女生的不同面色代表这身体内的不同状况，那么今天首先来告诉大家面色发黄到底是什么原因，如果你不想变成黄脸婆，赶快学习起来吧！
??脾虚：[哇R][哇R]有很多人脸色发黄，可能致使稍微有点发黄，这种情况经常出现在贫血以及气血不足的人身上，这类人的胃肠道消化吸收能力一般是比较微弱的，因此伴随着营养不良的现象。
??肝胆疾病
根据五行对应之说，红色对应心，面色红多与心有关。心主血脉，心气能推动血液的运行，面部是血脉最为丰富的部位，所以心脏的盛衰都可以从脸色中看出来。
如果女性无故长时间脸色潮红，那就要注意了，你可能是自己的心脏或者肝肾出现了问题，导致身体供血紊乱，这是一种病症哦。
药膳食疗：多吃红色、苦味的食物。如胡萝卜、草莓、红豆、西红柿、苦瓜、西瓜。
中药调理：可用菊花、决明子、枸杞来泡茶喝。
最后特别注意哦，轻松运动有助于强化心血管，坚持散步或慢跑等轻松的运动，有助于锻炼心脏。洗澡不要用太热的水，泡澡水位不要高于心脏，这些都会给心脏带来负担。
不同面色的中医调理（面部发青篇）
面色青这种面相会导致经脉阻滞，气血不通这个样子。寒进入血脉，经脉气血就会不通，不通则身体会发痛，就会导致气滞血瘀，面色会发青，也会见青色;还有一种是肝不好，肝病导致血不养筋，也会导致面色青。期门穴：为肝经的最上一穴，主治疾病：胸胁胀满疼痛，呕吐，呃逆，吞酸，腹胀，泻，饥不欲食，胸中热，喘咳，奔豚，疟疾，伤寒热入血室。
[微笑R][微笑R]最后要说的是生气或情绪的紧张激动都会伤肝，尽量保持心态的平和安宁。
不同面色的中医调理方法（面部发黑篇）一般是由于脸部毛细血管充盈不足而引起的，中医认为大多为虚寒症或失血。面色苍白而虚浮多是气虚，面色苍白而枯槁多为血虚。中医认为呼吸系统状况不佳脸色会发白；久病体虚、大出血、慢性肾炎等也会脸色发白；有贫血倾向的人，会因为血红素不足而使脸色容易呈现白兼萎黄之色。
????除此之外，根据五行对应之说，白色对应肺，面色白多与肺有关。健康人的脸色是白里透红，可病态白是色白如白蜡。面色白是气血虚弱不能荣养机体的表现。阳气不足，气血运行无力，或耗气失血导致血脉空虚。??药膳食疗：
1:多吃白色、辛味的食物。如白萝卜、大蒜、雪梨、洋葱、生姜、白果等。位于仰掌、腕横纹之桡侧凹陷处。此穴位肺经原穴，补气效果最佳。有人觉得气不够用，有吸不上气的感觉，可以点揉太渊穴。
你了解自己的唇色吗？你的唇色是健康的吗？每个嘴色也是人体健康与否的指示灯？我们的身体隐藏了什么问题，它会在第一时间“告诉”你。
唇色偏深红
这时候一定是你的体内火气比较重，当你身体里的能量过多时就会因能量过盛而产生“火”。这时候内火气很旺的时候会延展到唇部，唇部的颜色会偏深红色。
那么你的身体就会出现的症状一般为牙疼、头疼、头晕、便秘、尿黄等
调理方法：需要15g沙参，麦冬、玉竹各5g，枸杞3克，每天泡茶喝就能逐渐调理。坚持坚持！最重要哦！
让你拥有omg的健康唇色！不同唇色看健康（二）
嘴唇表面的色彩是我们身体健康的晴雨表，通过嘴唇的颜色可以反映出我们身体是否健康。一双圆润饱满、不干燥的嘴唇是女性魅力的象征，是很多女性所期望的，我们应该如何让我们的嘴唇看起来更加健康和饱满呢?，上篇告诉了大家如何拯救过度发红的唇色，今天告诉大家的另一种不健康的唇色，就是唇色发白。
唇色变白是一种不健康的颜色，哪到底是什么原因导致的呢？
1??第一呢：排除天气原因，如果发现自己或家人唇色苍白，就警惕消化系统疾病。中医认为，口唇和脾胃关系密切，如果嘴唇红润，说明气血旺，营养状况好，否则就说明气血不足。
2??第二呢：唇色变白，可能是气血亏虚，血亏虚者往往面色、肤色、指甲色也偏白,盘随着会出现的症状有容乏力、头晕、心悸、心慌等全身症状。大多贫血患者也会出现口唇会呈现淡白色，中医称之为恍白。那有哪些中医调理的办法呢？
调理的方法
1：食疗，多吃动物肝脏、蛋黄、瘦肉、红枣等
2：中药调理，当归15克，黄芪30g，泡水或者煎服。
[哇R][哇R]只要坚持半个月，对于我们补气血，是非常有用的，本人也属于嘴唇发白，用了半个月之后，明显感觉气色好了许多，唇部也慢慢变成粉红色。
嘴唇发紫主要原因是血瘀，它说明你的身体里有比较明显的血瘀气滞情况存在。因为正常速度流动着的血液是不会呈现出这种颜色的唇。
中医认为，“口唇以开合为用，为心之外户：声音从口出，饮食从口入，为脏腑之要冲。”以经脉而言，手阳明大肠经、足厥阴肝经、冲脉、任脉等人体重要的经脉都与嘴有直接的关系。所以，这些经脉和脏器的疾病都能够通过嘴唇反映出来。
如果唇色发紫，则多为胃气虚寒，可见血瘀之证。唇色紫绀而干焦，说明内有瘀热。而如果下唇黏膜上出现紫红色斑块，不管大小，都需要高度警惕，很有可能是消化道癌症。嘴要暗色紫或淡紫色，说明淤血停内，多有外伤或内伤。唇色突然变紫或变黑，则说明淤血攻心。
同时，嘴唇发紫的人还会伴有其它的症状：胸闷、爱叹气、胸部偶有刺痛、恶梦等。
调理的方法呢：口唇青紫方???
