冬季是心脑血管病人的高发危险期，秘制四宝粉帮您应对！

【暖冬关怀】冬季是心脑血管病人的高发危险期，秘制四宝粉帮您应对！

冬季是心血管疾病的高发期，冬天寒冷的天气，气温降低，容易引起血管硬化，血脂，血栓堵塞，收缩，且易造成交感神经兴奋，并刺激身体导致机体内环境变化，导致血流速度变化、血压升高，便会引发各种心脑血管疾病问题。因此，一定要注意预防心血管疾病，特别是有三高疾病和老年人。
心脑血管疾病就是心脏血管和脑血管的疾病统称。是指冠心病、中风和高血压等，也被称为“富贵病”的“三高症”。60岁以上老年人中40%～45%患有高血压的同时还患有高血糖或高血脂，根据卫生部2007年统计数字显示，据国外的资料显示，50%左右的糖尿病人都合并有高血压、高血脂等多种老年疾病。
冬天心脑血管疾病高发原因：
一、由于寒冷，身体消耗能量以产生热量，心脏负荷加重，增加心肌梗塞发作的机会。
二、寒冷的时候，活动力减少，包括脑、心肌、内脏血液灌流因而减少。
三、冬季因排汗减少，水也比较少喝。尤其老年人口渴的感觉差，常见水分摄取不足，血液黏稠度增加，血管阻力及血压上升，血栓也更容易形成，增加脑梗塞和心肌梗塞发作的机会。
四、身体在低温状态下，外围的血管会收缩，造成血管阻力及血压的上升，而且心脏负荷增加，增加脑溢血和心肌梗塞发作的机会。
秘密四宝粉中的三七治疗心脑血管疾病
三七一直有“血管清道夫”的美誉。 血液粘度过高是冠心病、心绞痛、脑出血等血液系统疾病的主要根源。三七粉具有抑制血小板聚集、促进纤维蛋白溶酶的活性，降低血液粘度，促进血栓溶解，改善血液流动的作用。

实验表明，从三七中最重要的成分"三七总苷"有活血作用，可以扩张心脏血管，增加冠脉流量，抑制血栓形成，抗血小板聚集，并可以溶解已形成的血栓，增加营养性心肌血流量。同时，三七也能够降低动脉压，略减心率，使心脏工作量减低，从而明显减少心肌的耗氧量，可用于治疗心肌缺血、心绞痛及休克。利用秘制四宝粉粉治疗高血压、冠心病、脑动脉硬化，活血化淤，美白祛斑，等伴有血脂及胆固醇增高的患者，取得良好效果。
心血管患者过冬有七忌
1、忌着凉
2、忌外出过早
3、忌蒙头睡觉
4、忌睡醒就起
5、忌洗澡时间过长
6、忌不规律排便
7、忌活动过量
秘制四宝粉伴您度过整个冬天！
但是，冬季却是心脑血管疾病高发的季节，据有关医疗部门调查统计：秋冬季节心脑血管疾病如脑血栓，冠心病等的发病率占全年发病总人数的69.5%。　　还记得这些年频频因心脏病而猝死的明星和主播吗?　　马季：马季于2006年12月20日上午10：25在家中因心脏病，经北京市昌平区中医医院天通苑分院抢救无效逝世，享年72岁。　　高秀敏：2005年8月18日凌晨4时，著名小品演员高秀敏心脏病突发，在长春市深圳街华侨村名人公寓1号楼去世，享年46岁。

侯耀文：2007年6月23日傍晚18时30分左右，著名相声演员侯耀文在位于昌平沙河的家中突发心脏病。经999急救人员抢救40分钟，仍未能挽回侯先生的生命。据999急救中心副院长郭肃清介绍，侯耀文为突发心源性猝死。　　谢晋：被誉为一代名导的谢晋于2008年10月17日傍晚抵达上虞参加其母校浙江省春晖中学建校100周年庆典，18日早上7点40分左右，谢晋下榻的酒店服务员发现，谢晋已经逝世，原因为心源性猝死。

