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常人在社会当中，群体当中难免会遇见这种情况，分享一下内心感受，怎么避免被孤立：

一个人被无端孤立感到痛苦，人之常情。但如果因此否定自己，那这叫不理智，不智慧。而且，大多数情况下，人被一个强势人物排斥，其余的人出于立场也会选择排斥你来保护他们自己——但不要误以为你已经和全世界为敌。这不过是你的对手为了虚张声势做出的障眼法。”我们可能会被人群孤立。关键是，当下的生活是不是你人生的全部？继而，你想要什么样的生活？有时候被孤立反而会让人感到生命充实且珍惜时间，因为你生活的全部并非局限在某个人，或者某个圈子，这时候孤立于人群的你正身处一座花园之中；而如果你选择沉浸在痛苦和泥沼中，让别人的评价取代了自己内心的声音，无限放大这种困惑，那么，你的被孤立只是一块朽木。要知道，暂时的“被孤立”以及目前所有不如意的生活，终究不是生活的全部，更不是最后的归宿。你看到的，只是眼光所及的一隅之地，世界的广阔和多元要远超想象。

大学生“防孤立”经验总结如下：

1观察。观察群体的整体相处气场是轻松还是沉重；再观察出群体中的重要人物，一般而言是拥有某项资源或气场强大的leader，摸索其基本言行方式和习惯；然后考量自身在群体中欲扮演的角色从而初步定位和群体各个成员的关系远近。

2随和。接触一个新群体的初期，最好收住性格锋芒，在与自身意愿冲突不大的情况下尽量服从群体，一起行动。

3站队。低手最好立场明确，想做“老好人”是需要功力的，否则很容易被人看穿，下一个孤立的就是你。中立可以，但要在面对群体八卦时十分注意言词，不被看出中庸想法，但一定角度要客观有理。

4姿态。不谄媚最强者也不踩踏相对弱势者，即不卑不亢，最好在展现价值的同时努力寻找靠山，靠山可以是别人，也可以是自身难以替代的价值。这是不被孤立的长久之道，靠着自己的智慧，让自己生存了下来。

职场上也经常遇到这样问题怎么办：

被人孤立不可怕，可怕的是自己放弃了。其实如果我们遇到这种情况，不要轻易放弃，我们不妨当做是我们人生难得的锻炼机会，只要你跨过这个坎，那你的职业发展将会上升到一个不一样的高度。那我们改如何度过那段被人排挤的岁月呢？

一、要有自己坚定的目标。

职场如战场，面对排挤，我们的目标首先是让自己活下去，如果活不下去，我们就会被迫要离职，被迫离开是失败者的选择。我们不要做这样的失败者。就算要离开，我们要在我们最得意的时候离开，这样才有利于我们的成长。没有哪个牛逼的人是在落魄的时候离开公司的，李开复跳槽成为Google中国区总裁时候，他是微软全球副总裁。所以不管我们是在跳槽的时候被人排挤，还是在像案例中的主人公一样，作为老员工被新领导排挤，我们要坚定的目标是要让自己生存下来。如何才能生存下来？唯一的办法就是做出对公司的贡献。想想在公司，在你这个岗位职责范围内，你自己可以做什么来让你可以生存下来，想好了，就放手去做，我相信你把事情做好了，领导同事也就没有要针对你的理由。

二、调整心态。

心态很重要。面对排挤孤立，我们肯定会受影响，情绪也会低落，从而影响自己的工作学习。一个人之所以会烦，会放弃，很大可能就是心态没有调整过来。其实，只要调整好心态，我们就可以应对这种局面。面对领导的孤立，你要坚信自己可以解决这个问题，并且不要把情绪带到工作上，更不要消极怠工，一旦让这些情绪把自己包围，我们很快就会落败。所以我们要多想下积极的一面，让自己每天充满活力，不抱怨不抛弃，也许事情很快就会有转机。

三、主动关心爱护同事，融入团队。

面对来自领导或者同事的孤立，我们在做好自己的本职工作的同时，平时要主动和他们聊天问好，吃饭的时候不要自己一个人单独吃饭，下班了招呼大家一起吃，也许大家刚开始的时候还会对你有所戒备，但是你坚持的次数多了，大家也会对你有所改变。细心留意他们平时聊的话题，在聊天的时候多聊他们感兴趣的话题，相信时间长了，大家会因为对你了解而慢慢接受你，别做被动的人，在生活工作中，主动的人会得到更多。

三、把矛盾公开化。

面对领导的孤立排挤，千万不要自己在心里默默怀疑，而要学会把矛盾公开化。领导处处孤立你，是你自己的怀疑还是真实发生？说实话，我不相信有领导会在他刚来的时候，就孤立一个老员工，如果真是这样，不是他的智商有问题，就是你可能表现实在太差了。所以面对你自己的这些怀疑，你要学会多了解真实的情况，了解领导孤立你的原因。再做出自己的选择。如果真的是孤立，可以把情况告知最高领导，我相信企业是不会容留这样的领导的。

四、得到老板的支持。

任何时候，我们都要明白，我们在一家企业存在的价值，是你对这个企业的贡献。没有贡献，恐怕不用别人排挤你，你也会慢慢被淘汰。有了贡献，就算别人怎么孤立你，你都无需害怕。所以我们一定要学会努力做好自己的本职工作，得到老板的认可和支持。当你可以在老板的心里确立位置的时候，别人再怎么孤立你也不怕了。

五、做内心强大的自己。

多少人，是被吓死的而不是被孤立死的。很多时候，我们都只能一个在抗争不公平，没有人可以帮你，那你就要勇敢地保护自己。如果采用了以上的方法，还是无法得到别人的认同，那就不用理这些人了，你只需要做好自己，不用理会别人的评价。有时候在职场，不能一味地迁就别人，而要有自己的原则和底线。别怕，只要你相信自己的价值，认为自己有价值，就算你孤独一个人，你依然可以获得潇潇洒洒。

六、如果企业职场氛围压抑，不适合自己发展，有重新跳槽与选择的资本。

面对企业的种种不公平，面对别人的孤立排斥，也许做了抗争却依然无济于事，那你也可以告诉自己，我可以撤了。其实，如果我们哪天能够告诉自己，就算我离开了这家公司，我随时都可以找到比这份工作更好的工作，那你的职业生涯就很成功了。有能力的人不怕被炒，只是我们要对得起我们自己的选择。所以，努力提升自己的能力，建立自己的核心竞争力，只有强者，才有资格谈条件。

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