??丹参15克，当归15克，桂枝10克。水煎服，日一剂，连服1-2个月。
????最后再给大家总结一下（图三）唇色与健康的关系！偏红-上火等 偏白—贫血 发紫-淤血等
其实，我们自己的身体就住着一个美容大师，那就是我们的三阴交穴，它可以帮助我们维持年轻，延缓衰老，推迟更年期，保证女人的魅力。
三阴交穴，在我们脚踝骨的最高点往上三寸处（自己的手横着放，约四根手指横着的宽度）。三阴交对女人、对人体究竟有什么神奇作用呢？
1、保养子宫和卵巢：人体的任脉、督脉、冲脉这三条经脉的经气都同起于胞宫（子宫和卵巢）。其中，任脉主管人体全身之血，督脉主管人体全身之气，冲脉是所有经脉的主管。当每天用力按揉每条腿的三阴交穴各15分钟左右，能保养子宫和卵巢。
2、调月经，去斑，去皱，祛痘：三阴交是脾、肝、肾三条经络相交汇的穴位。其中，脾化生气血，统摄血液。肝藏血，肾精生气血。女人只要气血足，那些月经不调的疾病都会消失。而女人脸上长斑、痘、皱纹，其实都与月经不调有关。只要每天2按揉两条腿的三阴交穴各15分钟，就能调理月经，祛斑、祛痘、去皱。
3、调治肌肤过敏，湿疹，荨麻疹，皮炎：三阴交是脾经的大补穴。脾最大的功能之一是能够把人体的水湿浊毒运化出去。每天按揉左右腿的三阴交穴各20分钟，能把身体里面的湿气、浊气、毒素都给排出去。皮肤之所以过敏，长湿疹，荨麻疹，皮炎等毛病，都是体内的湿气、浊气、毒素在捣乱。
4、保持血压稳定：三阴交是一个智能调节穴位。当你血压过高或过低，每天用力按揉两条腿的三阴交各20分钟，坚持两三个月，能把血压调理至正常值。
5、紧致脸部肌肉，如果想在40岁之后，还能对抗地球的引力，保证脸部和胸部不下垂。除了饮食要规律之外，还要经常按揉左右腿的三阴交穴各20分钟健脾，因为三阴交是脾经的大补穴哦。
????另外，三阴交穴美容中的三阴交还能调治脾胃虚弱，消化不良，腹胀腹泻，白带过多，子宫下垂，全身水肿，眼袋浮肿，小便不利，脚气，失眠等症。
对于穴位的按揉，不要指望一两天出效果。一定要坚持才有效果。
??上一篇我们说了，女人的保养穴位，三阴交，今天我们要说另一个女生保养穴位，就是我们的—血海穴了。血海这个穴位，从名字上看，就可以看出来和血有着密切的关系，血海就是血液汇集的海洋，如果身体里的血液运行不畅了，或者是血液不足，或者是其他和血有关的疾病，都可以用这个穴位来进行治疗。
????我们如何找到穴位呢？在取穴的时候，要把膝关节屈曲起来，这个穴位在大腿的内侧，髌底内侧端上两寸，股四头肌内侧头的隆起处。
????脾胃为生化气血生化之源，如果脾胃的功能虚弱，就会导致气血不足、出现头晕眼花、乏力失眠、心烦等许多症状，这个时候就可以找血海穴来帮忙了，血海穴属于足太阴脾经，是治疗血症的要穴，具有活血化瘀，补血养血，引血归经之功效，按摩刺激学海穴可以帮助，补益气血。
????大家都知道，在女性的一生当中，会不断的重复生血和失血的过程，中医讲女子以血为用，可见雪对于女性来讲是非常重要的，因此血海可以用来治疗女子和血有关的疾病，比如说月经量少，月经量过多，痛经，崩漏贫血等等。
????血海还可以治疗皮肤病，这又是因为什么呢？这是因为荨麻疹，湿疹等很多的皮肤病都是由于血热或者是血燥的原因，而导致生风，从而出现瘙痒等症状,这时就要找到问题的根源，从根本上治疗才能解决问题，皮肤方面的问题。中医有句话叫做：“治风先治血血，行风自灭。”说的就是这个道理。因此对于荨麻疹等皮肤病，可以用血海来进行治疗，如果配合曲池合谷等穴位的话，效果会更好。
????曲池穴是大肠经的合穴，经气从商阳到这里，才进人一个顶峰状态，气最充足，就好像水流进大海，因为是阳经，所以这个穴也称为阳泽。
??对于女生来说曲池的作用很多：??
