体经过一夜的修复,到了早晨毒素都聚集在肾脏,所以早晨起来最好喝一杯白水,冲刷一下肾脏,将毒素排出体外。

“肾作强”怕干  肾主水、藏精,是生命活动的调节中心.肾精决定着机体的生长发育和生殖。所以,护肾一定要摒弃以下坏习惯。

不喝水、缺水对肾的伤害很大;熬夜也很伤肾。导致虚火上炎。想要保养肾气.试试先咬紧牙齿再放松,每天反复做百次。

可以防止肾气外泄。用热水泡脚,按摩脚心,有强肾滋阴之功效。喝水时放一些枸杞,有助于补肾。

心、肝、胃、肺、肾都会上火,...







何为【火】?

“上火”从中医实践来看,认为是身体阴阳失调的结果。感触外邪,或身体性能活动亢奋,就会出现阳盛阴衰的热证症状。

上火的详细表现通常在头面部居多:咽喉疼痛、面红耳赤、鼻腔热烘、口舌干燥、嘴角发烂、口腔溃疡、冒痘、淌鼻血、牙痛、失眠多梦等。

身体的各个部位都是相同的,可是每个部位也都是不一样的,所以每个部位的上火的表现也不相同。

生气容易肝火

肝主情志。所以肝火造成的原因主要在情志。如果肝开始上火,有一个共同的特点,就是压不住火、老想生气。对于这种症状,日常有一种很通俗的说法,叫“肝火旺”。经调研说明,女性比男性更容易上火,特别是中老年女性,上火后持续的时间也更长。自愈的时间也比较长。这和女性心思细腻、敏感,有密切相关。女性如果愿望达不到,往往就是闷闷不乐。堵在心里,就造成了肝火。此外,还有一种容易诱发肝火的途径就是外感风热之邪。就好比春天,风热之邪侵入肝脏,引起肝火旺;夏季和冬天则是容易导致暑热和寒邪。

肝火振奋主要是由生活不规律、心情积郁引起。详细一点来说,肝火又分为两种,实火或虚火。由情绪导致的,通常都是虚火,这主要是和生活习惯不规律有关。主要症状是:舌苔少且红、头晕耳鸣,嗓子干可是没有饮水的意思。而实火的表现则是:面红目赤、口苦咽干,老是很想饮水。

夏季容易有胃火

胃火属于脏腑之火中唯一的腑火,是胃热炽盛化火的病变。通常由三个原因引起:一是肝火犯胃。胃火炽盛,容易引起肝胃不和,因此通常大家一生气就会胃疼。二是热邪犯胃。主要是胃受热邪侵入,这种症状主要是在夏季,特别是桑拿房里特别容易犯。三是吃得太过辛辣、嗜酒。像羊肉、狗肉等大荤大肉吃多了很容易就会造成湿热。

胃火的症状,主要表现是牙龈肿痛。此外,一旦你有胃火,千万不要被你能吃的食欲欺骗了。《黄帝内经》里有句话:“热能消谷”,也就是说有胃火,人会老感觉饿,食欲大增。胃脘疼也是胃火的一个重要症状,加上不能用手按,越按越疼。胃火中的实火表现于舌苔黄,有口臭,口干、想喝冷水,牙龈肿痛,大便干燥,尿液黄;虚火舌苔比较少,也是口干,却不想多饮水,脉细而无力。

补多了容易上心火

中医讲求喜怒伤心,其实就是说喜和怒都过分了都不是一件好事。“范进中举”就是个典型的“喜伤心”的例子,反之,忧愁思虑、激烈的情绪刺激,也可能诱发忧火。此外,天气炎热和食辛热的食品,如辣椒、桂皮、芥末、香菜、花椒等,容易上心火。还有人鹿茸、人参等温热的补品吃得过多,都会引起心火。总之就是做什么事情都适可而止,切不可过分进补。身体自身就是一个自我调整的过程,哪一方面过分了都会引起其不好症状呈现。

口舌生疮是断定心火的重要标志。实心火的突出表现是脸色嘲红,总感觉人体发热。此外,人还容易心烦,口渴,失眠、口舌溃疡,舌苔发黄,舌尖发红。心火振奋的时候可以吃点莲子和芦根,便于清心泻火。由阴虚引起的心火旺,症状则是不一样的,最明显是感觉心跳不适,日常有所心悸、盗汗,颧骨发红,舌红少津等。

咳声大通常是肺火

中医把肺火也叫肺热,淋雨或受风寒最容易上这种火。体质越好、阳气越盛的人,感染风寒后,越容易淤结在人体内部,引起上火。

上了肺火后,一个最突出的特点就是咳嗽,加上声音很大。实火的人往往气急,呼吸声很粗,吐的痰又稠又黄;虚火的人痰相对少,但痰中也许带血丝,加上声音嘶哑,有盗汗,人也会愈加瘦。

任何肾火都是虚火

肾火通常都是由肾阴虚导致的,听名字看就知道,没有实火,完全为虚火。肾火的主要表现是眩晕耳鸣,失眠健忘,脱发,腰酸疼,咽干口燥等。男性容易遗精,女性火大了则有可能引起闭经。要想降肾火,最好先滋阴补肾,日常可以吃点甲鱼、牡蛎,或者用太子参进补。

人体上火详细属于哪一种,通过以上的介绍,相信大家也都有一些清楚的认识,不妨先来为自己断定一下属于哪种火,然后自己辨证去火!

五种食品,对症灭火

1、胃火——口臭口苦

胃火除了让人胃口发生变化,更加会带来口臭口苦。这种味道和一般得口腔清洁不到位而导致的口臭不同,这种口臭是怎么清洁口腔,用再好的清洁用品,都难以清除的味道。

中医建议平时可以用丁香,陈皮,桑叶,菊苣,佛手,茯苓等中药材制成佛手菊苣茶,每日泡水喝,有治疗消化不良、以及多种胃病引起的腹痛、冷厥、反胃、吐泻、口臭等症状的作用。

2、肺火——咽干咳嗽

肺实火一般伴随感冒,表现为咳黄痰、嗓子疼、口渴、大便干燥;

肺虚火干咳无痰、口渴、手脚心发热、盗汗。

【肺火天敌】

「肺实火」鲜百合煮粥、罗汉果泡水喝;

「肺虚火」秋梨膏、川贝蒸梨等。

3、心火——不良睡眠

心火会引起心烦、失眠、多梦、多悸,睡觉不安稳。夜晚总会醒,醒来后又难以入睡,总心烦气躁。

【心火天敌】

少吃辛辣,少饮酒多锻炼,此外还可以用莲子心泡茶喝。莲子心味苦性寒,有养生安神的功效。早晚各喝一次。

4、肝火——头晕易怒

肝火旺的人,头晕,脾气都不好。

肝实火表现为眼睛红肿并带有疼痛,好怒、头晕、头痛、口渴、大便燥结等;

肝虚火则是眼睛微涩、手脚心发热、特别是后半夜睡着时冒汗。

用葛根,苦荞,玫瑰茄,菊苣,决明子,桑叶,枸杞子,甘草按照1:1的比例做成乌麦红梅茶泡水喝,可去肝火,排肝毒,预防肝损伤。

5、肾火——眩晕耳鸣

肾火通常都是由肾阴虚导致的,既然是肾虚,因此没有虚火,全部为虚火。

【肾火天敌】六味地黄丸

看了这篇文章,应该对各种上火现象知识认识不少了吧,上面的解决方法,你都学会了吗?







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