作为一个多年皮肤敏感现在已然转好的人，看到粉丝们提问的这个问题，还是忍不住回答：
首先，皮肤敏感有很多症状，泛红，干燥脱皮，发痒，红血丝…但有这些症状的又不一定是敏感皮肤。
另外，必须分清敏感皮肤跟皮肤过敏的区别，这个时候建议最最好就是去找医生确诊下，不管什么情况，医生总要比你自己胡乱猜测来得好。而且，建议最好去皮肤病医院，这要比一般医院里的皮肤科好太多。
所以，当你皮肤出现问题时，第一要紧的就是赶紧去医院！！！！
对于敏感皮肤，除了用药，日常护理及生活习惯一点也马虎不得，那问题来了，对于敏感脆弱的皮肤，要怎么护理，怎么选护肤品呢？？？
切记切记，护肤品绝对要简单再简单，什么美白吖去角质吖去黑头吖这时通通一边去，你最需要做的就是保湿！
但是在敏感前期，皮肤干燥泛红还痒，明显的，光保湿力度肯定远远不够，这时候可以适当在脸上用一些药，但慢慢的要从药过度到护肤品，这样你的皮肤才不至于对药产生依赖性。
接下来，是我自己对抗皮肤敏感的一些护肤心得，希望对于同样皮肤敏感的孩纸能有帮助。
一. 药品类
药品一般在前3个月或半年内可以用，看个人的敏感情况而定。
1. 艾洛松
这个里面含有激素，在你皮肤状况很差时可以用来做前期缓解，效果非常好，但建议最好只用7-10天，而且一定要少量用，不然含有激素的药用多用久了，皮肤会很容易色素沉着而且变成滑溜溜没有弹性的一块皮肤，还很容易产生依赖性，以后你稍稍皮肤敏感就得用激素才能压下去。
2. 普特彼
不含激素，可以减轻皮肤敏感的程度，刚开始状况比较差时可以天天用，先用1-2个月，之后减少用量，比如两天一次，或掺在保湿霜里面少量使用，再用多一两个月，皮肤状况转好了就不要再用了。必须说明的是，普特彼非常油腻，而且刚开始用前几天甚至一个星期内，你会觉得擦上后皮肤会很痒还发烫，这都属于正常现象，一定不要去抓，适应几天就好了。
3. 盖扶生长因子
就是一个加了药粉的喷雾，可以帮助修护表层皮肤，还有加强补水能力，跟普特彼配合着用效果相当好。
4. 开瑞坦
抗过敏的，但药效比较低，一般没办法让你的敏感短时间内好转，但坚持吃个3个月或半年，一天一粒，会有效果，我就吃了将近半年。
二. 护肤类
如果你有时间有耐心，早上洗脸可以先温水再冷水这样交替洗，洗完脸会很舒服还可以缩小毛孔，没耐心的请一定用冷水洗，冬天也一样。
1. 洗面奶
茉茉女王：点击这里可以直接购买
茉茉老师和皮肤健康所一起研发的一款温和型多效洗面奶，卸妆洁面修复三效合一，特别适合敏感肌用，无香料无色素无酒精，洗完脸不紧绷很细滑。
雅漾：
一定要温和，一般屈臣氏万宁sasa最常见的敏感护肤品牌就是雅漾，清洁卸妆的能力刚刚好，它主打的是免洗，不过还是建议洗掉，粘粘的并不好受。
丝塔芙：
下面这么一大罐（400ml好像）香港药店才60多港币，大陆好像150多人民币，有去香港的就赶紧屯货把。不过个人觉得产品是很温和，但清洁力不够，所以用了一大瓶后也没打算回购。
Paul's Choice:
最近新发现的，因为水杨酸知道了这个牌子，买了一瓶修护洗面奶，洗感很好，能耍你一脸的清爽和温润，也是三无温和型的，适合敏感皮肤。它家的一系列产品都想试，用好了再来反馈。DHC深层卸妆油：
如果实在需要卸妆的妹纸，推荐这瓶，不油腻，也卸得很干净，算温和的，用过一瓶，并无不适感。
2. 喷雾
雅漾或依云：
300ml大喷，常年都用，敏感严重时可以喷化妆棉或压缩面膜上每天当面膜用，可以很好缓解皮肤的不适感，还补水。依云的喷头较细腻，比较喜欢。
Innisfree绿茶喷雾：
这是到后来皮肤恢复得比较好时才买来用的，也很细腻，绿茶味也很好闻，感觉夏天用很合适。
欧丽缇葡萄水：
这个很赞，是有保湿的效果的，不像上面的喷雾一样用完感觉只是水，淡淡的葡萄味，很清爽，感觉喷完皮肤很饱满，一定会回购。科颜式金盏花水：
当爽肤水用感觉还不错，据说有镇定消炎去痘印的效果，这些暂时没发现，记得皮肤发红时用它当面膜急救过，效果还不错。
3. 保湿霜