??调和气血
我们经常按摩曲池穴是可以很好的调和气血，所以很多的女性朋友是可以按摩这些穴位来很好的调理身体，是可以很好的缓解痛经的问题，可以舒经活络.
??调理新陈代谢
曲池穴跟人体的新陈代谢有关系，人体排泄体内废物都是借助肠道器官，对于便秘以及肠胃不通、腹泻、呕吐等现象都是有很好的改善作用，按摩或者艾灸曲池穴可排毒减压、延缓衰老，排毒养颜。
??消肿止痛
我们在热感风寒，或者说感冒的情况下，按摩这个穴位是可以很好的消肿止痛，缓解我们咽喉的疼痛。
??我们的曲池穴在哪里呢？??
????曲池穴位于肘横纹外侧端，屈肘，当尺泽穴与肱骨外上髁连线中点。即：在手肘关节弯曲凹陷处。（图二）
????再教给大家一个可以随时拿来使用的好方法:左臂微微弯曲，用右手握空拳轻轻敲打左手的手肘处，也就是曲池穴所在位置，反过来右臂的曲池穴也这样敲打。这样可以在刺激曲池的同时顾及它旁边的诸多穴位，对于左右手臂也有一个很好的疏通作用。
??这个穴位呢，不合适孕妇按压，容易流产哦！??
已经给大家介绍了五个女生的保养穴位，那么今天给大家介绍第六个保养穴位，就是我们的太溪穴，这个穴位了也是比较少的被人提起，但是对我们女生是非常好的哦。
太溪穴是人体穴位之一，是足少阴原穴。其位于足内侧，内踝后方与脚跟骨筋腱之间的凹陷处，也就是说在脚的内踝与跟腱之间的凹陷处。
在人的五脏六腑中，肾属水，藏精，如果肾虚，身体里的水不足以控制住火，心火旺盛，人就会出现诸如失眠、上火、口渴、便秘、皮肤干燥、面色晦暗等一系列问题，养颜便无从谈起。太溪是肾经的原穴，就好像是储藏肾气的仓库，人体肾气不足，从仓库里调拨就可以了。所以，美女养颜，不可不用太溪。另外，太溪也是补元气的大穴，常用太溪，人体元气充足，整个身体状态都会好。
简单来说了太溪穴对我们女生的作用是：
1.缓解治疗女性生理不顺、月经不调、小便频数、乳腺炎、调理补肾等。
2、缓解治疗关节炎、风湿痛、腰脊痛、下肢厥冷、内踝肿痛、内踝肿痛、下肢瘫痪、足跟痛、腰肌劳损、手脚冰凉、手脚无力等。
3、缓解治疗精力不济、失眠、健忘、祛斑、美容、祛痘、祛眼袋浮肿、祛黑眼圈、美白肌肤等。
太溪的使用方法也很简单，按摩和艾条灸都可以。没事的时候就多按摩按摩，或者用艾条灸15分钟，经常艾灸它，自然肾气充足，面色红润水嫩。
???♀?女福穴是上天赐予广大女性的一大宝穴，那么女福穴是在人体哪个位置呢？它对与女性又有什么特殊的作用呢？现在我们就来了解一下女福穴。
???♀????♀?它位于外踝前侧约一寸的地方，肌肉微凸，极易辨认，可以用压痛法取准，也就是哪里最敏感、最痛就压哪里，每次按8分钟，酸胀感越强烈越有效。
???♀????♀?女福穴止痛效果好，对于妇科疾病的一切疼痛，如痛经、产后子宫收缩疼痛，以及女子许许多多莫名其妙的疼痛等，都有显著疗效。该穴还有强壮腰腿功能、对腰椎病与瘫痪病有配合医疗的作用。
???♀????♀?“女福穴”，是周尔晋先生发现并命名的。当年周先生在安徽定远的时候，有一位妇女3次产后都患有子宫收缩痛。她第二次产后发病的时候，周老用耳穴给治好了，到了第三次发病的时候，病情更为严重，而且小便不通，疼痛不已，耳穴也毫无效果了。周老当时想：脚乃是肾、肝、脾3经的聚集之处，在脚上是否能找到治疗该病的高升点呢？果然，在她脚外踝前不到一寸的地方，周先生找到了一处非常明显的压痛点，指压下去，5分钟后，这位产妇不痛了，小便也通畅了。此后，周老用这个穴给许多妇女解除了各种妇科病痛，久而久之，他就把这个位置作为一个穴固定下来，并取名为“女福穴”。
最后呢，还是要提醒大家，穴位一定要坚持才有效果的哦！
???♀?上期给大家讲了一个冷门穴位，就是我们的女福穴，今天呢，我给大家带来另一个冷门穴位的介绍就是我们的---断红穴。
???♀????♀?近来，临床在运用艾灸“断红穴”治疗功血上，取得较好疗效，介绍如下：
??功能性子宫出血简称“功血”，中医称崩漏，认为系由冲任不固所致。
??功血”是一种常见的妇科疾病。常指非经期出现的、无明显全身及生殖器官器质性病变的子宫出血。临床表现为不规则的子宫出血，月经周期紊乱，出血时间延长，经血量多，甚至大量出血或淋漓不止。
??妇女有“功血”症状时，经血非时而下，量多势如山崩，称为血崩或崩中；出血量少，但持续而淋漓不断，有如雨后屋漏，称为漏后。崩与漏可互相转化，不易截然分开，故常合称崩漏。
??根据排卵与否，通常将功血分为无排卵型及排卵型两大类，前者最为多见，约占80%～90%，主要发生在青春期及更年期，后者多见于生育期妇女。
??功能性子宫出血病程长者可伴有贫血症状，必须全面体检，排除全身或器质性疾病。妇科检查一般无特殊发现，有时子宫略有增大，或可触及胀大的卵巢。
??????那么断红穴在哪里了？??????
