尿酸高易患痛风,多吃这几种常见食物,帮你降尿酸,缓解关节疼痛!接下来一起来了解下。
樱桃
樱桃中含有丰富的花青素、花色素及维生素E等,均是很有效的抗氧化剂,它们可以促进血液循环,利于尿酸的排泄,缓解因痛风、关节炎引发的不适。
薏米
薏米可以促进体内血液和水分的新陈代谢,有利尿、消水肿等作用,并可帮助排便,所以可以帮助减轻体重。还有解热、镇静、镇痛作用,还可以预防尿酸过高。柠檬
柠檬柠檬中特有的橼酸盐具有溶解尿酸结晶的作用,还具有综合体内过多的酸性成分,从而起到调解体内酸性平衡,降低尿酸的作用。尿液呈碱性时,尿酸会形成盐,较容易被身体排除,可以减少痛风发作的危险。薏米红豆粥
痛风患者的体内湿气都比较重,而红豆薏米是除湿的,还有有一定的降尿酸作用,可以适当吃一点缓解痛风关节痛。
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