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湿热最伤脾胃,春季常按4大养生穴位

春季早晚温差大,气温逐渐升高,阴雨天后地上多水湿,湿热交蒸,合而为湿热邪气。湿热最伤脾胃,常按4大养生穴位,可养脾胃。

丰隆穴--化湿要穴

丰隆穴位于人体的小腿前外侧,外踝尖上八寸,条口穴外,距胫骨前缘二横指(中指)。胃经及脾经天部水湿浊气汇合于丰隆穴,所以此穴位为化湿要穴。每日艾灸丰隆穴15分钟可以有效健脾祛湿。

脾俞穴--健脾和胃

脾俞穴位于背部,在背阔肌、最长肌和髂肋肌之间,是治疗脾胃疾病的要穴,可用于治疗如腹胀、腹泻、痢疾、呕吐、纳呆、水肿等疾病。

凡是有关于脾脏的病痛,都可以通过脾俞穴来调理。脾脏的湿热之气由脾俞外输膀胱经。按摩脾俞穴可以利湿升清、健脾和胃、益气壮阳。

阴陵泉--祛湿养脾

阴陵泉是脾经的合穴,位于小腿内侧,胫骨内侧下缘与胫骨内侧缘之间的凹陷中,在胫骨后缘与腓肠肌之间,比目鱼肌起点上,常按阴陵泉可以健脾祛湿。每天空闲时揉揉阴陵泉穴10分钟,不失为一种祛湿养脾胃的好办法。

足三里--通经活络

足三里穴是“足阳明胃经”的主要穴位之一,位于小腿外侧,犊鼻下3寸,犊鼻与解溪连线上,浅层布有腓肠外侧皮神经。按摩足三里可以生发胃气、燥化脾湿。

艾灸足三里是除脾湿效果很好的一个方法,每天用艾条灸两侧足三里穴3-5分钟,协助按摩阴陵泉穴,可以有效祛湿。

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