枸杞子是一种药食两用的进补佳品，它明目、补肾、保肝、美容肌肤、改善睡眠，很多人喜欢用枸杞子泡水喝。但也有人食用枸杞子后，身体出现了不同程度的副反应，因此说有些人是不适宜食用枸杞子的。
通常来说，抵抗力比较差和身体比较虚弱的人群，最好每天都能够吃点枸杞。一方面，这样每天持之以恒的服用，会对身体起到很好的滋补作用，如此以往身体也会渐渐变得强壮起来。另一方面，枸杞子也有着很好的温热身体的功效，但是，在感冒的时候或者是身体出现炎症和拉肚子的时候，最好不要食用。
因为枸杞子味甘质润，容易滋腻，因此脾虚大便溏薄者慎重服用，以免加重大便溏薄。2.枸杞子平而偏温，建议夏季不要服用，或是减量服用，以免上火。
比如枸杞有着补肾益精，养肝明目，补血安神，生津止渴，润肺止咳。治肝肾阴亏，腰膝酸软，头晕，目眩，目昏多泪，虚劳咳嗽，消渴，遗精等功效，但对于其他的就了解得不多了，其实，枸杞确实有着不错的养生功效，但是同时它也可能带来一些副作用。
脾胃虚弱的人，脾胃虚弱、消化不良的人，在炎热的夏季不宜吃枸杞，否则会出现食欲下降、胃脘满闷或吐酸水等现象。感冒发烧者，枸杞偏热性，而感冒发烧者本身就体虚内火旺，如若此时再吃枸杞，其很有可能会加重病情；炎症患者，当人体处在炎症期间时，再吃上枸杞会加重炎症或诱发其他病情；
膳食纤维16.9％，这是个好东西，可以改善肠道菌群环境，促进代谢，通俗地讲就是可以提高新陈代谢能力，让人体变得更加“干净”，这就在一定意义上去除了疾病滋生的内环境，提高了抗病能力。
常吃能增强人体免疫力，改善人体各项机能，这也是枸杞受到众多人喜爱的原因之一。 7/7 枸杞有补虚生精功能，是枸杞能入药的原因之一，在炖肉、煲汤的时候可以放一些枸杞，也可以用枸杞泡酒，经常这样吃枸杞的话，可以强身健体。
阴虚的人群是不适宜吃枸杞来养生的，因为阴虚的人吃了枸杞会出现上火的症状。特别是在夏天，阴虚体质的人群更应该注意枸杞的食用量，枸杞性质是甘平、温热的，吃太多会引起上火，尤其在生吃的时候更要减少食用量。
通常情况下，身体较虚，抵抗力弱的人群可以服用一些枸杞，具有很好的滋补身体的作用，但是在感冒、身体出现炎症或者是肠胃不好的情况下最好不要服用。阴虚体质的人应该注意枸杞的用量，因为枸杞性甘，温和，用量过度能造成上火，尤其是生吃时更应减少用量。
来源：露露营养师
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