陈鸿烈：2009年11月24日，老牌艺人陈鸿烈在拍摄无线电视情景喜剧《毕打自己人》服装间换衫期间，突然按住胸口向身旁、在剧中饰演其儿子的艺员欧锦棠表示“不是好舒服”之后疑心脏病发晕倒抽筋，猝死于剧棚里，终年66岁。　　马兆骏：被称为音乐才子的台湾资深音乐创作人马兆骏，2007年2月23日晚间11点多的时候，在超市突然昏倒猝死，这位刚刚做了父亲经历坎坷的大男人就这样轻轻的离我们远去。

陈汝佳：曾经大红大紫的歌手陈汝佳近年来很少在媒体上被提及，但是在2005年2月份的时候，被媒体爆出其已因心肌梗死猝死，并在广州殡仪馆查询到了出殡日期为2004年1月12日，死因注明“猝死”。

梁薇：2009年8月26日，浙江卫视女主播梁薇在因公出差上海期间突发心脏病，经抢救无效在上海病逝，年仅28岁。

徐谨：2010年11月29日上午10时南宁电视台知名主持人徐谨遗体告别仪式在南宁市殡仪馆举行。徐谨在家因突发心脏病抢救无效，于11月26日23时不幸英年早逝，终年37岁。　　他们曾给我们带来过许多快乐，却又在最后给我们心中留下一声叹息。一个生命的逝去总是在警醒着更多的生命，以上9位名人都是因心脏病突发逝世的，其中绝大多数都是发生在秋冬季。

记得当年马季去世的时候，曾经有人写文祭奠，这里摘录其中几句话：”昨天，到市急救中心医院看记录，顺便看看医院当天的急诊情况。急诊科不是很忙，护士长说，没什么意外的事情，车祸、卒死，三高病人，中风后遗症复发，长期睡眠不足，工作压力过大，白领晕倒、的比较多，还有就是心梗、脑出血的病人，属季节性高发。一位60多岁的心梗病人躺在病床上，所幸救了回来。“近30年来，心脑血管疾病的发病率在大多数国家都有不同程度的升高，有研究发现，心脑血管疾病发病有明显的季节性。流行病学资料也显示，心脑血管疾病与季节因素有明显相关性，发病多在寒冷季节及季节变换时，提示了心脑血管疾病的发生和发展存在与季节及气候变化同步的内在规律。　　为何秋冬季会是心脑血管疾病的高发季节?

归纳有四：1、秋季是从夏季到冬季的过渡性季节，寒暖渐变，常常不易立即感觉和体验到，且秋季的寒暖又常反复，寒而复暖，暖后又寒，使心血管疾病患者不胜防。2、秋冬季，天气寒冷，血管收缩变细，容易引起心脑供血不足;3、秋冬季，天气干燥，呼吸会消耗大量水分，加上日常补水不足，导致血液黏稠度过高，进而使血液流通不畅，可能致使血管堵塞;4、冬季室内外温差较大，血管的剧烈收缩易使得血管壁上附着的斑块脱落。斑块随血液流到狭窄的地方就容易形成血栓。

五类人群需注意!1、中老年人。中老年人身体机能退化，身体抵抗力普遍下降。如若出现心慌气短、四肢麻木、听力视力下降等不良反应应引起警惕。2、肥胖人群。肥胖的人除了脂肪过多外，往往还伴随着血液中的胆固醇超标，这就为心脑血管疾病埋下了病发的隐患。因而肥胖的人在日常生活中应特别注意，防范心脑血管疾病的发生。3、过度饮食人群。吃得多，摄入的热量就多，多余的热量很可能就会转化为脂肪，从而导致肥胖，诱发心脑血管疾病。4、嗜烟酗酒人群。吸烟喝酒会对血液循环及内脏造成伤害，进而出现血流不畅、血管痉挛的毛病，最终极可能会导致心脑血管疾病的发生。5、压力过大人群。压力过大会影响到整个神经系统，导致精神紧张，从而影响到人体正常的新陈代谢，导致人体器官功能紊乱乃至失衡，如此一来就极易造成动脉硬化，诱发心脑血管疾病。

