近 30年来，随着生活水平的提高以及生活方式的改变，血脂异常的人数明显增加。
2012年全国调查结果显示，中国成人血脂异常总体患病率高达 40.40%。
一提起血脂高、血糖高，大家不约而同的都会想到中老年人。虽然很多中老年人患高血脂的概率比较大，但是随着生活节奏的加快和不良习惯的影响，高血脂这种“老年病”开始盯上了年轻人，很多年轻一代也有了高血脂。
高血脂的出现常有以下三个信号
信号一、腿部皮肤和指甲变化
由于血液中脂肪和胆固醇增多，供应的营养不足，病人的双腿可能会出现毛发减少、生长缓慢的情况。腿上皮肤会发亮，指甲变厚而且长得慢。
信号二、眼角、关节处长疹子：
如果手背、关节、臀部或者眼角，出现黄色结节，以及斑块，就要小心高血脂的情况了。因为据研究发现，高胆固醇血症患者中，33%的男性和40%的女性患有睑黄疣。
信号三、角膜老年环
眼角膜周围有一个圆形白色或淡黄色环形斑，因角膜没有血管供给，全靠细胞之间营养渗透。
老年环反映胆固醇在该处的存积与脑动脉硬化有关，也是血脂高的症状表现，多发生在有动脉硬化和高胆固醇血症的老人，有时，血脂过高的中青年人也会出现。
医生提醒，很多高血脂人群对于高血脂的认识还远远不够，甚至存在误区，在“降血脂”道路上，大多数人都会犯的5个常见错误！
1、不吃所有含脂肪的食物
很多人认为，从字面上理解，“高血脂”就是脂肪太高，既然这样干脆就从源头控制，杜绝所有含脂肪的食物。
但其实，人体脂肪过剩，并不仅仅是摄入脂肪的错。蛋白质、碳水化合物也会产生热量，吃的总热量过剩，都会转换成脂肪。
而且盲目禁食所有含脂肪的食物也是没有必要的，真正应该不吃的是含反式脂肪和饱和脂肪的食物，如烘焙食物（饼干等）。
2、忽略饮食中的糖和酒精
很多患者们没有意识到，其实糖和酒精在体内产生的过量的热量会转化成胆固醇和甘油三酯，这些物质会导致血液中不健康的胆固醇水平。
因此建议患有高血脂的人群平常也要控制糖和酒精的摄入，特别是一些饮料、酒、精制碳水化合物等，可能自己没觉得有多甜，事实上它却有满满的糖分。
3、降血脂，只降甘油三酯就够了
尽管血脂异常多表现为甘油三酯高和高密度脂蛋白胆固醇低，表面上看降低甘油三脂的指标似乎成为首选的目标。但是，降脂的首要目标是降低低密度脂蛋白胆固醇（坏胆固醇），尤其是高危患者如高血压、冠心病患者。低密度脂蛋白胆固醇降低10％，则冠心病危险减少20％，只要低密度胆固醇没有达到标准，那么它就是防治的首要目标。
其次是降低总胆固醇。总胆固醇降低10％，则冠心病死亡危险减少15％、总死亡危险减少11％。
所以，降低血液中甘油三酯的同时，也要降低血液中的胆固醇，少食肥牛羊肉、蛋黄等食物。
4、从没检查过胆固醇水平
因为高胆固醇没有症状，所以如果不去医院检查，就不知道自己患有疾病。
美国心脏协会（AHA）建议人们从20岁开始，每4-6年检查一次胆固醇水平（如果是高危人群，则应该更频繁地检查）。
5、降脂药物与西柚同食
关于这点可能很多人不大清楚，但西柚与他汀类药物同服，其实是很危险的。西柚汁与某些药物同服会引发不良反应，甚至可能导致猝死。药物学家指出，同服一杯西柚汁和某些药物的一片剂量，有时相当于服用20片这种药和一杯水。
建议在吃药和吃西柚间隔几小时。
生活中该如何预防高血脂？
一、合理的膳食结构
要控制热量摄入，每天做好是控制在294卡/公斤体重内;
对胆固醇的摄入也要严格控制,每天最好不超过300毫克;
最好少吃或者不吃动物的内脏;
蛋类不要超过一个;
提倡食用含有多不饱和脂肪酸的植物食用油；
适宜多选择奶类、鱼类、豆类等食物。
二、常饮茶，消脂降脂
茶不仅仅是一种饮料，还有比较强的保健功效。《神农本草》中记载"神农尝百草，日遇七十毒，得茶而解之"。可见在古代就已经知道茶具有许多疗效作用。
蒲公英根茶可以清热解毒，去火消炎，并且有助于利尿消炎，促进体内水分代谢和加快有毒物质排泄，有很好的解毒作用，能够增强肝脏的排毒作用，对改善血液健康具有很好的作用。
尾参茶含有对人体有保健作用的多种甙类和氨基酸、锌、锰等营养物质，具有保护心脏、血管，清理体内垃圾，延缓衰老等作用，可凋节人体免疫、抗老防衰，延年益寿。
三、增强运动
适度的体育运动可以增强心肺功能、改善胰岛素抵抗和葡萄糖耐量，而且还可减轻体重、降低血浆三酰甘油和胆固醇水平，升高HDL胆固醇水平。
可以根据自身身体状况选择适宜的方式进行锻炼，比如步行、慢跑、游泳、跳绳、做健身操、骑自行车等有氧活动。
四、戒除烟酒
研究发现，嗜酒者血清总胆固醇、甘油三酯、低密度脂蛋白均会明显升高，这会促使患者患高血压、卒中和肝硬化的危险性大大增加。加之香烟中含有的尼古丁，可以刺激心脏，使之跳动加快、血管收缩、血压升高，同时还会促使钙盐、胆固醇等物质沉积在血管壁，加速动脉粥样硬化的形成。
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