英国哲学家罗素曾提出一个令人深思的观点，他说：“屏蔽力，是一个人最顶级的能力。任何消耗你的人和事，多看一眼都是你的不对。”

这番话直击现代人内心的困扰，揭示了一个深刻的真理：我们的精神能量宝贵而有限，应当慎重地选择我们所关注和投入的对象。

在这个信息爆炸的时代，我们每天都被各种信息和人际关系所包围。不断地有事情试图占据我们的注意力，如果不加选择地接受它们，就很容易遭受精神上的消耗。

我们害怕错过，于是试图追赶每一个动态、回应每一个要求，结果却是疲惫不堪，甚至失去了对生活的热情和动力。

但，有时候，真正的勇气不是面对一切，而是敢于说“不”，敢于放下那些无关紧要的事务，专注于对我们真正重要的事情。

这就是所谓的“非必要不费力证明自己，无利益不试图说服别人”，这是精神上的节能减排，也是对自身能量的合理分配。

这个世界上，最大的敌人往往是我们自己。

我们心中的恐惧和不确定性，往往在事情还未发生之前，就已经在我们的内心上演了无数次。

我们自己为自己竖起了一道道围墙，将自己困在了自我设限的牢笼中。

这些无形的障碍，比外在的困难更难以克服，因为它们源自我们内心最深处的恐惧和不安。

毛姆曾说：“无论在谁面前，只要你不欠他的，就没必要唯唯诺诺，你的软弱，会让对方更加看不上你。”

这段话饱含智慧，它指导我们，在人际交往中，保持独立和自信是至关重要的。

心软和不好意思，往往会让我们失去他人的尊重，而理性的薄情和无情，在某些时候，却能成为我们生存的利器。

有时我们会因为他人的地位高、财富多而感到自卑，觉得自己不如别人，这种心态会让我们变得唯唯诺诺，失去了做自己的勇气。

然而，这种自卑感其实是没有必要的。我们每个人都有自己的价值和尊严，不应该因为他人的评价而改变。

只要我们不向别人索取，就有权利坦然做自己，不必担心他人的目光和评价。

世间的许多事情，那些消耗我们内心，让我们心灵不自由的事情，如果没有任何利益可言，我们为什么还要让它们影响我们的心情呢？

这时候，不如选择将这些人和事屏蔽，让自己远离这些不必要的烦恼。

让我们可以拥有更好的心情和心态，把更多的时间和精力放在真正值得做的事情上面。

每个人都不容易，好好活着更加不易。我们都应该努力减少精神内耗，学会断舍离。

不该说的话，不要说；不必要的证明，不要证明；无利益的争论，不要争论。

有时候，保持沉默寡言，以微笑回应世界，就是最好的选择。当我们让心灵平静和安宁，生活自然会变得更加美好。

学会选择，学会放手，学会专注于自己的成长和幸福。这样，我们才能成为自己生活的主宰，活出一个充实而有意义的人生。#微头条激励计划# #实话实说#