它位于我们手背部，当第2、3掌骨之间，指端下1寸，握拳取之。
我们日常有简单的按摩的方法，就是可以用圆珠笔的笔头，在我们的断红穴上按压，每天按压100次，有酸胀感才有效果。
如果需要专业治疗的话，一般建议的是针灸和艾灸
1??针刺方法：
局部常规消毒后，用毫针快速沿掌骨水平方向刺入1.5～2寸，使针感上行至肩，留针20分针。
2??艾灸方法：
可使用好的艾条，悬灸断红穴左右各10分钟，一天可以多次。最好采用隔姜灸或者麦粒灸。此穴在经期或崩漏期间，可以施灸，通常灸后当晚即止血。
作用机理：断红穴，针之可使经气相通，针感上行至肩，使经气通畅而升提之。灸之能补气固脱，顺经气而能固，经气固则血止，故治疗崩漏，常获满意的止血效果。
???♀????♀?那当归穴在哪里呢？
取穴时取仰卧位，以四横指相并(除拇指)的横向宽度为3寸，肚脐下4寸，旁开2寸，按之有明显酸痛感处即是本穴。
???♀????♀?这个穴位对我们女生有什么功效呢
1、活血调经的“当归”
归来穴是治疗妇科疾病的重要穴位。凡是妇科疾病如月经不调、带下过多或过少等，都可以取归来穴进行治疗。
2、治疗女性宫寒之症
女性朋友由于生理原因多易阳气不足，尤其现代女性，接触寒凉之物过多，很容易导致宫寒的发生，严重的情况可出现痛经之症，这些都与女性多受寒凉有关。而归来穴的位置刚好是女性子宫的位置，因此，刺激归来穴，就具有暖宫的作用。
3、有效治疗妇科各种疾病
归来穴具有温经散寒、理气止痛之功，归来穴还有健脾益气、升阳固脱之功效，可用于治疗盆腔炎、卵巢炎、子官内膜炎、疝气、阴挺、月经不调、白带异常、痛经等
???♀????♀?我们如何来按压治疗了？
功效指压????按摩归来穴时取仰卧位，用双手分别于两侧的归来穴，用食指的指腹对穴位进行点揉，顺时针和逆时针交替进行。点揉时力度要均匀、柔和。每天早晚各一次， 每次3-5分钟，一般双侧同时点揉。
??中医认为，脐为五脏六腑之本，元气归脏之根。肚脐有个重要的养生要穴，即神阙穴。神阙穴，不仅是生命力所在处，更是神气通行出入的门户，与人体健康有着紧密联系，按摩或艾灸此养生要穴可治百病。
????人体先天的禀赋与神阙穴关系密切，古人有“脐为五脏六腑之本”、“元气归脏之根”的说法。肚脐皮薄凹陷，无皮下脂肪组织，皮肤直接与筋膜、腹膜相连，很容易受寒邪侵袭，但同时也便于温养，故神阙穴历来是养生要穴。所以，这个穴位对于女生来说，是非常的重要的，“寒”字一向对于女生是不友好的，女生身体入“寒”会导致很多妇科疾病，还有可能不孕不育。神阙穴对于女生保养来说至关重要。
那我们的神阙穴在哪里呢？??
这个穴位就在我们的脐中部，脐中央
神阙穴对女生的好处在哪里呢？??
??调理冲任，温补下元。
临床用于治：妇女月经不调、痛经、附件炎、带下、崩漏、不孕及黄褐斑、面色萎暗、性冷淡、内分泌失调、卵巢囊肿、子宫肌瘤、更年期提前、腰酸腰痛、手脚冰凉、肩颈劳损、僵硬、沉重酸痛、及其引起的头痛头晕恶心等症。对腰膝酸软、手脚冰凉、失眠多梦性冷淡、效果显著。
??培补元气，防病驻颜，养生延年。
脐疗可增强人体抗病能力，有活化细胞、润肤驻颜、紧致肌肤的作用。具有补脾肾，益精气，抗老驻颜之功。用于虚劳诸疾，神经衰弱和预防保健，回春延年。
??健脾和胃，升清降浊。
临床用于治：胃痛、反胃、痞满、呕吐、泄泻等。
??通调三焦，利水消肿，减脂。
临床用于治：小便不利、腹水、水肿、肥胖等。
????我们有哪些调理的方法了????