雅漾修护系列的保湿霜都很适合敏感皮肤，但我皮肤偏油性，对我来说比较油腻，所以用了两三瓶就没再用了。
修丽可：
目前用过它家的海洋保湿霜（图一）及表皮修护霜，两个都很清爽，第二的保湿力度比第一好，第二个擦完感觉皮肤比较有张力，第二天还能整天水嫩嫩的，性价比较高，第一只是比较稀薄的保湿。但两个都有修护的效果，在中后期可以很好缓解你皮肤发红干痒，修护缩水屏障，增强皮肤抵抗能力的，但，要坚持用。
Physiogel:
它家的产品也是主打温和修护，比较适合干皮，之前皮肤脱皮时用过两瓶，但后来皮肤恢复好了比较缩水有油性，就没再用了，因为相对会变油腻。
对于敏感皮肤，用的保湿霜成分都要相对简单，必须无香料无色素无酒精，最好是修护型的，等皮肤屏障慢慢恢复正常，敏感也就相对减少很多。
4. 精华液
修丽可的植萃精华，这是医生推荐的，目前已用完一瓶，保湿非常好，两滴就可以涂满整个脸，还有提亮作用，一个多月下来觉得皮肤有变白皙，还会继续回购。但建议等敏感状况好转皮肤吸收能力较好时再擦精华，利用率会更高。
它家的B5保湿精华也很出名，有兴趣可以上网搜，这是美国药学护肤品，在香港叫杜克，产品成分都很安全，适合敏感皮肤。
5. 防晒
这个很重要，越是敏感的皮肤越要做好防晒，但刚开始皮肤状况不好时，不建议用防晒霜，毕竟有化学成分，不仅吸收不好，多少也会损伤皮肤。因此务必要做好物理防晒，必要的时候墨镜口罩帽子遮阳伞全套装备。
而对于防晒霜，雅漾，宝拉珍选，科颜式，修丽可，这些牌子的防晒霜都可以考虑，具体看个人，资生堂的安耐晒也很不错。
6. 面膜
涂抹型的有雅漾的修护面膜和悦木之源的Drink Up保湿面膜，皮肤泛红时用雅漾喷雾湿敷10-15分钟后用修护面膜，效果很赞，你可以立刻看到皮肤消红很多，坚持这样搭配用一段时间可以改善干红，夏天晒的多或去海边，这两样必备。悦木的面膜一般敷个10-15分钟，皮肤会变得水嫩嫩，补水很好。
贴片型的面膜推荐用创福康的胶原蛋白敷料，非常好，超保湿，一片可以敷一个小时左右，也是修护干红痒，这是医院美容科给客户激光后使用的，我买来当保湿面膜用，效果出奇的好。
芦荟胶面膜，这个是朋友去南非旅行时买回来的当地芦荟胶，夏天晒多了或去海边，我都会拿这个来急救，镇定效果挺好的，可以很好缓解皮肤晒多了发红发烫，冰箱冷藏后拿出来用效果更好。完美的芦荟胶也行，但个人觉得这个效果更好。
三. 有氧运动
敏感皮肤更需要运动，跑步，跳郑多燕，打球，散步…都行，只要不坐着，尽量做些能让你出汗的运动，排排毒。每次跑步，我都感觉皮肤好像在呼吸，跑完步做个面膜，皮肤会变得更水嫩又细腻。
四. 其他
1. 冷敷：家里备着矿泉水和压缩面膜，感觉皮肤不舒服了，就拿冰冻矿泉水来敷脸，经济又实用，还能立刻缓解你的不适感，严重时可以直接用冰袋，这是我最经常用的方法。
2. 千万不可以蒸脸，不然会加重皮肤敏感状况。
3. 不要经常换护肤品，敏感皮肤更不能拿来当小白鼠，除非你对那个牌子的产品非常了解，不然宁愿用回旧牌子，我用雅漾就用了快2年。
4. 夏天可以把护肤品全部冷藏在冰箱，要用时拿出来，这跟冷敷有异曲同工之处。
5. 不要觊觎其他美白去角质等产品，敏感皮肤本来角质层就比较薄，去角质的产品更是用不得，注意保湿修护就足够了，等皮肤恢复正常再美白都来得及。
6. 忌口，海鲜，油炸食品，方便面，酒，辣…一定要少吃最好不吃，虽然我也经常偷吃，一沾上辣就欲罢不能，但还是要克制，尽量吃清淡。
7. 干净，一定要保持被单，枕套，毛巾（不用或尽量少用），衣物和房间的干净，往往让你皮肤敏感的来源就是这些。
8. 如果经济允许的话，可以去一些医院的美容科做OPT光子嫩肤，可以去红血丝，修护皮肤屏障，治痘去痘印…
大概能想到的就是这么多了，敏感皮肤的孩纸很心酸，要想彻底根治需要很长时间，慢慢的都被磨出耐心来了，但要给自己信心，总会变好的。
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