七点防范不能少!1、预防各种感染，感染是诱发心衰的首要原因，因心衰病人的抗病能力差，因此对感染要特别重视，如呼吸道感染(感冒发热、咽喉炎、气管炎、肺炎等)、泌尿道感染等。特别是深秋，非常容易患感冒。2、避免中强度体力活动，以减轻心脏负担。3、情绪不能过分激动。情绪激动会引起交感神经兴奋，导致心跳加快，心脏负担增加。4、严格控制食盐的摄入，饮食中过多的摄盐会引发心脏疾患，但食盐摄入太少又不能满足身体的需要，会导致另外一些疾病。摄盐多少才是合适的呢?一般轻度患者每日限制在5克左右，中重度患者还要适度减少。5、静脉输液不要过快过多。6、出现心慌、胸闷、憋气等症状要及早医治。7、不能滥用心血管系统的药物，应遵医嘱。因为某些药物会影响心脏功能，如利血平、复方降压片等应加以注意。

中医治疗天然又安全!

中医认为，秋季阳气由升浮逐渐趋于沉降，阳气逐渐衰退，生理功能趋于平静，天气干燥，气候渐凉且气温波动较大，是中老年人心脑血管疾病的多事之秋。正因为秋季气候干燥，经过一夜的睡眠，吸进的多是干燥的空气，呼出的却是湿润的二氧化碳，所以要消耗掉人体内的大量水分。特别是老年人的血粘度较高，血液在血管中流动缓慢，加上血管壁较硬、较脆，缺少弹性，一旦血液流动受阻，易发心脑血管疾病。秋季天气是逐渐转凉的过程，特别是秋雨后，气温突然变凉，皮肤和皮下组织血管收缩，周围血管阻力增大，导致血压升高。突如其来的寒凉会引起冠状动脉痉挛，直接影响心脏的血液供应，诱发心绞痛或心肌梗塞等。

中医历来重视秋季养生，其养生的整体观念为“天人相应，顺应自然”，与万物共生共荣。中医认为，燥为秋季的主气，燥邪干涩，易伤津液。故此，我们应适当进行调养，使体内阴液旺盛，从而达到顺应自然、天人合一、健康长寿的目的。