1??按摩
每晚睡觉前，用双手搓热，双手叠于肚脐之上，柔转，每次30下
2??艾灸
艾炷”灸是用艾绒做成的一个蚕豆大“宝塔”状艾粒，放在皮肤穴位上点燃
另外了，我们也可以在神阙穴上来贴生姜，进行保养哦！
黄皮肤是我们中国人的重要特征。不过，黄色有正常的黄，也有病理的黄。正常的黄色应当是明亮、润泽、含蓄的，并且有红色掺杂其间。如果黄色太过、黄色不及、黄色一色独显，或者与青黑等颜色一起显现，那就是病色。中医认为，出现了病色的黄，首先要考虑是脾胃出了问题。
脾胃负责运化水谷，人吃饭喝水以后，就是通过脾胃消化吸收里面的精华，转变为气血，所以说脾胃是“气血生化之源”。脾一旦有毛病，身体就不能实现这种转化，人吃进去的饭、喝进去的水，不能正常运化，无法供给五脏六腑营养，于是血液减少了，其结果就是脸色变白变黄。
脾胃出了毛病，症状主要可概括成8个字：纳呆、腹胀、腹泻、便溏。“纳呆”的意思就是不想吃饭，也吃不多、吃不香，这是脾胃功能减退最明显的特征；腹胀的特点是不吃不胀，吃一点东西就发胀；腹泻就是拉肚子，如果水和粪能分开叫“腹泻”，水和粪均匀混合在一起叫做“便溏”。如果发现自己有这几种情况，就该怀疑自己的脾胃是不是出了问题，尽快就医。
脸色发黄还分好几种。一个人脾虚了，面色淡黄，如果没有及时治疗，就会逐渐出现“萎黄”，即脸颊发黄、消瘦枯萎，这是因为脾的气和津液都不足，不能营养身体造成的。与萎黄相反是黄胖，即面色发黄且有虚肿。这种表现一般源于两种情况，一是既有脾虚又有湿邪，二是体内有寄生虫。比起萎黄和黄胖，黄疸要严重得多。黄疸属于一色独显，又是病色太过，病人往往脸黄、身体黄、尿黄，连白眼珠都是黄的。很多肝病病人都会出现黄疸，如急性病毒性肝炎、慢性肝炎、肝硬化、肝癌等。
当我们看到一个人脸色发黄，且不太明亮，不太润泽，基本就能判断这个人脾虚。这时候还应该看两个地方，一是看看嘴唇，特别是嘴唇四周的“唇四白”，就是嘴周围一圈黄白无毛的部位，大约1毫米宽。中医认为，脾开窍于口，脾之华在唇和唇四白。如果唇四白不明显了，那脾胃功能肯定衰退了；如果唇四白的颜色特别干黄，说明脾胃功能衰退严重；如果唇四白发黑发青了，这个人就有生命危险了。
脾虚的病人还要看一个地方，那就是鼻尖，鼻尖的情况能提示病情的发展。实际上人的鼻尖不是尖的，而是有一个小坑。以这个小坑为中心，周围就是反映脾脏的生理功能、病理变化最明显的区域。病重的时候，比如有的人脸上发青发黑了，一点光泽都没有，但只要他的鼻尖是明亮、润泽的，就说明他的脾胃运化功能还在，就还能吃饭、吃药，所以就有救，所谓“有胃气则生，无胃气则死”。另外，如果患病时黄色代替了其他病色出现在脸上，比如由黑转黄，而且变得明亮、润泽，说明脾胃恢复了，病情出现了转机。
脾胃一生都在辛辛苦苦为我们工作，输送营养，生化气血，所以饮食应当适量，多吃易于消化的食物，不暴饮暴食、忽冷忽热，不偏食，注意调整情绪，这些都是保养脾胃的要诀。
出现脾虚，就要调养和治疗。古人发明了很多易消化的食物，如藕粉，对于脾虚的人来说很适合，老年人更应该家中常备。另外，把面粉炒熟了冲水喝也有健脾的作用。治疗气虚的“四君子汤”，也能用来健脾益气，用党参或人参10—15克、炒白术10克、茯苓30克、甘草3—5克，熬在一起，补益脾胃的效果很好，且药性平和。▲
养颜不妨喝玫瑰百合茶核心提示：肤色是可以养出来的，秋季正好是养好脸色的事情。
中医认为，人的面部色泽分为主色和客色，其中主色是指人生来就有的基本面色，属个体差异，一生基本不变；而客色指的是因季节气候不同而发生的正常面色变化，与病理变化不同。根据中医天人相应的观点，夏季气血鼓动向外，会出现面色红润、体循环加快、毛发生长较快等情况，而秋冬季则主收敛闭藏，万物生长缓慢，不再似春夏般生机勃勃。秋季，人体的气血由向外发散，逐渐转为向脏腑收藏，面色应由夏季的稍赤转为稍白。冬季气血进一步入脏腑，面色应稍黑。而且在此期间，易出现皮毛干燥或夜尿增多等情况，此种情况的出现皆为气血向内收藏所致，均为正常现象。如果到了秋冬季，脸色依旧潮红或脸颊血丝明显，那么可能是因为下列原因：
1.燥气伤阴，阴虚阳亢。秋冬季气候干燥致使津液损耗、阴液不足，形成阴虚阳亢，虚热抗张于外，导致面部毛细血管扩张。
