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红豆和它天生一对,早晚喝点,排出体内湿气、毒素,体重更轻了!

2020-02-27

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红豆和它一起煮,女人隔三差五吃,改善睡眠,气色足,素颜也很美!今天小面姨给大家分享一道“红豆芋头汤”的做法,这是一道适合女性喝的汤品。在阳春三月春暖花开之际,每周坚持喝三次,每次一小碗,就能提升睡眠质量,让女性朋友气血两旺。春天不用化妆,身材也会婀娜多姿,容颜更是秀色斑斓。在中国人的生活里,春耕秋播,夏收冬藏,一日三餐总会和节气的变化紧密相连。俗话说:一年之计在于春,所以春季对女人来说倍感重要,是滋补身体最关键的季节。很多时候,由于气温变化干燥,女性容易产生疲倦困乏等不良反应,伴随而来的是失眠,导致气血亏虚,几日不见,便显得憔悴不堪。这道红豆芋头汤是失眠的克星,春节常喝就能赶跑失眠。
红豆芋头汤的主要食材是红豆和芋头,把这两样食材搭配一起做汤喝,不但味道爽口,营养丰富,而且可是有效应对因为气候变化而产生的失眠、困倦、脾胃不振等不良反应。红豆是一种营养价值很高的食材,人们通常会用红豆在做各种美食,像我们平时爱喝的红豆粥,爱吃的红豆包子等美食,都是用红豆烹制而成,口感绵软,味道甜香,无论大人小孩,都非常喜欢红豆的味道。红豆和绿豆一样,在营养膳食里,也有显著的食疗效果,常吃会提高身体素质,改善肠胃消化。把红豆和芋头搭配一起做,尤其适合女性朋友食用,隔三差五吃一次,腰身变细了,颜值也高了。红豆和它天生一对,早晚喝点,排出体内湿气、毒素,体重更轻了!
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红豆和芋头一起煮,是一个完美的搭配,健脾、益肾、养胃,常喝身体好,它有着很强大的补气血的功效,经常食用可以使你的气血通畅,从内调至外美。芋头含有丰富的蛋白质、维生素C、维生素B、胡萝卜素,常吃可以增强人体免疫力。此外,芋头中含有钙、磷、铁、钾、镁、钠等多种矿物质元素,每周坚持吃几次,可以促进骨骼发育,保护牙齿。芋头中含有一种特殊的黏液蛋白,具有消除体内毒素的作用,女性常吃可以促进肠胃消化,增强皮肤光滑度。此外,芋头是一种碱性食材,长期食用,可以促进体内酸碱平衡,补中益气,具有美容美颜,增发黑发的作用。把这两种食材放在一起,可以最大显得的发挥它们各自的营养优势,达到促进人体健康的目的。现在我把这道“红豆芋头汤”的做法分享给大家,喜欢的朋友可以照着菜谱做起来。
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食材:红豆2大把、小芋头12个、冰糖1块。
做法:
1、将红豆提前洗净泡好,用清水浸泡5个小时以上。
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2、锅中加入红豆,加入适量清水,煮开后,转中小火继续煮。
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3、准备新鲜的小芋头。
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4、芋头洗净,去皮,浸泡在水中待用。
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5、红豆熬制一个小时左右,豆子已经破皮开花,已经熟烂了。
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6、把准备好的芋头放进去,继续煮,煮到芋头用筷子能扎透就可以了。
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7、最后加入冰糖,煮至冰糖融化就可以了。
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8、可以等它温热的时候吃,超好喝的,软糯清甜。
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莫愁厨路无知己,谁人不识小面姨。大家好!我是小面姨。不知不觉厨艺烹饪路上陪伴大家五年时间了!相处了日子里,一起分享美食生活知识,一起体验美食生活快乐!在此,道一声谢谢!好了,亲爱的朋友们,今天的文章就和大家分享到这里,如果您对本文有任何不同的看法,欢迎在文章底部评论处发表您的观点,我们会认真阅读您的每一条留言~
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来自:梅雪舟  > 养生之道
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