甘油三酯“居高不下”？记住3多吃，2常喝，帮你给血管“上保险”

近几年来，患上三高的人数也是越来越多，所以在平时，人们也是将养生放在了首位，非常注重自身的身体健康状况，所以在平时，也会定期去医院进行体检。

而在体检时，很多人会发现体检报告单上有一项重要的指标，那就是甘油三酯，这也是衡量血脂的一项重要指标，只有保持甘油三酯的平衡，才有利于身体的健康。

但是越来越多的人，却逐渐出现甘油三酯偏高的情况，这与日常饮食和作息习惯不规律有着密不可分的联系，所以在生活中，千万要注意适当的调理。甘油三酯偏高？谨记“吃3物，喝2水”，或能给血管来个“大扫除”

甘油三酯“居高不下”？记住3多吃，2常喝，帮你给血管“上保险”

3多吃

帮助降低甘油三酯以及胆固醇的含量，保护血管健康，降低血液浓度，预防出现血管堵塞的情况，帮你给血管来个大扫除。

加速血管内部毒素垃圾的排出，保持血管通畅，同时也可以降低体内甘油三酯以及胆固醇的含量，预防出现血管堵塞的情况，保护血管健康，稳定血脂水平，帮你给血管上保险。

卷心菜：卷心菜也是生活中常见的一种蔬菜，其中含有丰富的维生素以及各种微量物质，能够帮助提高血液的抗氧化能力。

同时也可以促进血管内部毒素垃圾的排出，帮助提高血管的收缩扩张能力，让血管弹性提高，对身体健康有好处。

最重要的是坚持食用一些卷心菜，也可以帮助促进血液内部毒素排出，降低甘油三脂的水平，预防出现甘油三酯居高不下的情况，保持血管年轻态。

2常喝

芹菜汁：芹菜是生活中常见的一种绿色蔬菜，其中富含膳食纤维，常吃一些芹菜，能够促进肠胃蠕动，加速毒素排除，起到减肥的功效，同时也可以帮助人们控制血压水平，对身体健康有好处。

不仅如此，坚持喝一些芹菜汁，也可以促进血液内部毒素垃圾的代谢，降低甘油三酯以及胆固醇的含量，保护血管健康，帮你给血管上保险。

苹果汁：俗话说：“一天一苹果，医生远离我”。在生活中，常吃一些苹果，对身体健康非常有好处，能够为身体补充所需的维生素以及多种微量物质，帮助促进肠胃蠕动，加速毒素排出，起到减肥的功效。

同时也可以提高血液循环，速度加速毒素代谢，减轻血管负担，帮助降低甘油三酯的含量，预防出现甘油三酯居高不下的情况，对身体健康有好处，帮你给血管来个大扫除。