食疗调养方法：多吃些梨、百合、蜂蜜、猪皮、猪手等，能达到滋阴润燥的功效。
2.肝肾阴虚、阴不制阳。平时就会隐隐腰酸，手脚心及面部发热，到了秋冬，阳气入里，内热加重，上述不适加重，如不加以干预，面色会由红变黑，形成整个面颊黑斑。
食疗调养方法：多吃猪肉、鸭肉、莲菜、甘蔗、黑豆、黑芝麻、山药等育阴食品，症状严重者需中医干预。
3.饮酒。酒有行血散血的功效，医学上常用其活血化淤，载药上行，促进血液循环，但饮酒过量或过频，就会导致身体气血过度张扬于外于上，故出现酒糟鼻和面部皮下充血泛红，甚至股骨头坏死。
秋冬季节，爱美女士可饮用一些玫瑰百合茶来调理脸色。
一个人的脸色与健康有密切的关系
我们都知道“望、闻、问、切”是中医诊断的手法，顾名思义，“望”就是医师们通过观看患者的脸色来作为判断疾病的参照，因为人的全身气血的盛衰，常常从脸部就可以显示出来！脸色不同，代表着我们身体的状况也各不相同，健康的脸色如何？
一般来讲，健康人的脸色通常是微黄，显红润而有光泽，身体健康的人，脸色红润，表示血气充盈。不健康的人通常表现出多种异常的脸色，如苍白、潮红、青紫、发黄、黑色等。
不同脸色预示着哪些健康隐患？
○脸色发黑——慢性病的表征
面部黑色多是肾上腺皮质功能的减退、慢性心肺功能不全、肝硬变、肝癌、慢性肾功能不全等病症的表征。
中医认为，面部黑色的原因是肾精亏损，可用补肾药物进行治疗。当然，因生理现象而形成的脸色发黑不是疾病。
○脸色青紫——呼吸、心血管、消化系统疾病
呼吸系统疾病，一般情况下，脸部及嘴唇青紫，医学上称为“发绀”，是由皮下瘀血所致，常见于严重的哮喘、肺气肿、肺炎、慢性支气管炎等症疾。
心血管疾病由缺氧引起的剧烈头痛、肺源性心脏病、先天性心脏病、心力衰竭等疾病都可能出现面色青紫。
消化系统疾病胃肠道寄生虫病、肠部痉挛性疼痛、胆道疾病引起的胆绞痛也可使面部出现青紫色。
○脸色发黄——分进食和疾病的发黄
面色发黄要区分进食引发的发黄和疾病引发的发黄。进食引起的脸色发黄。主要是因为过多食用胡萝卜、南瓜等胡萝卜素含量高的瓜果、蔬菜所引起的。
特别是甲状腺功能减退或肝功能不全者，食用后易引起脸色发黄，但停食后很快会消退。
如何保持自己的好脸色
我国著名的中医周围血管病专家、国家级名老中医陈淑长教授是位73岁的老人，面色白里透红、皮肤细腻、不长斑。她告诉我们以下三招可以拥有一个好气色，美容不是盲目的护肤哦~
第一招：每天早上吃一勺三七粉。
陈淑长每天饮食起居都很规律，早晨按时按量吃早餐，牛奶、麦片、葡萄干、奶酪、面包片，最后把一小勺三七粉混在少量牛奶或水中喝下去。三七又名“金不换”，《本草纲目拾遗》里说，“三七补血第一”。三七还具有活血、止血的功效，因此常服三七能让气血通畅，养颜、祛斑。
第二招：注重脚部的保健。
中医讲，“寒从足下生，病从寒中来”。陈淑长说，脚在下，属阴，寒邪也是阴邪，所以脚是寒邪侵犯人体的重要途径；双脚离心脏远，血流量小，脚面的温度比身上低，一旦受凉、寒凝，就会影响气血的运行。唐代孙思邈说：“血不运则百病生。”血液循环差，不但皮肤受损，还会出现胃痛、腰腿痛、痛经等症，这就是“养树护根，养人护脚”的道理所在。夏天在选择凉鞋时一定要注意，避免受凉。
第三招：养血还要注重运动。
陈淑长讲究“工作时动静结合”，虽然坐在椅子上工作，但她的双脚在下面总是做“小动作”——脚腕不停地屈、伸，向里、向外转动。这样做，下肢远端的小血管，包括动脉、静脉、毛细血管就都能得到活动，能让血脉更畅通。她还经常用手按摩几个养生的穴位：涌泉、足三里、三阴交。特别是三阴交，是肝脾肾三条阴经交汇的穴位，经常按压，能调补肝脾肾，让先天之精旺盛，后天气血充足。三阴交位于内踝骨最高点向上4指，每次按1—3分钟即可。
看了陈老的养生经，我们不难发现，陈老之所以气色好、皮肤好，是源于她注重调理气血，勤运动，不止如此她还热爱生活，陈老平时喜欢养花，她认为养花和养人是相同的，活血补血、避免寒凉、充分活动、气血通畅，就像是养花所需的阳光、营养和水分一样，一个都不能少。
还有一点大家千万不要忘记，就是要保持健康的生活方式，千万不要经常熬夜，相信金波的离开可以帮我们更好的正视自己的健康问题!
