网上有观点说血管堵塞主要是因为房血管里面有“垃圾”，这些垃圾长期待在血管内会释放“毒素”，需要定期排毒。这种说法不靠谱。
血管里其实没有什么毒素
血管里没有所谓的“垃圾”或“毒素”，有的只是“代谢终产物”，也就是人体在新陈代谢过程中产生的废物。这些废物基本上是水、无机盐和尿素、二氧化碳等。正常情况下，它们并不需要我们额外地借助任何的保健品、排毒产品来清理排出，它们会随着血液被运输到特定器官，最终排出体外。比如，一部分水、无机盐和少量的尿素，以出汗的方式通过皮肤排出；大部分的水、无机盐和大量的尿素主要通过肾脏排出。
大图模式 堵塞血管的东西是什么?
医生说的堵塞与“垃圾”和“毒素”不是一个意思。它是指长期大量食用脂肪或者脂肪代谢异常者，导致血管里的脂类物质过多地沉积在血管壁。这些脂类物质长期沉积在血管壁进而形成斑块，斑块一旦破裂，就会形成血栓，血栓可能导致血管堵塞，引起脑梗死、心肌梗死等。
当动脉血管堵塞75%以上时，血流量过少就会引起胸闷、气短、头晕、头痛等不舒服的感觉。不过，有时当血管只堵塞20%-50%时，动脉硬化的斑块也会突然破裂形成血栓，阻塞血管，导致中风、心肌梗死等。
八类人的血管最容易堵塞
体重指数超过28的肥胖者；
生活无规律和饮食不当者，如爱吃高热量、高胆固醇、高饱和脂肪酸类食物的人群、运动量少且长期静坐者；
吸烟、酗酒或有高脂血症家族史者；
高血压、糖尿病患者；
有冠心病或动脉粥样硬化病家族史者，尤其是直系亲属中有早发病或病故得早的；
已有冠心病、脑血管病或周围动脉粥样硬化病者；
40岁以上男性和绝经后女性；
80岁及以上高龄老人。
大图模式 养成定期监测血脂的习惯
20-40岁血脂正常人群至少每5年做1次血脂检查，20-40岁血脂异常人群每年做1次血脂检查；
40岁以上的男性和绝经后的女性每年检测血脂；
动脉粥样硬化性心血管疾病（ASCVD）患者及其高危人群，应每3-6个月检测1次血脂。
（褚熙、赵静）
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