心脏问题需重视——球王马拉多纳突发心脏病去世！

    他出生于贫苦家庭，为足球而生，他靠天赋成名世界，他是少年时最初的足球记忆——迭戈·马拉多纳。上帝之手最终被上帝收回了，愿天堂没有病魔，愿每一个人都爱惜自己的健康！

认识心脏病

      心脏病，其实就是心脏功能异常或结构缺陷引起的疾病。

     2012年，全球有1750人死于心血管疾病，占全球死亡总数的31%。由此可见，心脏健康非常重要！

心脏病的常见症状

1. 胸痛

2. 胸闷心前区压迫感

3. 心慌

4. 头晕

5. 眼前发黑甚至晕倒

6. 喘气

7. 下肢水肿
   

了解心脏健康 关注四组数据

1

血压

     心脏将血液输送到全身各处血管。血压越高，心脏负荷越大，心脏越劳累。长期下去，心脏不堪重负，结构形态发生变化，导致心脏病。

     正常血压为<140/90mmHg，那么您的血压还正常吗？

2

血脂

    血脂中的总胆固醇、甘油三脂以及低密度脂蛋白升高，导致血管粥样硬化。冠状动脉的粥样硬化会导致冠心病、心肌梗死；脑血管硬化会导致脑出血。动脉粥样硬化是心血管疾病最危险的因素之一 。

    血脂正常的范围为：

 ●总胆固醇：2.80-5.85mmol/L

 ●甘油三酯：0.00-1.80mmol/L

 ●低密度脂蛋白：0.00-3.36mmol/L

 ●高密度脂蛋白：0.90-2.19mmol/L

    对照一下，您的血脂怎么样？

3

血糖

    糖尿病患者血糖升高，致眼、肾、神经、心脏、血管等组织器官出现慢性进行性病变。而血管病变，冠心病患病率也会增加。因此控制糖尿病对于心脏健康也非常重要。

    2型糖尿病患者空腹血糖一般要控制在7mmol/L之下，餐后2小时血糖控制在10mmol/L之下，糖化血红蛋白控制在7%之下。

4

体重

      体重要关注的不仅仅是重要，我们更关注的是体质指数和腰围，体质指数=体重（公斤）/[身高（米）的平方]。体质指数≥24为超重，≥28则为肥胖。

      男性腰围>90cm，女性腰围>85cm，为腹型肥胖。腰围越粗，发生心血管疾病的风险也更大。

心脏健康 及时呵护

    维护心脏健康，从现在做起！一点点行动，大大的改变！

 ●健康饮食，均衡膳食，远离高油脂食物

 ●积极锻炼，有氧运动，贵在坚持

 ●健康体检，常规体检，早发现早预防

 ●规律作息，充足睡眠，精神饱满

 ●心情舒畅，释放压力，平和心态

 ● 不适症状，及时就诊，长期管理