十大食物吃出好脸色
最后，大家都说好气色是吃出来的，小编不否认，营养价值高的食物是可以给气血、皮肤活力的，究竟如何吃出好脸色？我们一起看看吧！
NO.1西兰花
它含有丰富的维生素A、维生素C和胡萝卜素，能增强皮肤的抗损伤能力，有助于保持皮肤弹性。
NO.2胡萝卜
胡萝卜有助于维持皮肤细胞组织的正常机能，减少皮肤皱纹，保持皮肤润泽细嫩。
NO.3牛奶
它是皮肤在晚上最喜爱的食物，能改善皮肤细胞活性，有延缓皮肤衰老、增强皮肤张力、消除小皱纹等功能。
NO.4大豆
含有丰富的维生素E，不仅能破坏自由基的化学活性、抑制皮肤衰老，还能防止色素沉着。
NO.5猕猴桃
富含维生素C，可干扰黑色素生成，并有助于消除皮肤上的雀斑。
NO.6西红柿
含有番茄红素，有助于展平皱纹，使皮肤组织细嫩光滑。常吃西红柿还不易出现黑眼圈，且不易被晒伤。
NO.7蜂蜜
含有大量易被人体吸收的氨基酸、维生素及糖类，常吃可使皮肤红润细嫩、有光泽。
NO.8肉皮
富含胶原蛋白和弹性蛋白，能使细胞变得丰满，减少皱纹，增强皮肤弹性。
NO.9三文鱼
其中的欧米伽-3脂肪酸能消除一种破坏皮肤胶原和保湿因子的生物活性物质，防止皱纹产生。避免皮肤变得粗糙。
NO.10海带
含有丰富的矿物质，常吃能够调节血液中的酸碱度，防止皮肤过多分泌油脂。
核心提示：身为女人，当然希望拥有娇美容颜，神采焕发，而这一切的基础在于保证体内气血充盈。气是维持生命活力的发动机，血是保证人体运转的营养剂，二者密切配合，才能成为内外兼美的健康女性。
也许你还在疑惑为什么肤色不够好？秀发不够有光泽？为什么即使在煦暖春日里，你还手脚冰凉？追根溯源，女人要学会以气血由内而外地滋养自己，才是正道。
女“色”——女人的健康晴雨表
在日常生活里，我们常常习惯用脸色来判断一个人谁健康或不健康，好朋友多日没见，偶然街上遇见了，一方就会不由自主地来一句：“哎呀，好久不见，你这气色可真好呀！”
或者，“哟，怎么回事，脸色这么差，是昨晚没睡好吧？”这样的问候语我们都不陌生。
的确，这习惯话没错，它并不只是经验性的约定俗成，从中医理论上讲这是非常有根据的。中医认为，人的气色好是体内脏腑气血协调的表现，所谓“有诸内，必形于外”。
对于我们女性来说，脸色更是直接反映女性身体健康程度的晴雨表。由于特有的生理进程，女人的确生来事多，比如月经、胎孕、哺乳、产育以及更年期的综合影响，加上卵巢状况、内分泌等因素的干扰，更容易造成气色上的变化多端，其源头也是变幻莫测的，经常让很有经验的医师也捉摸不透，费尽心思。那么，我们总该有一般的检查标准和办法吧，尤其是基本的自诊，对女性来说是非常重要和必要的，每位女性都应该心里有本个人气色账，有个表格，每天给自己打打钩。
对于女性而言，健康的气色标准应该是：红黄隐显，明润而有光泽。肤色偏白的，应该在净白里透出红晕和光泽；肤色偏黄的，应该在黄中透出金黄光泽，俗称“飞黄”。当然，随着季节、气候的变化或由于饮酒、劳动、情绪或日晒等多方面因素的影响，总会引起脸色发生临时性改变，也是正常的，称为客色，不必大惊小怪。
不过很令人遗憾，大部分女性的气色都不达标，很多还呈现出中医常说的“病色”状态。什么是病色？中医讲的病色是指青、赤、黄、白、黑这五大色，且各有主病，通俗点说就是脸色青紫、脸色发红、脸色发黄、脸色苍白、脸色发黑，这些让我们讨厌的“病色”脸，会时不时就来偷袭我们的健康，令人防不胜防。这五大恶魔，到底泄露了我们女人哪些身体机密呢？
1.脸色苍白
脸色苍白有哪些病因
一般是由于脸部毛细血管充盈不足而引起的，中医认为，这种情况大多是虚寒症或失血。面色苍白而虚浮，多是气虚；面色苍白而枯槁，多为血虚。
呼吸系统状况不佳的脸色也会发白，比如哮喘病患者，就长期脸色发白；久病体虚、大出血、慢性肾炎等也会脸色苍白，面无血色；有贫血倾向的人，会因为血红素不足而使脸色容易呈现白及萎黄之色；久居室内、不晒太阳的人也会让人有脸如白纸的感觉。