渐红的叶，是树木为了过冬所做的牺牲。

早落的阳，是在提醒我们越来越长的夜。

清凉的风，是在诉说着”冷风已然吹起“。

银装素裹和霜华满天是在警告我们温暖的室内是如何的不合时宜。万物本无情，是我们主观的赋予，季节的变换是温柔的提醒，沉溺于温柔却忽略了提醒，就好像那只每天都在叫着”哆罗罗，哆罗罗，寒风冻死我，明天就垒窝”的寒号鸟，当冬天真的到了，一切就显得太晚了。本文中的“秘制四宝粉”是选用30头文山三七、紫丹参、铁皮石斛(小条)、加拿大西洋参，山楂，水蛭，藏红花等道地药材，按照的比例低温低速打粉配成，各位亲可以根据自己需求，调整配料的等级，如选用20头或40头的三七，换大条铁皮石斛等。
“秘制四宝粉”功效：益气提神、止血、活血通络、消肿定痛、养肝益肾、清热生津、明目、降血压、调血脂，消脂减肥、活血化淤，祛子宫肌瘤，化月经中血块、下月经不畅，美白祛斑，血淤痛经，乳房和小腹刺痛，治疗和预防三高，四高及心血管疾病，提高人体免疫功能！
“秘制四宝粉”主治：高血压、高血糖、冠心病、心绞痛、脑血栓、肝脾肿大、心脑血脉阻塞、血栓闭塞性脉管炎。
三七：散瘀止血，消肿定痛。用于咯血，吐血，衄血，便血，崩漏，外伤出血，胸腹刺痛，跌扑肿痛。
三七(田七)具有显著的化瘀止血，活血定痛之功效。 其含黄酮类化合物有调节血压，扩张冠状动脉，增加冠脉血流量，降低心脏耗氧量，减轻心肌工作负担的作用。经实践证明，三七在治疗由冠心病引起的胸闷、心胶痛有满意的疗效，对降低胆固醇及血脂的功能也很显著。
丹参：活血祛瘀，通经止痛，清心除烦，凉血消痛。用于胸痹心痛，脘腹胁痛，症瘕积聚，热痹疼痛，心烦不眠，月经不调，痛经经闭，疮疡肿痛。
丹参集养血、活血、化瘀、扩张软化血管、止痛、具有含铁生新血于一体，功效显著，有补有散，能抗心肌缺血、抗心肌损伤、改善冠状动脉供血、降低心肌耗氧量，以及直接刺激正常或损伤的血管内皮细胞分泌产生血管舒张因子和抗血小板聚集因子，从而达到保护内皮细胞结构、调节其分泌功能、维持冠状血管紧张度、加速血流、抑制血小板凝集，进一步改善心肌供血、防止心细胞损伤及促进已损伤细胞的修复，起到对心肌的保护作用。
石斛：益胃生津，滋阴清热。用于热病津伤，口干烦渴，胃阴不足，食少干呕，病后虚热不退，阴虚火旺，骨蒸劳热，目暗不明，筋骨痿软。
铁皮石斛养阴清热润燥，自古以来就是治疗糖尿病的专用药。临床研究表明，铁皮石斛不仅可以增强胰岛素活性，同时能显著降低血糖水平，使血糖恢复正常。《神农本草经》将铁皮石斛列为具有“轻身延年”作用的圣药。现代药理学研究证实：铁皮石斛含有多种微量元素，对于人体的健康长寿有着密切的关系，对人体的抗衰老作用比一般的药物更广泛、更全面。
西洋参：补气养阴，清热生津。用于气虚阴亏，内热，咳喘痰血，虚热烦倦，消渴，口燥咽干。西洋参有抗疲劳、抗氧化、抗应激、抑制血小板聚集、降低血液凝固性的作用，另外，对糖尿病患者还有调节血糖的作用。
西洋参(花旗参)中的皂甙可以有效增强中枢神经，达到静心凝神、消除疲劳、增强记忆力等作用，可适用于失眠、烦躁、记忆力衰退及老年痴呆等症状。 保护心血管系统 常服花旗参可以抗心律失常、抗心肌缺血、抗心肌氧化、强化心肌收缩能力，冠心病患者症状表现为气阴两虚、心慌气短可长期服用花旗参，疗效显著。可以调节血压，可有效降低暂时性和持久性血压，有助于高血压、心律失常、冠心病、急性心肌梗塞、脑血栓等疾病的恢复。
添加秘制药材不一一详解。
服用方法：
早晚各服用1次(每次一勺，3-5克)，重症患者可适当加量到8-10克/次（两勺，注配有量勺），可使用低温开水、粥水、炖汤送服。
注意事项：
1、本秘制四宝粉含有三七：孕期、经期、感冒均不能服用。
2、丹参：不能与藜芦(中药)同用；不能与阿司匹林等抗凝血药同用。
3、石斛：温热病(感冒)不宜服用，脾胃虚寒(腹胀)不能服用。
4、花旗参：不能与萝卜同食；身体犯咳嗽有痰、口水多或有水肿等状态时暂停服用；部分人有过敏反应：畏寒、体温下降、食欲不振、腹痛腹泻，也有的会发生痛经和经期延迟，有此类情况应暂停服用。
“自己的健康自己负责”，“健康掌握在自己手中”，“高明的医生不在医院，而是你自己；灵丹妙药不在药房，而在你身体之内”
健康无价！
穷人失去健康，等于是雪上加霜。富人失去健康，等于一辈子白忙。男人失去健康，老婆会成为别人新娘。女人失去健康，老公会重新妆点洞房。 老人失去健康，天伦之乐成为奢望。儿童失去健康，孩子父母痛断肝肠。 人这一辈子，若没了健康，都是在瞎忙！
祝我们大家都健康幸福！
吾之所求，天下健康！

