女性朋友们为了可以保持青春靓丽可谓是费尽心思，总是搜罗各种各样的方法，试遍各种国际大牌护肤品。其实我们的生活里就充满了保养护肤的哲学，善用一些天然的蔬果美容有很好的护肤效果，下面小编介绍用一些生活常见蔬果来日常护理肌肤，并且每晚坚持用其护肤有去皱、补水、淡斑的效果。
一、过度日晒
皮肤产生皱纹和斑点大部分都因为光老化引起。紫外线的照射会激活黑色素母细胞，形成络氨酸酶，随着新细胞的不断更新推移到肌肤表面，久而久之色素沉淀就会形成斑点。所以大家一定要做好皮肤的防晒保养工作。
二、用不是正规的美白护肤品
一白遮百丑，mm们爱美白是理所当然的事。但是过分地美白会伤害到我们的皮肤，增加长色斑的机会。尤其是用一些不是正规厂家的美白护肤品，更容易引起色斑。对于脸上有斑的女生来说，美白的第一步是去斑，而对于祛斑霜的选择上，我推荐闺蜜用的万芙玫很不错的。它是中草药性质，含有瓦解黑色素的甘草和油橄榄果油成分，很适合问题性肌肤使用。一旦长斑，并没有那么容易去除，充足的补水淡化斑点，防晒都是很实用的方法。
三、不良的清洁习惯
我们生活中的很多用品都会伤害皮肤，像洗衣粉、洗洁精、洁厕液、漂白剂这些清洁剂中都含有碱、脂肪酸这两种主要化学成分。在消灭了污渍的同时也损伤了皮肤，长时间接触而没有做好皮肤的清洁工作，斑点就会悄悄地爬到脸上，所谓的“黄脸婆”就是这样练成的!所以，mm们注意了，一定要做好皮肤的清洁工作，不然变成斑点婆婆可没人管哦。
四、偏爱浓妆
妆品含金属成分多，化学成分具有吸光的作用。有一些人长期使用含铅、汞等化学金属成分多或者是添加香料的化妆品，很容易引起皮肤的黑色团。肌肤长时间被浓厚的化妆品覆盖，得不到很好的呼吸，卸妆不干净，化妆品中的色素和有害物质残留在皮肤表面甚至渗入皮肤，都会引起色素积聚。
五、不爱运动
现在很多上班族，每天匆匆忙忙上下班。根本没有时间去锻炼，皮肤上的毒素无法排除，当然会加剧色斑的形成。女人们，一定要安排一个时间给自己，好好进行运动和排毒。
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