脸色苍白的注意事项
对这种情况，解决之道就不消说了，虚则补之是硬道理。如果没有特别的病症表现，药食同源，食补是最好的办法。脸色苍白的女性平时一定要多补充些坚果、水果、豆类、鱼肉、鸡肉等食物，必要的话，就拿一些红枣和枸杞当零食吃也是很不错的方法。
2.脸色潮红
脸色潮红有哪些病因
中医认为，红色多为热症。血得热则行，脉络充盈，血流加速则皮肤呈现红色。如果满面通红，多是实热；而两颧绯红，可能是阴虚火旺的虚热。有些女性毛细血管扩张性能差，脸上还会出现红血丝，一丝丝纵横交错，如蜘蛛网般，严重者会连成片状，变成红脸，这种皮肤薄而敏感，情绪激动、温度突然变化时脸色更红。
脸色青紫有哪些病因
关于面色青紫的病因，中医认为多为寒症、痛症和肝病。为气血不通、脉络阻滞所致。简单地说，如果血液中的还原血红蛋白（一种没有携带氧气的血红蛋白）增多、皮肤就会呈青紫色，医学上称为发绀发绀：指血液中脱氧血红蛋白增多，致皮肤和黏膜出现弥漫性紫色。常常在舌、嘴唇、耳廓、面颊、肢端最为明显。心力衰竭、先天性心脏病、肝病导致血液中废物过多等，也都会使脸色变为青紫。
这种脸色的人，一般是源于这样几种状况：一是身体疲劳了；或者是压力太大；要不就是营养没跟上，还有一种可能就是患病了，要抓紧去医院检查检查。
脸色青紫的注意事项
如果是发绀，表示血液中缺氧，就需要改善你的心肺功能。如是寒症，那就要赶紧“祛寒”，可多吃些牛羊狗肉、胡椒、生姜来激发热能，加快新陈代谢。寒气一去，身体“暖和”起来，脸色自然不再泛青。当然，配以适当的运动效果会更好！
4.脸色发黄
脸色发黄有哪些原因
作为女人，最讨厌别人叫她“黄脸婆”，也千方百计地避免变成“黄脸婆”。这确实不是一个令人心情舒畅的词，其实“黄脸婆”或者“黄脸公”，就是中医里所说的脸色发黄。中医认为面色发黄多因脾虚而水湿不化，或皮肤缺少气血充养。
生活中，得了急性黄疸肝炎、胆结石、急性胆囊炎、肝硬化等疾病的人，就会脸色发黄，甚至是蜡黄，主要是因为肝细胞损害，或胆管阻塞使血液中胆红素浓度超过正常范围，渗入皮肤组织与黏膜而造成的。
还有一些人，在秋冬季，面部皮肤及手脚掌呈现明显的黄色，原因很可能是吃了大量的南瓜、胡萝卜导致了体内胡萝卜素异常增高。
脸色发黄的注意事项
对于偏食、营养不均衡引起的脸色偏黄，调整膳食结构、补充营养是头条。要及时纠正不良的饮食习惯，多吃高蛋白低脂的肉类，坚持食用石榴、木瓜，喝牛奶和杏仁露。同时别忘了补脾和化湿，经常吃些薏仁、莲子、龙眼和红豆煲糖水。如果患上先天性胡萝卜素代谢转换酶缺乏症，也就是先天性皮肤偏黄，那么就和含胡萝卜素的食物绝缘吧。经常熬夜、生活不规律也是“黄脸”出现的重大因素，得彻底改掉这个恶劣的生活习惯。
5.脸色发黑
脸色发黑有哪些病因
脸色发黑和肾脏、内分泌系统有关。肾脏具有过滤的功能，能够调节人体内水分的含量，内分泌系统则调节一些人体色素的代谢，若出现问题，会使一些代谢产物淤积在体内，造成肤色黯黑。一开始会在皮肤较薄的地方出现色素沉淀，慢慢从脸部扩散到全身。
中医认为脸色发黑多属寒症，虚症，常见于肾虚和血淤，因此需用补肾药物来治疗。
脸色发黑的注意事项
这种情况的女性，平常要多食用具有护肾利尿作用的食物，如核桃、木耳、瘦肉、胡萝卜、冬瓜、西红柿、柑橘、柿子、干果类等，它们都含有丰富的蛋白质、维生素、锌类微量元素等，有利于提高机体的免疫力。同时，注意调节食物的酸碱性，多摄取碱性的食物更为健康。
核桃、黑木耳、黑豆、黑芝麻、淡菜、枸杞等都是补肾佳品，用这些食材煲汤或煮粥食用，能长期调养身体。
另外，早晨空腹饮用一大杯蜂蜜水，也可以很好地排出体内毒素，减轻脸上黑色素沉淀现象，效果非常明显呢！
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