天然除湿王

舌苔太厚，有齿痕？说明你湿气太重了，这些常见的“天然除湿王”轻松帮你祛湿减肥！

现在的人经常会发现自己的舌苔很厚腻或者是大便不成形,有的时候还会食欲不佳,但是就是找不出什么原因,这让人们非常的烦恼，今天小编告诉你，其实那你是体内湿气太重了。特别是南方的朋友，气候潮湿、阴冷、反复多变，体内容易湿气重，小编给大家介绍几种天然去湿王，让你轻松去湿减肥。

西瓜

有清热解暑和利小便的功效,尤其是西瓜皮的清利湿热效果更佳,食用后可使湿热之邪随小便而去,皮肤湿疹者尤其适合多吃西瓜。

薏米

薏米是生活中最常见的祛除湿气的食物,每天煮上一碗薏米红豆粥喝,可以排毒去湿气。而且,薏米还有利尿消肿、清热排毒的功效。

冬瓜闷排骨

冬瓜水分充足,有清热解火、消肿利尿、生津解渴的作用,夏季因高温引起食欲不振、水肿、湿气重等症状,吃冬瓜都可以缓解。并且,冬瓜闷排骨营养价值极高,能满足人体对蛋白质、维生素、铁等微量元素的需求。

紫姜

姜也是祛湿良品，平常做菜肴可以适当加些姜蓉姜片调味，也可以做子姜为主食材的菜肴（姜爆鸭、子姜炒肉片、子姜炖牛肉等）,常水中作业的人群则建议常喝甜酒姜汤。紫姜的祛湿效果最好，建议食用紫姜。

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