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6种食物堪称“降脂高手”,每天换着吃,净化血液,远离高血脂
高血脂是血液中脂蛋白或胆固醇、甘油三酯等物质超标所致。此疾病往往通过血液检查才能被发觉,被称之为人体的''隐形杀手''。据不完全统计,我国高血脂患者已经高达2.2亿,因高血脂诱发死亡的人数高达300多万,严重威胁着人们的生命。6种食物堪称“降脂高手”,每天换着吃,净化血液,远离高血脂
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竹笋:竹笋中的营养成分,能够帮助人们起到降血脂的功效,同时也可以保护血管的健康。所以常吃一些竹笋,可以清理血管内部的毒素垃圾,降低甘油三酯以及胆固醇的含量。
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桑葚
桑葚含不饱和脂肪酸,可降低胆固朜、降血脂,分解脂肪组织,增强血管扩张能力。对于血液粘稠的人,可以每天适当吃一些,清扫血管壁垃圾,缓解血液粘稠情况。
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荷叶:十分常见,其含有黄酮,和生物碱类,可降低总胆固醇和生甘油三酯,从而改善血液粘稠状态,降脂降压,预防血栓的形成。
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决明子。它对降血压、降血脂、减少胆固醇等,对于防治冠心病、高血压都有不错的疗效,现在很多有三高的中老年人,也都知道喝决明子来保健。
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西兰花富含可溶性纤维,有助于降低胆固醇水平,控制血脂。西兰花中的异硫氰酸酯物质萝卜硫素,具有抗炎属性,可预防血管损伤,保护心脏。
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海带具有很好地分解血脂的功效,通过吃海带,能够帮助你轻松的降低血脂、排出血管中的垃圾、毒素,对于促进血液健康,恢复身体是有很好的帮助
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