立秋后，嗓子不舒服，拿此桑叶泡水喝，润肺止咳，还感冒咳嗽
桑叶具有润肺止咳，清热利湿排石，解毒消肿之功效。用于肺燥咳血，感冒咳嗽，百日咳，亦可用于胃及十二指肠溃疡，高血压病，糖尿病。一般人都适用，但因其还具有活血化瘀的作用，孕妇是不建议食用的，以免增加流产风险，危害健康。
桑叶泡水喝具有通便消肿的功效，桑叶泡水具有抑制有害细菌增殖的功效，可以起到整肠效果，改善便秘，改善腹胀，桑叶还可以去除体内多余水而改善水肿，容易水肿的女人可以经常食用。
桑叶泡水喝之所以受欢迎，就是因为其有美容养颜之效果。桑叶之中富含多种物质，这些物质能够有效滋润皮肤，结合泡水的话，还能散风去热，促进身体的排毒。脸上出现了一些小症状，例如出油、斑点、痘痘、甚至是痤疮，常喝桑叶水也能消除这些症状。 秋天天气干燥容易咳嗽多痰，多吃此野菜能止咳化痰，身体棒棒的 冬寒菜还有清肺热、止咳化痰的作用，对治疗肺热上火也是一佳品。适宜多痰、痰粘稠、咳嗽等症状。 冬寒菜中含有丰富的胡萝卜素、维生素C和钙，有助于提高人体的免疫力。 最健康搭配 1、冬寒菜 鸡肉 冬寒菜与鸡肉搭配食用，具有清热去火，美容养颜的功效。 2、冬寒菜 大米 冬寒菜与大米搭配食用，有清淡养胃，润肠通便的作用。
香菜，也称芫荽，是我们生活中常见的一种调味菜，也是很多人喜欢食用的美味，经常会用来做拌菜、煲汤增味之用，可以说用途十分广泛。
香菜的好处，
1，祛斑
在锅里加3碗水煮开，加入洗净的带根的香菜煎煮5分钟，再将煮好的香菜水倒出放凉即可用来洗脸。
2，缓解痛经
经期痛经的女性朋友，香菜煮水可以缓解经痛。 梨是生活中最常见的水果之一，深受大家的喜爱，尤其是在进入秋天之后，变成了更多人的优先选择。这是因为在这个季节里，天气变的十分干燥，人们普遍的会出现口干舌燥、大便干结等现象。 而我们希望可以通过吃梨来解决这些问题。 那么，秋季吃梨真的有这个功效吗？ 梨子含有高达85.8%的水分，所以吃它的确可以缓解因为干燥而引起的一系列问题，尤其是秋天天气较凉，往往大家会熬成热乎乎的梨汤喝，这样就能额外摄入更多的水分。 但是各位要明白，这都是因为梨的补水特性，才有着这样的作用，而其他的很多水果都存在这个功效。 至于我们常说吃梨可以起到润肺止咳的效果，就有些过于夸大了，梨中不含任何能起到此作用的物质。 而且，目前也没有任何研权威究可以支持这种说法。 当然，梨的食疗功效依然十分强大，它含有丰富的维生素B2，它能促使皮肤、指甲、毛发的正常生长，并且预防和消除口角炎。
一场秋雨一场凉，立秋之后下了这几场雨，气温明显下降了很多，早上和晚上还有微微的寒意，虽然天气会越来越寒，但是秋天却是个干燥的季节，如果不留神会容易上火，也是这个原因，我们会经常提醒自己和孩子多喝水，多喝水，多喝水，其实我想说的是:喝它比喝水管用，润肺止咳，抗病毒，秋天常喝，孩子冬天很少感冒。
它就是丝瓜汤，丝瓜中维生素含量丰富，尤其是维生素B的含量很高，有助于孩子大脑发育和中老年人的大脑健康，丝瓜组织培养液中还提炼出一种具有抗病毒作用的泻根醇酸，这种物质有很强的抗病毒作用，不仅营养价值高，丝瓜的药用价值也很高，丝瓜全身都是宝，丝瓜花更是有清肺热，润肺止咳的功效，尤其是孩子由肺热引起的感冒、咳嗽，都可以用丝瓜食疗调理。
立秋后常食此食物，润肺止咳，美容，每周吃一次，赶走身体毒素！
萝卜叶，性寒具有一定的药性。植物形态萝卜条。冬季或早春采收。风干或晒干，现代冷冻干燥技术营养保持最好。萝卜叶具有消食，理气，化痰，止咳，清肺利咽，散瘀消肿的功效。主治食积气滞，脘腹痞满，吐酸，呃逆，泄泻，痢疾，咽喉肿痛，咳痰，音哑，妇女乳房肿痛，乳汁不通，外治损伤瘀肿等症。
那吃萝卜叶具体有哪些功效和禁忌呢，我们一起来看看吧！
功效
1.滋养肌肤
萝卜叶子中含有多种维生素和矿物质，对人类的皮肤有很好的滋养作用，特别是它含有的维生素C和维生素B,能加快皮肤细胞代谢和再生，也能减少细菌对皮肤细胞的伤害，因此平时食用萝卜叶子可以让人们的皮肤变得细嫩而爽滑。
2.保健养生?
萝卜的叶子是能吃的，它口感脆嫩，味道略辛，含有大量的膳食纤维和碳水化合物，还有多种维生素和矿物制，是一种营养价值很高，保健功效特别出色的食材，它对人体的好处，比萝卜一点也不差。
3.润肺止咳
平时多吃些萝卜叶子还能润肺止咳，它含有一定数量的挥发油，而且从中医角度上来说，它也能入且经，能稀释痰液，也能清除肺热，对人类高发的肺热咳嗽有很好的缓解作用。
白露一过，感觉整个人都不太好了。昼夜温差大再加上秋高气爽，空气中的水分逐渐减少，不仅唇干口渴、皮肤干涩，办公室里还响起了咳嗽交响曲。这时就需要多吃一些润燥的食材，小暖首推的就是有''百果之宗''美誉的秋梨！梨子生吃和熟吃功效有所区别：生吃降火，熟吃润肺。
今天小编就用秋梨入菜，带来一道润肺养生又美味的菜三杯秋梨鸡，不仅平时可以做给家人吃，也可以作为秋日里宴客的美味佳肴。
三杯秋梨鸡
食材：三黄鸡1只，鲜冬菇，秋梨
调料：九层塔，生粉，老汤，蒜，姜，生抽，糖，白米酒，芝麻油
梨是生活中最常见的水果之一，深受大家的喜爱，尤其是在进入秋天之后，变成了更多人的优先选择。这是因为在这个季节里，天气变的十分干燥，人们普遍的会出现口干舌燥、大便干结等现象。
而我们希望可以通过吃梨来解决这些问题。
那么，秋季吃梨真的有这个功效吗？
梨子含有高达85.8%的水分，所以吃它的确可以缓解因为干燥而引起的一系列问题，尤其是秋天天气较凉，往往大家会熬成热乎乎的梨汤喝，这样就能额外摄入更多的水分。
但是各位要明白，这都是因为梨的补水特性，才有着这样的作用，而其他的很多水果都存在这个功效。
至于我们常说吃梨可以起到润肺止咳的效果，就有些过于夸大了，梨中不含任何能起到此作用的物质。
而且，目前也没有任何研权威究可以支持这种说法。
当然，梨的食疗功效依然十分强大，它含有丰富的维生素B2，它能促使皮肤、指甲、毛发的正常生长，并且预防和消除口角炎。
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