人到中年,肝腎易出現虧虛情況,經常覺腰痠背痛,手脚關節屈伸不利等,除了多做運動作改善,日常也可以煲些具有强筋健骨的湯水作調理.
[牛大力寛筋藤豬尾骨湯]有補肝腎,强筋骨,袪風濕的功效.對步履不健,肢體無力,風濕骨痛者很有幫助.
用料是: 鮮牛大力2兩,寛筋藤5錢,豬尾骨12兩,生薑3片,紅棗6粒.
做法: 豬尾骨出水;其餘材料浸洗;將全部材料放入煲內,用8碗水煮約2小時成4碗即成.
~ 小貼士: 新鮮牛大力在生草藥檔有售,可叫檔主代切薄片,方便出味.如果加5錢淮牛膝同煮,能引藥下行,對腰腿痠軟無力者很有療效.
肩周炎可以試用北茋,桂枝,白芍各3錢,川芎2錢,生薑3片,紅棗6粒,歸尾3錢,5碗水煮成2碗,連服3劑.用厚毛巾浸温熱水敷患處有助止痛.
腰椎骨痛試用桑寄生1兩,粉葛半斤,絲瓜絡5錢,生薏仁1兩煲豬展湯服,有助改善症狀.
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