脾脏是我们身体内非常重要的一个器官，它能够帮助维持身体正常的消化和吸收功能，而且还担负着体内水湿的运化。如果出现了脾虚的情况，那么身体会有很多明显的变化，希望你能够及时发现，及时调理。
大图模式 脾虚的人，3种异常表现，或许想藏也藏不住，很多人傻傻忽视了
口臭：如果脾虚的话，就会影响到身体正常的消化和吸收功能，身体的新陈代谢速率也会下降，体内堆积大量的毒素和垃圾，容易滋生细菌，产生难闻的气体，所以就会形成口臭，这也是脾虚非常明显的表现，或许想藏也藏不住。
大图模式 身材变形：在我们身边你会发现，那些脾虚的人往往都会比较肥胖，这是因为如果脾虚就会影响到消化和吸收功能，导致大量的脂肪堆积在体内，慢慢的就会出现肥胖的情况。
皮肤爱出油：如果在日常生活中你经常出现皮肤出油、长粉刺、长痘痘的情况，其实这也可能是脾虚的一种表现，如果脾胃虚弱的话，就会导致身体堆积大量的湿气，影响到皮肤的新陈代谢，而且还会导致内分泌发生紊乱，很多人傻傻忽视了。
大图模式 如果脾虚的话，调理刻不容缓，希望你别不放心上。在日常生活中，饮食一定要学会适当的调理，这样才能够让你的脾胃慢慢的变强大。
脾虚的人，牢记“2吃、2不吃”，脾胃慢慢变强大，脾不虚，病不找
2吃
高粱：对于那些脾胃虚弱的人来说，在日常生活中不妨多吃点高粱，对于健脾养胃具有非常好的帮助，能够提高身体的消化和吸收功能，缓解脾虚的情况，让你的脾胃慢慢变强大，脾不虚病不找。
大众养生食物热量表
大图模式 大众养生食物热量表
茯苓：茯苓是一种药用价值非常高的中药材，它对于健脾祛湿具有非常好的帮助，所以在日常生活中，经常用茯苓泡水喝，能够帮助提高脾胃的功能，缓解脾虚的症状。
2不吃
生冷的食物
很多脾胃虚弱的人可能会出现食欲不振的情况，所以像那些生冷寒凉性的食物一定要学会忌口，这样才能够减轻脾脏的负担，希望你别傻傻无视了。
大图模式 辛辣刺激的食物：
很多人在日常生活中口味比较重，爱吃一些辛辣刺激性的食物，但是这类的食物也会给人的脾胃增加很大的负担，长期如此的话，就会影响到脾胃的消化和吸收功能，所以如果想要脾胃更加的强大，这类的食物最好少吃或不吃。
大图模式 希望这篇文章能够为您带来帮助，感谢您的阅读和支持，祝您身体健康。
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