【血管：主人捂严实点，这种“冷”我一人承受不来 】虽然一年中最冷的“数九寒冬”还没到，但很多人已经开始手脚冰凉了……其实身体里有个部位，比手脚更怕冷，那就是血管。熊小知提醒你，一旦血管“着凉”，身体就处在崩溃的边缘。

一旦血管“着凉”，身体就处在崩溃的边缘。一年中最冷的时候还没到，很多人已经开始手脚冰凉了。

其实身体有个部位，比手脚更怕冷，那就是“血管”。如果让血管“着凉”，健康就岌岌可危。

深藏不露的血管为什么会怕冷？熊小知今天就跟你说说。

血管，遇冷收缩易变“脆”气候变化时，血压波动增大，血管弹性比较差的中老年人，出现心脑出血等意外的几率更高。

血压升高

血管本身也遵从“冷缩热胀”的原理，寒冷刺激会使人的交感神经异常兴奋，造成心脏收缩力增强，周围血管收缩，导致收缩压及舒张压上升。

对高血压患者来说，冬季更难将血压控制在合理范围内。

血管“抽筋”或破裂

血管就像一个橡皮水管，每到天冷时，橡胶就会变脆，如果水压增大，就容易裂开，我们的血管也是如此。

血管破裂或“抽筋”，可能引起几个比较严重的后果。

中风

《欧洲流行病学杂志》刊登一项新研究发现，寒冷天气会导致中风（脑出血和脑梗塞）危险增加30%。

天气变冷时，如果身体来不及调整，血管会发生强烈痉挛时，血流速度加快，脑血管破裂就会发生脑出血；

高血压、高血脂或糖尿病等患者，如果本身有血栓，当血管痉挛时，血管变窄，血栓堵塞在大脑的血管，就会发生脑梗塞。

心梗

寒冷时，为了给身体供应能量，心率会增加，心脏负担也在增加。

一旦遭受寒冷刺激，冠状动脉易收缩痉挛、血压升高，原有心血管基础病变的患者可出现急性心肌缺血，诱发心绞痛，甚至心肌梗死。

主动脉夹层

人的主动脉血管壁，是由紧贴在一起的三层组织构成，就如同它的三层“衣裳”。

天气转凉，高血压患者容易出现血压波动，导致血管壁受损，血流容易撕裂最里面两层“衣裳”，形成主动脉夹层。

主动脉夹层一旦破裂，很可能危及生命。

身体暖和，血管才会“暖”

每年的11月底~次年2月天气最冷，也是血管最危险的时刻。

熊小知要提醒你，不管是否患有心脑血管病，这段时间都应该根据天气变化，及时增减衣物。

衣着：宽松轻便

穿得多≠穿得暖。裹得里三层外三层还是冻得直哆嗦，说明穿衣方法不对。

遵循下面3条穿衣法则，御寒保暖不难。

• 材质
  

内衣应以薄、软的棉织材质为主；

中层选羊毛、羊绒、纯棉材质最合适；

外衣要以防风为主，面料致密，如羽绒服。　　

• 款式

内衣要贴身、柔软、没有刺激性，如秋衣；

中层衣服不要过紧，适度宽松，否则不利于保暖；

外衣的领口、袖口、腰部、脚踝等处最好有收口设计。

• 部位

人体热量大部分从头部散发，所以出门一定要戴上帽子；

颈部受寒可能引发血管收缩和颈部肌肉痉挛，所以一定要戴围巾或穿件高领衫；

棉鞋鞋底要厚，鞋头尖、鞋帮低、鞋底薄都不利于足部保暖；

上衣一定要盖过腰部，少穿低腰裤。

需注意，有心脑血管疾病的老年人，穿衣服时领口、袜口、鞋子不要太紧。年龄较大的人选购保暖衣物，应以较轻的羽绒、棉服为主，不要过厚重。

室温：控制在20度左右

冬天室外气温较低，室内温度最好保持在20℃左右。

温度过高或过低，对于心脑血管疾病患者来说，可造成血流缓慢、血液黏稠度增高，从而导致血栓形成、血管收缩或痉挛，还可造成心肌耗氧量增加。

出行：进门出门要“过渡”

如果室内外温差较大，出门或者回家时，温差会导致血管急剧收缩或者扩张，容易刺激血压上升，诱发心血管疾病急性发作，尤其是有暖气供应的北方城市。

因此，从温暖室内到寒冷室外，要缓慢出门，从门口、楼内到楼外、马路上要逐步适应，减少冷热交替猛烈变换。

血管平安过冬的日常

除了保暖，冷天在饮食、运动以及日常生活生活中，都要注意保护血管。

锻炼要有度

时间：不要过早出门锻炼，上午八九点钟太阳出来后或下午4时左右运动为宜。

热身：运动前做准备活动，微微出汗就应停止，时间以不超过30分钟为宜。

运动类型：寒冷天气适宜选择散步、太极拳等中低强度运动，不宜选快跑、打球等激烈运动。

如在锻炼过程中出现身体不适、无力、气短时，要立即停止运动。

学会“挑食”

以清淡、均衡、科学、适度为原则，适当摄取动物脂肪和蛋白质，如新鲜瘦肉、鱼类、禽、蛋类、豆类等。

主食宜选择粗粮及粗纤维食物（如红薯、玉米等），还要多吃些新鲜蔬菜、水果，以保证足够的维生素、微量元素的摄入。

适当多吃深海鱼，有助降低血液中胆固醇、血液黏稠度，预防冠状动脉血栓形成。

活动要“温柔”

躺下、起身、低头、下蹲等动作要尽量缓慢，以免低血压，或突然晕厥、摔倒；

早晨不要起得太早，起床后不要急于下地，在床上坐5分钟再穿衣服，然后喝一杯温开水。

定时测量血压

密切关注血压变化，高血压患者按时按量服用降压药，一旦出现头晕、头疼、肢体麻木时，要及时上医院就诊，千万不能麻痹大意。

最后，熊小知想提醒的是，中风、心梗发病多与剧烈的情绪波动有关。

不管你是多么“直爽”的性格，在大冷天一定要克制情绪，可通过听戏剧、养花草、练书法来保持良好心态，避免大喜大悲以及大怒。▲

本期编辑：张杰   美编：靳丰华

致读者：每次都是我在这儿讲，也不知道你们听得还满意不，如果你有任何健康方面的疑问，可以在评论里留言，票选前列的问题都有机会被我翻牌子哦。

慢慢的才知道：人这一辈子，要经得起谎言，经得起虚情假意，受得了敷衍，忍得住欺骗，忘得了诺言。慢慢才知道: 人生，看透不如看淡。人生很多人事，不是不懂，只是无奈。其实人一辈子，就图个心里痛快。那些想不通头疼，想通了心疼的人事，不如淡然视之。记住！ 没人心疼的时候，就自己心疼自己；没人爱的时候，就自己爱自己。人生的路是自己选择的，即使再苦再难，也要坚强走完。 人累了，就休息，心累了，就沉默。 开心就笑，不开心就过会再笑。 宁可让人看你活的没心没肺，不要让人看你楚楚可怜。 记住！这个世上看你笑话的人，永远要比在乎你的人多。